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#請叫它雞蛋布丁豆腐 #材料只有雞蛋和豆漿 #減重料理
出去玩太久，回家還是要還，
正常的小日子裡飲食要努力回歸正常，
所以試試用蛋和豆漿來做雞蛋嫩豆腐，
沒想到蒸出來的口感會比市售的雞蛋豆腐更濃郁，
有點像不甜的布丁那樣，好吃極了！
我覺得我可以連吃一週沒問題，
那肚間的肥油應該也還債還得差不多了吧。
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前二週分享的水晶布丁蛋糕有點考驗和烤箱的感情和默契，
這個雞蛋嫩豆腐就好相處非常多，電鍋蒸10分鐘+熌10分鐘，
就完成了！
口感很像布丁，不過這個不用怕胖！
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材料
容器：14x11x高4.5cm：1個
雞蛋：3顆
無糖豆漿：350g
調味料
鹽：1.5g
日式鰹魚醬油：13g
本味霖：15g
淋醬 日式鰹魚醬油：
適量 胡麻醬：適量
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詳細食譜說明：https://lehome.com.tw/blog01
訂閱戀戀家Youtube頻道：https://goo.gl/f9uUat
IG+blog都在戀戀家官網：https://lehome.com.tw
#請叫它雞蛋布丁豆腐 #材料只有雞蛋和豆漿 #減重料理
出去玩太久，回家還是要還，
正常的小日子裡飲食要努力回歸正常，
所以試試用蛋和豆漿來做雞蛋嫩豆腐，
沒想到蒸出來的口感會比市售的雞蛋豆腐更濃郁，
有點像不甜的布丁那樣，好吃極了！
我覺得我可以連吃一週沒問題，
那肚間的肥油應該也還債還得差不多了吧。
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前二週分享的水晶布丁蛋糕有點考驗和烤箱的感情和默契，
這個雞蛋嫩豆腐就好相處非常多，電鍋蒸10分鐘+熌10分鐘，
就完成了！
口感很像布丁，不過這個不用怕胖！
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材料
容器：14x11x高4.5cm：1個
雞蛋：3顆
無糖豆漿：350g
調味料
鹽：1.5g
日式鰹魚醬油：13g
本味霖：15g
淋醬 日式鰹魚醬油：
適量 胡麻醬：適量
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詳細食譜說明：https://lehome.com.tw/blog01
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健身教練說做完運動要吃一點蛋和豆漿幫身體補充蛋白質，
最近低糖飲食也流行用豆漿來代替牛奶，
所以試試用蛋和豆漿來做雞蛋嫩豆腐，
#沒想到蒸出來的口感會比市售的雞蛋豆腐更濃郁，
#有點像不甜的布丁那樣，
淋上一些淡醬油和胡麻醬就好吃極了。
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材料 容器：14x11x高4.5cm：1個 雞蛋：3顆
無糖豆漿：350g
調味料 鹽：1.5g
日式鰹魚醬油：13g
本味霖：15g
淋醬 日式鰹魚醬油：適量
胡麻醬：適量
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#雞蛋料理 #減重食譜 #高蛋白
