關於 正 向 鼓勵的話 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

在限時動態分享病發到現在的一些經歷還有心得，總會收到許多回饋還有加油鼓勵的話，也會有病友一起互相打氣。
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「希望我能跟你一樣勇敢。」
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那天收到了這樣的一封訊息，他說佩服我的樂觀與勇氣，在面對病情時能夠這樣的坦然。
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其實我並不勇敢，個性怎麼樣也算不上樂觀，病發初期身體上的不適幾乎讓我發瘋，我也曾經害怕過，會不會一輩子要這樣痛苦下去？連續好幾個夜晚，因為發燒的不適醒來時，都忍不住放聲大哭。
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「要怎麼變成一個勇敢的人？」
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你們覺得勇敢是什麼呢？是完成一件危險的事情嗎？還是往未知的方向前進？或者是玩海盜船和高空彈跳？
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最近我在問自己這個問題的時候，好像突然找到了這個問題的答案。
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最勇敢的部分不是你終於完成了什麼，或者做了什麼會讓人驚呼「你好棒！」的時候。在尋找勇敢這個答案的同時，你已經是一個勇敢的人。
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決定開始面對挑戰的你，是最有勇氣的。
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📝 文｜ 我自己
✏️ 筆｜ #procreate #毛筆
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#手寫 #寫字 #手寫字 #手寫文字 #手寫的溫度 #手寫語錄 #插畫 #圖文 #插圖 #illustration #語錄 #經典語錄 #正能量 #加油 #勇敢 #正能量語錄

〈文末有贈書喔〉

大家知道前幾年曾經風靡一時的解答之書嗎？解答之書號稱可以解答所有的問題，大到人生方向，小到晚餐吃什麼？只要心中所想，翻開書就能找到解答！
最近我讀到一本超越解答之書的書，它不只可以解答，甚至可以教導你施行之法！當我第一眼看到書名時，其實有點不太理解書名的意義，這本書叫《抖S宇宙先生的一分鐘「下單」練習》，大家都知道我非常喜歡行銷方面的知識，所以我第一眼看到書名還以為是教業者如何讓顧客一分鐘決定下單此類關於行銷的書籍，細看才發現是一本非常特別的書，作者說他不希望這本書被稱為解答之書，而是希望大家將它稱為『鞭策之書』！！！

看到這裡你應該也是滿頭問號吧？首先我跟大家介紹一下作者，本書的作者小池浩跌宕起伏的人生超級精彩！小池先生是一位心理治療師，但16年前為了想一圓老闆夢而開了服飾店，據傳整個世界上創業失敗的機率高達百分之九十，想當然爾小池先生也失敗了，因為投資失利，他因此背上兩千萬日幣的債務，甚至宣布破產，而正當在人生的谷底絕望之際，小池先生起心轉念，利用語言的力量淨化淺潛意識，他開始跟宇宙下訂單，最後成功翻轉處於谷底的人生，不但花了九年還清巨額債務，更與妻小擁有美好幸褔的家庭喔！！

這邊偷偷跟大家分享作者的秘訣之一吧！作者在書中提到的鞭策法則之一就是：嚴禁使用自虐型口頭禪！！！我們對於沒有把握的事物常常不自覺地帶有一些負面的想法，例如：「反正沒辦法….」、「一定不會這麼順利…」，這些想法大家應該都有過吧？但是作者說當你把負面的口頭禪掛在最邊，那麼宇宙就會自動認為這是你所想要的結果，自然就會將所謂的負面結果送給你！反之，如果把口頭禪改為「一定會順利的！」那麼宇宙也會這樣回應你的訂單喔！

雖然作者把轉念的方式寫的有點天馬行空，但其實轉念的好處真的是有一定的科學依據的，例如：每天起床對著鏡子裡的自己說些鼓勵的話，久而久之就會發現自己因此而改變喔！有的人因為這樣更有自信，也有的人因此而感到比較快樂。所以無論現在的你是在人生的低谷還是懸崖，只要心中有惑，都可以看看《抖S宇宙先生的一分鐘「下單」練習》，讓作者教你如何與自己與宇宙溝通，從小的地方開始鞭策自己，相信你的人生也會因此逆轉勝！

喜歡這本書，或是想要給身邊朋友正面想法的，可以留言「一定會順利的！」並標記朋友，下週一將抽選二位幸運兒贈送《抖S宇宙先生的一分鐘「下單」練習》
沒抽到的也可以趕緊手刀買起來👉https://www.books.com.tw/products/E050099473

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拖拖拉拉，忘東忘西，時間管理要從小教起

#愈成功的人愈是會妥善配置時間的人

愈成功的人，愈懂得如何管理時間。
從小教會孩子做時間控管與配置，
也培養他們訓練自我管理的能力
孩子就會從他律中，慢慢養成自律的習慣。

上天給人最公平的待遇，就是每個人的一天都只有二十四個小時。但一樣的時間，卻會有不一樣的發展，端看你如何運用時間。

當我們還是天真的孩子時，常常誤以為時間永遠也揮霍不完，現在終日為工作、為家庭、為生活忙碌，方知時間根本不夠用。要如何讓孩子懂得珍惜光陰，而不是在抱怨和虛擲中浪費呢？


有天晚上，祐亨很懊惱地對我說：「星期三下午，我又忘記把聯絡簿交給老師蓋章！這已經是第三次了，我怎麼老是會忘記？」
我安慰他：「你這樣煩躁與懊惱，對事情並沒有幫助。明天去學校，就跟老師道歉，說你忘記了，看老師可不可以幫忙補救。」
接著，我建議他：「我都有給你們年度的記事本，你以後也可以把要做的事記下來，然後放在書包裡。」
他說：「可是我會忘記紀錄耶！」
我笑著回：「就是因為會忘記，才要馬上寫下來提醒自己，然後再每天檢查翻看。像我除了固定當志工的時間外，其他像是去代課、回診、做臉、回北投看阿公、你們要月考的日期等重要事項，都會記錄下來，提醒自己。阿公也是把每天該做的事情寫在月曆上。這樣他才知道何時有聚會、要拿藥、還有我們回去看他的時間。像這樣記錄做提醒，事情才不會撞期或忘記！」

孩子逐漸長大，對時間的壓力才會逐漸敏感。小學階段，真可謂無憂無慮，每天在學校學習，回家寫完作業，時間就自由了。念了國中，因為規矩多，在學校很容易出錯，在課餘時間被處罰。放學後，又要準備隔日的考試，屬於自己可以運用的時間，確實比較少。

但這就是成長的漸進式。愈長大，身上肩負的責任與壓力當然愈多；因為能力變多了，可以承擔更多的事；會處理更多的事，就可以在其中學習更多，進而又提升能力，一直正向地的循環與持續成長。

隔天早上，我跟祐亨說：「以前你問媽媽，如果你想同時成為電競師與科學家，時間互相排擠時怎麼辦？那時媽媽跟你說，你想想林書豪，他為什麼可以同時兼顧課業與籃球？因為他做好了時間的規劃與安排。人的記憶有限，所以我昨天才會告訴你，安排好的事一定要記下來提醒自己，這樣也才可以知道，還有多少剩餘的時間，可以做其他的安排。不要太相信大腦，大腦要儲存的東西太多，你忘了提取，腦也不會提醒你，但是你記錄下來，就可以自我提醒。」

孩子原本覺得，作記錄、列代辦事項清單是記性不好的老人才需要做的事，他相信萬能的腦，相信無敵的記憶。但是，那只是青春的傲慢，在吃了幾次記憶的虧之後，他才會明白，其實記憶力不全可信。

要讓孩子好好珍惜少年時光，多練習做時間的規劃與安排，我們可以陪著孩子利用下面的方式，檢視他一天中時間的安排：

一、幫孩子準備年度記事本。
二、明確訂出起床和睡覺的時間。
三、把補習、上才藝班、月考等固定時間標註出來。
四、讓孩子記得要把重要事項寫在當日要處理的欄位。
五、協調出寫功課、遊戲、看電視和自由運用的留白時間。
六、隨時更新新的安排與計畫。
七、養成翻看年度記事本的習慣。
八、事情做好了就打勾鼓勵自己，並從完成事項中找出自己厲害的強項。
九、家人之間要了解彼此的行事曆，藉此凝聚全家的情感與向心力。
十、可以在年度記事本上寫下鼓勵孩子的貼心話。

孩子在小學階段，都是我陪著他們檢測時間配置與紀錄。到了國中，他們自己會記住特定的事，如月考、模擬考、同學要來家裡玩，或學校的活動等，我們也會協商要出遊或是回去探望長輩的時間。祐亨在上高一後，有了自己的手機，他會把重要事項記在手機的行事曆中，妥善應用數位生活的便利性。

成為母親之後，時間常會被不同角色所切割，甚至隨時被孩子的需求所打斷，但媽媽在家仍要有屬於自己的時間。父母也要教導孩子珍惜自己與別人的時間，告訴他們要先處理可能需要別人協助的事，如寫作業等，這樣才不會在臨睡前突然要指導孩子寫功課。常常被打斷時間安排而被干擾的大人，一定沒有辦法保持心平氣和又溫暖的教養。

每個人的時間都很珍貴，家人一起生活，也常常要配合彼此的作息和需求，所以盡早讓孩子養成自己規劃時間，也習慣把重要的事項作紀錄，這樣他們才知道自己都把時間用在哪裡，會不會對家人造成干擾，以及有沒有需要改善的地方。

當孩子看著自己按部就班地完成每日的代辦事項，才不會渾然不覺地過著無感的生活，也會有充實生命的成就感。

#不同階段的時間教養
小學階段，可以陪著孩子練習記錄年度記事本，父母也可以在本子上寫些鼓勵的話，讓他們看見自己成長的脈絡和動向。
國中階段，就放手讓孩子安排與規畫生活，學習運用自己的時間，但也要觀察孩子的學習態度和成效，適時提供監督和幫助。
孩子懂得時間的管理與配置，就是邁入了自律又負責任的進步模式。

延伸閱讀《剛剛好的管教：放心與放手，讓孩子長出自信和力量》
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#剛剛好的管教：放心與放手，讓孩子長出自信和力量

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#憂鬱症 #鼓勵的話語 #讓自己活著

(00:00:12)台南一坪壽司店 母子檔用心拼出好業績
台南這個一坪大小的店面，賣壽司賣出好業績，而創造奇蹟的老闆娘，現在的自信可是過去的磨難累積出來的，未婚生子，罹患恐慌、焦慮和憂鬱症，走投無路之際，是媽媽一句鼓勵的話，讓她的心安定下來，也有了重生的力量。

店家資訊:
一坪壽司
電話：0918 801 139
地址：
台南市中西區永福路二段76號
台南市東區長榮路二段98號

(00:08:35)傳統市場握壽司 佛心價大排長龍
日本料理店的女性主廚，好像真的比較少看到。我們這次訪問的年輕女主廚就告訴我們，原來女生的體溫天生比較高，所以傳統的日本師傅會認為，女生比較不適合作生魚片握壽司，也不太願意傳授手藝。後來她克服困難的方法就是手泡冰水，每捏一個壽司就泡一次冰水。這樣願意為理想付出的用心，顧客也感受到了，開在傳統市場的小小店面，每天座無虛席。


店家資訊:
合掌村
地址:台北市中正區忠孝東路一段108號(華山市場)
電話：0976-181-829

(00:16:34)日式家庭料理店 搶攻平價壽司商機
一對年輕夫妻，家裡所有的經濟重擔，全都落在身上，最困苦的時候，連孩子的奶粉錢都湊不出來，三餐吃便利商店的報廢便當。還好夫妻兩樂觀努力，不放棄任何機會，並且看到了平價壽司的商機，最後，靠著壽司成功翻轉命運。

店家資訊:
壽司老爹
地址：806高雄市前鎮區草衙二路374號
電話：0989 626 874


(00:24:44)五星級飯店廚師 轉戰市場壽司吧
五星級飯店的資深主廚到傳統市場做日本料理，大廚說，真正需要調適的不是場所，而是心態。心態積極正向，到哪裡工作都能發揮所長。

店家資訊:
丸隆生魚行
地址：台北市大同區迪化街一段21號 (永樂市場1418攤)
電話：02-25565276



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