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《我的圖與文》
回程，我們去了里奧格蘭德峽谷大橋（Rio Grande Gorge Bridge），這座橋穿越里奧格蘭德峽谷，懸吊在河上方六百五十英尺處。我們將車停在大橋旁的休息區，面向橋梁，眺望依舊湛藍的天空，看見一對母子坐在車蓋上，等待欣賞即將降臨的黃昏。沿著碎石小路走了約十五分鐘，風很大，吹亂我們四個人的頭髮。走在鐵橋上膽顫心驚，當我走到橋中間，靠在鐵欄杆，看著里奧格蘭德河流過深綠色山谷，河道蜿蜒像一道閉上的眼睛，陰影下反射出彩虹光譜。峽谷的遠處即是陶斯山，西面則是一片廣闊平原，被數個遙遠的山峰刺穿。我內心深處所尋求的東西就是眼前這整片遠景，於是朋友們高呼：「Ali，你做到了！」我揚起歡呼，用快門拍下這一秒。
日落時分，我們沿68號公路往南行駛至埃斯帕諾拉（Española），朝285號公路返回聖塔菲。落日餘暉照在我們的臉上，這是九月的最後一天。
https://ent.ltn.com.tw/news/paper/1474680
＃自我追尋的美好時光＃有些人有些事值得記住
《我的圖與文》
我們在晴朗的天空下出發。車窗左右兩邊的風景各有自己的面貌，如同車內的我們，來自不同的國家和種族。繪畫、寫詩、創作是我們最大的公約數。往84號公路的幽靈農場（Ghost Ranch），一路上凝視著畫家歐姬芙（O’Keeffe）喜愛的紅色岩石，峭壁層次分明，岩石橫面如風琴展開與風的對話。不遠處，我看到有人畫畫寫生，彷彿看見當年歐姬芙的身影。歐姬芙自1930年代之後，一直在阿比基烏（Abiquiu）村莊和幽靈牧場（Ghost Ranch）居住、工作。漫步在農場，我想像她筆下極富原創性和真實性的岩石、沙漠、花卉和動物骨骸。她曾說：「It’s my private mountain. It belongs to me. God told me if I painted it enough, I could have it.」在廣闊天空和高地沙漠景觀的鮮明襯托下，一如她的藝術所帶來的獨特魅力，漸漸滲透著。
https://ent.ltn.com.tw/news/paper/1456927
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以下為本段內容文稿：
你今天快樂嗎？如果當你被問到這樣的問題，你會怎麼回答？又或者是，當你被問到這樣的問題的時候，你的大腦會是怎麼運作的呢？
其實呢，今天通過這樣的分享哦，幫助你創造出每一天更多的快樂。
當我們被問到「今天快不快樂」的時候，我們會下意識的評估兩種快樂。第一種呢，是我們的「瞬間的快樂」；就是被問的那個「當下」快樂不快樂？
而第二個，就是我們記憶當中，今天有多快樂？也就是呢，在記憶當中，今天那個值得你標記為快樂的事情。
其實研究人員發現喔，記憶當中的快樂，會影響幸福感的程度，會高於瞬間的快樂；因為記憶的快樂，是我們告訴自己的故事。
生活究竟是開心，還是不開心？要看我們幫自己編輯的回憶。所以快不快樂，要看我們記住什麼事情？
因著這個原則呢，我們想想喔，自己一天過的好不好、快樂不快樂？其實不是每一件事情的總合，而是我們記住的感覺。
然而這個感覺呢，其實進一步來看，是依照我們當天、我們對於任何事情的高潮，也就那件最快樂的事情，你可以把它當成是山峰的「峰」。
跟結尾，也就是我們今天回想的時候的最後的那件事、最後的階段，你可以把它化約為一個字，叫做「終」，就是呢，終結的「終」。
這個高潮跟結尾的平均，也就是「峰」跟「終」的平均，科學家把這個稱作為「峰終效應」。
我們的大腦之所以會這樣運作，是因為這樣子比較容易、也比較省力。這樣子我們就不用花費很大的能量，去回想跟評估這一天裡面所有的時刻。
其實如果你在一天當中，的最後記得的體驗是一個正面的體驗，它的結果的效應，也就是「終」的那個部分喔，會特別的強烈。
比如說，有某個研究，在非營利組織結束募款活動的時候，送一片免費的DVD，感謝到場的人。
而其中一組，可以從評價高的電影裡面，自由的選一片，接著活動就結束了；而另外一組人，是先選完一片之後，可以再拿一片，不過第二片只能挑選普通的電影。
如果客觀來看，有一組是拿到了兩片DVD，但是你知道嗎？那些只拿到一片DVD，但是是非常好的電影的那一組人啊，他開心的程度，會高過那些拿到兩片DVD的人。
所以因為這樣的心理機制，我們可以怎麼樣運用「峰終效應」來幫助自己，覺得每天都過得蠻開心、蠻快樂的？
我們可以試圖的想辦法，讓每件事情的結果，都是比較正向、比較開心。在每一次的人際互動、每項工作、每一天的結束，都在比較開心的那個高潮裡面所結束。
具體的做法，可以試著這麼做喔。第一個，每天晚上固定回想三件好事，改變自己當天的記憶，這是很容易做到的；你只要拿個筆記本，跟一支筆記錄下來就可以了。
而第二個呢，就是結束每一場對話的時候，再一次的跟彼此提醒，在那個聊天裡面，最開心、最正向的事情。
比如說告訴對方：「真開心聽見你的好消息！」；其實只要這麼樣的一句話，就能夠讓我們自己，跟別人的心中充滿正面的情緒。
而第三個呢，如果對話是一種正式的討論，在結束的時候，也可以問對方：「今天我們哪裡做的其實還不錯，下次應該再來一遍的呢？」
這句話呢，會讓所有的人開始回想，剛剛開會的時候有哪些實用或有趣的資訊？如果沒有時間讓大家回想，也可以用一句簡單的話作為結論。
比如說：「剛剛的討論很精彩，大家可以一起合作解決問題，真棒！」；其實呢，不要小看這些小技巧、小關鍵。
因為啊，當你能夠有效的運用「峰終效應」的話，你很容易自然而然的，讓所有人都覺得跟你互動是一件開心的事情。
那麼如果你在最大的程度上，能夠創造出這樣的感受，請問有什麼難題，是無法解決的呢？
或許啊，能夠跟人互動的好，關鍵真的不在於口才；而是在於你創造了什麼感覺給對方？
希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。
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曾蔭權刑滿於馬麗醫院出獄，帶公務員思維。北京為救孟晚舟，不惜追求人質外交，重審加拿大公民謝倫伯格走私毒品案，改判死刑，全球排華風浪蠢蠢欲動。羅致光中年論，當大家120歲 ，60歲剛是中年。林鄭自得習近平祝福，對香港市民更傲慢無禮，包括港共建制派的癈柴。林鄭認為，提高申領長者綜援至65歲乃反影現實，非不近人情，非節省公帑。談己亥豬年風水佈局。為政談孝，領袖秘訣。（完整文字版將會在節目後上載至易經講堂網頁）
#長者綜援 #羅致光 #香港儲備 #孟晚舟 #三權合作 #貿易戰
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Wong Wai Man 2019年1月15日 星期二下午5：00pm
夏鼎基當年告誡香港那班華籍政務官，當麻煩沒有找你的時候，不要主動的去找麻煩。
林鄭月娥將老人綜援，申請門檻，由六十歲拉高到六十五歲，她說：我也六十多歲，每日仍工作十多小時。有關做法是反映社會現實，沒有其他目的，亦不是為慳錢或不近人情。
那班未滿六十五歲的老人，要改領成人綜援，較舊制每月少領一千元左右，受影響人數約萬五人。
#林鄭違反香港核心價值
《論語》說：
「禮之用，和為貴。」
禮，是一個社會的核心價值，是社會的秩序。禮是做什麼的？在社會上起一個中和的作用。
人與人之間，總有偏差；事與事之間，總有矛盾：階級與階級之間，總有不同的角度。中和這些矛盾，調整這個偏差，就靠禮，一個核心價值，法律只是禮的輔助。
禮，是香港的核心價值。
林鄭這個提高老人綜援門檻的政策，違反了香港的核心價值。
#林鄭眼中沒有弱勢族群
香港整體沒有因此而得益；受影響的弱勢老人，要執多少紙皮來追回那千元差額？背後的精神，更是惡劣，「鰥寡孤獨癈疾者，皆有所養。」這是為政的總目標。
林鄭以自己為例，證明她眼中沒有弱勢社群。
林鄭自從得到習近平的信任和祝福，對香港市民愈是傲慢無禮，包括那班港共建制派的癈柴。
#林鄭侮辱建制議員
林鄭大巴掌摑在民建聯、工聯會的議員臉上。你們只是舉手機器，你們連支持什麼議案都不清楚。法案通過後，又想在電視鏡頭前攞攞彩，騙騙老人家扮質詢！
對林鄭來說，這些建制議員不值得尊重，侮辱了你們，你們仍要舉手支持她的政策。
這些人，沒有獨立人格，不需尊重。
但亦反映了今日立法會，監察政府，審議法案工作的現實情況。
#林鄭視老人為社會負累
香港的老人政策是什麼？
當政府視老人為社會的負累，家庭上孝道就難以建立。
《論語》二十篇，第二篇《為政》講述領袖之道。
春秋亂世，人人重視的是權力的鬥爭，社會秩序混亂，文化衰敗。孔子面對這種時代，認為為政，做一個政治領袖，權力是沒有用的，唯有用內心的德性而已。
因為，孔子認為，凡事沒有偶然的，臣弒其君，子弒其父，非一朝一夕之故，其所由來者，漸矣。
#論語問孝談為政
《為政》篇共二十四章，其中有四章，通過四個背景不同的人物問孝。
首先，是孟懿子問孝。
他向孔子問孝，孔子只告訴他：
「無違。」
跟著，孟懿子的兒子，孟武伯，又向孔子問孝，孔子答他：
「父母唯其疾之憂。」
父親是權臣，兒子是公子。父親目前有生殺大權，兒子將來會執掌權力，這是政治。
對權臣，孔子只有「無違」兩字。
在家對父母，做到無違，是了不起的孝子；對國家，做到無違，是了不起的大臣。
有權力的人，對天下要負起公道責任，視天下人為父母，不要違反人心，這才是真孝，是大臣的風度，是真正的領袖。
兒子，是世家公子，不識民間疾苦，對於孝，只要如對自己子女生病的心情，對待父母便是了。
這就是為政的道理。執掌權力的，要知道民間疾苦，知道基層生活的艱難，如父母瞭解子女健康一樣。世家公子將來從政，執掌權力，必須記住這個道理。
跟著孔門兩位高弟，子游和子夏，又分別問孝。
孔子答子游：
「今之孝者，是謂能養。
至於犬馬，皆能有養，
不敬，何以別乎？」
孔子點出，光是養，沒有敬，不是真孝，孝不是形式，不等於養狗馬。
孔子答子夏：
「色難。有事，弟子服其勞。有酒食，先生饌。曾是以為孝乎？」
孔子點出，態度最難。
敬，是內心的；態度，是外在的。
四章說孝，在為政篇，領袖學問上，兩章由上而下，兩章由下而上，用一個「孝」字貫通。說的是孝，也是做人長官，行使權力上的考慮；做人下屬，配合工作的基礎。
這便是為政的學問。
林鄭到六十歲仍自驕於讀書好，中學名列前茅，又考上香港大學，但她為政，沒有掌握孔門精神，欺負弱勢老人，有違於香港人心，核心價值，驕矜自負，不是香港父母官。
2019年1月15日星期二下午5:00
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【2019/3/8開課】《學「問」～高難度對話的望聞問切》～第15期
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策劃：裘凱宇
撰稿：陳怡璇
剪輯：鄒博全
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以下為本段內容文稿：
歡迎來到「一天聽一點」。我經常在工作跟生活裡面，聽到這樣的案例。比如說，有一對情侶，他們在交往了幾個月之後，很快的決定要住在一起。
可是等到他們同居了一陣子喔，就要面對生活習慣啊，和價值觀的差異，於是開始出現很多的摩擦跟爭吵。
那他們之間經常會有這樣的對話，這樣對話就是呢：「還好我們現在只是同居誒，如果要是結婚之後，才發現你是這樣的人，我的打擊會更大…」
再不然就是：「啊你怎麼會是這個樣子！你怎麼會是這副德性！你是我當初愛上的那個傢伙嗎？剛開始在一起的時候，怎麼都沒發現你會這樣，你實在是太會偽裝、太假仙了啊…」
所以，你聽到這裡的時候，是不是也對於這樣的劇情，感覺到有點熟悉？回頭看看自己身旁的那個人，是不是有同樣的感覺喔。
確實喔，在愛情剛發生的那一刻，經常是兩雙眼睛看對眼，最美的遇見啊！談過戀愛的人都知道，那種眼裡只有對方，被視為是無人取代、唯一摯愛的甜美的感覺，真的是很好。
但是正是因為「戀愛」讓人有這麼心醉神的感覺，所以有時候我們會忽略一些真正重要的事情。
所以，我們不能否認喔，每個人都來自不同的家庭、不同的環境、不同的背景。所以在性格、脾氣、生活習慣各方面，無論大小事，一定會有很多的不同。
當我們的熱戀的激情褪去之後，再相愛的兩個人，都要面對真實差異的考驗。那你會不會有一點好奇，為什麼人在談戀愛的時候，很難去看到彼此的「不同」，眼裡只有彼此的「共同」？
在這邊跟你分享一個心理學的研究，有一個專門研究記憶的心理學家，她叫伊莉莎白．羅芙托斯。
她在一九八七年，有一個叫《法律與人類行為》的學術期刊裡面。她提出了一個觀點，叫做「武器聚焦」這樣的現象。
在這篇論文裡面呢，羅芙托斯和她的研究團隊，就根據凶案現場的目擊證人，他們的證詞去進行很多的實驗跟訪談。
他們從很多的受害者，或者是目擊的證人的訪談當中發現喔，當一個犯人，拿著短刀、手槍，這些凶器的時候，人們的眼神、眼光，很容易就只會注意「凶器」。
於是呢，他們能夠正確的記住，犯人拿了什麼武器，然後能夠說出關於這個武器，到底是什麼東西。
在一剛開始，這武器在哪裡出現，最後有沒有人開槍，或有沒有人被刺傷到，或者是「凶器」到底他是怎麼樣使用的、怎麼樣去做傷害的，這些東西大家都回答的出來。
可是，當研究團隊進一步問這些目擊證人，關於犯人的什麼？身高啊、穿著啊、後來他往哪個方向逃走？
這些目擊證人的記憶卻很模糊，想了半天都很難拼湊出，犯人的長相跟樣貌，還有跑到哪裡去，這些其實是更重要的細節。
這個實驗，其實是在告訴我們，如果有人，有那些特別吸引你注意的一個特徵；那麼這些人，他其它的小動作、他的個人的習慣，就容易被這個特徵掩蓋住。
也就是說喔，眼裡只有看到他那個最突出、最有特色的地方，其它的都視而不見、聽而不聞。那我們這時候拉回來想一下喔：「為什麼我們會愛上一個人？」
在剛開始的時候，對方吸引你的原因，無非就是可能是亮麗的外表啊，或者是他的才華啊，或者是他某一項很出眾的能力。比如說，他很會逗妳笑。
可是要命的就是喔，無論你愛上一個人的原因是什麼，那個吸引你的關鍵，
其實不要懷疑，那個關鍵就是「凶器」！
就是「武器聚焦」的聚焦效果，有了這樣的凶器，你就會形成「武器聚焦」的現象。於是你其實會看不見，你們彼此間的差異。
更容易忽略了兩個人，其實是不是存在，不適合長久維持關係，的一些主要的原因；於是呢，愛情就很容易留下遺憾的結局。
根據研究統計喔，一段感情的高峰，就是以愛情最「火熱」程度的一個時間，
大概三個月，熱戀期就是三個月。
有更有進一步的追蹤告訴我們，談戀愛的人，在一段戀情漸漸的穩定，大概兩年之後，戀愛給人的額外的滿足感，就是那種讓你每天都覺得高潮的感覺，會回復到跟以前單身的時候，是一模一樣的。
所以，這也說明喔，其實「熱情」本來就會褪去。沒有人每天都在熱戀時期的，也就是說喔，我們在愛上一個人，大概兩年之後，濃烈的愛意啊，就會變成是柴米油鹽醬醋茶，這種親情的感覺。
所以，如果我們把眼光喔，放的長遠一點，如果你因為一段不如意的感情，讓自己的心情老是卡在某個人身上啊，而且除了讓自己情緒上很不舒服之外呢。
這個卡住的感覺，這種所謂的「情傷」，它還會影響到你的工作、生活，甚至於生命的前進。問問自己，這樣值得嗎？
事實上喔，如果你願意用更務實、更理性的角度來思考「愛情」、「親密關係」的話，那很多事情會有不一樣的看見。
其實，話說回來「情傷」是一個讓自己空轉，而且又不符合時間成本的事情。所以，如果能夠在戀愛關係裡面，不要有「情傷」或者是有這些「副作用」，那是最好的。
所以，我們要怎麼樣「談戀愛」，又可以避免「情傷」的發生呢？
首先喔，我要幫大家破除一個迷思，其實你的情人他沒有騙你，怎麼說呢？
你也可能喔，相信自己愛上的，是自己眼中的那個他，只是因為「武器聚焦」的原理，讓你在愛情剛發生的時候，沒有注意到他其它的行為細節。
也就是說喔，你後來不喜歡他的壞習慣、脾氣或是個性，他從一剛開始就在啊。只是你在剛開始的時候，都聚焦在所謂的「武器」、所謂的「凶器」，他其它的特質你完全忽略掉了。
更重要的一點是，在熱戀的時候、在戀愛初期的時候，你會覺得這些是「小事」，甚至於它完全不是問題。所以才會讓人在熱戀期過後，必需要承擔那種想像的幻滅啊、心碎的風險。
當然，我也必需說，如果你在陷入熱戀的時候，還要你去留意對方其它的行為細節；甚至於，你要認真的去考慮，兩個人是不是能夠真的，適合走的長長遠遠，其實這強人所難啦。
沒有人在熱戀期的時候，會想到這件事；或者是當大家在熱戀期的時候，你想這件事情的答案只有一個，叫做「一定可以的」。所以，換成是我，我可能也做不到。
所以今天在這裡，我提供你一個，可以避免「情傷」的具體作法。這個做法就是先提醒自己，在熱戀的期間，先不衝動的做任何的重大決定。
千萬不要喔，馬上一拍大腿、一拍桌子就說：「咱們倆來閃婚吧！」，這你一定會後悔。
等到了熱戀期過後，記得要回頭想想一些實際的層面。比如說，問問自己：「我能不能因為他的才華，包容他的收入的不穩定？」
「我能不能因為他的美麗跟帥氣，包容他生活是邋遢的，而且不修邊幅？」，
或者是「我能夠因為他的工作、個性非常的穩定，包容他不夠浪漫？」
你有沒有發現，這些都是一體兩面的？所以要避免「情傷」，第一件事情就是「接受」，這個世界上，其實不存在「完美」的人。「完美」這個概念喔，只存在「遠的要命王國」裡面的想像裡。
所以，人的注意力是我們很珍貴的資源，當大部份的注意力，我們都被特定事物吸引的時候，也就是說「武器聚焦」發生的時候，我們就很難去留意到，其他的特徵，儘管這些特徵一直都存在。
那更不要說，對於未來可能發生的情況，去做適當的準備。所以，當愛情來的時候，每個人都想要好好的享受，戀愛的甜美跟美好。
但如果我們能夠同時知道「武器聚焦」它就是會發生，我們就能夠更有意識的提醒自己，仔細去看出彼此之間的差異。然後誠實的面對自己的需要，不要讓熱戀矇住自己的雙眼。
你如果很在乎「務實」，那麼他的「浪漫」，可能就會傷害你們的「務實」。如果你很在乎「浪漫」，那他的「穩定」、他的「務實」，可能就不會是你要的。然而這一切，它其實不是在一剛開始、你在熱戀的時候就會發現。
然而，我也必須很實在的告訴你，這一切不管你是不是熱戀，它一直都在「那個人」身上，只是你可能都沒有看見、你也沒有聽見。
所以，也因為這樣的特色跟現象，為什麼有時候我們說，進入了戀情會用兩個字來形容，叫做「暈船」嘛。
其實，「暈船」這兩個字是很到位的；因為不管是暈船的過程，跟暈船的結果，都讓你痛苦萬分。可是呢「暈船」這兩個字，好像對於一些熱戀的朋友來說，他從來不會承認自己「暈船」。
就如同可能你在熱戀的時候，你也從來不會承認，原來你愛上的那傢伙，他有一些本質、本性是沒有變的，是你不斷的合理化他。
所以如果要避免「情傷」，我想可以好好的享受，熱戀帶給你的快樂跟美好；但是別忘了，當熱戀慢慢的褪去之後，記得打開眼睛跟耳朵，回頭問問自己，這個人他原本的模樣，是不是你要的？
如果不是你要的，沒有關係，好好的說再見。但如果你很清楚知道，可以忍受這一切，或者是可以磨合、協調出，彼此能接受的前進方向，那就祝福你喔。
其實，如果生命當中，有一份能夠滋養彼此的親密關係，那不就是一件最好的祝福嗎？
我是凱宇，希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助。
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這一門課呢，呼應到今天的主題，其實我們在進入一段關係，一定會有「暈船期」啦、一定會有「熱戀期」，如果剛開始都沒有這份激情的話，那以現在社會來說，兩個人到底要怎麼樣進入下一個階段，我也很懷疑。
但只是說喔，在熱戀的過程當中，或者是當慢慢的進入穩定期，你怎麼樣真正的看懂，跟聽懂眼前這個人，這是一個必要學會的能力。
所以，我相信在『高難度對話的望聞問切』這一門課，它可以幫助你真正的打開眼睛跟打開耳朵，就像今天一直談到的，不要因為熱戀，而矇住了自己的雙眼，而不斷的去承受那個「暈船」，很難受的過程跟結果。
所以呢，我相信3月8號的『高難度對話的望聞問切』這一門課，能夠帶給你很大的幫助。讓你看懂、聽懂眼前的這個人，他本來的樣子。
並且透過有效的問句，透過問句的引導，如果你還想要繼續跟這個人下去的話，那你們可以達成一個彼此都能接受，而且是沒有後遺症的共識。
這一門課，歡迎你，希望我能夠在3月8號的教室裡，見到你；謝謝你的收看，我們再會。
佛禪 #禪 #人生感悟. 佛禪：善良的人啊，請你 記住 3句話， 有些人 ，不 值得 你對他太好. 20K views 7 months ago. 佛禪. 佛禪. 318K subscribers. Join. ... <看更多>
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