贈書直播_如何真誠一致的表達?
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尼采說「痛苦是禮物」,
唯有學習成為「超人」、享受這份禮物,才能戰勝生命,
做到真正「愛自己」、「相信自己」,成為自己唯一的主人。
■身體的痛苦反應,是要我們正視情緒的理性
「身體是巨大的理性,擁有唯一的意義,而其所具備的意義同時也擁有多樣性。……你們稱為『精神』的那小小理性,也是身體的道具。那不過是你巨大理性的小小道具,不過是玩具而已。」────《查拉圖斯特拉如是說》
人們總說不要被情緒左右,要理性看待事情,但其實根據研究,理性也時常受到情緒的影響。我們不該被社會的規範或教育,而一昧的用所謂的「理性」否定這些情緒的存在,而是接受這些情緒也是我們的一部分。換言之,必須忠於情緒:感覺快樂就笑、感覺悲傷就哭,必須追求身心一致,才能認識真正的自己。
尼采的心理學不是靠知識改變,而是經由巨大的痛苦改變了身體;就好比當豹成為樹懶之後,牠便進入再也不想奔跑的狀態。悲觀的人該做的,不是努力讓自己樂觀,而是試著讓自己變成享受活著、因為活著而喜悅的人。換言之,該改變的不是想法,而是情緒、情緒反應和身體。
■替情緒命名,成為自己的立法者
「我心中有不被抑制、不能被抑制的東西。現在它想大聲說話。」─《查拉圖斯特拉如是說》
「啊!原來身體這樣的反應是在生氣啊!」、「啊!胸口這股空虛感原來是遺憾啊!」、「原來這就是恐懼啊!」替自己的情緒與身體反應取名,身體就會有所回應,若名字正確,就能感覺情緒迅速消退或排解,這是因為情緒的警訊已關閉;即使沒有排解情緒,也會不自覺地長嘆一口氣,而當呼吸自然平緩下來之後,身體的感覺就會更加平靜。
此外,透過命名的過程,也能逐一讀出隱藏在內心深處的情緒,進而認識到最真實的自己,並與其展開對話。
記住,情緒必須使用,更必須被表現出來,而身為自己的立法者,不需要擔心表達情緒會被討厭,因此也不需要具備「被討厭的勇氣」,只需要坦率地說出自己的情緒,並且傾聽對方的情緒就好,這是一種滿足自我需求並配合他人的處世方式。
■搭配「海島理論」,落實超人思想於日常中
「人們必須了解,『對一個人正確的事,對另一個人也正確』的想法,究竟有多麼不道德。──《善惡的彼岸》
尼采雖說「上帝已死」,但上帝之影仍在生活中緊緊束縛著我們。在家庭、在學校、在職場,以及在一切與人相處的所有地方,都被我們所看不見的習慣與義務操控。這也是為什麼面對情緒來襲時,人們無法正視它、忠於它的原因,因為上帝之影不容許我們這樣做。
海島理論由美國心理學家羅哲斯(Carl Ransom Rogers)提出;所謂的海島理論,就是「你是你,我是我,我絕對不可能和你一樣」。
由於上帝之影過於龐大,單靠尼采複雜縝密的哲思,無法使我們隨時落實於生活中,因此需要搭配淺顯易懂的海島理論,方能使我們快速看清自身的情緒與需求,明確區分出是來自社會與周遭的期待,或傳統觀念與個人需求之間的差別。當每一刻都專注於傾聽自己的情緒與身體的需求,就不會過於在意他人的期待與社會的要求了。這麼一來,便能時時刻刻不受陰影的影響,成為「超人」擁有真正的自由。
「樹木越是想往高處、想往明亮之處生長,其根便會越用力地朝向土裡、朝向深處的黑暗、朝向地獄、朝向邪惡之中延伸。」─《查拉圖斯特拉如是說》
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《#讓尼采當你的心理師》
學習用最快樂的方法享受痛苦、成為超人,從此不再被情緒左右
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作者:朱賢成
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在直播下方留言會贈書,請記得分享直播到個人臉書版面,並設成公開。出版社會以官方粉絲團抽三位留言分享並公開的朋友贈書、寄送(不包含國外地區),三天後由出版社在直播影片下方留言公布贈書名單。
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅howtindog,也在其Youtube影片中提到,Patreon 特約金鑽贊助商: jim_jim, 小玫子, Alvin, Phyllis Sin, Kalam Hsu, Elsa Hung, BB8, Sam Chan, nicholas Lau, Big Tom, Ricky Lee, Ka Chun Tam, M Chung, 喂呀哥, ...
樹懶 名字 在 Facebook 的最讚貼文
住在美國,文化學習就在日常裡。
昨天門口出現一張卡片,原來是隔壁鄰居家送來的新生兒+全家福照片,字體燙金很精緻,下方寫著小嬰兒的名字、出生日和出生重量,我們知道他們幾個月前迎來新生兒,但現在收到卡片覺得很驚喜。
轉眼孩子已經四個多月大了。
不過卡片背後什麼都沒寫,我一時不知該如何是好。
收到這個(也不是邀請卡),到底該怎麼做才妥當不失禮呢?
問了嫁給美國先生的朋友,她說「不做什麼,應該也可以吧!」
但那不大像是我跟工程師的個性。
於是我又查了查英文網站,有人建議可以回張卡片,還附上回卡草稿大綱。
也有美國人提到,這個算是Birth announcement,除了會發給親朋好友之外,也會給熟識的鄰居,一方面是正式介紹家裡的新成員給大家,另一方面也有「萬一家裡小孩啼哭請包涵」的意思。
我和工程師後來決定去給小孩買個絨毛玩偶(選了可愛的樹懶造型🦥),加上一張手寫卡片。
交給鄰居,他們當場打開玩具跟卡片(直接讀卡片是不是在台灣也很少見😂),很開心的回屋內抱出新生兒來給我們看看,是個超級可愛的小男生,大家愉快的聊了一陣子。
雖然小時候常說敦親睦鄰,但好像真的是來美國之後才開始從頭學與鄰居互動的social etiquette (社交禮儀)。
在異國的生活,也恰恰很像初生的Baby。
接收周遭環境人事物的資訊➡️
decoding解碼不熟悉的符碼跟行為➡️
蒐集解決的各種方式➡️
採取對應與適應的方式➡️
達成與環境逐漸融合的過程。
和你們分享,這兩天有趣的文化學習經驗😊
*保護隱私,照片已做遮半+糊化處理
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【結單說明】
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【併單說明】
※我們本週星期二、五,預計晚上8點~9點開始直播。
週併結單:為每週固定最終場直播完後結單匯款or選擇貨到付款。
1.星期二、星期五得標商品皆可併單(星期五直播後須結單匯款)
2.當週只有觀看一場直播,得標商品也必須在結單日內完成結單匯款/貨到付款。
3.因為預購商品不會同時到貨,所以現貨不能等預購商品到貨時再結單。
4.簡單說每星期五直播後,只要購物車有商品統統都要完成結單。
5.不可跨週併單。
6.周一結單日當天等同於付款日,付款期限並非以第三方支付期限為主
【預購商品說明】
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結單匯款期限:
1.星期一晚上8點,未完成結單匯款者會計將抽單,並以棄標處理(不再另行通知),電腦系統將限制你+1下標。
2.匯款是期限為每週一晚上8點以前須完成匯款,並非以藍新金流匯款期限唷。
(結單日當天等同於付款日喔~)
※※※為維持良好買賣制度,若隨意棄單與任意更改得標商品要消單次數較多者,東大門服飾直播網有權限制購買權和有權取消購物車任何商品和預購商品,感謝
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0:00 - 開場 / 全能神鬼故
5:48 - 基督徒高官的本質
21:40 - 錫安教的新名字 / 錫安膠飲膠質銀
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40:51 - call-in: 香腸大王新歌
52:16 - call-in: 麥記守護者
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樹懶 名字 在 傑斯特Jester Youtube 的精選貼文
【UMA檔案】
亞馬遜雨林裡流傳一個
印第安人自古以來的傳說
說這片雨林裡有一個怪物
牠就像熱帶版的「雪人」或「大腳怪」
但是從來沒有人拍下過牠的照片
更沒有人抓到過
牠就像是幽靈一般的隱身在這片雨林裡
牠的名字叫作「馬平瓜里」Mapinguary
【本影片內容圖片取自網路或電影及遊戲照片,如有侵權請來信告知】
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樹懶 名字 在 家庭兄弟 Familybros Youtube 的精選貼文
神戶動物王國算是蠻有名的動物園,
尤其裡面的水豚和鯨頭鸛是我這次的主要目標!!
看到真的是覺得超開心的啊!😆
而且裡面還有很多可愛動物,
每個區域的動物種類也很多很好玩,
要逛兩小時以上真的完全沒問題的!
大部分動物都能在外自由活動,
完全不怕人,離人真的非常近,
根本是只要一伸手就可以碰到的程度啊!
不過實際上除了少數動物可摸,大部分是禁止觸摸的喔~
(有些我也不敢摸就是😂)
各位如果想要近距離接觸動物,真的非常非常推薦來這個動物園👍
(這部要標記看到動物的名字真的花了不少時間😂)
我的2019日本關西遊共有12篇,下方有12篇的主題喔~
如果大家喜歡的話,記得幫忙按訂閱以及喜歡和分享喔!
以上感謝大家收看~
🇯🇵『2019日本關西行』🇯🇵
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Day1 ▶ 『阿卡將爆買麵包超人!寶寶用品超好買!』
▷https://youtu.be/1yZC0bQfNfU
Day2 ▶『大阪木津市場&ODA超市,生鮮水果調味料超好逛!』
▷https://youtu.be/T5cGiVqFkGU
▶『衣服買到爆!大阪堀江逛街15間店介紹!』(外加美國村2間)
▷https://youtu.be/Y2XDhWvwx3s
Day3 ▶『隱密服飾店!大阪南船場逛街10間店介紹!』
▷https://youtu.be/H7Y9uLSZqpY
▶『服飾店密集!大阪心齋橋逛街8間店介紹!』
▷https://youtu.be/fVR_26N5gZw
Day4 ▶『奈良一日遊!到處都是鹿!』
▷https://youtu.be/BP23T67rIY0
Day5 ▶『京都錦市場吃什麼?13家美食介紹給你!』
▷https://youtu.be/3mWmV1rlQUg
▶『衣服逛不完!京都河原町逛街18間店介紹!』
▷https://youtu.be/Kyai0Mz8uXc
Day6 ▶『神戶動物王國!動物超近距離接觸!』
▷https://youtu.be/mkxp5kw__GM
▶『神戶三條街!自選18間介紹!』
▷https://youtu.be/kaMzoyVzkys
Day7 ▶『大阪中之島漁港みなと食堂!海鮮好好吃!』
▷https://youtu.be/HCM0MM_FMhA
▶『天神橋商店街,日本最長商店街!』
▷https://youtu.be/qtDllv31riM
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