關於 斷食抗老 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 蘋果：間歇性斷食能有效抗衰老嗎？ - 中大眼科CUHK DOVS

此外，根據從動物及人體的研究發現，間歇性斷食對健康產生的益處還包括降低胰島素抵抗性（Insulin resistance)、改善葡萄糖調節、提升抗壓水平、抗炎症等 ...

#12. 楊定一：用飲食調整、配合運動來抗老化，重新啟動身體

年紀大就等同於老化嗎？楊定一博士在著作《療癒的飲食與斷食：新時代的個人營養學》裡表示，老化與年齡無關，而是因為代謝失去靈活性，讓身體的使用變 ...

#13. 終於可以瘦下來！50歲後間歇斷食，好處不只減重 - 大人社團

對大人來說，間歇性斷食其實不只能減少熱量攝取，還能降低慢性病風險甚至抗老。 減掉肥肉，尤其是危險的腹部脂肪，能大幅降低糖尿病、心臟病和罹癌風險。

#14. 小鼠研究指「間歇性禁食」可延年益壽——重點不在總熱量

新研究發現，單純讓小鼠禁食而不必減少總熱量攝取，就足以達到幫助代謝和延緩老化的效果！那人類也可以每天吃一餐、一餐吃飽，來延年益壽嗎？

#15. 讓細胞煥然一新︱林宸安營養師【早安健康X破解健康密碼】

... 抗老、降三高、消滅癌病變！營養師教「斷食」訣竅：讓細胞煥然一新︱林宸安營養師0:38 斷食對身體的好處？ 1:20 斷食可以抗衰老？ 3:53 斷食對慢性病 ...

#16. 「老高」也激推！「168斷食法」可不只能瘦身

「老高」也激推！「168斷食法」可不只能瘦身. 2023/02/13. 168 , 斷食 , 減肥 , 健身 , 健康 , 抗老. 6,074. 作者：輕理財小編. 小 原 大. 由老高所經營的YT頻道「老高 ...

#17. 早安健康特刊46號: 正確斷食啟動瘦身抗老基因| 醫療保健

早安健康特刊46號: 正確斷食啟動瘦身抗老基因,醫療保健,正確斷食降5高;斷食省略哪一餐;6大族群實踐指南.

#18. 斷食不但很健康，還可以抗老化變聰明？

沒錯，間歇性斷食除了可以降低體脂肪，提高代謝，減少胰島素的抗性，預防糖尿病以外，還可以：回春。 衰老是可以預防的嗎？ 我們的身體其實一直處於汰舊換 ...

#19. 減肥、抗老化必看!「間歇性斷食」可望成為人類救星? | 蒼藍鴿 ...

減肥、 抗老化 必看!「間歇性 斷食 」可望成為人類救星? | 蒼藍鴿聊醫學EP116> *高清完整版看這邊：https://youtu.be/XRwAjW_ak_A 這次要來聊聊近年來很夯 ...

#20. 奇效5:2輕斷食：每週5天正常飲食

書名：奇效5:2輕斷食：每週5天正常飲食，2天輕食，快速減重降體脂，抗老不失智且更快樂，原文名稱：The FastDiet: Lose Weight, Stay Healthy, and Live Longer with ...

#21. 為身體脂肪大掃除！減重醫曝3種常見間歇性斷食，還能增加 ...

... 抗氧化、增加細胞存活力及抗壓力、改善認知功能及延緩老化。 看更多：酪梨顧心血管、減緩發炎，還能瘦身降血糖！營養師曝「這樣吃」營養價值更高. 遠古 ...

#22. 逆轉老化的飲食秘密

斷食 ，請務必先諮詢您的醫師。有. 許多疾病如糖尿病、癌症或是孩. 童、孕婦，不適合 ... 抗衰老研究可說是當代醫學的首要. 目標，許多國家企業都投入巨量資金人. 力在研究 ...

#23. 輕斷食怎麼做？營養師公開這一招，排毒養生又抗老！

輕斷食就是降低一天攝取的熱量，低於人的基礎代謝率，一天約500 大卡，但是並非完全不進食，而是透過蔬果汁流質食物，或是等補充營養以及血糖的穩定。 輕斷食怎麼做？ 現在 ...

#24. 中醫Q&A » 間歇斷食可有效抗衰老

斷食 真的對身體有益？ · 降低發炎反應 · 改善腦功能，減緩腦神經退化 · 降低第2型糖尿病的血糖 · 避免血糖的大幅波動 · 改善血壓、膽固醇、三酸甘油脂 · 有助減重 · 延緩老化 ...

#25. 早安健康2021/04.05月《正確斷食》

啟動瘦身抗老基因. 時代不斷推進，前幾年學到的健康保健觀念，很多都需要改了。在打破膽固醇與糖的迷思後，頂尖科學期刊又宣告了另一項動搖大家恆久以來觀念的說法 ...

#26. 早安健康特刊（46）：正確斷食啟動瘦身抗老基因

早安健康特刊（46）：正確斷食啟動瘦身抗老基因. 早安健康股份有限公司. 正確斷食降5高:血糖、血脂、血壓、尿酸、發炎指數全改善168斷食法+211飲食法, ...

#27. 輕斷食瘦身！抗老防病之功效 - 春風- 痞客邦

作者： 圖文提供／蘋果屋出版社| 華人健康網– 2014年5月15日上午8:32 我們最早聽到所謂的「斷食」，目的都是為了宗教、心靈修行、清腸減重。

#28. 間歇性斷食法改善健康延年益壽? - 陳坤志

斷食 法與抗壓性: 古代人類的生活型態與現代人大大不同，無法隨時隨地取得 ... 近年來出現許多限制卡路里攝取以及間歇性斷食對於老化，延長壽命的研究。

#29. 斷食健康嗎？盤點6種斷食好處不只減重還能改善血糖、血脂

當這些訊號進入細胞內，會指導身體完成五大作用，以達成人類希望能維持健康與抗老的目標：. 抗壓力(Stress resistance); 細胞自噬作用(Proteostasis and ...

#30. 最強抗老食物是「番茄」！一天要吃幾顆才夠？日本醫生破解 ...

講座3時間SP》便邀請了永井龍兒醫生精闢地為大眾破解「番茄」的三大抗老飲食重點！ 延伸閱讀: 夏天懶人減肥推薦「5+2輕斷食」瘦身法！怎麼吃大公開，不用 ...

#31. 比168斷食法更容易？美國醫生大推「直覺斷食法」四週飲食計 ...

4.抗發炎能力：斷食能夠減少稱為單核球的促炎細胞釋出，進而阻抗人體的組織發炎。 5.減脂：長期限制熱量攝取可能導致脂肪和肌肉雙雙流失，不過間歇性斷食 ...

#32. 間歇性斷食法…幫助抗老

間歇性斷食法…幫助抗老發表於2012 年03 月09 日我們的祖先生存環境充滿壓力且資源匱乏，由於經常無法取得糧食，間歇性斷食是很稀鬆平常的事情； ...

#33. 打造最強神藥「空腹力」！日名醫靠斷食抗舌癌瘦10kg

因為斷食超過24 小時會有危險，不適合在沒有專業醫療人員的指導下自己進行。 他還提到，空腹力還是抗老化的極致妙方，因為當身體處於空腹狀態，會促進體內 ...

#34. 健康網》網紅「老高」談斷食16小時好處多營養師：亂吃更糟糕

何沂霖也表示，基本上每個人每天都能做到12小時不進食，例如晚上6點吃晚餐，隔天6點之後再吃早餐，這段時間就是空腹。即使不刻意168斷食，沒有吃宵夜的 ...

#35. 斷食好處竟然這麼多！不只助減肥還防老降血糖

... 抗性上，也有相同效果。 斷食好處四：減緩老化延長壽命（動物實驗）. advertisement icon 廣告. 研究發現，進行隔日斷食法（Alternate-Day Fasting）的老鼠，老化速度較 ...

#36. 斷食體內變化：抗衰老、自噬、燃燒脂肪、強化免疫力

... 抗老化賀爾蒙，也會燃燒脂肪，影響關節的修復，也會組成蛋白質，製造新的蛋白質。斷食自然分泌生長賀爾蒙，只要斷食就會刺激生長賀爾蒙，斷食12小時就 ...

#37. 抗老運動

... 抗老運動相關書籍與商品，各種抗老運動新書、天下、康健、Cheers ... 【電子書】療癒的飲食與斷食：新時代的個人. Next. 【電子書】療癒的飲食與斷食：新 ...

#38. 抗老逆齡, 減少皺紋,輕輕斷食7點養生法 - Bilibili

看起來年輕,減少皺紋,輕輕 斷食 7點養生法, 柏格醫生 · 抗衰老有3個秘訣,柏格醫生Dr Berg · 如何看起來年轻10岁 · 蘋果醋+檸檬水,護肝、膽汁、胰臟酵素、血糖、 ...

#39. 零差異女神曾之喬出道20年，美貌越來越升級！身為保養狂人

讓發現這個北美斷貨王保養好物的曾之喬表示「醉象藍罐也一直是我化妝台必備品！」只要一罐#鮮亮小C瓶再加上多胜肽緊緻抗老霜，就能打造成抗老美白神CP， ...

#40. 想減重？新研究指出：隔日斷食法，還能順便抗衰老護心臟！

想要減肥的你，是不是常常煩惱於計算卡路里，想要大快朵頤，卻總是吃得小心翼翼，好不盡興？其實，最近在《Cell Metabolism》上有一個新的減肥方式， ...

#41. 16小時空腹法，我一年瘦40公斤：不用忍！98到58，還能降三高

事實上，得到這些結果一點也不意外，因為斷食16小時，對健康極有助益且抗老化，是早已為世人所知的事實了。 本書中，我會盡可能的用簡單易懂的方式，介紹這套空腹法的魅力 ...

#42. [Health Myth]<五>淺談酮體與斷食：減脂、抗老化、與自我修復

幾天前（2019/12/26），美國約翰霍普金斯（Johns Hopkins University）大學，發佈了一篇關於間歇性斷食的研究：Effects of Intermittent Fasting on ...

#43. 間歇性斷食不只能減肥潛在好處還有這麼多

間歇性斷食是指在禁食和進食期間循環的飲食模式，是目前世界上最受歡迎的 ... 抗老瘦身從梅子開始10大功效讓你享吃又享「瘦」！ [健康飲食, 健康食材 ...

#44. 這種輕斷食助減重、抗老〜還能預防心臟病 - 良醫健康網

這種輕斷食助減重、抗老〜還能預防心臟病 ... 真的很難想像，台灣女性健康的主要殺手不是婦癌，而是心血管疾病，尤其女性心血管疾病死亡率在更年期後每5歲 ...

#45. 空腹奇蹟: 現代營養學不願透露的真相, 奇效斷食健康法, 啟動 ...

空腹奇蹟: 現代營養學不願透露的真相, 奇效斷食健康法, 啟動身體最強自癒力! (暢銷新版)：日本銷售破20萬冊‧Amazon讀者5顆星評鑑日本暢銷風行的空腹斷食法，排毒、抗老、 ...

#46. 斷食好處 - fasterrr.cz

... 抗衰老） 提升代謝能力; 對斷食感到躍躍欲試了嗎? 暴食 ... 促進自嗜. 對大人來說，間歇性斷食其實不只能減少熱量攝取，還能降低慢性病風險甚至抗老。.

#47. 時下最紅168斷食，真能減重？醫師：不能實施一輩子的減肥法

「168」等間歇性斷食法，近年來受到不少名人倡導，號稱不僅能瘦身，更有抗發炎、抗老化、延緩失智等多項優點。然而肥胖醫學專科醫師指出，若間歇性斷 ...

#48. 168/52間歇性斷食法你適合哪一種？營養師意見總整理

當然間歇性斷食目的&好處也不少，包括抗老（抗氧化）、變年輕，促進細胞更新和修補，增進代謝能力，以及燃燒脂肪。有人反映選擇斷食的調整，在吃對了的 ...

#49. 168斷食法一個月沒瘦？楊丞琳靠168斷食瘦6公斤！輕斷食 ...

有研究顯示，輕斷食有抗老、抗氧化、延長壽命，減輕身體發炎問題等好處，可見168斷食法不只能減肥瘦身，還對身體健康有一定的正面幫助！ 以乳清蛋白粉幫助增肌減脂 ...

#50. 168 斷食法「輕鬆」嗎？怎麼執行最容易成功？這一篇給你最 ...

首頁 抗衰老保健 168 斷食法「輕鬆」嗎？怎麼執行最容易成功？這一篇給你最 ... 想知道第一手最優質抗老保養與保健內容嗎? 你可以隨時取消訂閱。如果想 ...

#51. 林靜芸／想變健康也要「斷捨離」！3個關鍵讓身體重新開機

3個關鍵讓身體重新開機，抗老又能延長壽命. 林靜芸／想變健康也要「斷捨離 ... 斷食會讓身體健康，甚至抗衰老的觀念近年被大力推廣，衍生出間歇性斷食 ...

#52. 定期斷食可以抗老化？研究指出：延長壽命並不是最重要的

如果能夠利用藥物定向清除衰老細胞，就能幫助人體對抗衰老的過程。 , 定期斷食可以抗老化？研究指出：延長壽命並不是最. 一直以來，抗衰老的研究都聚焦在 ...

#53. 早餐一定要吃得像「怪獸」？每天斷食12小時，奇蹟減重 - CaVa

... 早上8點到晚上8點的時段，每天維持12個小時斷食(禁食)，不但活力較旺盛，睡眠品質比較好，尤其可燃燒脂肪，有助減重、抗老。

#54. 為何做168 斷食老是不成功？ – 食物的力量

長期下來還能讓大腦更健康，是預防疾病、長壽抗老的好方法。 遵循這句話「早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐」就對了！ *注意事項：若 ...

#55. 間歇性斷食能瘦身、抗發炎？5：2輕斷食怎麼吃？專業醫師來 ...

它又稱為輕斷食，其中最有名的是5：2斷食法，代表1周7天裡面，有5天可以正常吃，2天則是吃少少。有研究認為，斷食能瘦身、抗發炎，但這種飲食方式真的健康 ...

#56. 看了#老高的影片～我也決定來實行#168斷食💪 簡單 ...

... 抗老、#防癌 對健康好處多多啊～～大家要一起來嗎？ | Instagram ... 看了#老高 的影片～我也決定來實行#168斷食 ... more. View all 39 comments · auto017kimo.

#57. 早安健康特刊46號：正確斷食，啟動瘦身抗老基因

早安健康特刊46號：正確斷食，啟動瘦身抗老基因》電子書- 正確斷食啟動瘦身康老基因.

#58. 168間歇性斷食懶人包！營養師保證減肥成功的10個重點

而氣泡礦泉水對於老是咕嚕咕嚕叫的肚子和痙攣也會有幫助。 2.大骨湯：由大 ... 7種「抗發炎、抗氧化食物神組合」！告訴你為什麼地瓜辣椒粉一起吃？蔬菜 ...

#59. 想要抗老？先認識抗老成分有哪些：最紅五大抗老成分推薦

... 抗老成分外，規律的睡眠、運動、間歇性斷食都可以幫助抗老，最後就是我們如何在日常中避免加速老化。 想要抗老千萬不要做：. 高糖飲食; 避免吃糖+蛋白質 ...

#60. 斷食18 小時可以抗衰老、助長壽？

邁特森的評論發表於《新英格蘭醫學期刊》。這篇報告指出：或許醫師們能將間歇性斷食作為一種治療方法來預防或治療肥胖、癌症、糖尿病、心臟疾病 ...

#61. 肌斷食- 優惠推薦- 2023年9月

【澎潤保濕】A&B肌斷食活氧精華安瓶專利補水鎖水Q彈柔嫩抗老粗糙暗沉淡化細紋修護滋潤曬後修護. $1,560 - $1,800. 已售出5. 高雄市苓雅區 · 微整拋光精華安瓶AB劑安瓶居家 ...

#62. 168間歇性斷食法「怎麼吃最有效」完整攻略！加映

可以讓身體轉而利用酮體，讓你頭腦清醒活躍、精神旺盛。 可以啟動細胞自噬作用，預防阿茲海默症、排毒、抗老化、降低發炎反應，讓你回春，所有飲食 ...

#63. [問卦] 健康是老了沒辦法，還是不願意斷食沒辦法- 看板Gossiping

斷食 簡介https://www.youtube.com/watch?v=SlzBMJvtGHo&list=LL&index=1 斷食體內變化：抗衰老、自噬、燃燒脂肪、強化免疫力、癒合腸道關節炎等Dr ...

#64. 間歇性斷食長壽之源? - 益起看世界

近幾年來，美國開始流行間歇性斷食，也就是將吃東西的時間集中在幾個小時內，其他時間不吃食物，可以慢老抗老。這是由哈佛大學醫學學教授辛格萊所大力 ...

#65. 2輕斷食：每週5天正常飲食，2天輕食，快速減重降體脂

... 抗老不失智且更快樂. The FastDiet: Lose Weight, Stay Healthy, and Live Longer ... 莫斯里發展出的間歇式斷食法，主張五天正常飲食，只要挑兩天進行斷食，一小段時間之後 ...

#66. 熟齡減肥必看少吃「這食物」輕鬆減重+抗老 - 橘世代- 聯合報

紅遍全球的「168間歇性斷食 」也適合熟齡族群，作法是一天中16小時禁食，將食物集中在8小時內吃完，讓身體空腹16小時後，有機會進一步分解脂肪，進而達到 ...

#67. 降三高、消滅癌病變！營養師教「斷食」訣竅：讓細胞煥然一新

抗老 、降三高、消滅癌病變！營養師教「斷食」訣竅：讓細胞煥然一新︱林宸安營養師【早安健康X破解健康密碼】. 2023-8-17 19:00查看5评论0早安健康 ...

#68. 早餐一定要吃得像「怪獸」？吃對食物與時間，助減重、抗老

有一個有效不費力的減重方法：把進食時間限制在一天的某個時段內，即早上8點到晚上8點的時段，每天維持12個小時斷食(禁食)，不但活力較旺盛，睡眠品質比較 ...

#69. 復興高中圖書館( FHSH Lib ) WebPAC 條列資料

奇效5:2輕斷食: 每週5天正常飲食,2天輕食,快速減重降體脂,抗老不失智且更快樂. 資料類型：, Book 圖書, 書目號：, 43572. 43572. 書名, 奇效5:2輕斷食： 每週5天正常 ...

#70. 斷食18 小時可以抗衰老、助長壽?

這篇報告指出：或許醫師們能將間歇性斷食作爲一種治療方法來預防或治療肥胖、癌症、糖尿病、心臟疾病。 不同斷食法都能達到目的. Mark Mattson教授採用了 ...

#71. 「內臟減肥」只做關鍵1步驟幫助加速減重還能抗老 - ET Fashion

... 斷食」心法，很簡單就能做到。 專家建議，若感受到飢餓時，「先讓自己忍耐30分鐘」，不要去翻食物、找零食來吃，就是成功減重的關鍵。 原因是拉長空腹 ...

#72. 斷食的價格推薦- 2023年9月| 比價比個夠BigGo

防彈斷食：跟著醫師週末斷食，排毒養生更健康[二手書_良好]11314377301 TAAZE讀冊 ... 早安健康特刊（46）：正確斷食啟動瘦身抗老基因. 0~10%. 早安健康特刊（46）：正確 ...

#73. 間歇性斷食法「怎麼吃才有效」？完整攻略快速掌握！／文

上一段最後有提到斷食的過程中能夠改變身體使用能量的來源，改使用脂肪，另外還能增加細胞修復、抗氧化、延緩老化等等好處。 ... (關鍵字: 間歇性、斷食、 ...

#74. 【這種輕斷食助減重、抗老〜還能預防心臟病】 | 華人健康網

真的很難想像，台灣女性健康的主要殺手不是婦癌，而是心血管疾病，尤其女性心血管疾病死亡率在更年期後每5歲成長近1倍，實在非常驚人！

#75. 斷食全書：透過間歇性斷食

450 元. 關鍵字： 斷食 生酮 抗老 胰島素 血糖 脂肪 低糖 卡路里 168斷食 ... 不管你想採取間歇斷食、5：2輕斷食、長時間斷食…… 這本書都能幫助你輕鬆斷食不 ...

#76. 一周不連續兩天減攝葡萄糖+飲食限制！減肥仲可抗衰老

5:2輕斷食法｜在抗衰老領域，目前最有效的手段之一是飲食限制，即在不會造成營養不良的前提下減少食物的攝入，通過間歇性禁食（斷食）和調整進食時間.

#77. 長時間不吃東西、只在限制時間內進食的『間歇性斷食』！

『間歇性斷食』(Intermittent Fast)最近成為熱門的關鍵字，尤其是它在減重、改善糖尿病、抗老化、改善血脂肪、改善過敏性疾病、免疫性疾病等領域的 ...

#78. 那「肌斷食」呢？decent rossi和您聊聊「肌斷食」理論與實行

但您知道肌膚保養，也有「斷食」一說嗎？這是日本醫師宇津木龍一所提倡的肌膚保養方式，宇津木龍一是日本第一間抗老醫學機構──北里研究所病院美容 ...

#79. 什麼是肌膚斷食?

... ，指的是暫時停用所有保養品，藉此改善肌膚功能。肌膚斷食的背後原理因人而異，最普遍的原因是利用肌膚斷食，達到所謂「排毒」的功效， ... 抗老化修護系列RESIST 淨無痘系列 ...

#80. 斷食的秘密： 是不是只要不吃就會瘦？

已經被證實，在空腹時，Sirtuins蛋白會被活化。在國外，很多人流行食用含NAD+、或NMN的營養補充品，這些被當成抗老化的食品，主要的機制也是 ...

#81. 不只減肥還能抗老、降低心血管疾病風險？ | 5:2輕斷食

此種輕斷食不僅有助於降低心臟病風險，還有助減重，並且在各方面改善健康狀態，包括：血糖、血壓、膽固醇等各種健康指標，以及有助青春抗老。但是，提醒 ...

#82. 間歇性斷食、生酮，特殊飲食好神奇？減肥、抗老操作前請先 ...

．停止無意識的飲食行為．分辨吃下肚裡的食物．建立科學適當的飲食習慣∵你的身體不是實驗室∴讓Eat Partner 好夥伴陪你吃.

#83. 斷食6.斷食體內變化：抗衰老、自噬、燃燒脂肪、強化免疫力...

斷食 18小時- 2020年8月5日—20小時斷食組要求在下午3點到7點間進食，18小時斷食組則是1點到7點，兩組都不對攝入的熱量和食物種類進行限制。在其餘的禁食時間內， ...

#84. 間歇性斷食有哪些好處與風險？醫師教你健康執行

事實上，有關間歇性斷食的研究在這幾年如雨後春筍般冒出來，其中提到對於有助於減重、改善糖尿病、抗老化、改善血脂肪、改善過敏性疾病、免疫性疾病…等， ...

#85. 歐美超夯的減脂瘦身法「輕斷食」！兩週做1次、效果超神奇

文/Jamie 老師本文經授權轉載自Vitabox（原標題：歐美正夯！輕斷食好簡單，排毒養生又抗老！） 責任編輯/陳憶慈.

#86. 為什麼多數人減肥後會復胖？我有答案！

簡直是抗老的神奇方法。 而且斷食能提高你體內的抗氧化能力，不再擔心氧化對身體的傷害。吃些像菠菜、海藻和堅果這樣的食物，能讓你更有活力。 而且 ...

#87. 歐美正夯！輕斷食好簡單，排毒養生又抗老！

輕斷食好簡單，排毒養生又抗老！ 作者／Vitabox 維他盒子| 2018-08-13. 歐美最近吹起了一股「輕斷食」風潮，大部分的目的都是為了減脂瘦身，但Vitabox 營養師認為輕斷 ...

#88. 日本超夯「肌斷食」保養法！吳謹言也靠「肌斷食」告別粉刺悶痘

... 抗老等功能性保養品. 5．長期使用保濕保養品，但是肌膚還是容易乾燥、脫皮的人. 6．長期都是使用同樣的護膚方式. 日本超夯「肌斷食」保養法！七天告別滿 ...

#89. 間歇性斷食--你可以這麼做 - 吳佳鴻醫師

... 老化、疾病的各種影響及原理。 簡而言之，間歇性斷食對於身體的好處包括：提升代謝、加強免疫、幫助抗發炎及抗壓、有益心血管、幫助減少體重體脂肪 ...

#90. 宋晏仁醫師完整公開斷食方法及12大常見QA 一次學

... 斷食具有以下5大好處！ 燃燒脂肪. 延年益壽. 細胞更新(細胞自噬) 修補作用. 提升抗氧化能力(抗衰老). 提升代謝能力. 對斷食感到躍躍欲試了嗎? 在貿然進行之前，先來對斷食 ...

#91. 專家激推減脂期豆腐TOP3！當心這1款鈉含量驚人

... 斷食1關鍵易被忽略. 11:282023/08/30. 健康 · 不吃肉也能補蛋白質！專家推每 ... 老了！5情況肌肉恐悄悄流失專家給解方. 15:462023/09/05. 健康 · 常見4款豆 ...

#92. 抗老化營養早餐怎麼吃？長壽專家分享3撇步｜天下雜誌

隆格的長壽飲食富含莢果、全穀、堅果和種籽，蛋白質相對較少。這種飲食的原則，是基於隆格自身對全球長壽人口的研究，也包括間歇性斷食，並鼓勵盡可能多 ...

#93. 「控醣」三週就瘦4公斤？！專家大推「這招」再加強效果！ | 生活

a) 脂肪肝b) 高膽固醇c) 含糖飲料的攝取量d) 甜食和精緻澱粉的攝取量正確答案: c) 含糖飲料的攝取量。 Q3: 如何改善肥胖問題？ a) 正常節食b) 完全斷食c) ...

#94. 斷食好處 - riverstone.cz

燃燒脂肪; 延年益壽; 細胞更新（細胞自噬）修補作用; 提升抗氧化能力（抗衰老） 提升代謝能力; 對斷食感到躍躍欲試了嗎? 基本上大部份人嘗試斷食，都是想 ...

#95. 秋日換季肌膚乾癢、過敏樣樣來！醫揭「保養3招」別同罐乳液 ...

... 抗老、抗氧化，安全度過季節轉換之際， ... 防毒蜂螫咬與螫傷處理專家提建議！ 熱門話題. 周邊靜脈營養 大腿拉傷 牙痛止痛 足底筋膜炎 馬蹄腎 斷食善終 發燒 ...

#96. 瘦身蔬果汁輕斷食：每週2天蔬果汁輕斷食，美容養瘦提升免疫力

... 柳橙90克,鳳梨200克,冷開水、冰塊各適量作法 1草莓洗淨去蒂;柳橙洗淨擠汁;鳳梨去皮洗淨,切丁。 2 人份. 54 芝麻香蕉鳳梨汁抗老化+預防骨質疏鬆 2人份 302大卡.

#97. 酵素全書：吃對酵素，掌握健康、抗老、瘦身關鍵力

艾德華.賀威爾. 救援功能斷食的奧秘多年來,我一直對癌症的問題非常感興趣,但對於實驗動物癌症研究的性質卻並不滿意。這類研究的目的多半不在於確認癌症的基本成因,反而 ...

#98. 輕斷食排毒瘦身餐：高纖低卡輕斷食餐，淨化排毒輕瘦美

... 抗老宜食者:腸道不順暢者、孕婦 X 慎食者:腎炎患者蘋果為什麼能瘦身排毒?醫師這麼說食物營養搭配宜忌 1 顆拳頭般大小的蘋果,熱量約 60 大卡。蘋果富含果膠,遇水即會 ...

#99. 空腹奇蹟：現代營養學不願透露的真相，奇效斷食健康法，啟動身體最強自癒力！【暢銷新版】

... 抗老荷爾蒙、生長激素的釋放,改善身體的多種病症(詳見第七章)。以上五種奇蹟療法,都是不去醫院也能夠實行的防病、抗病方法。只要能夠統整、實行,便能發揮奇蹟般的自癒 ...

#100. 過敏，原來可以根治！: 陳俊旭博士的抗過敏寶典

陳俊旭博士的抗過敏寶典 陳俊旭. 《過敏,原來可以根治!》 222 適當的壓力是成長的 ... 斷食中心的醫療斷食來得徹底,但是如果多操作幾次,也是有不錯的總效果! ˊl_|星期 ...