花花平常用餐時都會搭配短影片一同服用，今天看到一段訓練大腦的影片，與我所學的個體心理學有多處共同點。這邊特別撰寫一篇完整觀後感跟大家分享，也推薦大家有空時可以去觀看完整影片唷。
粉絲頁： 超級歪 SuperY
影片連結： https://youtu.be/DgbSc6Ys710
這則影片主要是介紹《大腦解鎖》這本書，由於花花沒有看過書籍內容，因此僅對影片內容分享我的心得。雖然主要是在討論教育，不過解鎖大腦的六個關鍵都與個體心理學有共同之處，其中有幾個讓我產生極大的共鳴。
一）不要自我設限，了解大腦經常重組、成長、不會定型。
影片中有提到，後天的成長環境會讓孩子形成固定型思維與成長型思維，並且大腦的組成是每一天都在改變的。
固定型思維的人較容易會有二分法的價值觀，例如依能力分班的教育方式，數理資優班當中的孩子一但在學習上遇到困難，就會產生冒牌者症候群，認為大家都是數理資優生，但其實自己在數理上根本就沒有天份，因此在學習上會造成極大的壓力。
而被編在放牛班的孩子，則是因為自己被貼上了「不會讀書」的標籤，在固定型思維下，可能就會直接認定自己就是不會讀書而放棄努力。這樣的狀況也會出現在刻板印象上，例如女孩子的邏輯能力較差，因此不適合走理組，間接讓對理科有興趣的女孩改走不感興趣的文組。
個體心理學當中有提到，教養孩子不能夠採用賞罰教育；孩子表現好不能讚美他，表現差也不能處罰他。因為不論讚美或是處罰，都會使孩子產生錯誤的連結，變成需要獲得他人的認同才能肯定自己的價值，或是害怕自己做得不夠好而逃避一切挑戰。
這樣的生命風格，就是固定型思維。
二）不要把錯誤當成失敗，而是要把它當成學習的機會。
三）改變思維信念，大腦跟身體就會跟著改變。
影片當中有提到，當人發現自己犯錯時大腦的活動會比較活躍，而在沒有犯錯時，大腦的活動反而趨於靜止；即是說，當人在思考如何修正錯誤時，大腦也在成長中，但若總是做不會犯錯的題目，或者逃避去解自己可能不會的題目，都會限制大腦成長的機會。
但在固定型思維下的孩子，很可能會擔心自己做得不夠好而避開挑戰，甚至在犯了錯之後從此不敢再挑戰相關的題目。在個體心理學當中有提到，心理創傷其實是不存在的，是個體為了逃避某些課題而將過去的經驗視為創傷；個體必須認定這些經驗對自己有害，才能達到持續逃避面對這個課題的目的。
“經驗本身並不重要，重要的只是它們的用途——被用來印證生命的意義。”《自卑與超越：生命對你意味著什麼》，阿德勒(Alfred Adler)，新北市，好人出版，2020年。
不論孩子是否拿到一個好成績，教育者或家長都該給予孩子正向的鼓勵，肯定孩子整個努力的過程而非結果。考試的成績僅能夠當作孩子用來了解自己，哪些地方還需要加強而哪些地方已經可以掌握，不該以成績的高低來評價孩子。
接受正向鼓勵的孩子較能夠形成成長型思維，這樣的孩子會更有勇氣去挑戰難度相對較高的題目，同時也能夠坦然接受自己的錯誤，並且從錯誤中發現正確的方式，以此讓自己的能力更上一層樓。
不論是固定型思維或是成長型思維，皆是個體的生命風格， 生命風格的形成大約在五至八歲左右，往後的人生將會遵循這樣的生命風格去面對一切問題。但不只個體心理學指出，許多的心理學與諮商心理師都一致認同，思維是可以被改變的。
在校園中面對課堂上的困難，讓自己從固定型思維（逃避挑戰或只挑簡單的）轉變成成長型思維（勇於挑戰並且能夠接受自己失敗），將有助於學生在學習上更加輕鬆，並且真正感受到獲得知識帶來的樂趣。改變思維同樣適用已經出社會的人，不過社會上要面對的人際問題比校園更多更複雜，因此本篇先不深入討論。
六）與他人連結合作來強化神經網絡
影片當中指出，非裔學生在微積分上被當掉的比例高達60%，但亞裔學生卻沒有人被當；柏克萊大學的數學教授Uri Treisman發現，非裔學生在學習上傾向於獨力完成，而亞裔學生則是喜歡群聚討論與分享共筆。
於是Uri Treisma教授成立數學工作坊，幫助非裔學生透過合作的方式學習微積分，結果不到兩年的時間，非裔學生的不及格比例就降為零，有些學生成績甚至更高於亞裔或白人學生。
人類的大腦前額葉網絡在與他人合作時會變得活躍，前額葉是負責社交的區域，與他人合作學習等於是同時開發社交區與學習區；大腦分成許多的區域，越多的區域共同合作，將有助於提高學習能力。
但傳統教育傾向於教孩子與他人競爭而非合作，《大腦解鎖》作者認為，人應該追求的不是考試公平，而是「關係公平」；所有科目最厲害的同學都將自己的學習思維分享給其他同學，並且心理學家也發現，不藏私的學生反而在學習成就上可以更上一層樓。
與同學互相討論、分享思維給其他同學、指導同學自己的解題方式，這些過程都是在刺激大腦各個區域的連結，有助於提高學習能力；不需要擔心教會了同學自己就會被超越，分享自己能力的同時也是在精進自己的能力，這就是作者說的「關係公平」。
關係公平就是個體心理學當中所說的「橫向關係」，而與他人合作則是「社群情懷」。阿德勒認為社群情懷是人類的本性，個體必須先發展出社群情懷才能形成有用的生命風格，缺乏社群情懷的人當涉及個人利益時就會容易排斥與他人合作。
固定型思維的人在遇到問題時會傾向於自己解決，無法克服問題時會容易選擇逃避或是推卸責任。成長型思維的人則是能夠接受自己能力有限，在無法靠自己解決問題的情況下，他們能夠透過與他人合作的方式共同解決困難；同時也樂於將自己的能力奉獻給他人，社會情懷使他們明白生命的意義在於合作。
雖然這部影片主要都是在講教育與學習，但這樣的思維也能夠應用在日常生活中，可以想想自己最近遇到什麼樣的煩惱，而你又是用什麼樣的心態去面對；你是固定型思維還是成長型思維，此時就會浮現答案。
我們接受到的教育大多都是將我們塑造成固定型思維的人，坦白說要國家或是所有家庭改變教育方式，以成長型思維的方式來教育孩子是不太可能的，因為成長型思維的人較為勇敢，富有創意與想法，並且擅長與他人合作。
對於國家或是家庭的領導人來說，自己的孩子太有主見並不是件好事，固定型思維有助於讓權威者輕鬆控制弱小的人；我們或許會因為某些法律的規定，或是公司的規定、父母訂下的家規等等，而被迫遵循某些不合理的規則，但永遠要記得，我們的思維是不會受到真正的綁架的。
即便你是固定型思維，只要你想，現在就能改變成成長型思維。
謝謝大家。
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數理 資優班 心得 在 [心得] 關於科學/資優班的一些惱人標籤- 看板SENIORHIGH 的推薦與評價
剛才逛版逛到這篇針對準備建科班的回文： https://goo.gl/uKs51T
看到底下的推文在砲真資優、偽資優，在談科學班適合什麼資質的人讀、出
來的學生大學有沒有拿卷、未來有沒有賺大錢、有沒有成為頂尖人才，讀完
後覺得內心充滿莫名其妙，想來板上說些話。前面是針對推文寫的，最後的
結論是想寫給原 PO 的一些話。
我自己的個人經歷：國中讀的是數理資優班，高中是科學班。覺得自己多少
能點出一些外人看不到的點。懶得往下看例子的話，這裡就直接先講結論。
特殊班一共讀六年下來，比較明顯的感覺就是身旁的同學平均起來稍微聰明
點。會被特殊班篩選出來的學生，成績通常比一般人好些，就醬，done。
並不會因為我們讀特殊班，就不再是未諳世事的年輕人。也並不會因為身在
這樣的班級，對人生就不會迷惘。每個人都還是獨立的個體，有它獨特的地
方。
但是一直以來，只要進到這樣的班級，就會像前面那篇的推文一樣，被社會
大眾貼上各種標籤、被各種閒雜人士做各種沒有點到要點的分析，然後莫名
的多出很多責任義務和刻板印象，這其實讓不少圈內的學生感到很困擾。
什麼是標籤導引出來的責任義務和刻板印象？下面就舉三個我自己分別在國
中、高中、大學碰到的例子來解釋。
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[ 國中例 ]
台灣是個充滿各種沒意義考試的升學國家，然後又喜歡用成績來定義成功，
考不好會被罵這種事大部分學生都會經歷。為了在不被罵和不想準備自己覺
得很垃圾的考試間取得妥協，我從國中開始的策略一直都是學校小考出一成
力，段考出三成，關鍵大考出五成，決勝時刻出七成，然後對家裡總是宣稱
已經出滿全力。
國中全校五百多人，校排一兩百名徘徊，最差一次四百多，我個人對這樣的
成績是完全可以接受，至少跟小學時差不多。就水準中上，偶爾爆掉，但生
活過的蠻愉快。尤其身為一個從鋼鐵人出來就在追 Marvel Studios 系
列電影的忠實腦粉，那陣子復仇者聯盟剛要出來，每天都在收集、統整和分
析影劇的相關資訊。
但僅僅因為讀的是資優班，每次段考結束、拿考卷時都要接受老師有點面露
難色的眼神，問「你是不是讀書哪裡有難處？」、「我覺得你還可以再做得
更好」、「這樣的成績上一中要再更努力」......
回到家被罵時則是「你怎麼讀資優班讀成這樣？」、「我們一起來想辦法解
決現在的成績問題」、「下次考試再退步就不准你看復仇者聯盟」
國中有次國文考試，因為我有色弱，檢查考卷修改小粗心時不小心拿成紅筆
沒注意到，跟旁邊同學交換改也沒被扣到分。結果老師以為我作弊，跟我說：
「讀資優班不代表要那麼在意成績」
我跟老師解釋我色弱，他叫我不要說謊，然後要送我一隻小過。
幹，讀資優班錯了嗎？
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[ 高中例 ]
因為真的不想考基測，國二升上國三那個暑假開始認真研究科學班的入學方
式，畢竟自己相對來講是真的對數學和物理蠻有愛，而且考上就可以放五個
月暑假。那段時間學校放零成力，科學班放七成，最後第二名上榜。當時還
把自己研究出來的準備方法統整貼到網路上。
好巧不巧，科學班的設立宗旨寫著「培養國家基礎科學人才」，所以常常會
在網路上看到無聊酸民在戰科學班出來的學生有多少真的走科學、多少人跑
去當醫生工程師賺錢之類的。
每當這種關於科學班學生應該要走基礎科學的論戰出現時，其實班上大部分
同學都蠻無奈的。科學那麼廣、那麼深，科學班的學生在畢業時平均也頂多
具備大一普X等級的能力，強一點的可能有大二、大三水準，在學界來講這
樣的能力水平也不過就是接觸點皮毛的程度，暸解根本就還不夠深入。再加
上我們只是高中生，要求我們背負走科學研究的責任完全就是腦袋有洞啊。
我在高中時對物理非常的著迷，在班上算是對科學最有熱情的那群。我知道
喜歡科學的人是什麼樣子，至少在談論有興趣的科學主題時眼神和氣場明顯
會不一樣。我也知道班上有不少人其實也不是對科學那麼有愛，但基於各式
各樣的原因反正最後就考進來了。
結果就是有些同學其實就是想當醫生，但還是要先假裝自己對科學很有熱忱
，然後到最後再用各種理由跑去讀醫。又或是乾脆直接承認，反正我就是考
進這個班了，你奈我何？
另外很煩的一點是，就算撇開科學人才不談，社會的刻板印象就是：科學班
學生以後若沒有達到社會上定義的「成功」、成為菁英份子，那就是教育失
敗。
社會上的成功是什麼？當醫生、教授、高薪工程師之類的吧，反正總是有那
麼幾個看起來光鮮亮麗的套路。然後這些的前提是考上好的大學。我只因為
高中繼續擺爛學校課業（真的沒興趣），30 人裡面排名大約都 26~30，負
責幫同學墊底減輕別人壓力，結果又是各種的被問話、被老師盯上、回家被
爸媽念到爆。
而且那時雖然喜歡物理，對於未來其實更有興趣的是做遊戲和影片設計、寫
有趣的故事。結果就在有天向家人提出自己對未來的規劃以後，再度爆發了
世界大戰。
只因為我讀的是他媽科學班，擁有其他夢想難道就錯了嗎？
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[ 大學例 ]
高中時我做了個選擇，因為不想考學測，所以乾脆擺爛高中課業，然後把多
出來的時間挪一部分來打個物奧換取大學資格。結果很幸運的高二拿到國手
備取得 112 物理的門票，隔年就單純去玩（因為物奧培訓很花時間，而且
佔掉其他人的大學推薦名額會過意不去）。
但自從多了個物奧的標籤後，別人看我時開始會有些刻板印象。高中班上的
同學都知道我就是成績爛到掉渣的小廢廢，喜歡嘗試各種新東西，有些領域
即使知道自己沒天賦，也想說至少隨邊摸摸玩玩，失敗沒關係反正好玩就好。
可是到了大學，僅僅是因為曾經在競賽打出成績，平常的稱號就變成學霸、
神人、天才之類的，有些事變成「我會做是理所當然的」，有些事則變成
「不像我這種人應該要做的」。雖然不會對生活有什麼實質的影響，但感覺
就少了一點愜意，通常都是在比較暸解我的高中同學面前幹蠢事才更顯得自在。
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結論是，其實很多人跟我一樣，也不過就想要自由自在的活自己的人生，但
只要有了特殊班或競賽的標籤，就被迫要去接受一些莫名其妙事情。然後像
前幾篇推文在那邊被拿來互戰，家境也要吵、有沒有補習也要吵、大學讀什
麼科系也要吵，完全一個莫名奇妙。
我們都是他媽的人，一個班有 30 人，每個人都是截然不同的個案，每個人
也都有著不同的家庭和成長環境。貼上標籤拿來做分析永遠不會得出一個完
美的結果，只會造成被貼標籤的人不悅而已。
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最後寫給原 PO：
怎麼準備科學班這點，網路上和前面幾篇回覆也講的蠻多了，我自己也寫過
一篇（https://goo.gl/xsnnNW），這裡就不再多提。
想給你的一點建議是：
科學班這東西就是上了也好，沒上也罷。你會想考這個班級，我想多少有部
分是覺得想要讓自己變得更好一點，看的更廣一些。但記得別讓其他人的話
影響你太深，同學很厲害、學校教很快什麼的一點也不重要，重要的是你有
沒有按照自己的想法過日子。
我在國高中六年，每個師長都在跟我講要先顧好學校課業，再想其他的東西
。但事實是學校課業永遠沒有顧完的一天，一段完是二段，二段完是三段，
三段完是下學期的一段，依此類推，直到高中畢業那天如果都只學學校教的
東西，以後會後悔自己浪費了這段寶貴的光陰。
多花時間鑽研自己想鑽研的，被罵就算了，成績不好也認了，但至少要撥時
間好好去做想做的事。我覺得自己在中學時期累積到最重要的能力是分析、
統整，而這些能力完全是基於興趣慢慢養成的。
當我以前在整理和分析 Marvel Studios 的影視資訊、柯南的漫畫主線
、進擊的巨人的歷史資料時、寫文章時思索著如何架構文字時、翻著大學的
物理和數學原文書時、為了自學網路開發上網查各式各樣的 document 時
、自學做遊戲的時候研究繪圖引擎的原始碼時、研究做菜的邏輯和不同調味
料的功用時、開始聽嘻哈歌後學著解析不同歌曲的 flow 和字數配置時，
這些過程都直接或間接的讓我學到在接觸新事物時能比一般人還要快的掌握
脈絡、抓到在裡頭呼吸的方式。
未來上了大學，東西只會愈來愈難，以後就業也只會遇到越來越多學校沒
教的東西要靠自己解決。習慣面對未知、習慣失敗、習慣對任何事情抱持
開放的態度，然後從現在起慢慢培養面對新事物時自己分析和統整的習慣
，我覺得是學校一直以來都不會教但卻又極為重要的能力。而這種習慣養
成的最好方式，就是多去鑽研自己有興趣的事物。
最後，上帝造人本來就是不公平的，但也正是因為每個人都不一樣生活才
有意思。假設你考上科學班，記得不要讓大家想到你時腦中浮現出「那個
科學班的同學」，而是先想到你「這個人」。
以上，是小弟看了幾篇系列文後發點牢騷隨便談談。
如有冒犯到誰還請見諒 :)
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