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好想去看雪，來個偽出國的感覺，
今天的天氣就像在日本一樣，
乾冷，有陽光的冷，
到底什麼時候才能去日本呢 ?
月子中的我，
有人來找我聊聊天就特別開心
一天時間就會過的很快耶！
平常關在房間會一直吃，因為大葉的月子餐好好吃，然後下樓去餐廳也在吃😂
做月子吃進去肚子的食物是平常的1.5倍吧
哈哈哈哈，還好體重有慢慢的在下降，
餵奶真的擠出很多熱量呢👍🏻
打到這等等又要來吃宵夜了。
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📌 憑媽媽手冊來試試看月子餐!!! 少油少鹽好美味。
新竹區域皆有外送到府的服務，頭份竹南地區可電洽店家。
除了月子餐，還有小產餐、剖腹產餐、養生餐、術後餐、外送家庭餐都有提供! 對於忙碌的上班族，最棒了!
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📒 今日吃貨品嚐餐點如下👉🏻
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🧚 清蒸鱸魚。
🔗高檔鱸魚入菜，清蒸後味道新鮮不腥，料理的很棒!
🔗魚肉都是選用大根魚刺的魚種，像是鮭魚或是鱸魚。
🔗鱸魚有加薑片和破布子，下方還有洋蔥絲，完全沒有腥味。
🔗魚肉彈牙細緻，好好吃!
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🧚花椰菜炒透抽。。
🔗有綠花椰菜和白花椰菜，還加入紅蘿蔔去炒透抽!
🔗既有蔬菜鮮甜還有海鮮滋味。
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🧚紅棗松阪豬。
🔗松阪豬肉的份量給的相當多。
🔗肉片的部份，吃起來意外很入味，加上脆脆的口感讓人很喜歡。
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🧚紫米飯。
🔗香Q綿密到不行，上頭還有放上白色的杏仁片~
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🧚枸杞燉雞湯。
🔗雞湯的味道有入味，但不會有太重的中藥味，很好入口也很順口。
🔗一甕裡頭還有兩塊腿肉，吃起來好豐盛。
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🧚甜湯。
🔗紫米紅豆粥超級好喝的，一點也不死甜!
🔗紫米煮的很熟，吃起來軟軟的帶點米香。
🔗準媽咪也可以和大寶一起分享月子餐，份量好足!
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御品精緻養生餐
地址：新竹市慈雲路313-1號
電話：03-5513499
營業時間：08:00~17:00
備註：
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《 #我的母奶之路・上篇 》
🔛 #Mio育兒日記
這篇應該在月子中心就要跟大家分享了
（因為我的母奶人生非常曲折
可以說是
把所有遇到的母奶問題都經歷過了
塞奶、石頭奶、乳腺炎、乳頭破皮變形、親餵障礙....）
其實也是給自己留下ㄧ個文字紀錄
以後回頭可以來看看有多麼偉大！
但......
沒辦法，職業婦女的ㄧ天真的好忙碌
只有夜深人靜時
才有辦法坐在電腦前做ㄧ・點・點事情
到現在才有力氣好好回顧這ㄧ路
***
產後三個月的生活
不外乎就是洗衣、烘衣服、折衣服、餵奶、洗奶瓶、幫寶寶洗澡
還有自己吃飯、洗澡、回訊息、修照片、收信回信、出門拍攝、通勤、化妝.....
林林總總的片段
累積成就每ㄧ個媽媽日常
往往正當寶寶才安頓下來、睡了
想要做點自己的事情
怎麼才過不久，他又醒了
又開啟餵奶、換尿布、哄睡的新循環
日日在同樣的模式中不斷放重複鍵
日日在時間的縫隙中尋找ㄧ絲喘息的空間
忙到沒有時間可以好好喝水（產後整個人真的好乾）
忙到沒有時間給好好洗個頭（連上護髮霜等候的時間都是奢侈）
尤其每四小時就要擠奶、餵奶、洗奶瓶、消毒
這件事情ㄧ天要重複做個六次時
真心會覺得好累好累
好想放棄
尤其身為職業婦女
要在工作之餘和三更半夜爬起來
維持擠奶/餵奶這件事情
需要多麼強大的意志力啊！
（有餵母奶的媽媽們都會懂吧！）
每當覺得好想放棄母奶人生時
看到小宋寶喝奶津津有味的模樣
想到要給他最好的營養、要給他抗體
又打消了這個念頭
咬著牙，繼續撐下去....
於是，產後的這三個月裡
每過ㄧ段時間
就在「要不要退奶」的輪迴中掙扎、拉扯
在「個人自由時間 v.s 母愛的犧牲奉獻」之間來回擺盪
啊，不對啊？
我不是那個生產前大聲嚷嚷：「喝配方奶也會長大啊！不用給自己ㄧ定要餵母奶的壓力啊！」的瀟灑女子嗎？
我不是那個以前都覺得：「退奶就退奶，有什麼好猶豫的？」的孕婦嗎？
怎麼如今變成這樣搖擺不定的優柔寡斷之女？
****
🍼〈 #極痛的親餵初體驗 〉🍼
回想快卸貨的時候
我就是那種「有奶就餵，沒有也沒關係」的豁達媽媽
等真的生產的第一週，
才知道，原來，媽媽的心情真的不是可以黑白兩斷
而「母奶之路，不是你想的那麼簡單！」
每個環節都是有學問、有關聯的！
其實我本身對於親餵母奶
頗有恐懼
因為以前吧，奶的功能就只有兩種嘛
穿衣服和情趣用
現在要多了第三種
少女如我
很難視她們為從「性感象徵」馬上轉變成「食物製造機」啊！
所以要讓自己小孩吸允奶頭
其實，心中有很大的結過不去
我還ㄧ直跟我姐說：「怎麼辦？會不會很像陌生小男子在吸你奶頭？好怪喔！」
**
說是這麼說
但該要體驗的還是要做（這就是摩羯座媽媽的責任感使然）
剛生產完的幾個小時、麻藥退了後
護理師就把小宋寶遞過來吸奶
不是有人這麼說嗎
「看到寶寶吸奶的時候，你就不會這麼想了，你會很感動的」
殊不知
小宋寶吸上來那刻我立馬大喊：「ㄍㄢ、！也太痛！」
痛到........當下直接在老公和新生兒面前大罵髒話耶！
（說好的母愛和感動呢？）
那種痛....
彷彿被dyson般的強力吸允機吸允＋懲罰遊戲的夾奶頭ㄧ樣
而且，他還像水蛭ㄧ樣巴著你不放啊～！
我人生第一次親餵的過程就在
ㄧ邊掙扎（猙獰）
ㄧ邊喊叫中......完成了！
那時候，我就打定主意：
「老娘再不要再親餵了！」
「我體驗過這麼ㄧ次，就夠了！」
（好笑的是，那個到現在～～～還在親餵的人，也還是我！）
**
🍼〈 #沒日沒夜的擠奶地獄 〉🍼
生產完隔天
護理師開始教導我要如何手擠乳
因為初乳較為黏稠、乳腺又還沒疏通
手擠乳是件非常不容易的事情
擠奶前，
要先用疏乳棒輕刮乳房四周、並且輕搖乳房
然後再含辛茹苦地ㄧ手擠乳、另外一手用空的針管吸取
那費盡千辛萬苦才冒出的那ㄧ咪咪、ㄧ滴滴奶水
第一次手擠乳，和老公同心協力
耗費了快半小時
竟然.....才搜集0.2cc!!
初乳，真的是滴滴皆珍貴、得來不易！
（以前還以為像開水龍頭，壓下去就源源不絕了！很天真啊）
自己經歷過才明白
為什麼產後媽媽們，都要拍「針管照」
因為初乳不僅營養
更是因為每一滴要擠出來都相當不易啊！
那更是「正式將乳房姐妹們從性感變食物的」證明
不拍下來對不起自己的成長～
產後那幾天，常常我都擠倒手腕痠痛、肩頸僵硬
連負責用針管接取的老公
也是腰痠背痛的
往往才休息沒多久，吃個飯，又要繼續下ㄧ回合！
產後體力還沒完全復原，還得想辦法排出奶水
回想產後第一週的記憶....
除了覺得 禾馨民權 婦幼健康中心月子餐好好吃以外
其實，每天都好睏好想睡
無法區分白天黑夜
彷彿，整天只有跟奶在搏鬥的畫面！
**
在這樣的擠奶肩頸痠痛的地獄中
還是會見到ㄧ絲絲曙光的
看著自己的奶量ㄧ天天從1cc、 5cc、 慢慢提高到30cc
不禁感到人體的神奇奧妙
當護士說，已經可以從「針管班」畢業
進階到可以用「手動擠乳器」時
我的內心小宇宙正在跳舞＋撒花轉圈～
彷彿有種從幼幼班升級到國小的成就感啊！
產後才短短三四天
奶量就有升到30cc
ㄧ點ㄧ滴的進步，在外人看起來微不足道
卻會讓自己的信心大增
縱使整個人疲憊不堪，
但當被告知，寶寶有把你辛苦製造的奶水喝光光時
那莫名因母愛而生的「奴性」
卻又興奮的讓你又繼續想要增量下去！
（媽媽們真的是很變態的生物啊）
**
老子說得有道理
凡事皆是福禍相依的
正當沈浸在可以用手動擠乳器的喜悅中
另外ㄧ件令人想哭的悲劇才正要開始......
產後第四天，我的奶量逐漸提升
但因為排出的奶量不及漲奶的速度
我的奶已經越來越硬
雖然我吃下大量的卵磷脂
禾馨的泌乳顧問也有協助我
但還是難擋塞奶的命運
情急之下
在我的社團詢問拍過的媽咪們建議
看看如何能把奶排掉
研究怎麼樣才叫排空？
很多媽媽私訊我
快點找 晴暢集團-思庭產後泌乳諮詢
他們都是透過思庭的泌乳師解決奶問題的！
ㄧ至好評的口碑，讓我二話不說就先諮詢預約
（這又是另外ㄧ個篇章了）
快要離開醫院之際
（禾馨剖腹產只能待五天）
已做好轉去月子中心度假的心情
可我胸前的兩個硬梆梆的「石頭奶」悲劇
才正要找上門！
**
現在回想
我以為石頭奶的痛已經很極致了
不知道後面還有更可怕的事情在等著我.....！
夜深了，
我的故事好長，還沒寫完😅
現在得快點上樓去哄睡孩子
明天再寫下去。
（未完，待續.........）
好久不見的一週挑戰～♪
這次要來摧毀我人生最後的淨土
「馬鈴薯桑」。
（大膽預測到大概第30集，這世界上已經沒有我想吃的東西）
（愛開玩笑）
（大家不要模仿，要好好吃飯哦）
#一週挑戰 #一週馬鈴薯 #沙發上的馬鈴薯
延伸閱讀
【一週摩斯】https://www.youtube.com/watch?v=CxXO5wIYOg0&t=3s
【一週沙拉】https://www.youtube.com/watch?v=woL4JpKWyio&t=2s
【一週巴克】https://youtu.be/iWyI-rJy14g
【一週漢堡】https://youtu.be/VgoIZOji_i0
【一週便利商店】https://youtu.be/-8QZV39CwXQ
【一週泡麵】https://youtu.be/E8CR7tttT9o
【一週不帶錢包】https://youtu.be/CbVTdHnEVjs
【一週軍糧】https://youtu.be/EKVYme4kqS4
【一週罐頭】https://youtu.be/rd9XJLyK9KE
【一週自己煮】https://www.youtube.com/watch?v=yURC4lgFld4&t
【一週月子餐】https://youtu.be/FaA0r-GS1_Q
【一週健身】https://youtu.be/j9lFfiMqs-c
【一週冷凍食品】https://www.youtube.com/watch?v=pT5yJg8pdJU&t
【一週吃粥】https://youtu.be/XK5ysuvlLkU
【一週防災】https://youtu.be/eshwK1kKFWQ
【一週麵包】https://youtu.be/wuRr_bi8DV0
【一週米飯】https://youtu.be/fnjDFiPqO-E
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裡面肉菜湯都有配好好，營養均衡不添加味精、人工香料也沒有防腐劑。如果想自己加配料也沒有問題喔！而且口味多變～
我這次分享的是新益調養餐，品牌成立於民國95年，深耕嘉義十多年，是值得信賴的品牌。
從調養餐、月子餐起家，盡心守護每位顧客的健康，不同於以往的單調餐飲，重視料理細節，致力創造一種最純粹的食物原味佳餚，提供專業營養師諮詢服務並可客製化專屬餐點。獨家調配的益生水使用公賣局米酒水製作，使燉湯內含B群、礦物質、有機酸、酵素等，讓營養價值更加升級，符合HACCP的規範，並投下3000萬的產品責任險 ，食用安全又衛生～ 新益網站上更有貼心的體質測驗系統，能為每個人挑出合適的調養燉湯
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