Search
女藝人梁麗翹（Nicole）自 2018年誕下女兒後發福不少，產後一段時間體重高達160榜，更被嘲上鏡太肥。為了極速修身，她曾不斷做運動和節食，但都徒勞無功。最終她嘗試了「生酮飲食法」，6星期可激減16磅，並成功在7個月內回復窈窕身材。
今集有幸邀請到 梁麗翹 Nicole Leung分享她使用的「懶人版生酮減肥法」Lazy Dirty Keto 💕
⬇️⬇️去片⬇️⬇️
https://youtu.be/5hMVMLbD8u0
🌟 消腩消腩，我要消腩！🌟
經過家晞b同相公一連串生日慶祝之後，自助餐、放題、韓燒🤤🤤🤤通通都好正，不過。。。開心過後發覺個肚腩。。。大左好多啊😫😫😫！要揾日本Helaslim好速纖®消腩丸攪攪佢先！
日本🇯🇵超人氣消腩神器，無西藥成分，用天然葛花萃取物精製而成，具3重修身減腩功效！抑制、分解再燃燒🔥 🔥 🔥極速燒走豬腩肉😜😜😜 日本消費者廳認證為「機能性表示食品」㗎，安全可靠💕💕💕
一日食12粒，我就分開午餐同晚餐，每餐6粒噤食，服用後無絞肚痛，只係便便多左噤😆😆😆！想效果好，當然要keep 住食2-3個月同配合埋均衡飲食同運動啦💪🏻💪🏻💪🏻！大家一齊努力keep fit 啦！
7月30號 (五) 萬寧門市及其網店 (https://bit.ly/3fJs3PH) 有出位價啊！
每件只需$199 (標準價：$238)！
🔥仲有買3送1優惠，平均每件 $149.3 🔥
(即$597有4件)！
全年最抵，只限一天，快d去掃貨啦💃🏼💃🏼💃🏼！
更多產品資訊👉🏻👉🏻👉🏻https://24trend.info/
RS-Lifestyle
#好速纖消腩丸 #消腩神器 #好速纖 #Helaslim #出位價 #優惠只限一天 #全年最抵價 #日本原裝正貨 #日本製 #減肥瘦腰 #修身減腩 #KO腹部脂肪 #減內臟脂肪 #減皮下脂肪 #萬寧獨賣 #Mannings #beauty #家晞の看世界 #sohappy◽️
【針對瘦下半身】
泡浴🛁的好處我說了多年，英國羅浮堡大學一項研究也證實，其好處可媲美運動，有助排除毒素，提升體溫，加強減肥效果。
跟此 #3日排毒餐 需每天泡浴，配合飲用 Ankang 安康 #排毒酵精 和 #玫瑰草本茶 ，將體內積存毒素💩，極速經大小便和毛孔排走。3日後能回復體內乾淨、代謝提升，特別適合陰性體質和有下半身肥腫的朋友。
📽️更多健康資訊:
酵精鮮果棒: https://youtu.be/oIuKtuqgNs8
腸道益菌充足 長壽健康: https://youtu.be/TBNNSHuOclU
天然醃製食品好處多: https://youtu.be/_pSRqJqka9U
#健康瘦 #酵精 #排毒 #餐單 #浸浴 #泡浴 #唐安麒
------------------------------
大家記得like我的各個channel啦😁
Mewe:https://bit.ly/39KEGs6
IG 名：DR.ANGELTONG
YouTube：https://bit.ly/3ic4LDT
Blog：http://blog.angeltong.com.hk
KK Box：bit.ly/3r6x6Q3
Sound Cloud：bit.ly/3q8iI8x
SoundOn：bit.ly/2MFFiIg
Spotify：spoti.fi/3q57KB1
Listen Notes：bit.ly/3q61tom
------------------------------
聽說川字肌，也就是馬甲線，
好像沒有這麼流行了？（🥴有嗎？）
現在年輕妹妹們流行AB線囉！
是的，就是胸部中間往下延伸到肚臍的那條…
就像腹肌的摩西一樣！！！
但事情就是這麼剛好，
雖然生了二個女兒，
但黑媽的AB線還蠻明顯的，這是為什麼呢？
就是在腹部訓練菜單中，加進多種旋轉的動作，
讓這條線明顯起來，
同時也可以雕塑出馬甲線喔！
今晚推出極速間歇運動系列第一集，
用5分鐘強化馬甲線吧！
當然如果想要讓線條更明顯、更有效率養成，
要搭配多種菜單，進行更多變的訓練。
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
#腰圍 #減腰圍 #瘦腰 #川字腹肌 #馬甲線 #間歇 #站立運動
#跟我一起 #宅在家 #StayHome #WithMe #AB線
#增重計畫讓黑媽馬甲線不保？ #我自己都看不過去了
增重的風險是…體脂變高，這也就算了！
討厭的是下腹部還會變的腫腫的，
#我以為我便秘 但其實是個誤會。
好啊～這種時候就要下猛藥、出奇招，
好好整頓下腹部。
今晚一起來做極速馬甲線運動，
黑媽把之前2套超短版的訓練菜單，
合併起來變成1套6分鐘間歇運動，
針對深層肌肉做訓練，真的很有感覺，
建議訓練完隔天不要打噴嚏和大笑，
因為肌肉痠痠的。
這套極速馬甲線菜單，
一次至少做2次循環，
要是能有3次以上，
更能提高運動成效喔！
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
#腰圍 #減腰圍 #瘦腰 #川字腹肌 #馬甲線 #間歇 #下腹部
#跟我一起 #宅在家 #StayHomeWithMe
♫Music By♫
Track: N3WPORT & Meggie York - Runaway[NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:
Free Download / Stream: http://ncs.io/NRunaway
♫Music By♫
Track: Hush - Freaky [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/WyLlDkwDqYw
Free Download / Stream: http://ncs.io/Freaky
♫Music By♫
Track: Abandoned - Out Of The Grave (Feat. ENROSA) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/dWOj02nPyxk
Free Download / Stream: http://ncs.io/OutOfTheGrave
♫Music By♫
Track: JPB - Top Floor [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/h-jxgXxRgnM
Free Download / Stream: http://ncs.io/TopFloor
10分鐘 Tabata （2 Cycles）
-運動20秒，休息10秒，做8 set動作（Cycle 1)
-休息30秒
-運動20秒，休息10秒，做8 set動作（Cycle 2)
1. 深蹲 squat
2.側步踏 side squat step
3.側弓步 Lunge slider
4.左弓步蹲 lunge knee up
5.右弓步蹲lunge knee up
6.臀橋 bridge
7.後抬腿 (左) Donkey kick back (Left)
8.後抬腿 (右) Donkey kick back (Right)
IG: https://www.instagram.com/creamy_csy/
FB: https://www.facebook.com/creamyC/
MeWe: https://mewe.com/i/creamychoi1
就讓我們由韓國女生的成功瘦身例子入手，看看她如何在一星期內體重由52.1kg減至48.5kg，解構更多關於GM Diet極速瘦身食譜的細節。 GM Diet減肥餐 ... ... <看更多>
號稱「不用運動、極速且健康」的GM Diet，為期七天，有系統的攝取大量低熱量的蔬果，配合糙米、肌肉，吸收複合式碳水化合物且大量喝水來幫助減重。 ... <看更多>
極速減肥運動 在 懶人減肥1分鐘收身操大集合！YouTuber示範60秒極速瘦身 的推薦與評價
1 min瘦肚！ 旅居台灣十多年的日本YouTuber潤子（Junko）教授日本大熱的瘦肚子運動，1天只需1 ... ... <看更多>