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❤️花洋超甜👏折扣價馬上私訊小編囉
#昨晚下播後看到有客人問減重
來收藏這篇吧😂😂😂
產後三個月
雖然我還有兩公斤要努力
跟大家分享我的艱辛😂
任何斷食法或是一天只吃兩餐我沒辦法
#血糖太低會不舒服
✅三餐定時都要吃澱粉➕蛋白質
✅每天至少1800cc水 早中晚平均喝
✅不糖不炸不宵夜
✅每天下午茶一顆蘋果或是一隻香蕉
✅睡前三小時禁食禁水
❌勾芡類拒吃（麵線羹、土魠魚羹⋯）
❌重口味料理不吃
❌奶油不行✋（早餐吐司不抹醬）
❌蛋糕麵包餅乾禁止
❌絕不喝湯（鹽分驚人）
❌意麵麵體是炸的
❌任何沾醬都不行
❌火鍋不吃菜（吸附大量油鹽）
❌火鍋只吃昆布鍋
❌動物皮與內臟類不吃（豬皮 雞皮⋯）
❌豆腐只吃沒有孔洞的
下半身的肥胖 主要是油跟糖的傷害
雖然常常會有人說
「吃一口啦沒關係」
真的要靠完全隔絕 很有毅力
才能有瘦下來的一絲機會😢
瘦很難
但胖很容易
我早餐都吃御飯糰（清淡的一早開始）😅
午餐晚餐吃便當（選菜一定要清淡➕原型食物）
看起來很麻煩
但養成習慣好像也還行
#各位產後媽媽們
我們一起加油囉：）
✨✨お朝ごはんの弁当✨✨
其實我一直都頗抗拒做便當。
早上打點好一切去出門口已經夠早，如果還要準備便當的話，那我究竟要甚麼時候起床？而且現在只需回校半日，早餐吃得豐富一點，那回家才吃午餐，應該不太辛苦吧？
可惜人算不如天算。校車的時間表一而再地混亂，每日都比預定時間遲到很多，有時候下車已經差不多兩點。而且回校第一日回來，貪吃的小小孩說很多小朋友小息都有東西吃，他也很想一起吃早餐便當。
面對如此渴求的眼光，拒絕的說話實在很難說出口。
不過做早餐便當真的很頭痛，要考慮的地方太多。要確保所有食物在室溫下幾小時都不變質，小小孩又可以很輕鬆地自己進食，不會吃到整張書桌都是殘屑；學校又一再聲明希望家長準備的食物盒是健康早餐或小食，而不是放一大堆零食。還要做好時間管理，因為早上只有半小時可以使用。
只得一個下午去準備的我，動了無數腦筋，翻轉整個雪櫃，最後只能造出這份很簡單的早餐便當。用了青提和藍莓兩款水果，一個小蛋糕，再加兩塊小小孩最心愛的煉奶麵包。花了一點點時間弄個熊貓模樣，再偷偷加了兩粒朱古力菇菇作裝飾，希望小小孩打開便當的時候，見到可愛的熊貓，不會太過失望吧。
趁著這個weekend，我計劃了好一些食物combination，希望能夠慢慢實現出來吧。到時再和大家分享一下。
我深深地感受到，每日風雨不改的簡單便當，簡直是挑戰毅力的耐力賽。
#starry簡單早餐便當
你們問我嫁給廚師的好處是什麼？
就是～ 任何想吃的東西，他都變得出來！
「老公，我想吃龍蝦義大利麵～」
隔天馬上看到他在廚房殺龍蝦。
「老公，我想吃四川水煮魚～」
馬上看到他在廚房炒辣椒煉胡椒油。
「老公，我想吃韓式醃牛小排～」
他馬上捲起袖子開始備料醃肉。
這本書紀錄了主廚如何從一個叛逆的孩子變成一個熱愛做菜的男子，
一道道手把手教你們料理好每一道菜，
從西式到中式，還有婆婆的家傳料理，
整本學完就差不多離脫單不遠了！
學好之後記得去做便當給喜歡的人吃，
不管是男追女/女追男都管用！
至少對我是管用了哈哈哈哈哈哈！
主廚的書已經在網路及各大實體通路上架啦！
感謝誠品松菸給了主廚這麼大一個版面，也太榮幸了！！！
#感恩的心❤️❤️❤️
也請大家多多支持主廚的新書哦！！
昨天結束了松菸的行程衝去吃一蘭，
結果居然要等四百多號！！
於是中間還先陪主廚逛了Zara，
回家放東西玩兔子，
到了號碼接近時才又從家裡出發吃一蘭，
下午四點半抽的號碼牌到晚上八點才吃到，
我真的是為了吃可以很有毅力🤣🤣🤣
主廚食譜書線上購買連結：
博客來：https://reurl.cc/ogMEvj（可寄送海外）
金石堂：https://reurl.cc/3anqy8
誠品線上：https://reurl.cc/3aq9V0
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我以為雅各布陪到最後再領便當，沒想到在這就結束了！
覺得不錯別忘了訂閱按讚與分享唷！
【Outriders - 先驅者】播放清單：https://bit.ly/3djdRyd
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2021存錢挑戰營
https://sandytwo.com/saving-challenge/
2020年對我來說是個開創年
3月分開始了自己的Podcast頻道分享
理財與理債的心路歷程
原本只是為了紓壓與找人聊聊的陪伴感
沒想到獲得不錯的回響
2020十月份成立的精算媽咪存錢社
成立兩個月即將要破千人
有社團夥伴跟我分享透過我的分享真的存下一筆零用錢
也有社團夥伴透過社團的力量找到持續記帳的動力
有夥伴持續透過兩個月內的記帳挑戰找到自己的漏財蟲
有空間整理的夥伴透過分享整理出一套自己的金錢整理術
也有優秀的親子理財專家夥伴開始了兒童理財的巡迴課程
有旅遊業跟服務業失業被裁員的夥伴從分享重新獲得信心跟方向
我們開始請了專業的財務顧問分享如何管理家庭財務
這些成果是我從來沒有想過的
2021年我想透過更多分享來幫助大家真正留住錢
"人生就像雪球
重要的是要找到溼的雪和一道長長的山坡
其實你自己必須是那團溼雪
你最好邊走邊加上更多的雪
因為你不會再回到山頂, 而生命就是這樣運作的"
這也是《雪球，巴菲特傳》書名的由來
記錄了巴菲特從小雪球滾成世界首富大雪球的故事
首富巴菲特提醒我們「存錢，不要想著一夜致富」
存錢才是他致富的關鍵
疫情還沒告一段落
2021年即將發起的存錢挑戰，
存錢挑戰的提案包含四個部分
1.每月存錢挑戰線上影音：每個月一個存錢挑戰或遊戲，一個存錢目標活動，透過線上影片幫助你更了解挑戰內容，每月不同的活動讓你真正理解到原來改變生活方式跟思考邏輯不但能提升生活品質還能存到錢喔!
2.各類存錢挑戰表單:為了讓大家方便記錄，實際的看到自己的成果，我們會設計各類表單讓大家來做填寫，透過記錄發現問題，解決問題讓自己把存錢變成生活習慣。
3.講座活動優先報名: 社團將會與不同單位安排講座活動，我們都會將這些活動優先提供給大家先報名之後才開放，1月份即將開始的是我們的免費講座｜幸福家庭財務長，家庭理財顧問培訓計畫 將由專業的理財顧問帶領我們認識什麼是家庭理財顧問師，以及我們該如何檢視自己的保單條款。
4.挑戰者專屬FB群組 : 我們也會創立挑戰者專屬的FB群組，主要的課程內容跟表單都會放在這裡也歡迎大家一起參與討論提供更多idea一起進步喔!
我們除了企劃活動、設計活動、設計遊戲
還有自製表單，社群建構外
我還跑去找了一些極簡好用的文具，
希望讓大家存錢的時候心情愉快
一起有質感的存錢吧!
一整年、24個挑戰企劃
不定期舉辦線下活動跟讀書直播！
這麼燒腦的年度企劃是我們的起點
雖然付出很多心血但是我希望這是我們一起努力的開始
所以設定每週一個便當的費用就能參加，
因為我希望有很多人可以共同參與，因此決定吸收成本降低門檻
希望大家能夠分享給身邊的朋友一起來參加挑戰。
只要有毅力達成所有任務肯定能存到錢。
2021存錢挑戰營
https://sandytwo.com/saving-challenge/
合歡山暗空公園開箱冰火氣泡酒x下酒零食
這是我們環島其中的一個小節目，帶了冰火氣泡酒再到便利商店買下酒零食，無厘頭亂配卻意外很ok😆
山上超冷的小酌冰火氣泡酒，身體暖暖的躺在暗空公園看星星，真的是人生一大爽事🥳
一、飲酒勿開車。
二、未滿十八歲者，禁止飲酒。
三、本場所不販賣酒予未滿十八歲者。
四、酒後不開車，安全有保障。
五、飲酒過量，害人害己。
六、短時間內大量灌酒會使人立即喪命
另外，高海拔山區請注意⚠️預防高山症，請勿飲酒過量，快快樂樂的出遊平平安安的回家。
特別感謝REVU平台與冰火
https://tw.revu.net/
#冰火
#ICEFIRE
#冰火氣泡酒
#revutw
#最瘋狂平台
[機車 汽車 #環島 ] 暗空公園 清境小瑞士花園 登合歡山北峰 一生一定要去一次的旅行 #冰火熱血人生 4天3夜 菜鳥說走就走沒有計劃的旅行
先説清楚，只有老公騎車環島過，帶著我環島教育訓練，送給我的Monkey 125生日禮物，但我完全不會騎擋車，一切安全第一☝️還是由老公騎，我開著小聰明當保姆車跟隨，訓練我的勇氣。我們夫妻互相保護共創美好回憶的浪漫，這裡是還半島的影片，老娘獨自駕駛挑戰中橫也是第一次，這不是幾小時死命一直衝打卡全台幾個極點的影片，我們花6小時爬人生第一座百岳，挑戰合歡山北峰，應該沒有人衝環島還爬百岳的，就是邊走邊玩累死自己的環半島，做自己想要的人生挑戰，2020年出不了國就做點瘋狂熱血的事，但我們的瘋狂不是你們的瘋狂，我們的環島不是你們的環島，我是三寶媽 老公是三寶爸，我們有家累及責任，當我們4天3夜在環島，家裡的長輩在照顧打理孩子，雖然還有好多景點沒有去，但這些遺憾都成為下次環島的藉口🥰
如果你們也有男女朋友或夫妻可以一起騎車環島，那真的是羨慕至極，不只有好體力還有好技術，媽媽還在學習騎擋車，無論如何結婚10年的我們很開心完成這樣的北環半島，期待能繼續下去下次的熱血環島旅行。
環島不難，也不會花太多錢，只需要勇氣和毅力，良好的體力及行車技術，和背包客自助旅行一樣，充滿未知的事物及台灣壯麗的景色。
Monkey 125 及Smart for four 真的超棒！全程平安無事故。
感謝Revu 冰火提供氣泡酒。
後段冰火氣泡酒開箱音軌沒設定好，已經拉出來重新整理上片，有興趣的可以好好欣賞啦！
Day1
台北-台中 取車 生日禮物 小猴機車(老公)+小聰明汽車(老婆) 台中住宿 城中城飯店
Day2
台中136公路-合歡山-暗空公園( #星空下開箱冰火配下酒零食 )(住)
Day3
暗空公園-武嶺-合歡山北峰登頂6hr
合歡山-碧綠神木-天祥-崇德(住)
Day4
崇德-清水斷崖-南方澳漁港午餐-礁溪溫泉♨️-福隆便當-106公路-台北。
#1111 雙11到 #1212 雙12 生活美食旅遊懶人包
一種網路周年慶的概念
大家現在熱血網購一波接一波
全民一起正興國家經濟買到剁手手
幫大家整理優惠方案全都露
生活日用品囤貨開始
五折餐廳優惠，住宿買一送一
現在買最便宜，趕快進來看看吧！
(持續新增中)
#ShopBack 聰明購物直接享回饋
https://app.shopback.com/RMsPvlLlkbb
#小三美日 美妝日常
https://tinyurl.com/y3ht54ty
#Simba 小獅王辛巴 婦幼日常
https://tinyurl.com/y2roz4tg
#KLOOK 客路 美食優惠 吃到飽餐廳
https://tinyurl.com/y3gseyh9
#KKday 超值優惠票券
https://tinyurl.com/y3ldy2pn
#Hotels 訂房買10送一
https://tinyurl.com/y5h48srv
#HotelsCombined 訂房網
https://tinyurl.com/y6a4ezr9
#Booking 訂房網
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#Agoda 訂房網
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關於李筱維：旅遊特約記者、攝影師，熱愛旅遊與攝影，拍攝空拍及360新視角，增加影片及照片的精彩性，目前環遊世界30個國家。
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