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台中烏日，除了有我當兵時期最熟悉的成功嶺新訓中心之外，
再來比較熟悉的應該要算烏日高鐵站了吧！
而這一次來到這間三合院改裝而成的咖啡館～小林陳舍，
位在有點偏僻的烏溪堤防旁邊，
說真的可以用人煙罕至來形容這裡吧！
但是萬萬讓人想不到的是，這麼冷門的地方，
店裡面的生意可是好得很呢！
想來想去，我這十年，幹嘛花大錢租了市區貴三三的店面啊！
恩恩．．趁著這回解甲歸田，
乾脆回老家東勢，把阿爸留下來的透天老厝！
活化活化好了～～～
#中彰投雲嘉南六日流浪之旅
#小林陳舍
#三合院咖啡館
Erica Lai 林啟鎰
《教學隨記》肩胛骨動作續集
上篇講到肩胛骨的基本六大動作，今天剛好就繼續細講。
其實在肩峰鎖骨關節也是有三個面向的動作，除了在肩胛胸廓面的上下轉，也有矢狀面的前傾後傾，還有水平面的內翻外翻。更詳細的內容在 台灣動作專家協會Taiwan Movement Specialist Association 的BAK上肢都能學到。
學生反應常舉手的時候肩膀前側痛，也無法到靠近耳朵的高度，去給人看過，但是暴力法放鬆了兩次，還是沒有明顯改善。
靜態的評估，明顯發現肩膀有圓肩肩胛前傾的狀態，肱骨頭也被往前帶，同時該側的二頭也因為姿勢的代償而相對比較緊繃，自然狀態手肘也比另一側彎，猜測也許是二頭的長頭緊繃被擠壓，這個跟在 全人軟組織調整手法 上課學到的評估類似。
不過老師也提醒因為肩膀的使用狀況很多，所以還是得進一步檢查。
在動作評估也發現該側肩胛骨上提很激動，不會下壓，這也符合觀察到的現象，知道了方向就可以想辦法解決。
不過因為我不是醫療人員，也不會用徒手的放鬆法，所以選擇使用訓練的方法。
即使知道可能二頭長頭緊繃，不過它是受害者，所以不考慮伸展它，所以使用DNS的三個月趴姿，直接重新訓練動作模式，讓關節自然中心化。
經過幾輪的練習，當然還有延伸的一些訓練，學生回到靜態站姿，肩胛已自然到中立位，原本觀察到的代償模式都改善，而經過正確的舉手訓練，已經開始能夠無痛的做到抬手，角度也可以比較大。
當然身體的學習需要時間，相信繼續練習，就能夠讓肩膀越來越好啊。
#dns
#教學隨記
#教學隨記真的是隨便記
#kensyogalife
「冬天是不是比較容易作夢？」
我最近一直狂作夢😭
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有一天夢到自己死掉然後體驗到靈魂與身體分開的那剎那，超真實。之後就被鬼神帶走去經歷我在人世間所累積的罪孽去找尋像寶石一樣的東西來折抵我的罪過（有夠荒唐）
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不然就是夢到我又去剃光頭當四個月的大頭兵，然後覺得怎麼那麼奇怪還要再當一次，不過還是乖乖進去新訓中心裡頭🤢🤢🤢（更荒唐）
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納悶的是......怎麼都沒有夢到我變成亞洲富豪或者被包養過很爽的夢...？
莫非都被別人給夢走了🤣🤣🤣
前人都常提起：「日有所思、夜有所夢」
我怎麼都是類似痛苦、不舒服的啦！！😤😤😤
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你們最近常作夢嗎？
🔥
📷： @mon1que.h
TEAM： @tfmusic__official
新訓中心 有很多個，最操的是哪一個，成功嶺、關西、中坑、金六結、斗煥坪、官田、大內、新中、龍泉、北埔、龍泉，順序怎麼排，-，該文轉自ptt - 當兵, ... ... <看更多>
以前的新訓中心， 其實不管是哪一個都是很操， 我的新訓中心是在成功嶺， 天天都是照表操課， 跑步都是五千的，也沒有在看外面的天氣是幾度，不過還是有很難得的回憶， ... <看更多>
新訓中心比較 在 [哈拉] 嘉義大林中坑新訓中心介紹- 看板Militarylife - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
中坑營區位於嘉義大林
然而開車前往
在沒有google map的年代
我爸是走國一到大林交流道
再沿路問人營區在哪
正確應該是國3梅山交流道下來比較近
還記得以前在大林中坑新訓的時候
標榜翻牆逃兵絕對會迷路
一出營區一望無際的甘蔗田和鳳梨田
現在地圖看來，附近已經開發的很成熟了
有大埔美園區，也不少工廠進駐
開發爭議可以搜尋
大埔美開發 被徵收土地小民悲憤
好處是
現在翻牆逃兵
應該不太會迷路了
新訓時
要背著槍走去超遠的靶場
中途還高架橋跨過高速公路
我昨天開車走在國三時
一直在想當初那條橋到底在哪？？
在國三南下過了梅山交流道280.9k的後面那座橋
街景車還拍到一群菜逼八在「靠兩側」
看那精美的口罩
應該是2020之後的街景
中坑叫飛馬營區
我那時的番號是906旅
雖然比不上有名的905旅成功嶺
但是精北卻是特別出名
我就是在精北步二營
精北還是精南比較操？
只有菜逼八才會煩惱這問題
入營則安吧
20幾年前
有一部電影叫超級天兵機車班長
吳宗憲卜學亮吳辰君主演
就在這鳥不生蛋的飛馬營區
還有當時默默無聞的新竹市長林智堅客串當路人
https://youtu.be/OS-QVriRpvA
夥食的話
在這裡吃過終身難忘的饅頭
硬到咬不下去
浸在豆漿裡也泡不軟
都不知道自己吃的是饅頭還是石頭
其他關於這營區的鬼故事啥的
應該都是假的
有什麼需要補充的，歡迎版友留言
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