關於 是新山洞 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【匈牙利🇭🇺-Gellérthegy蓋勒特山】

There are always different choices
in the road of life
人生的路總是有不同的選擇

我只能說這座山⛰️ 是在布達區
最容易抵達也最容易消耗體力的山⛰️
而且CP值超高 各種美景一次搞定🤝
看你要從哪裡出發哪裡結束🔚

《路線一》最推薦完整版3H
1️⃣Buda királyfi és Pest királykisasszony
布達王子🤴和佩斯公主👸
2️⃣Citadel lookout堡壘旁的觀景台
(偏夕陽🌇-看不到太陽🌞)
3️⃣Citadella堡壘
4️⃣Liberty Statue自由雕像
5️⃣ Kilátóteraszz瞭望台
6️⃣ Csúszdapark遊樂園
7️⃣ Rock Chapel岩石教堂
8️⃣Gellért Hill Cave蓋勒特山洞(夜景🌃)
9️⃣Szent István聖斯蒂芬國王雕像
🔟Liberty Bridge自由橋(綠橋)

《路線二》精簡版2H
1️⃣Verejték park汗水公園
2️⃣Liberty Statue自由雕像
3️⃣Kilátóteraszz瞭望台
4️⃣Forrásbarlang源洞
5️⃣Elisabeth Bridge伊麗莎白橋(白橋)

《路線三》快速🔜夜景版1H
1️⃣Liberty Bridge自由橋(綠橋)
2️⃣Csúszdapark遊樂園
3️⃣ Rock Chapel岩石教堂
4️⃣Gellért Hill Cave蓋勒特山洞(夜景🌃)
5️⃣Szent István聖斯蒂芬國王雕像

《旅遊指南》
google 任何一個地標都可以找到位置
Ps.非常清楚的步道、緩上坡的階梯
不適合娃娃車或輪椅♿️
————————————————————
偷偷打廣告～島女的YouTube上線囉！
請大家偷偷追蹤～我才能更有動力更新影片喔！
❤️YouTube ：楊寶寶的島女生活
【匈牙利🇭🇺-Gellért 蓋勒特浴場】
https://youtu.be/-jaXpwiIyZk

#島女匈打日記
#楊寶寶的島女生活
#楊寶寶的代購生活
#米包深旅行
#migisbackpack
#隨團旅遊達人
#浪漫旅人
#紅白拖台妹
#帶著國旗去旅行🇹🇼
#島女迷路中✈️
#島女在匈牙利🇭🇺
#Hungary🇭🇺
#匈牙利🇭🇺
#Budapest
#布達佩斯
#匈牙利不只有布達佩斯
Discover Europe
Discover Europe
WOW Hungary
We Love Budapest
We Love Budapest - English
Kilátókő Szobor, Buda Királyfi És Pest Királykisasszony
布達王子🤴跟佩斯公主👸
Citadel lookout
堡壘旁的觀景台
Citadella堡壘
Verejték park汗水公園
Liberty Statue自由雕像
Forrásbarlang源洞
Elisabeth Bridge伊麗莎白橋(白橋)
Kilátóteraszz瞭望台
Csúszdapark遊樂園
Rock Chapel岩石教堂
Gellért Hill Cave蓋勒特山洞(夜景🌃)
Szent István聖斯蒂芬國王雕像
Liberty Bridge自由橋(綠橋)

【#小马四点日记 0929】

➊.#前前政府的Audit问题一堆

公司需要Audit，政府当然也需要。

《2019年第二系列总稽查司报告》出炉，自从开始新闻工作后，每次看到 #总稽查司报告 都会哭笑不得。哭是因为有关当局一直在浪费纳税人的钱，那钱当然是进了某人的口袋，但只能对外说买贵了；笑当然是.....笑这些人真以为人民是傻的，高出市场价格那么多，还以为没人知道。

像是这次看到红人 #东姑安南，在出任部长期间，批准吉隆坡市政局，出售一片土地，给自己担任董事的公司，然后从中赚取500万令吉！然后，此君竟然一直还是相安无事，天理不容。

2019年1月，有31间公司，根本不符合标准，但还是获得贸工部批准给他们汽车准证。

除了乱乱批，还有乱乱做政府。政府之前说要数码化，所以到处设Wi-Fi，但2017年10月至2020年12月期间，有61个网络，超过3个月或以上没有使用，但网络费还是照给，结果浪费了489万的网络费！

讽刺的是，帮助大家创业的TEKUN（国家创业集团商业基金），浪费了48万。很想给他们中指.....

反而是应该拨款的，没有拨。卫生部因为「没钱」，导致他们需要用近3万台旧的设备，除了效果不好，维修成本还过高。

一家要吸引投资者的公司，就是要把账目做好，也让人知道自己精明理财。但我国政府，长年下来都是如此，只能写个【伤】字在心中。

这是509换政府前的报告，且看下一份关于希盟政府的报告如何。

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️

➋.#土著为何要物流公司

政府规定，现有的货运（物流）公司，在更新海关执照的时候，需要证明自己的公司，51%的股权是让马来人持有。当然，左看右看上看下看，都是一个摆明 #不公平的政策。

过去几十年，政府一直希望要让马来人从商，希望他们可以过更好的生活。但，用的方法都是：规定上市公司要30%的股权啦，跟政府有关联的公司需要有土著啦，必须要有马来人的名字在里头等等。

用挂名的方式，让人感觉马来人在做生意。实际的情况大家都知道，他们只是挂个名，然后拿了薪水，然后.....其他的就不说了。

现在，政府看准物流公司的前景，有利可图，就会有这种想法....如果实行成功，接下来其他企业，也不会幸免，将面对同样命运。只要你公司是赚钱的，符合数码时代的，就会需要做这样的牺牲。

现在这个政策，推迟到2022 年12月落实，希望接下来一年多的时间，希望有转机。不管是换领导人，或是领导人换了思维都好....

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️

➌. #狐假虎威

网络流传一个视频，一辆政府官车在路上违规超车，横行八道，差点发生车祸。被查出来后，发现是首相署副部长 #阿末马祖 的官车。

副部长马上出来道歉，司机和职员也被警方传召录口供。

过去也看过太多关于这类的事情，所谓官车，在路上用飞的速度跑来跑去。我试过明明就过不去，然后官车硬是要开道过，结果就僵持在那里。

而且官车司机，其实就只是个司机，但他觉得他载的是“大人物”，就觉得自己高人一等，目中无人。

当然，也不一定是司机问题，有时候主子下令，你只能跟，不听话还会丢工作。所以，或许是部长要乱飞，还要好好调查清楚....

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️

➍. #HI我回来了

早安你好，今天会更好，我是小马。来跟我打声招呼吧👋

请假了五天，今天终于能写四点日记了。有朋友说，我没有写的这几天，他跟我一样好像住在山洞，不知道世界发生什么事情了。哈，有没有那么夸张啊？😂 但我确实在拍摄的那几天，新闻什么的都没看，因为专注在自己的工作。

在这里跟你报告一下，拍摄顺利，新节目将会在11月和大家见面！附上我认真工作照片一张 XD

▫▫▫▫▫▫

#看完记得帮我LIKE和SHARE #感恩
#看到来说声 #早安

【教學的傳統】

Refresh 一下去年關於瑜伽教學傳統的文章。

雖然我教瑜伽課，但很多時候我都說我是教動作的，因為我覺得瑜伽好難被定義，而到底誰可以定義瑜伽呢？

而我比較在意教出去的東西對學生有沒有幫助，符不符合瑜伽傳統的形象没那麼重要。

去年在上 Jason Crandell 的 Sequencing 課程，其中他對瑜伽教學的解釋完全符合我心中所想但一直沒講出來的內容，既然都大師這樣講了，我也趁機分享一下 (以下包含我個人的心得，不完全是老師講的)。

✅ 傳統跟正統
要先說，我覺得傳統跟正統很好也很重要。

但同時也有幾個問題可以思考：
印度人教的瑜伽一定最正統？
最正統的瑜伽一定對你最有幫助？
不是印度人也不是教傳統瑜伽的老師對你一定沒幫助？

如果有考究瑜伽的起源，也許是從印度開始有5000年的歷史或是近百年才開始有被發現練習的記錄等等都好。

但看看你身處的地方，這是2021年的台灣，空間時間不同，我們面對問題也不同，現在你有家庭社交工作，應該很難拋下一切去山洞靜修或跑去樹下冥想數個月，所以如何在維持傳統好的部分之前提下，去找到新的應用方向，才是我們該做的。

就像日本拉麵來台灣開店，你去吃拉麵通常都會有一個選項是可以勾按照台灣口味調整，難道這個是侮辱日本拉麵嗎？當然不，這是做出適當的調整。

人總是要學習，成長，進化，適應，如此才能更好的生存下去，那瑜伽不也是嗎？

與其關注怎樣比較傳統正統，不如關注它怎樣能讓我們更好，能夠背誦完所有梵文的瑜伽經，還不如能夠透過一堂瑜伽課找回自己身心的平靜。

✅ 由身入心
瑜伽練習的層面，當然是跨足身心靈，但常有一個迷思就是你都在練身體，這一點都不瑜伽，但我也有另一個看法。

拿解剖學當例子，身體組織有肌肉，肌腱，筋膜，這就像是身心靈一樣，他們是一體的，你今天難道有辦法說我今天課表只練肌肉，肌腱筋膜都不會練到，應該不可能。

瑜伽練習同理，不管你透過什麼層面進入，其實都會同時碰觸到每個層面，差別只是比重，又或者是有沒有認真去覺察，練身的同時也必須去觀察自己的情緒跟想法，從中去學習，這就能夠讓你的練習更完整。

你有一個身體，但你不是你的身體，而你需要這個身體幫你去完成很多事，包含靜坐冥想跟覺察。

「簡單來說，不管什麼練習，能夠帶來身心的健康都是好練習。」

所以，既然瑜伽教學似乎很難被定義怎樣才是最好的，事實上也不可能，因為每個人需要的不同，每個人的緣分不同，所以我們需要各式各樣的老師跟教學模式。

正因為你是獨一無二的，没有人能取代你，所以你要做的事，就是找到你自己的熱情跟專長，保持誠懇跟持續學習，把你想傳遞的理念傳遞出去，你就是一個好老師了。

祝
在這條路堅持自己理念不斷努力教學的老師們
曾經教導過我的老師們
雖然是我學生但也讓我成長很多的老師們

教師節快樂❤

#自瑜瑜人的瑜伽老師
#阿肯師的瑜伽隨記
#kensyogalife

大家都有看過林正英的殭屍系列嗎？
原來殭屍有分很多種?!
讓老師解說給大家聽喔～
有任何問題或想法都歡迎在下方留言


0:00 開場
0:29 僵屍的特徵
1:50 殭屍外表為何差異大
4:23 暫時停止呼吸真的有用嗎?
4:48 對付殭屍最佳武器是?
5:55 殺殭屍
6:10 糯米可以殺殭屍?
7:00 殭屍怕光的原因
7:33 寧遇厲鬼 莫見殭屍?

✧ 訂閱追蹤
▪︎ 謝沅瑾命理／民俗文化研究中心 Facebook
https://www.facebook.com/hyjls/
▫︎ 創意油管 Instagram
https://www.instagram.com/ideastubetv/
▪︎ 創意油管 Facebook
https://www.facebook.com/ideastubemedia

⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
♡ 合作邀約歡迎聯繫
▫︎ frank@ideastube.co
⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄
#殭屍 #暫停停止呼吸＃驅邪殺鬼

★風火輪粉絲團★ : https://www.facebook.com/hotwheelstw/
▅馬上訂閱阿杰YouTube頻道▅：https://goo.gl/kG4ceW
這個山洞搞了我四天
但看到裡面我很喜歡阿!
你們喜歡嗎?
喜歡打喜歡XD
===================================================
▅歡迎您的贊助▅
歐付寶 : https://goo.gl/5RT0ZG
Donate : https://goo.gl/Nj2b65

▅YouTube直播台▅：https://goo.gl/g5U3L3
▅IG▅ : jay_play_game
▅FB粉絲團▅：https://www.facebook.com/jayplaygame
▅Twitch直播台▅：http://www.twitch.tv/r58920125/
▅全部遊戲撥放清單▅：https://goo.gl/XbS2Tk
▅如果你喜歡阿杰的影片，別忘記按下訂閱，
或是給阿杰一個讚！或是有什麼建議，歡迎在下方留言！
▅如果您是遊戲廠商，歡迎洽談合作
▅聯絡電郵▅：jay740420@gmail.com
▅阿杰的郵政信箱▅ : 72299 佳里郵局第240號信箱
▅Music▅ : https://artlist.io/
===================================================
※※訂閱頻道隨時接收最新影片動態~
※※※請幫忙分享影片與推廣，謝謝大家~

#風火輪 #玩具開箱 #DIY

▅馬上訂閱阿杰YouTube頻道▅：https://goo.gl/kG4ceW
又是我最愛的摩托關卡!
這次很吃技術餒!
但偷吃才是王道阿!
===================================================
▅歡迎您的贊助▅
歐付寶 : https://goo.gl/5RT0ZG
Donate : https://goo.gl/Nj2b65

▅YouTube直播台▅：https://goo.gl/g5U3L3
▅IG▅ : jay_play_game
▅FB粉絲團▅：https://www.facebook.com/jayplaygame
▅Twitch直播台▅：http://www.twitch.tv/r58920125/
▅全部遊戲撥放清單▅：https://goo.gl/XbS2Tk
▅如果你喜歡阿杰的影片，別忘記按下訂閱，
或是給阿杰一個讚！或是有什麼建議，歡迎在下方留言！
▅如果您是遊戲廠商，歡迎洽談合作
▅聯絡電郵▅：jay740420@gmail.com
▅阿杰的郵政信箱▅ : 72299 佳里郵局第240號信箱
▅Music▅ : https://artlist.io/
===================================================
※※訂閱頻道隨時接收最新影片動態~
※※※請幫忙分享影片與推廣，謝謝大家~

#GTA #跑酷 #俠盜獵車手