🌸生活：教養黑暗期🌸
最近跟DA的關係不太好
將上小一的她
可能又開始新的叛逆期了
很多已經建立的常規被打破
事情總要拖拖拉拉
聽到大人喊不回應
真的氣到血壓瞬間飆破台北101啊
雖然知道這是過渡期
但實在難以招架
欸...
當媽就是關關難過關關過
可愛的孩子早一去不復返啦
#焦糖綠玫瑰
教養黑暗期 在 焦糖綠玫瑰 caramelgreen Facebook 的最讚貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過13萬的網紅Yu Young，也在其Youtube影片中提到，👉 訂閱頻道訊息不錯過 ▶ https://pse.is/KJKE8 感情與婚姻是人生的必修課，擁有美好的姻緣，人生更加美滿順遂。然而，如果在感情路上遭到另一半的背叛，該怎麼面對與處理？要怎麼渡過痛苦的黑暗期？擁有豐富命理經驗的雨揚老師，邀請尊貴的 堪布 曲尼敦多仁波切為大家指點迷津，要怎麼化解在感...
「教養黑暗期」的推薦目錄：
教養黑暗期 在 綠豆爸．粉圓媽 Facebook 的最佳貼文
#誰適合讀阿德勒
昨天花了將近15個小時
重新整理了阿德勒父母學的內容
並且製作成134頁的投影片
完成時已經是凌晨一點鐘
但是大腦運轉下實在無法入眠
於是就點擊了 冏星人Kyon 的直播影片
聽聽冏大為何要談「憂鬱的人別讀阿德勒」
我快速地聆聽後
也將自己的心得打成了一篇落落長的文章
然後在發文的前一刻
瀏覽器就當機了！
所以現在這一篇
是我原本要睡到中午12點
卻在早上9點醒來就睡不著之後
重新完成的心得感想
學習阿德勒的這十年
更能夠悅納自己
也就更能夠悅納所發生的各種狀況了
#憂鬱的人別讀阿德勒
我很認同冏星人所談的
「憂鬱症是一種大腦的生理疾病」
其實我們在談心理學的時候
談的不是「心」而是「腦」
（所以應該要改稱腦理學？）
因此冏大以她個人的心路歷程
建議中、重度憂鬱症的朋友別讀阿德勒
#冏星人實踐了阿德勒
然而我在冏大的直播當中
看到了她在實踐著阿德勒的理念
首先是 #勇氣
要開直播談自己的狀態
甚至回頭談自己曾經推薦過《被討厭的勇氣》
而今卻告訴大家不要讀這本書
是需要很大的勇氣的
而阿德勒的心理學也可稱之為「勇氣心理學」
再來是 #社會情懷
這次直播是高社會情懷的展現
讓更多身處於憂鬱症所苦的人
知道自己並不孤單
也讓不熟悉憂鬱症的人（像我）
更有機會理解這項病症
也更能同理患有憂鬱症的人
還有 #課題分離
在直播過程有人在聊天室裡鬧場
發送攻擊式的言論
冏星人也是直接就決定封鎖對方
這正是課題分離的展現
我們無法決定別人怎麼做
但我們可以決定自己怎麼做
#為什麼我讀阿德勒
阿德勒曾說：
「用他的眼去看
用他的耳去聽
用他的心去感受」
這篇心得並不是要反駁冏星人的論點
因為我沒有憂鬱症的經驗
我想表達的是自己的觀點
就從「為什麼我讀阿德勒？」開始吧
#教養黑暗期
10年前綠豆4歲、粉圓2歲
我們正身處在「教養黑暗期」當中
兩兄弟的生理需求截然不同
綠豆不愛睡覺、粉圓很愛睡覺
綠豆需要大量的活動、粉圓還在熟悉自己的身體
我常在演講笑說
那兩年的時間裡
我每天生氣的次數比喝水的次數還要多
這是真的
雖然自己很努力地閱讀各種教養書籍文章
但試過各種方法都無法真正解決我們親子之間的狀況
於是最直覺的「暴力」教養法
就被我不斷地使用著
每天綠豆粉圓睡著之後（終於）
我又陷入了深深地懊悔
懊悔著為什麼要對他們這麼兇？
為什麼要打罵他們？
我不是最不想要當一個打罵孩子的爸爸嗎？
然後隔天醒來
一天照舊重新上演⋯⋯
#孩子的挑戰
我一開始並不是直接認識阿德勒的
（當然也沒法認識，因為阿德勒早已過世）
而是閱讀了德瑞克斯《孩子的挑戰》這本書
書中有超過100個真實案例
所描述的狀況
許許多多也在我家上演著
於是我嘗試著練習《孩子的挑戰》書中的建議
從「了解孩子」開始
然後「鼓勵」
再來理解原來孩子的不良行為並不是故意的
其背後有著我和孩子都不知道的「錯誤目標」
我們組成線上讀書會
每天暢談運用這本書的酸甜苦辣、心酸血淚
然後隔天醒來
我開始不一樣了！
孩子還是可能有著同樣的行為
但因為我看孩子的角度不同
我有了不同的回應之後
孩子和我就開始「改寫劇本」
當然劇情並不是馬上進入「幸福快樂的日子」
而是開啟了「教養排毒期」的序幕
我在嚐試新方法對應孩子
同樣的
孩子也在嚐試新方法回應父母
而且很多時候
孩子的方法一點都不客氣
#踩地雷
我和剛開始學習阿德勒的父母聊到這段
會用「踩地雷」來形容
過去我們在親子關係中埋藏了很多地雷
現在我們開始拆地雷了
而孩子則開始踩地雷
如果我們的速度不夠快
就會被孩子踩到然後爆炸
我們要接納自己爆炸的狀況
只要比前一天好一點即可
就像我在演講的最後所談到的
「我們成為當責的父母即可
而不是追求當一個完美的父母」
#認識阿德勒
真正認識阿德勒
是在練習《孩子的挑戰》兩年之後
我覺得「學生準備好、老師就會出現」
如果一開始我就直接閱讀阿德勒
可能也不會認為對我有幫助
正因為我從「實務」的《孩子的挑戰》切入
感覺到受用了、改變了
再開始理解阿德勒學派的核心
反而更能理解
這也是我們的線上讀書會
一直到接下來的第五期
我們才拿起阿德勒原著的《心理學講義2》的原因
#被討厭的勇氣不是要你被討厭
我知道多數台灣的讀者
會認識阿德勒
是因為岸見一郎所著《被討厭的勇氣》
然而岸見一郎在第二集一開始也寫到
「大家都誤解了阿德勒的思想」
但他應該沒想到
（或是正因為他想到，所以才在第二集寫了這篇）
許多人對阿德勒的誤解
正是來自於《被討厭的勇氣》吧！
我曾經寫過一篇文章
《別誤解了「被討厭的勇氣」》
https://jetinchao.poedu.org/1419/
摘錄如下：
----------
然而單從書名《被討厭的勇氣》來看，卻很容易讓人誤解、誤會、誤用。
不少人把重點畫在「被討厭」三個字上，或許認為有心理學大師的著作背書，自己就可以為所欲為的當一個「被討厭的人」吧？
攻擊他人、嘲諷他人、把別人貼上某些病症的標籤⋯⋯，然後還大言不慚的認為自己很真、很直白、很有被討厭的勇氣。
事實上，這樣的人的確做到了「被討厭」，但卻往往是「最沒有勇氣的人」。
----------
阿德勒談的是「勇氣」
並不是要我們「被討厭」
而是回到個體
理解我們沒有辦法取悅每一個人
因此即使有別人討厭我們
那也是對方的選擇
我們要做的
就只是放下這段關係而已
#阿德勒沒有否定心理創傷的存在
也因為《被討厭的勇氣》第一章的名稱
「否定心理創傷」
更是造成許多正陷在心理創傷的人很不好受
我想這也是冏星人認為憂鬱的人別讀阿德勒
然後說阿德勒是「一帖猛藥」的原因吧！
在我這幾年的學習
我個人認為
阿德勒本人應該不會如此輕易就「否定」一個狀態
因此我使用電子書搜尋阿德勒原著
《心理學講義》
當中只有出現1次「否定」
而《心理學講義2》
則只出現2次「否定」
分別為：
----------
我們都知道疑神疑鬼的人永遠只會費心猜疑，因而一事無成。但是，當他們採取否定立場說「我不做」時，通常都是心口如一，真的會收手不做。
聽到這種否定性的責備，兒童很少不被深深刺傷。不過，也有些兒童會藉由貶低自己的天賦和能力來自我保護。
對此，寬容是一種必要的素質，特別是對於教師而言，對新的心理學觀點抱著開放的心態是很明智的，即使這些觀點和我們至今所持的看法互相矛盾。從今天的情況來看，我們也沒有權力斷然否定教師的觀點。
----------
從這兩段文字來看
阿德勒本人認為「否定」是會刺傷他人的
我們也沒有權力「斷然否定」他人
回頭搜尋《被討厭的勇氣》第一集
則是出現了38次的「否定」
因此看起來
否定心理創傷存在的是岸見一郎
不是阿德勒呀！
我也發現岸見一郎有記錄阿德勒對於「心理創傷」的看法：
阿德勒在否定心理創傷的相關論述中是這麼說的：「無論任何經驗，它本身並不是成功也不是失敗的原因。我們不要因自身經驗所產生的衝擊（也就是心理創傷）而痛苦，而要由經驗中找出能夠達成目的的東西。不要由經驗來決定自我，而是由我們賦予經驗的意義來決定。」
我自己在解讀阿德勒這一段文字時
並不會覺得是「否定心理創傷」
而是給予對方另一種「可能性」來看待心理創傷耶！
在「知乎」也有人問到同樣的問題
當中有個解答我也很認同：
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這肯定是個誤會，阿德勒從沒否定創傷，不論是否定創傷的存在或是影響。阿德勒主義認為人的意識可以決定自我發展，人的經歷(包括創傷經歷)對心理發展的影響取決於我們的主觀認識，即我們賦予事件的意義。他說創傷可以修復，這不是說創傷不存在，至少在妥善處理之前是存在不良影響的。他認為創傷的影響是可逆的，處理得當的創傷可以轉化為成長的契機。這樣，心理咨詢才有發揮治愈作用的餘地。
作者：岑CHEN老師
鏈接：https://www.zhihu.com/question/265876260/answer/301812316
來源：知乎
----------
#盡信書不如無書
當年身陷「教養黑暗期」的兩年
我也是翻閱了各種大大小小的教養書籍
有建議要數一、二、三的
有建議要設置冷靜椅並要求孩子乖乖坐在上面的
有建議要用手掌而不用棍子打孩子的⋯⋯
因此我認為
「沒有好書、壞書
對自己有幫助的就是適合讀的書」
這一年我「外插」學習了許多和阿德勒近似的內容
像是馬斯洛的需求理論
盧森堡的非暴力溝通
葛拉瑟的現實療法和選擇理論
依附關係、依賴劇本
以及正念減壓⋯⋯等等
都是因為「我準備好了，所以書本自然出現」
（當然偶爾還是要逛一下書店，我都逛網路書店）
不要因為冏星人的標題
就否定了阿德勒的書
也不要因為綠豆爸的心得
就愛上了阿德勒心理學
找到自己所需要的
才是最重要的！
阿德勒曾說：
「也許會有沒人想起我名字之時，即使有阿德勒學派存在，我的名字也可能被忘記，但就算這樣也無所謂，因為在心理學領域工作的所有人，都會像是和我一起學習般，進而付諸行動吧。」
--工商時間--
今天（10/26）下午2點
我在 TutorABC-T館 有公開講座
現場可以直接報名喔！
歡迎大家前來
無法親臨現場的夥伴
主辦單位也開了線上直播的平台
大家可以點選下列網址報名參加：
https://www.tutorjr.com/count.asp?code=ypyKXoQojO
另外11/9（六）下午2點
粉圓媽也要在同一點地點公開演講
從阿德勒父母學的角度談「成為情緒的主人」
目前已經開放報名囉！
https://www.accupass.com/event/1909120353408991832060
教養黑暗期 在 焦糖綠玫瑰 caramelgreen Facebook 的最讚貼文
「媽媽，妳為什麼要哭？」
最近
我跟DAHLIA的關係不太好
主要是孩子到了彆扭期
大人說什麼、交代什麼
她全當耳邊風
完全我行我素、還會回嘴
最讓人不能忍受的
就是她不斷說話
除了十萬個為什麼
還有類似舞曲大帝國那種repeat
我只要與她相處
平均3分鐘會略感無奈
5分鐘開始警告
7分鐘轟轟一次
你們很難想像
喜歡安靜的我
光是聽到她的聲音
就會感到焦慮
彷彿用指甲刮弦那樣的尖銳
我平常不哭的
從DA出生以後
我只在她面前哭過兩次
這兩次都是教養黑暗期：2歲、4歲
客觀來說
我知道這是成長過渡期
她天性活潑 總比內向好
她也想獲取媽媽更多的注意力
但主觀層面
媽媽我真的...
真的因為跟她個性大不同
而感到好累、好無奈、好無助
我們所有事情都得綁在一起
我們連吵架了
下一秒還是得手牽手過馬路
孩子可以嚷嚷說不要媽媽了
但媽媽卻毫無任性的權利
所以
晚上回家後
我忍不住打給朋友
說「聽到DA的聲音就不自主地煩躁」
本來沒打算哭的
一整個決堤
原本
DA在旁邊跟我冷戰好久
只見她慢慢挪到旁邊
用手拍拍我的背
再伸出右臂搭上我的肩
我邊哭邊想
「這是把我當幼稚園同學嗎？」
也默默感到一絲絲的溫暖
掛上電話後
她拿了一張衛生紙給我
我想她應該知道自己的問題吧
沒想到她說
「媽媽，妳剛剛為什麼要哭？有人欺負妳嗎？」
😠
剛真是白哭了！
大家也有這樣的育兒低潮嗎？
我要拼命工作
也得努力照顧小孩
我一直希望自己能完美兼顧
但孩子似乎只想獨佔著媽媽
真的很無力很無力！
#焦糖綠玫瑰
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感情與婚姻是人生的必修課，擁有美好的姻緣，人生更加美滿順遂。然而，如果在感情路上遭到另一半的背叛，該怎麼面對與處理？要怎麼渡過痛苦的黑暗期？擁有豐富命理經驗的雨揚老師，邀請尊貴的 堪布 曲尼敦多仁波切為大家指點迷津，要怎麼化解在感情上遭到背叛的痛苦。祈願觀看這個節目後的每個人，都能擁有圓滿的感情生活及人生智慧！
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