關於 有好的抵抗力最重要 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 提升免疫力最佳策略：睡飽、吃好、多運動、慎用藥

健康不只是不生病而已！有些爸媽直到孩子上幼兒園，經老師提醒或和其他家長交流時，才意識到孩子的健康習慣有待加強，甚至發現自己家裡原來有許多「讓免疫力扣分」的 ...

#12. 名醫教你1招「增強免疫力」！同時避免造成「免疫力下降」4原因

常常心情不好也會讓免疫力下降 ... 一場全球性的疫情，讓大家再度認知到免疫力的重要性。 ... 原文出處：《免疫的威力：免疫力，就是最好的醫生！

#13. 要想擁有強大免疫力就要有健康飲食 - BBC

英國專家說，要想維持健康免疫力每周最好能吃30種不同的果蔬和食品。 ... 健康均衡飲食之所以重要是因為它可以為你提供足夠的能量和營養以維持免疫 ...

#14. 後疫情時代增強免疫力6種營養這樣吃 - Yahoo奇摩新聞

因此，定期的補充魚油有助於維持身體健康，提高身體免疫力。omega-3來源包括 ... 益生菌腸道是人體最重要的免疫器官，腸道好菌可以調節免疫反應， ...

#15. 「增強」免疫力是迷思哈佛醫學院：不想生病，你其實應該這麼做

免疫細胞也並非越多越好，太強的免疫系統也有可能成為一種疾病。常聽到的愛滋病與瘧疾，跟免疫系統過度脆弱有密切關係。然而類風濕性關節炎與多發性硬化症 ...

#16. 身體出現哪些症狀表示我免疫力不好？

疫情期間大家對健康意識普遍提升，防疫最重要的就是身體有適當的免疫力抵禦外來病菌，或是降低感染後身體受到傷害的程度。那我們如何知道自己的免疫力可能出問題了、 ...

#17. 病毒大戰未完！飲食、生活習慣、中藥草三管齊下提升免疫力

病毒變種再變種，治好病了又有長新冠，甚至還出現猴痘案例， ... 後遺症，其中、預防是最重要也是最有效率的對策，提昇免疫力自然是預防的不二法門。

#18. 營養師教你食補增強免疫力 - Cofit

人體最重要的免疫器官是「腸道」，因為有70％ 的免疫細胞都存在於腸道中，這些免疫細胞就像是身體裡的軍人，如果軍隊不夠力，跟病毒打仗是會輸的喔！而 ...

#19. 提升自體免疫力是最好的防疫

舉個例子，紅細胞的壽命只有. 約120 天，然後就會死去變成垃圾，這就需要自身的免疫系統把它清除，所以. 免疫功能是獲得健康的一把鑰匙。舉例來說，環境如果有垃圾，這些 ...

#20. 確診人數破萬！6個增加免疫力的養生習慣：除了戴口罩

除了戴口罩和酒精消毒，提升自身的免疫力和抵抗力更是重要關鍵，以下為你整理中醫建議提升免疫力的6個養生習慣！請務必好好照顧好自己，減少外出、阻 ...

#21. 後疫情時代增強免疫力6種營養這樣吃 - 健康醫療網

omega-3來源包括沙丁魚、鯷魚、蜻魚、鱸魚、鱒魚、旗魚、鱈魚、秋刀魚等。 益生菌. 腸道是人體最重要的免疫器官，腸道好菌可以調節免疫反應，提升免疫力， ...

#22. 提升免疫力保健食品怎麼選？營養成分是關鍵

現代人對自我防護的觀念逐漸提升，尤其特別關注提升免疫力保健食品，而免疫力是人體最重要的防禦機制，能夠辨識人體的正常細胞與外來病原，抵抗病毒、 ...

#23. 藉由簡單的日常習慣增强自己的免疫力 - Ask The Scientists

有足夠的優質睡眠是您的夢想，對免疫系統的健康來說也非常重要。 睡眠可讓您的身體（包括免疫系統）獲得休息、整修和恢復。這種夜間更新有助於增強您的 ...

#24. 免疫力下降要補充什麼？藥師：13種必吃天然食物

前面有提到，人體的免疫系統有70％都存在於腸道之中，由此可知我們吃進去的東西與我們的免疫力息息相關，而既然飲食這麼重要，那想要提升免疫力應該要怎麼吃呢？以下將為 ...

#25. 運動為什麼可以增加免疫力？(與病毒的「攻防戰」何時落幕？)

都好重要，病毒讓我們回頭去檢視身體的營養子彈足夠？ 《食療聖經-運動與12健康 ... 可以改善血液循環的運動其實很簡單，但是最好持之以恆。

#26. 如何提升保護力？掌握10大提升免疫力方法，輕鬆守護健康

在這個疫情肆虐的時代，如何提升保護力來對抗病毒成了大家關注的焦點。究竟該怎麼做才能提升保護力，使身體有足夠能耐去面對外來威脅？

#27. 免疫力 - A+醫學百科

要吃出健康，進而增強身體的免疫力，最重要的就是營養充足及均衡，大部分人吃 ... 有一些會降低免疫能力的食物，最好能少吃，否則不但會干擾免疫細胞的活力，甚至會 ...

#28. 免疫力越強越好?作到這一點才重要8個平衡免疫好習慣 - 台視新聞

一個人的免疫力好不好？受到病原侵襲時會不會發病？受到許多因素影響，然而，最有利於人體的狀態是讓免疫系統健全與衡定，而不是讓免疫力越強越好； ...

#29. 請問老師，如何增加增強免疫力與抵抗力？ James A - Facebook

外加要抵禦病毒細菌入侵，攝取足夠的營養是很重要的！ ... 提高人體對疾病的抵抗力，可以協助降低對疾病的易感性，對免疫力來說，調節免疫力 ... 充足睡眠，才有好體力

#30. 4招有效提升免疫力的方法，醫：這些營養素不可少 - 健康專科

新冠肺炎疫情肆虐全球，戴口罩、勤洗手、疫苗接種、保持社交距離及避免群聚等防疫措施已經變成你我的日常，不過大家往往忽略掉內在保護的重要性， ...

#31. 身体“免疫力”强大的人，通常有4大共性，对照自查，但愿都符合

增强免疫力的方法，如下：. 1、日常饮食营养均衡. 有的人每天吃一大堆保健品来维持身体的免疫力，食物不知提升免疫力，最好的来源是天然健康的食物。

#32. 影響免疫力的6大因素| 潘懷宗| 主題文章 - 天下文化

其實，影響免疫功能好壞的原因有很多種，我歸納出最重要的六個原因：年齡、營養狀況、睡眠、藥物、運動、環境與心理壓力等。接下來我將依序說明。

#33. 免疫力强的人有六个特征，达到三个就很强！ - 六度世界

对抗外来的致病微生物，免疫力无疑是最重要的防御武器，这次疫情大家就 ... 对于年轻人来说，由于免疫力好，即便感染了可能也是很轻的症状或者是无 ...

#34. 免疫力愈強愈好？反應太強叫過敏平衡最重要 - 廖桂聲中醫診所

一般人都認為增強抵抗力比較不會生病，其實並不然！ ... 的醫學研究證實，9成的疾病歸因於免疫失調，其中包含免疫力過低或過高，所以「平衡」才是免疫系統最重要關鍵。

#35. 免疫太強.太弱.對身體都不好.1件事是重要關鍵 - 常春月刊

其實，免疫力平衡才是免疫系統最重要的關鍵，根據中醫的看法，即是要透過「辨證論治」，把免疫力維持在平衡狀態，有了健康的免疫系統，才有健康的身體。

#36. 後疫情時代增強免疫力6種營養這樣吃- 新聞

omega-3來源包括沙丁魚、鯷魚、蜻魚、鱸魚、鱒魚、旗魚、鱈魚、秋刀魚等。 益生菌. 腸道是人體最重要的免疫器官，腸道好菌可以調節免疫反應，提升免疫力 ...

#37. 3分鐘帶你快速看免疫力 - 金世國際股份有限公司

腸道是人體一個重要的免疫器官，大部分的免疫細胞都集中在腸道，直接會影響到身體免疫狀態；而腸道中的細菌有好的與不好的，好的稱為益生菌，這些益生菌有助於人體， ...

#38. 想提高免疫力，先改正幾個壞習慣！ - 照護線上

美妝店、免稅店、大賣場裡，一定有許多健康食品，甚至貨架上還不乏宣稱有增強免疫力功效的商品，然而這些說法模糊，又無法用科學方法驗證商品，吃了是好， ...

#39. 禪修提升免疫力：抵抗病毒、防禦疾病｜菩提禪修健康快樂

其中免疫系統是人體最重要的防禦屏障，當有病菌入侵時，免疫系統能夠有效識別異己，並派遣「免疫大軍」將其殲滅，使人體免於病疫。 然而，現代人普遍壓力大、思緒煩亂、三 ...

#40. 免疫力是對抗疾病最有效的“藥物” 九招喚醒他

鉀是維持神經肌肉應激性和正常功能的重要元素，經常有倦怠感的人多吃點娃娃菜可有不錯的調節作用。 常見的“上湯娃娃菜”就是很好的做法，可加些金針菇，用 ...

#41. 增加免疫力15種食物必吃，為「防疫力」再加分

等外在防護，更應該注重內在的營養攝取，維持免疫系統正常運作，才能驅逐有害病菌，增加免疫力從「吃」開始最容易，今天分享好取得且營養價值高的15種 ...

#42. 搞懂免疫力 - 今周刊

台大兒童醫院感染科主任黃立民表示，免疫系統是人體一個重要的防禦、偵測 ... 很多民眾花大錢買各種提升免疫力的保健品食用，其實，想要有好的免疫 ...

#43. 「營養均衡作息好，保持良好免疫力最重要」 - 素天堂

營養均衡作息好，保持良好免疫力最重要」 2020年一開春，全球就面臨著這一波新冠狀病毒的考驗，在各種媒體資訊爆炸的關鍵時刻，素天堂營養師提醒您，此時此刻，唯有 ...

#44. 預防新冠肺炎!? 「免疫力」是最佳抗病毒解藥。 - 成就希望工程

免疫系統是人體抵禦病原菌侵犯最重要的疾病防禦系統。 ... 大多數人都以為免疫力愈高愈好，但其實這是一個錯誤觀念，人體免疫系統如雙面刃，正面可以 ...

#45. 你的免疫力平衡嗎？從今天開始一起5招顧健康

除了注重外在防疫，最重要的是就維持免疫力，在生活上做好防疫基本功，由內而外做好健康管理！如何在日常生活中取得免疫力平衡呢？

#46. 益生菌可以調節免疫力？ 專科醫師鄭鈞云：5個關鍵重點挑對才 ...

專科醫師鄭鈞云指出，面對食物、飲水甚至是空氣中夾雜而來的微生物，腸道是人體最大也是最重要的第一道防線，而腸道中益生菌的多寡更是影響保護力的 ...

#47. 增強免疫力Go！6大飲食原則強化孩子的身體抵抗力 - 嬰兒與母親

建議每天最少要有7個小時以上的睡眠，並且最好能在晚上11點前就能上床就寢。 另外，適度的運動可以幫助身體免疫力的提升，久坐、長期不運動會造成免疫力的 ...

#48. 提升免疫力靠「食補」！營養師教4招防疫：這6類食材超重要

人體最重要的免疫器官是「腸道」，因為有70％ 的免疫細胞都存在於腸道中，這些免疫細胞就像是身體裡的軍人，如果軍隊不夠力，跟病毒打仗是會輸的喔！而 ...

#49. 如何提升抵抗力？吃這5大營養最有效！ - BHK's

魚油中的Omega-3多元不飽和脂肪酸是人體重要脂肪酸，可以減少發炎反應，讓身體不會處在慢性發炎的狀態，同時提升抵抗力，是維持健康不可或缺的好油。 益生菌. 人體有7成的 ...

#50. 如何知道自己免疫力不夠？出現這2個以上的徵兆

從平衡的角度思考，即能在生活樂趣與生命健康之間，為自己做最好的打算。 以下這些可以幫你累積小福報，有做有保佑。 ・培養幽默感、常常笑。能激勵免疫悍 ...

#51. 新冠悄悄逆襲提升免疫力，靠吃最有效！ 增強免疫力防護網

選擇對的食物：多吃沒有加工、富含抗氧化物的全食物，原型蔬菜水果最好，補充足夠的深綠色蔬菜、菇類、大蒜等。 ✓運動：充足的有氧運動能夠促進血液與 ...

#52. 吃什麼增加免疫力？15種增加免疫力的食物、水果、保健食品 ...

想要增加免疫力你可以這樣吃！最佳防疫的方法就是提升自身免疫系統，平常吃對食物就能增加你的免疫力，並搭配適度運動、睡眠與休息，身體的免疫系統自然就能發揮該有的 ...

#53. 提升免疫力的運動菜單「有氧+肌力+HIIT」每週做三次增強防禦 ...

提升免疫力的運動菜單「有氧+肌力+HIIT」，每週做三次增強身體防禦力並降低感染風險，同時也有益於身心健康 · 免疫系統如何運作 · 天天久坐不動就有少數最 ...

#54. 提高免疫力（人体自身的防御机制） - 百度百科

乐观的心态，充分的休息和睡眠，恰当的运动，正确的营养都有助于人体获得健康的免疫力。 8.维生素：维生素可以增强人体免疫力。身体健康的人最好通过吃水果、蔬菜来吸收 ...

#55. 免疫力是现阶段抗疫的一剂良药

虽然目前国内新冠病毒传播仍以BA.5.2、BF.7为主，但随着时间的推移，不排除BQ.1、XBB的传播范围有逐渐扩大的可能。 大家应该已经发现，在从感染到康复的 ...

#56. 免疫力飲食｜後疫時代增免疫力營養師分享6營養素最易忽略這1種

腸道是人體最重要的免疫器官，腸道好菌可以調節免疫反應，提升免疫力，香港中文大學的研究團隊分別100名Covid-19患者及78名疫情爆前的健康者，探取其糞便 ...

#57. 博客來-免疫力是最好的藥

作者指出，現代人容易生病的原因就是免疫力下降了，要想提高免疫力，最重要的是恢復人體細胞中線粒體的活性。為此，作者提出了用鼻呼吸、細嚼慢咽、面朝上睡覺、不進食過多 ...

#58. 【增強免疫力】從飲食打好根基攝取8大營養素快速提升免疫力

... 才是最重要的！下文為你整合有效提升免疫力的重要營養素，提供你增強抵抗力食物選擇，助你從今天起改善飲食、快速提升免疫力，為健康打好根基。

#59. 这样吃可以增强免疫力

在我们的饮食中加入蘑菇有很多好处，除了富含蛋白质、维生素和矿物质以外，它们还含有助于增强人体免疫系统的重要物质。 这样吃可以增强免疫力 ...

#60. 良好的免疫能力，是決定個人健康與否的關鍵。而營養攝取的 ...

面對H1N1，你準備好了嗎？ ... 而營養攝取的均衡完整，則是維持免疫力的重點。 ... 而其中「補充足夠營養」，更是提升免疫功能最有效率的方式，不但可提高免疫細胞的 ...

#61. 免疫力下降吃什麼？免疫力下降保健食品該怎麼補充？ - 分子藥局

勞累會讓內分系及免疫系統有更多負擔，久而久之甚至可能會有慢性疲勞症候群。 雖然說，維持上述良好作息，確實可以擁有更好的免疫力，不過老化始終是逃不 ...

#62. 這8種人免疫力最差！6招教你改善- 亞洲癌症研究基金會有限公司

而這些“士兵”就是免疫細胞，主力軍是T淋巴細胞，它的數量、活性直接關係到人體的健康，是人體免疫功能好壞的一個重要指標。 0 1 免疫力低下，易生病.

#63. 提升免疫力對抗癌症

每天需吃三到五份蛋白質，才可使免疫系統正常運作，最好動物及植物性兩種蛋白質都攝取。優質的動物性蛋白質有魚肉(特別是含ω─3脂肪酸的深海魚，如鮭魚、鮪魚、鯖魚等)、瘦 ...

#64. 睡覺睡出免疫力！4 個好睡因子讓你告別失眠 - IGC 利康新

根據世界衛生組織(WHO) 的說法「疫苗有助於免疫系統產生能夠對抗疾病的蛋白質（抗體），更重要的是，疫苗可以讓這個過程在不讓人體生病的情況下完成。」.

#65. 觀念大更新，免疫力原來是這樣！ - 田原香健康網

對台灣人而言，和免疫力最相關的問題就是「自體免疫疾病」和「過敏」，大家對此的 ... 陳醫師特別提醒，如果本身已經確診有免疫失調相關疾病的患者，要注意不要讓情緒 ...

#66. 防疫期間，健康的生活型態才能提升免疫力！—PART 1

腸道是吸收養份的地方，同時也是身體『最骯髒』的地方，因為這裡聚集了大量的好菌、壞菌與中性菌，總共10兆～100兆隻。根據研究，人體約有70%的免疫細胞位 ...

#67. 從沒確診過「天選之人」其實是身體差警訊？羅一鈞釋疑曝2 ...

還是免疫力超群有所謂的「自然抵抗力」呢？ ... 最重要的是，羅一鈞強調，其實所謂大家俗稱的天選之人，可能會因為各式各樣剛剛提到的這些機轉，而 ...

#68. 「平衡」的免疫力才是最好的狀態 - 抗老化

相信大家都瞭解抵抗力、免疫力從字面上的解釋，但真正瞭解其中差異者卻是很少， ... 力過高或過低都不好，過高易致過敏反應、過低則易招來病毒感染，平衡才是最好的 ...

#69. 免疫系統- 維基百科，自由的百科全書

當免疫系統中的一個或多個組分失去活性就會造成免疫功能低下或免疫缺陷。一般而言生物體的免疫運作到足以產下子代的時間結束後就逐漸衰敗，免疫系統在有生殖力的期間會 ...

#70. 提升免疫力必吃！如何增強免疫力？6種增強抵抗力食物大公開

氣溫變化大，容易讓人因為進出室內外溫差過大而感冒，而若想要對抗惱人的感冒，首先就必須增強免疫力，而提升免疫力最好的方法，就是從生活中常見的食物著手。

#71. 運動到底是增強抵抗力還是降低免疫系統？

然而大家都知道免疫系統能力是對抗病毒的關鍵，因此大家開始尋求增強免疫力最有效的方式，其中，運動就是一項非常有幫助的一件事，但是根據專家表示，過多 ...

#72. 免疫力是最好的藥| 誠品線上

免疫力是最好的藥：身體的大部分健康問題正是一般人每年必打的「小仗」，一旦懂得利用身體的「自衛隊」，百分之七十的疾病都能自行痊癒！這是一本極具革命性健康概念的 ...

#73. 吃什麼可以提升免疫力？醫教這樣吃，「維持免疫力」才是重點

免疫力越強越好？醫：太強＝自己打自己. 台大醫院林曉凌醫師表示，免疫力最重要的功能之一，就是清除來自外界對身體有害的物質，例如細菌、病毒等。

#74. 提升長輩免疫力，吃十類容易取得、營養成分高的食物就對了

健康是最好的財富，年紀大了之後，更能體會這句話的重要。家中長輩的健康是我們平常最關心的事之一，如果他們常會疲勞、感冒、腸胃不適，很可能就是 ...

#75. 免疫力太強不是好事？「4大關鍵+8大食物」預防病 - CaVa

洛桑醫師表示，4個方面尤需注意：吃得營養且天然、優化腸道菌相、過上排毒新生活，以及我認為最重要的──活得開心！ 維持健康，是一門增減調配的藝術.

#76. 別忽略小毛病！做對4件事找回身體的保護力

會有這樣的差異關鍵就在個人「免疫力」。 免疫力是抵禦病毒的第一道防線 「免疫力是最好的醫生」我們一定都聽過，但常常掛在嘴邊的「免疫力」究竟是什麼？

#77. 無法清零的疫情持續延燒，4大基本提升自身免疫要素 - Bone

隨著Omicron的高度傳染力，本土疫情逐漸延燒，如今要清零已是天方夜譚。邁向與病毒共存的時代，除了基本防疫做好做滿之外，提升免疫力也是十分重要的 ...

#78. 【人民网】钟南山：免疫力是最好的医生，用8个简单的方法 ...

建议：每天5分钟，一边深呼吸，一边做做白日梦，让愉快的画面从脑中飘过，可以增加免疫细胞的数目和活力。 4、有话憋在肚子里 ...

#79. 免疫力是世界上最好的医生，用7个简单的方法激活它！

浙江医院精神卫生科王志轩医师表示，良好的社交关系有助于减少“压力荷尔蒙”(人紧张时肾上腺释放的去甲肾上腺素、肾上腺素等化学物质)对免疫细胞功能的影响 ...

#80. 打造免疫力養出不怕生病的小孩 - 親子天下

人躲不過病毒、細菌的侵襲，重要的是，如何幫孩子加重裝備，身體好到不怕 ... 至於新加入的食物，父母最好費點心烹調，讓孩子的味蕾感受到這新的食物 ...

#81. 提升身體免疫力的7種好方法! - HK Bicycle

人體有自我防禦機制，體格強健、抵抗力充足，任何病毒都不能埋身。 ... 水是人體生命活動的重要媒介，缺水會造成人體疲乏，免疫力降低，這時需要補充 ...

#82. 日本著名醫學博士提供3大提高免疫力方法 - 醫聯網

有別於治療藥物，疫苗是需要憑藉自身的免疫功能才能發揮預防疾病功效的，再加上目前疫苗供應仍然吃緊，因此許多人轉而關注於如何提高抵抗力， ...

#83. 預防新冠病毒營養師指出免疫營養為關鍵 - 台北慈濟醫院

等皆為與免疫相關的重要營養素，能有效提升免疫力，使其發揮最佳的功能。 優良的免疫力不僅能抵抗病毒與細菌的感染還有助排毒，而提升免疫力除了靠足 ...

#84. 防“疫”別只顧外防護提高免疫力更重要

想要通過飲食來提高身體抵抗力和免疫力，最重要的就是營養的. 攝入要充足、均衡。有的人每天 ... 力，殊不知提升免疫力最好的來源是天然健康的食物。

#85. 後疫情時代增強免疫力6種營養這樣吃| 健康醫療網 - LINE TODAY

omega-3來源包括沙丁魚、鯷魚、蜻魚、鱸魚、鱒魚、旗魚、鱈魚、秋刀魚等。 益生菌. 腸道是人體最重要的免疫器官，腸道好菌可以調節免疫反應，提升免疫力， ...

#86. 「免疫風暴」是什麼？ - 啟新診所

抵抗 COVID-19病毒，最重要的是「免疫力」，但免疫力要「剛剛好」，太強則可能適得其反。多起沒有慢性病史的青壯年，染上COVID-19，快速地從沒有症狀到 ...

#87. 專家指出: 免疫力是最好的醫生 - 康維他

它是衡量一個人是否健康、是否容易患病以及病愈後情況的最重要指標之一。唯有保持強大的自身免疫系統功能，才有充足的抵抗力來面對各類疾病。

#88. 免疫力關鍵腸道健康好重要！ - 聯安診所

想要改變或保持腸道的健康或是改善的方法有很多，最重要的並不是倚賴藥物，調整飲食、生活型態、運動等才是最根本的。注意食物的組成，補充益生菌、益生質、多攝取高纖食物 ...

#89. 三分鐘了解免疫系統怎麼對抗外來敵軍 - 泛科學

第二道防線是所謂「先天免疫力」，即有一些細胞表面，業已有些受器分子，能認識老 ... 以上簡單說明免疫學重要觀念，若讀者有興趣，圖書館內必定有免疫學的中文教科書 ...

#90. 免疫力下降要補充什麼?8種營養素調節免疫力，日常營養大補帖!

一個健康的飲食習慣對於提高免疫力至關重要。 ... 關於免疫力下降吃什麼保健食品，想要提升免疫力基本上吃天然的食物才能擁有最好的效果，但現代人 ...

#91. 免疫力到底是個什麼鬼？這25件事媽媽們最好記住了！

如何增強孩子免疫力，簡單25件事情告訴你。 主要內容: ○說明免疫力的意思。 ○增加免疫力最簡單有效的方式–餵母乳!

#92. 增強免疫力6大妙招｜養成好習慣、補足所需營養素 - 健康營養學

透過吃東西與保健食品的補充，可以有效幫我們提升免疫力嗎？今天就跟著本文的介紹，一起瞭解6個優良的生活好習慣，並且還要告訴你4種有助於增加免疫力 ...

#93. 免疫力如何保衛身體？ 10張圖卡讓你1次搞懂 - 再生緣生物科技

免疫力是人體自身的防禦機制，能抵抗環境中的病毒、細菌和微生物入侵身體。對抗疾病最好的方法，莫過於提升自己的免疫力，才足以對抗外來的病毒， ...

#94. 抵抗力增強才能抵擋武漢肺炎入侵，吃這9類食物就對了！

對抗武漢病毒，若能有好的免疫系統來抵擋，就能減低"中獎"的可能，但若 ... 劉怡里營養師表示，良好的飲食習慣是影響人體免疫力的重要因素之一，但 ...

#95. 肌力就是免疫力！烏烏醫師破解運動迷思防疫居家運動怎麼做才 ...

新型冠狀病毒疫情延燒中，如何增強自身免疫力，對付這波未知變局，成為全民 最重要 的功課。與其吃進大量保健食品，不如鍛練身體，肌力就是免疫力！

#96. 如何提升免疫力5個關鍵營養素打造抗病毒防護罩讓你抵抗力再 ...

蛋白質在人體最重要的用途是細胞的建造與修補，而人體中的抗體及白血球的製造跟蛋白質的攝取特別有關，食物來源以豆、魚、蛋、肉類。 植物性蛋白質-大豆 黃豆是非常好的 ...