每下都讓自己筋筋樂到親親三寶與曼蒂媽咪在Facebook 的評價

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每下都讓自己筋筋樂到在親親三寶與曼蒂媽咪 Facebook 的精選貼文

2020-10-16 19:10:00 有 56 人按讚

#放鬆神器酸痛不求人
#每下都讓自己筋筋樂到
#還能讓爸媽一起桑一桑

愛上健身後，一週至少三天往運動中心跑，在家有空也會做些徒手訓練，雖然每次運動後都有乖乖地作些拉筋伸展，但是隔天的肌肉酸痛(尤其是練腿日)，還是讓我又愛又恨呀😂

為了讓宅媽我的日常家事可以順利進行，現在我都用筋膜槍來放鬆緊繃的肌肉，藉由深層的筋膜放鬆，更快趕走運動後痠痛的感覺

曼蒂媽手上這支是美國專業品牌【addaday BioZoom 振動筋膜按摩槍】

還沒認識筋膜槍以前，原本以為只是健身人士才需要，但再親身使用後發現其實你我都適合，像是跟我一樣的家庭主婦或是年紀大的長輩們，以及長時間使用3C的低頭族，或是久坐的上班族都適用

像我家老爸因行動不方便，整天就只能坐在電視機前當個電視老童，也因為缺乏運動，常常覺的身體酸痛，現在我每天都會找個空檔回家用addaday幫忙老爸鬆一鬆緊張的筋膜

還有老媽因為長期的做家事買菜提重物，手臂也常因酸痛無法舉高，我也會幫老媽一起用addaday舒解一下她的手臂，順便也教老媽自己使用看看，老媽一拿覺得沒有她想像的重，她自己就可以輕鬆地使用，兩老使用後都覺得原本頂叩叩的感覺減輕許多了!!

這款筋膜槍有自己專屬的收納盒所以不占位子，平時我就把筋膜槍放在客廳，每天洗澡後拿來就幫自己放鬆一下，力道不用強，雖然有五段速，但我用到2速就覺得足夠，打的時間也不用長，最多10分鐘就休息
(這裡提醒大家，使用筋膜槍只要按摩到微微的酸痛感即可，千萬不要有愈痛愈有效的迷思喔!)

曼蒂媽大推addaday的原因有
✔機體輕盈，機身約965公克，單手拿也沒問題
✔音量小，靜音馬達讓你邊看電視邊操作也不覺得吵雜
✔五款專業按摩頭，可依需求替換使用 (點開照片看介紹)
✔五段式檔速，強度可調整
✔續航力足夠，USB充電超方便
✔整組配件搭配亮眼的收納盒，攜帶方便
✔一年安心保固有保障

推薦大家這把addaday振動筋膜槍，讓平常緊繃勞累的筋膜可以真正的達到放鬆

快趁優惠買起來，現在下單購買只要輸入曼蒂媽粉專優惠碼「mandy888」就可以享 95折優惠喔!

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親親三寶與曼蒂媽咪

About author

親親三寶成員: 帥拔曼蒂媽咪牡羊大寶妮可牡羊雙寶妞Joanne&Joy (一家子都很火) 原本只想幫大寶多個伴，沒想到老天爺一次送來兩個寶!從此曼蒂媽咪開始忙得團團轉! 曼蒂媽咪為了照顧三千金，專職在家當宅媽，一日妮可說:麻迷，你可以作蛋糕給我吃嗎?從此開啟了骨子裡的麵包魂，一發不可收拾的玩烘培! 每天沉浸在三寶與麵粉堆裡，樂於分享自己的安心手作

曼蒂媽咪。三個女孩兒的媽出了一本減醣料理書【三段式。減醣料理一盤搞定】減醣新手必備書。搞懂觀念不踩雷料理。烘焙。健身。通通愛

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By 影子計劃Shadow Project

2021-08-06 20:00:11 有 332,850 人看過有 1,399 人喜歡

Shadow Project

我不 I don't remix

Presenter ► Innovation Echo Studio
► Shadow project Studio
Artists ► 7LING、禪波 ZENBØ、培特Petter、Bu$Y、Ye!!ow、Paper Jim
Lyrics＆Composer ► 7LING、禪波 ZENBØ、培特Petter、Bu$Y、Ye!!ow、Paper Jim

歌詞：

［7LING］
這是7LING
現在聽到音樂我們一起chilling
沒有原因
不需輔助那些move always spilling
不被別人帶著走不做壞事抬著頭
let go. let go .uh!let the drugs go!
走錯一步你會付出代價
賣勾嘎哇共蝦米哩唔災呀
做自己的主人 don't become a slave
走自己的步伐態度讓人佩服
別不相信我態度強硬請你注意我不同意
別不想聽絕不鼓勵別碰那些不酷的東西
我當你說的那些都是氣話
別怕你還有我跟我兄弟影子計劃

[Ye!!ow]
I don’t care anymore aye aye
Just Get out my face 我不吸我不吸
I don’t care anymore aye aye
Just Get out my face 我不吸我不吸
I don’t care anymore
[Bu$Y][Paper Jim]
Don’t try me anymore
I said no man 別試探我的底線 don’t be rude
Don’t try me anymore
I said no man no drug in my life that’s true

［ZENBØ]
老早就我拆穿這個陷阱
拜託你就要像我一樣聰明
對誘惑Say no pay my全部勇氣
保持著百分之一百的清醒
你說他不是Do 也不會上癮
於是乎你呼了他在每個夜裡
固執的自主感覺正在抽離
傷透腦筋難道你要這種結局？
I don’t do drug 調整深度呼吸
叫你多聽我的音樂啊你又不聽
It's time to detox 療程開始執行
給我戴上你的耳機 just do my music

[Ye!!ow]
I don’t care anymore aye aye
Just Get out my face 我不吸我不吸
I don’t care anymore aye aye
Just Get out my face 我不吸我不吸
I don’t care anymore
[Bu$Y][Paper Jim]
Don’t try me anymore
I said no man 別試探我的底線 don’t be rude
Don’t try me anymore
I said no man no drug in my life that’s true

[培特]
Cook it up I’m so busy my skin yellow
Cut it up like paper Jim 把壞關係切囉
睜開眼睛照個鏡子就能觀星
不要毒藥包裝為甜美的關心
I can’t care any more
別來教我怎麽做
只出高等級的貨
靠這一張嘴就夠
不在乎了你在乎的多大管
寫段verse能就分泌多巴胺
我把興奮的感覺通通喚醒召集
讓她舒服Jimmy choo你看多高級
貧瘠土地我會讓他下起暴雨
新的生命萌芽在地底 now what’s popping

Instagram ►

7LING
https://www.instagram.com/hiphopnikesoul_moveon/
禪波 ZENBØ
https://www.instagram.com/sizip_ids/
培特Petter
https://instagram.com/petterbutter/
Shadow Project
https://www.instagram.com/shadow__project__/
Ye!!ow
https://instagram.com/yellownosignal/
Bu$Y
https://instagram.com/busylikealways/
Paper Jim
https://instagram.com/paperjimmysoul/

影子計劃Shadow Project

About author

Shadow Project 簡稱「SP」，臺灣饒舌團體來自高雄(KTown)新生代,音樂富含著大量多元的Trap營養素，由「Ye!!ow」（椰肉）、「Bu$Y」（逼幾）以及「Paper Jim」（紙吉米）三人所組成。出道作品《過熱Overlitt 》代表作品《過熱Overlitt Remix》《剪刀石頭布 Rock-Paper-Scissors》《車尾燈 Skr Skr》《連擊 Combo》《舞曲大帝國 Dance Kingdom》《戀曲2020LOVE SONG2020》首張專輯《過熱Overlitt》 EP《25hours全年無休》最新單曲《戀曲2020LOVE SONG2020》

每下都讓自己筋筋樂到在李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最讚貼文

By 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道

2021-07-20 19:49:12 有 20 人看過有 0 人喜歡

本集主題：「家庭必備食材刀工刀法全圖解」介紹

訪問作者：高世達

內容簡介：
廚師、主婦烹飪前一定要會的美味加分祕訣
五大篇章×40種居家常見食材×50種必學刀工刀法×超過500張步驟圖，
一圖一鏡，step by step，一本學會大廚不說的料理祕密

　　切菜刀法會影響料理風味嗎？
　　不要懷疑，答案百分之百是YES！
　　食材怎麼切、怎麼分，會影響到咀嚼口感、香氣濃淡、烹調時間和醬料是否入味，
　　切割面積、角度和深淺，都會影響菜餚端上桌時的色香味和美觀。
　　切菜是料理的基本功，基礎打穩，有助於精進廚藝，且可避免操作時受傷。
　
　　廚師精進廚藝，家庭主婦精進手藝，必知‧必學的切菜刀法技巧
　　★由基礎開始，逐步累積料理知識
　　從基礎的刀具介紹、清潔、保養，如何挑選適合自己的刀具，切菜時正確的手勢和站姿開始。
　　★家庭常備食材全收錄
　　介紹家庭中最常見、最易準備的蔬果、肉類、海鮮等40多種食材的各種切法，備料簡易。
　　★刀工刀法技巧全方位
　　包含切絲、切塊、切片、肉類斷筋、除魚鱗、拔魚刺、蝦去沙腸、敲蟹殼等各種切割方式，實用度極高。
　　★大廚不外傳的料理祕訣全公開
　　獨家提供料理長才知道的切割技巧和美味祕訣，網路查不到，值得收藏慢慢學。
　　★一鏡一圖超圖解
　　每個步驟搭配詳細文字解決與圖片，圖文對照教學，一定能學會。
　　★美味料理，即知即煮超有成就感
　　搭配書中介紹的刀法，提供多道美味料理，學會後即可烹飪，體驗廚藝大躍進的成就感。

　　本書是特別針對新手下廚的朋友們所規畫、設計的基礎刀工寶典，從最基礎的刀具介紹、如何握刀、應該怎麼站，到怎麼練習快切的技巧，超過百張的分解步驟照片及50種以上的材料重點處理說明，並附上50多道基礎刀工就可完成的美味佳餚，讓新手入廚房，可以跟著書上的教學，慢慢練習，快速晉升大廚手藝。

作者簡介：高世達
　　現任：景文科技大學　餐飲管理系
　　職稱：助理教授級專業技術人員
　　學歷：康寧大學休閒管理所碩士
　　經歷：
　　東方設計大學餐飲管理系　講師級專業技術人員
　　大臺南市中餐服務人員職業工會　職訓講師
　　國立高雄餐旅大學－中餐廚藝系　兼任教師
　　臺南市南英商工－中餐烹飪實習　兼任教師

出版社：昶景國際文化
粉絲頁：和平國際

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漢聲廣播電台正式員工，2015年1月1號，正式成為節目主持人，雖然廣播資歷尚淺，但節目結合粉絲頁經營，是一大特色。另外每一集的專訪，也會轉成影音檔放上這裡，也是最要的特色。

每下都讓自己筋筋樂到在 PeatleStillShiny Youtube 的最讚貼文

By PeatleStillShiny

2021-07-18 00:00:11 有 12,547 人看過有 481 人喜歡

Peatle - Ritalin feat. D.ten (Prod. KUMA)

Peatle 「Undercurrent」 EP Coming Soon.

Spotify https://reurl.cc/O0vmn3

#hikarigang #peatle

Peatle

ㄧ早起床服下第ㄧ顆ritalin

是新的ㄧ天但ㄧ樣留在鋼筋叢林.

超載的情緒現蹤跡情感豐富在感受裡加入更多身影

不找藉口給自己也不需同情

說者無心可惜傷害卻沒道理在這

裡最擅長的事奉獻給命運

想破關這個遊戲但難度是終極

他們跟我ㄧ樣都注入很多心血

我已經長大了學著解開心結

試著道歉試著付出我的愛

曾經壓抑的憤怒從今不再負載

像歌詞常說的 man do or die

人生只有ㄧ次它不可重來

該做的決定卻不只one time

在外支離破碎也要記得回來

（ㄧ樣每天抽兩包煙

改變的是曾不想改變

在心裡面蕩著鞦韆

我努力活著所以不會糾結）

很多事其實沒有對錯只是立場不同還是只是你不認同就是罪過反面的教材只怕副作用太多

大部分的人都等到時候再說

細膩跟我扯不上邊，破碎的家庭使我放不下戒備

體驗著更破碎的世界，看見裙帶關係為了利益變得嗜血

ㄧ樣場景ㄧ樣夢見那天

刺眼光線依舊向我身上堆疊

有天善惡有報如何通往極樂世界

付出代價那天我們的Pay day

也用最憤怒的音樂歌頌生命無盡

正義的無賴配最美麗的風景我願意相信

別讓強硬的個性變成武器

只要努力活的像你自己

D.ten

別讓燈熄滅在我離開之前

別說我累還能勇敢一點

重播的音樂詞改了又寫

寫下腦海中片段的畫面

別說破太多讓我好過一點

別問太深還沒走的太遠

我還沒看見你說的樂園

繼續走吧總會到的那天

走在別人說是未來的路上

聽他們說著經歷跌跌撞撞

有些人說著編出的謊

有些人陪著你闖

有些人只是過客但在你身上留下傷

他們裝作巧合相遇都是意外

太過巧妙的偽裝連他自己都錯亂

反問著自己是誰也不知該怎麼辦

心急了愈來愈慌他走得愈來愈快

不再迷惘也不再分錯對

再多的辛苦也不再喊累

用最單純的方式試著兌現 yeah

改變了曾經的不想改變

不再迷惘不在過去徘徊

再多的辛苦也不再喊累

用最單純的方式試著兌現 yeah

還留下的讓我說聲謝謝

Directed & Edited by Kuma

Song Produced by Kuma

3D Design by RemisFF

Peatle https://www.instagram.com/peatlestillshiny/

Kuma https://www.instagram.com/kfrom70/

Dten https://www.instagram.com/dten_lin/

RemisFF https://www.instagram.com/remisff_design/

hikarigang peatle

PeatleStillShiny

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PEATLEStillShiNY https://www.facebook.com/PeatleStillShiNY https://www.instagram.com/peatlestillshiny https://soundcloud.com/peatlestillshiny [email protected]

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