#馬兒有氧日
🎵獻上本週有氧曲目🎵
#baila
讓我們跟著歡樂的音樂節奏
開啟新的一週吧💪💪💪
#運動愛好者 #喜愛運動 #運動女孩 #健身女孩 #運動好き #運動好きな人と繋がりたい #有氧女孩 #エアロビクス #有氧運動 #有氧舞蹈 #有氧
有氧日 在 Facebook 的精選貼文
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過5,060的網紅Badass JLu，也在其Youtube影片中提到，好難理解為什麼有人運動完就覺得好熱好累就吃不下~ 完~全沒有胃口不好的時候啊！ 跟大家分享最近很常做的料理(但是我會的料理也不多…) 醬的食譜(by 桃桃大師) https://goo.gl/FbbLnB ig：https://www.instagram.com/badassjlu/ 粉絲團：...
「有氧日」的推薦目錄：
有氧日 在 Facebook 的精選貼文
哈囉各位！！
💪臺中北區國民運動中心💪
第三屆有氧派對票卷開賣啦！！
📅日期：10/17
⏰時間：1730-21
🚩地點：室外廣場
這次馬兒也有參與唷！
（左上角的pony 就是我啦🤣）
可以一次上到
許多老師的豐富課程💪💪💪
有興趣的大朋友小朋友
歡迎跟我報名唷！
---活動辦法---
➡️有意願報名的直接找我報名➡️我會至中心櫃台登記售票名單並購票
➡️將票券交給大家
➡️大家再攜票券至中心櫃台簽領贈品
🔺售票期間9/1-10/17
🔺僅能以現金購票
🔺老師售票不予與退費
📍活動詳細資訊請參考📍
@tndcsc_
https://www.facebook.com/117981602244217/posts/816569129052124/?d=n
再請大家多多參與唷💕💕
#有氧運動 #有氧派對 #有氧日 #有氧活動 #一起有氧 #一起瘦身 #一起運動 #北區國民運動中心
有氧日 在 Facebook 的最讚貼文
#馬兒有氧日
🎵獻上本週有氧曲目🎵
#inferno
有點慢調的音樂
動作很簡單
搭配一點律動的搖擺
屁股扭起來就對啦🤣🤣
#運動愛好者 #喜愛運動 #運動女孩 #健身女孩 #運動好き #運動好きな人と繋がりたい #有氧女孩 #エアロビクス #有氧運動 #有氧舞蹈 #有氧
有氧日 在 Badass JLu Youtube 的最佳解答
好難理解為什麼有人運動完就覺得好熱好累就吃不下~
完~全沒有胃口不好的時候啊！
跟大家分享最近很常做的料理(但是我會的料理也不多…)
醬的食譜(by 桃桃大師)
https://goo.gl/FbbLnB
ig：https://www.instagram.com/badassjlu/
粉絲團：https://www.facebook.com/badassjlu/
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「Kevin MacLeod」創作的「Look Busy」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100172
演出者：http://incompetech.com/
有氧日 在 林大熊 練吃樂生活 Youtube 的最佳解答
各位樂活健身的 增肌帥哥 婀娜美女 早安呀~
▪熊熊很榮幸在此發表有史以來製作時間最長的影片。
▪高脂者的減脂必經之路|減脂期第12天|高體脂者在減脂期的睿智之舉：實踐純有氧日|但這部影片的內容都在聊我心目中的台灣健身界熊大人物和熊小趣事。噗哧~|樂活健身:熊熊鍛煉紀錄
▪HD畫質影片√ https://youtu.be/0I8ts818sdg
▪內容集合了 大家無私貢獻的絕佳建議 和 熊熊以身實踐的經驗分享。
▪更加上國內知名健身名家 的 鍛煉影片賞析。
▪當然也附上 熊式自嗨笑果集錦 來娛樂大家。
▪這是熊熊自認為值得分享的影片創作。
▪盼望能成為您閒暇之餘撥空觀賞的健身觀念心靈營養食物。
▪邀請您蒞臨熊熊的樂活健身專頁:
https://m.facebook.com/LinTingFitness
有氧日 在 健身會安排有氧日嗎 - Mobile01 的推薦與評價
剛加入健身房的時候是一週6練通常是2天上肢、2天下肢，再搭配2天有氧主要目的是刺激肌肉，把每塊肌肉都叫出來執行快一年了，都很ok也沒有特別想換菜單 ... ... <看更多>
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問重訓&有氧時間分配. 健身. 2018年8月11日12:01. 我是剛接觸健身的新手去健身房報到了一陣子了目前是每天都按照[10分鐘有氧熱身+50分鐘重訓+20分鐘有氧]的模式練因為 ... ... <看更多>
有氧日 在 [閒聊] 大家有氧日都怎麼排呢？ - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
由於這學期開始課變得比較少，工作剛好也在淡季，
想說趁這個機會重新安排課表，增加一些有氧訓練，
目前的訓練頻率約一週六次，胸背、肩手、腿腹一週兩循環。
原本都將有氧訓練排在腿腹的課表後接著執行，
但發現腿或核心無力的時候，心思真的很難專心在控制心律上，
不知道越累效果是不是真的會越好，或將有氧排到其他天會比較好？
不知道大家都習慣將有氧訓練安排在什麼時候呢？
接觸耐力訓練一陣子，有在想是不是弄一支可以監控心律的錶，
來監督自己保持再燃脂區間，大家有用過覺得不錯的心律裝置可以分享嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.122.101
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1477380216.A.9D7.html
不過我比較在意的組間休息、心律提醒功能開箱文都沒有寫太詳細能分享一下嗎
※ 編輯: maltmilk (220.128.207.223), 10/25/2016 16:14:49
大大戴這支錶重訓的習慣嗎？有沒有組間休息功能呢？感恩的心
※ 編輯: maltmilk (220.128.207.140), 10/25/2016 16:55:20
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