放鬆神器酸痛不求人#每下都讓自己筋筋樂到#還能讓爸媽一起桑一桑愛上健身後，一週至少三天往運動中心跑，在家有空也會做些徒手訓練，雖然每次運動後都有乖乖地作些拉筋 ... ... <看更多>

這四個動作可以拉到腿部的四周，如果沒有時間運動或研究如何拉筋 ... 喜歡影片記得給我個讚加訂閱，祝福每個人都健康快樂！ ... 才能讓筋開一點？ ... <看更多>