每個季節都邀請我們以不同的方式塑造我們的練習。
冬天可能是適合沉思的時候，可以選擇專注於前彎，它們能讓你既平靜又恢復活力，例如：站姿前彎（Uttanasana），同時加入一些帶來活力與朝氣的挑戰，例如：Adho Mukha Vrksasana（頭倒立）、Bakasana（烏鴉式），由於天氣寒冷，即使你的瑜伽練習空間很溫暖，你也需要花點時間來鍛煉肌肉充分暖身，拜日式（Surya Namaskara）會是很棒的開始，結束幾個拜日式後再緩慢而謹慎地進入所有體式練習。
通常，建議在每天早晨或傍晚練習瑜伽，但也別太過於刻板或過於理想化的因為錯過了最佳時間而放棄瑜珈練習，實際上在任何時間練習都會有益處。同時，無論你在一天中的什麼時候或你在什麼季節進行練習，都務必以攤屍式（Savasana）結束。
希望大家都能找出自己最適合做瑜伽的時間，你會逐漸發現，每日瑜珈並不是那麼遙不可及的呢！人生就應該好好吃飯、好好睡覺、好好瑜珈，順應著季節好好過生活:)
圍巾能為冬天帶來溫暖也讓穿搭更有層次！FREE藍染商品皆為手工染製，使用天然染料搭配純棉、羊毛等頂級天然纖維與織造技術，FREE 希望讓服飾取之自然、穿之舒適、取捨自在。
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