關於 斷食21天 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 21 天斷食法

有些人懶得做運動，會選擇透過斷食法，來達到瘦身效果，YouTube頻道「Fun程式」的Allen，體重超過百斤，打算挑戰「21天斷食法」，期間不進食，只喝水和 ...

#12. 21天就能淨化身體、改善健康、連祈禱都更有效的但以理禁食法

書名：聖經輕斷食：21天就能淨化身體、改善健康、連祈禱都更有效的但以理禁食法，原文名稱：The Daniel Fast: Feed Your Soul, Strengthen Your Spirit, ...

#13. 小紅書爆火的「21天減肥食譜」大公開！網友實測狂瘦12公斤

可以先從「21天減肥食譜-溫和版」嘗試，沒有那麼嚴格的斷食菜單，但仍然達到排度、減脂、穩定三階段效果，輕鬆吃同時健康瘦！

#14. 連祈禱都更有效的但以理禁食法(城邦讀書花園) | 蝦皮購物

附21天飲食＋靈修計畫，照著做好方便本書規畫了21天菜單，包括早、中、晚餐 ... 聖經輕斷食：21天就能淨化身體、改善健康、連祈禱都更有效的但以理禁食法(城邦讀書花園).

#15. 21天殘酷斷食減肥法甩肉減肥不反彈（此辦法比較殘酷 - EZGOE

第一階段. 前3. 天：斷食療法(. 註：完全禁食，只飲水，排毒階段,. 可以用蜂蜜水). 選擇自己喜歡吃的吃完最後一頓晚餐以後，就要開始21天減肥法的最殘酷的3天斷食了， ...

#16. 21天增肌燃脂計畫! 啟動生酮與改造體態攻略 - 誠品

從低醣開始, 搭配間歇斷食, 立刻重啟超狂燃脂代謝：「生酮飲食很難維持」、「生酮就是喝油、吃一堆肉？ ... ‧15-21天：完全斷醣、讓身體不再依賴碳水化合物。

#17. 某女28天斷食全記錄,太詳細了!!120斤減到84斤啊! - 人人焦點

看著自己一天天變瘦，一天天更乾淨，其實斷食很好堅持，會愛上空腹的感覺。減肥真的會上癮,喜歡這種每天起來都能瘦一點的感覺。 斷食第二十一天（98J）.

#18. 21天就能淨化身體、改善健康、連祈禱都更有效的但以理禁食法 ...

Amazon.com: 聖經輕斷食：21天就能淨化身體、改善健康、連祈禱都更有效的但以理禁食法(Traditional Chinese Edition) eBook : 蘇珊．葛瑞莉: Tienda Kindle.

#19. 經驗分享---斷食第21天 - 從愛心出發

上帝用極激烈、嚴厲的方式促成我的21天斷食之旅! 讓我始料未及!! 我用感恩的心接受這一切安排! 斷食第一週: 7天不吃不喝. 2013.02.23週六.

#20. 史上最殘忍的斷食21天瘦身法，21天瘦20斤！ - iFuun

看著好多姐妹都在21天減肥，看著斷食什麼的就覺得很痛苦哦～我是瘦了之後才見識到強大的21天～現在也計劃用改良的21天繼續塑身行動～相信堅持下去，效果真的...

#21. 21天就能淨化身體、改善健康、連祈禱都更有效的但以理禁食法

聖經輕斷食：21天就能淨化身體、改善健康、連祈禱都更有效的但以理禁食法. The Daniel Fast: Feed Your Soul, Strengthen Your Spirit, and Renew Your Body.

#22. 21天深度斷食日記向身體好好道歉 - 微醣綠活癒小屋

有關21天深度斷食，我很早以前就讀過不少有關的文章，主要都是深度實踐另類飲食／療法或 ... 為了健康而斷食，而且生吃不煮，我只會選用有機果菜。

#23. 21 天超覺斷食-價格比價與低價商品-2021年11月

21 天 超覺斷食價格比價與低價商品，找21 天超覺斷食相關商品就來飛比.

#24. 網上流行的21天斷食減肥法真的有效嗎？會傷身體嗎？ - 劇多

21天 減肥法的食物選擇範圍較廣，所以使用者既可享受到食物的美味，又可達到減肥的目的。每一餐包括如下內容：100克瘦肉或家禽或魚或海產品;一小盤白菜; ...

#25. 21天就能淨化身體、改善健康、連祈禱都更有效的但以理禁食法

聖經輕斷食：21天就能淨化身體、改善健康、連祈禱都更有效的但以理禁食法- 塑身瘦身大作戰, 蘇珊．葛瑞莉（Susan Gregory）, 9789867470973.

#26. 媽媽決定斷食「自然死」、預辦告別式…她用21天善終實錄教我 ...

送母遠行（下）－斷食之路，好好告別. 母親忍耐病苦到過了農曆年生日，開始斷食。有朋友建議漸進式的方法，可以減輕痛苦。

#27. 關鍵時刻- 110KG男21天斷食！甩肉14.5kg曝1驚人轉變

#28. 21天純水節食

本資訊是關於清水斷食21天外加每天正常速度走路兩個小時跳繩30分鍾能從56千克,純節食減肥21天只喝水不吃任何東西要麼,21天減肥法,21天減肥法可以前3天 ...

#29. 媽媽決定「斷食」結束生命...她用21日「自然死」實錄

這10天內，沒有飢餓感也沒有不舒服，吃得少半夜不用上廁所，精神出奇的好。住台北的大兒子幾乎每天來，請阿嬤講述她一生的故事，記錄在電腦裡。他發現阿嬤 ...

#30. 斷食21天 - 工商筆記本

老師說：「因為我喝醋鈣加蜂蜜之故，斷食是讓胃停工的狀態，這時候的胃是無法..... 我之所以能夠毫無牽掛的斷食21天，首先要感謝我家先生的支持，每當他看到我 .

#31. 【斷食全記錄】忽然爆肥或者需要排毒 - Wan2PlayGame

例如50公斤的人，清水斷食排毒日每天必須攝取2500ml的清水。 ○ 斷食開始半天到一天，體內的碳水 ... 斷食21天，相對于複食期，就不能低于21天。

#32. 讀冊【二手徵求好處多】|聖經輕斷食：21天就能淨化身體

【二手徵求好處多】|聖經輕斷食：21天就能淨化身體、改善健康、連祈禱都更有效的但以理禁食法. The Daniel Fast: Feed Your Soul, Strengthen Your Spirit, ...

#33. 21天超覺斷食 - 金石堂

書名：21天超覺斷食，語言：中文繁體，ISBN:9789869198424，出版社:八正文化，作者:米夏爾．凡納、托馬斯．史托，出版日期:2015/8/5，類別：醫療保健.

#34. 連祈禱都更有效的但以理禁食法(電子書) - momo購物網

推薦【myBook】聖經輕斷食：21天就能淨化身體、改善健康、連祈禱都更有效的但以理禁食法(電子書), 隨身充實知識，真方便!,即買即看，免運省荷包!,熱門好書不漏看momo ...

#35. 我的21天斷食經驗談--陳真芷

斷食 斷到5、7天的時候靈性較高，可藉由這個機會將寒冷的意識轉掉。所以當下就決定開始從事斷食的工作，反正長痛不如短痛，希望能早點改善，讓我能一睡到天明，以下就是 ...

#36. 聖經輕斷食：21天就能淨化身體、改善健康、連祈禱都更

聖經輕斷食：21天就能淨化身體、改善健康、連祈禱都更 ... 但以理禁食法並不是不吃，而是只吃「神為你的身體所設計的食物」，你仍可以餐餐吃得美味又飽足，排毒、減重 ...

#37. 21天超覺斷食購物比價- 2021年10月| FindPrice 價格網

21天 超覺斷食的商品價格，輕鬆購物，FindPrice價格網讓你快速找到最便宜的商品.

#38. 21天減肥法3階段讓你狂享瘦 - 爵士範

21天 減肥法第一階段：. 前3天：斷食療法. 完全禁食，只飲水，排毒階段，可以用蜂蜜水。特徵是“刻意，不自然”。 建議從經期結束後第二或第三天開始 ...

#39. 暴瘦20斤的個人溫和21天減肥法管用嗎？ - GetIt01

1. 減肥. 暴食、斷食、復食、反彈、平台期、控制食慾、運動、戒斷、辟穀、催吐、體脂率，基礎代謝，身體體質、低卡飲食、代餐食物、減肥零食。 · 2.健身. 科學減脂、有氧 ...

#40. 21 天超覺斷食

凡納的訪問紀錄(21天超覺斷食這本書在德國最近很重視養生，所以對於挑選相關書籍就花了很多時間我最常到一些書店去逛，先去翻翻這本書的作者經歷還有他的 ...

#41. 瘦子「斷食」七天瘦5公斤！水量分配、三階段執行

瘦子（E.SO）「斷食」七天超夯，過程中只喝水，又被稱為清水「斷食」法，瘦子在社群分享七日斷食的過程中沒有特別痛苦，到第三天甚至有煥然一新的感覺 ...

#42. 斷食21 天

有些人懶得做運動，會選擇透過斷食法，來達到瘦身效果，YouTube頻道「Fun程式」的Allen，體重超過百斤，打算挑戰「21天斷食法」，期間不進食，只喝水和咖啡，來看看 ...

#43. 我的21天斷食經驗談- | 蘋果健康咬一口

斷食21天 - 老師說：「因為我喝醋鈣加蜂蜜之故，斷食是讓胃停工的狀態，這時候的胃是無法.....我之所以能夠毫無牽掛的斷食21天，首先要感謝我家先生的支持，每當他看到.

#44. 21天增肌燃脂計畫.啟動生酮與改造體態攻略(打造9 ... - 生活市集

21天 增肌燃脂計畫.啟動生酮與改造體態攻略(打造9％體脂.從低醣開始.搭配間歇斷食.立刻重啟超狂燃脂. 市價$550 /入. 促銷低至. $435/入. 1入大省方案. 直接購買.

#45. 斷食「第二季」【21天】全紀錄 - 幫趣

中午，抽時間去健身房在跑步機上運動了50分鐘【5.25km、398k】，汗出的倒是比平時多。下午，吃了兩粒紅棗、喝了2000ml的熱水【備註：兩粒紅棗下肚後，胃裡 ...

#46. 聖經輕斷食: 21天就能淨化身體、改善健康、連祈禱都更有效的 ...

聖經輕斷食: 21天就能淨化身體、改善健康、連祈禱都更有效的但以理禁食法- Ebook written by 蘇珊．葛瑞莉(Susan Gregory). Read this book using Google Play Books ...

#47. 【健康知識】營養師帶你認識間歇性斷食法(上) - 時光安好

一、間歇性斷食(Intermittent fasting)：反復進行16-48小時，非常低熱量或完全 ... （3）每週兩天禁食或熱量控制. （4）定期禁食，例如2-21天/個月.

#48. 三周就能瘦8公斤？ 網路熱門的「21天減肥法＆食譜」公開！

第一個階段為斷食法，使用較激烈的方式，. 在減肥的前三天斷食，禁止進食，. 只能喝一般的白開水或者是蜂蜜水。

#49. 21天輕斷食營，遇見更好的自己 - 壹讀

如果有一種輕斷食營，. 21天的時間讓你完美瘦身4~6斤，. 讓你擁有好皮膚！好氣色！ 擺脫油膩一族！ 你！

#50. 斷食記事~21天體驗-熊大佬 愛情公寓交友網站與聊天室

今日已進入斷食療程的第三週、也是第十五天、目前的感受一切良好、並非如外界所言~會有身體上的不適^^平常都只喝酵素與大約3000西西的優質水、還有 ...

#51. [分享] 斷食21天？！明星的激烈減肥法- 看板BeautyBody

就是為了「瘦還要更瘦」 「斷食減肥法」吸引許多人嘗試連大明星們也趨之若鶩。 ... 演出「程又青」角色叫好又叫座的林依晨曾傳出為了拍戲更上鏡，斷食21天只靠高蛋白 ...

#52. 21天斷糖排毒法：3週252種全食物飲食規劃，減重 - Readmoo

《21天斷糖排毒法》電子書- 3種不同強度的21天飲食計畫，清晰明瞭， ... 重點；而這些簡單食譜依三種級別，設置不同的輕斷食方法，去引導讀者執行戒糖 ...

#53. 就能淨化身體、改善健康－但以理禁食法完全攻略指南

禁食21天，就能淨化身體、改善健康－但以理禁食法完全攻略指南 ... 這本取自《聖經》內禁食方式的教學書籍－《聖經輕斷食》，是一項能幫助你鍛鍊 ...

#54. 親民價的21天輕斷食營...課前書籍推薦之冷壓蔬果汁篇

素食街| ID ：streetveg. 很潮很健康 分享素生活知識和樂趣. 掃碼 進入素食街微店. 線上21天輕斷食營隊，. 準備上線啦! 21天，可以遇見更好的自己！

#55. 21天隔日斷食法體驗，瘦了6斤之後，想告訴你我的感受

2020年，12月10日-12月31日，歲末21天，我進行了ADF隔日斷食法的體驗。這個概念，來源於我喜歡並關注好幾年的公號「連岳」。他是一位理性又不失溫暖的 ...

#56. 聖經輕斷食：21天就能淨化身體

聖經輕斷食：21天就能淨化身體 ... 若下單後該商品缺貨、絕版、停版狀況， 我們將會E-mail寄送訂單缺書通知！ ... 歐美最多人使用的禁食法，數百萬人成功見證。 跟著猶太先知 ...

#57. 想瘦又懶得動？試試這個21天瘦身法，狂甩18斤！ - JUSTYOU

第一階段是斷食階段，在這期間要完全禁止任何食物，只喝水。 做法：在早上喝一杯500ml的溫度大約在25度的淡鹽水(加鹽量不要超過2g)，小口小口地喝 ...

#58. 21天斷食減肥法 - 康途健康百科

貪吃是女孩子的另一天性， 怎麼斷食能既減肥又能保口福呢？21天斷食減肥法正確講解。 營養師有話說：這個計畫包括了營養均衡的膳食， 規律的運動， ...

#59. 溫和「輕斷食」正流行！「1410斷食減重計畫」執行重點

常說減重是「三分運動，七分飲食」，不少人選擇容易執行的間歇性斷食法作為入門款，卻 ... Red Velvet Joy瘦身秘訣公開，21天狂甩8KG、健康不復胖！

#60. 比斷食瘦更快！趙露思「經期減肥法」黃金4階段：運動菜單+ ...

「經期減肥法」第三階段：經期後14-21天. 趙露思經期減肥法. JGI/Jamie Grill. 雌激素逐漸下降，減肥效率也降低，減肥效率趨緩。建議運動：耐力運動、 ...

#61. 聖經輕斷食：21天就能淨化身體、改善健康 - 讀書者言

聖經輕斷食：21天就能淨化身體、改善健康、連祈禱都更有效的但以理禁食法The Daniel Fast: Feed Your Soul, Strengthen Your Spirit, and Renew Your ...

#62. 21天就能淨化身體、改善健康、連祈禱都更有效的但以理禁食法

你在找的聖經輕斷食：21天就能淨化身體、改善健康、連祈禱都更有效的但以理禁食法就在露天拍賣，立即購買商品搶免運及優惠，還有許多相關商品提供瀏覽.

#63. 21 天斷糖排毒法

一個月內若能選擇一個星期日來做斷食，進行體內大掃除，同時清潔身體，使毒素排出體外，就是對抗污染環境的最佳保健法。 一日斷食法的執行步驟血糖解方+ ...

#64. 聖經輕斷食：21天就能淨化身體改善健康連祈禱都更有效的價格 ...

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#65. 極端21天減肥-生活板｜PopDaily 波波黛莉

21天 減肥法的三個階段21天減肥法第一階段：前3天：斷食療法(註：完全禁食，只飲水，排毒階段，可以用蜂蜜水)。 21天減肥法第二階段：中8天：蔬菜水果 ...

#66. 蘇珊．葛瑞莉- 聖經輕斷食：21天就能淨化身體 - Goodreads

蘇珊．葛瑞莉is the author of 聖經輕斷食：21天就能淨化身體、改善健康、連祈禱都更有效的但以理禁食法(0.0 avg rating, 0 ratings, 0 reviews)

#67. EP8_斷食21天，身心靈的變化- 靈魂酒吧Soul Bar | SoundOn

做完21天斷食，我發現，為什麼我們人類會覺得連吃21天的垃圾飲食比21天不吃東西還不傷身呢?

#68. 辟穀斷食的價格推薦- 2021年11月| 比價比個夠BigGo

原來我還可以這樣活魏鼎看辟穀禁食21天超覺斷食人本食氣書籍 · $378. 價格持平. 蝦皮購物deepseasta(5), 桃園市蘆竹區. 人本食氣原來我還可以這樣21天超覺斷食魏鼎看 ...

#69. 《21天超覺斷食》一個科學家的演講:不吃東西可以活嗎?

「不吃東西可以活嗎？」對這個問題，我唯一能給的答案是「可以」。這是個很不尋常的問題，也有個很不尋常的答案，所以讓我稍微說明一下。

#70. ​女作家自誇斷食21天成果好專家批她亂來 - 壹週刊

加拿大一名女作家「斷食」三周，不吃固體食物只喝流質食物，她自誇成效佳，體重減了約7公斤，青春痘改善、排出寄生蟲等。但...

#71. 聖經輕斷食：21天就能淨化身體、改善健康 - 紀伊國屋

聖經輕斷食：21天就能淨化身體、改善健康. by 蘇珊．葛瑞莉. Not rated yet! (0). Link to an enlarged image of 聖經輕斷食：21天就能淨化. NT$360 網上價格.

#72. 聖經輕斷食：21天就能淨化身體、改善健康、連祈禱都更有效的 ...

我最近也在找聖經輕斷食：21天就能淨化身體、改善健康、連祈禱都更有效的但以理禁食法,相關的資訊!!下面就是更進一步圖片文字資訊的介紹！

#73. 「168斷食」搭配茶、咖啡等6種飲品成功率更高！有效緩解 ...

一天中，將飲食時間限制在6-8小時內，你可以於早上11-13點吃進第一餐，最後一餐的時間則會落在晚間19-21點左右，中間過程你要吃幾餐都不受限。不過當然 ...

#74. 斷食

以下爲原文—————，想從明天開始純水斷食7天，會在這裡紀錄身體反應和體重，已經看過很多YT確定純水斷食是可行的，9/28 斷食前77.35KG，9/29 Day1 76.05k.

#75. 暴瘦後的林依晨變美太多，但斷食21天只是個開始！ | 陸劇吧

暴瘦後的林依晨變美太多，但斷食21天只是個開始！ · 「水和蔬果是必備的」 · 「早餐吃地瓜」 · 「晚餐不吃澱粉，蔬菜不吃葉子」 · 「酵素減肥排毒」 · 「秘密 ...

#76. 斷食21天減肥實驗 - 雪花台湾

本人身高160 2月3號晚上凈體重52.6公斤其實在我上學期間已經試過斷食了但是最多也就3天然後就爆了開始吃零食什麼的一開始吃一點會覺得很飽肚子很撐 ...

#77. 斷食能保留肌肉？沒這麼神奇！

在這個發表在美國營養學期刊的研究中，受試者斷食21天，我們會偵測身體組成的變化，碳水化合物(肝糖) ，脂肪和結構蛋白的耗損。結果發現：. 斷食的第 ...

#78. 史上最殘忍的斷食21天瘦身法，21天瘦20斤，幾乎一天一斤...

21天 瘦5公斤- （註：禁食主食，脂肪和甜食類，消脂階段）c.後10天：可正常飲食（註：飯量是6成飽，睡覺前5小時不進任何食錚?（嚴格執行21...

#79. 斷食只喝水21天可以快速瘦下來嗎？-水是沒有任何熱量的

斷食 只喝水21天可以快速瘦下來嗎？ ... 也就是說三天不吃飯能減少1-2斤脂肪，加上腸胃是空的，相比開始減肥前的體重，自然能瘦3-5斤。

#80. 186、52當紅間歇性斷食密碼，減重要成功，營養師揭4個關鍵

間歇性斷食法，是有策略的規劃斷食與進食的時間，在斷食期間不吃有熱量的東西， ... 5：2斷食法是指每週找不連續的2天執行斷食，斷食日的飲食攝取熱量 ...

#81. 間歇性斷食法完整攻略 - Peeta健身

一天正常吃，隔天不吃。 個人評論. 對新手可能比較難. 當然還有其他很多方式，但是主要就是讓身體休息 ...

#82. 21天斷糖斷主食減肥法 - 秀美派

21天 斷糖斷主食減肥法是怎麼樣的呢？減肥是很多人在日常生活中會做的，那麼也有很多人在網路上分享自己的減肥方法。小編已經為大家蒐集和整理好了21天 ...

#83. 21天減肥法快速減重16斤@ 分享健康 - 痞客邦

21天 減肥法第一階段：前3天：斷食療法(註：完全禁食，隻飲水，排毒階段，可以用蜂蜜水)。 21天 ...

#84. 養生與健康斷食21天記錄 - 阿爾卑斯登山學校

103年4月21日斷食第1天 我與我的助教小葉，今天開始斷食21天. 人就是生存在「慾望中」，才會有很多的不愉快與病痛，而且也很容易被別人的宣傳，帶動你 ...

#85. 168斷食法人人都適合嗎？營養師揭減肥失敗的3大關鍵 - 風傳媒

「斷食」顧名思義就是不吃東西，聽起來非常恐怖吧？不過，其實我們每個人每天都有斷食的時候。比方說，睡覺的時候就是一種斷食狀態。斷食的英文是Fasting，而早餐的 ...

#86. 【斷食日記】隔日斷食第一個星期：5/18-5/21

第一天斷食。像我之前那篇說的，這個斷食開始真的超無厘頭的。就是我對於自己一直胖胖胖的身材感到憤怒和委屈（不知道從何而來的），一怒之下開始斷食 ...

#87. 間歇性斷食實測！七天體脂降低2.5%？ - 女人迷

繼之前實驗天天在家進行15 分鐘居家運動之後，我把體脂從26% 左右降到20～21% 左右，那時候我只靠運動，除了一度使用「12 週零澱粉飲控」之外，飲食上我 ...

#88. 168間歇斷食法為什麼不成功？ 小心4個地雷

也就是說，把一整天進食的時間壓在8小時內完成，其餘的16小時不吃含有熱量的食物。 「168間歇性斷食」是一種輕斷食的作法，是藉由延長身體空腹時間，讓 ...

#89. 168、1410斷食瘦身5大禁忌! 這種人要避免、水果 - MSN

建議斷食前一周開始可以先嘗試斷食一天，並逐漸減少食量來讓身體慢慢適應～至於斷食後的第一天，即使很餓也千萬不能暴飲暴食，可以簡單均衡的果腹之後， ...

#90. 168間歇性斷食法「怎麼吃最有效」完整攻略！加映 - Vogue ...

星期一整天只喝常溫的水或溫開水，一整天喝足二公升，當天在晚上十二點前就寢，斷食後的第二天早上先從蔬菜開始攝取，之後依照早餐「優格＋當令水果（1/2 ...

#91. 「火鍋料」熱量排行榜Top15！炸豆皮輸給「它」， 4技巧選購 ...

結霜過多、過鮮豔都要小心，冷冷的天學會聰明吃火鍋！ ... 168斷食好難？營養師教你「隔日斷食法」，一週三天「吃少點」，做對3件事提升瘦身效率！

#92. 【2022星座運勢】全運勢＋4次水逆時間一次看 - 工商時報

2022年會有4次水星逆行. 1/14-2/4，水星從水瓶逆行到摩羯，逆行21天， 5/10-6/3， ...

#93. 政府宣布午夜後禁止21天內曾到非洲8地區非港人入境 - RTHK ...

政府宣布，星期六凌晨零時開始，禁止21天內曾於非洲南部八國逗留的非香港居民，入境本港，包括博茨瓦納、斯威士蘭、萊索托、馬拉維、莫桑比克、 ...

#94. 馮容潔捲三角戀佩服宥勝這一點 - HiNet生活誌

NOWnews 2021/11/29 21:09(12小時前) ... 他透露為戲實施了168斷食法，是人生的新挑戰，也是第一次拍戲沒有跟大家訂便當，「有時甚至還會採取204斷食。

#95. 馮容潔捲三角戀佩服宥勝這一點-娛樂新聞

NOWnews今日新聞11-29 21:09 ... 他透露為戲實施了168斷食法，是人生的新挑戰，也是第一次拍戲沒有跟大家訂便當，「有時甚至還會採取204斷食。

#96. 聖經輕斷食: 21天就能淨化身體、改善健康、連祈禱都更有效的但以理禁食法

聖經輕斷食:21天就能淨化身體、改善健康、連祈禱都更有效的但以理禁食法/蘇珊.葛瑞莉(Susan Gregory)作;王淑玫譯. --初版. --臺北市:啟示出版:家庭傳媒城邦分公司發行, ...