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水煮蛋減肥法的秘密都在這篇!喜歡吃蛋快筆記!
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水煮蛋減肥 在 台韓混血.AiNa 愛娜 Facebook 的最讚貼文
#水煮蛋減肥餐 體驗心得報告
首先~謝謝跟我一起奮鬥的網友跟小安老師XD @a.n.n_iii
相信也有很多人期待這份減肥食譜是不是能一週瘦5公斤!
答案是!沒有~~~我瘦了1.4公斤
小安老師瘦1.1公斤~加上其他人提供的成果
平均下來掉的體重是1.26公斤
但是大家的體脂都有掉,平均是掉了1.8
以一週來說,我覺得這樣就很棒了!
————
大家一定覺得我們很餓吧?
但我這樣吃,我幾乎每天都有運動
真的除了最後一天我幾乎都覺得吃蠻飽的
可能是因為我是晚點開始吃
中午上班 所以中午吃第一餐 下午吃第二餐
晚上再吃第三餐 所以間隔都不會太久
因此不太會覺得太飢餓
但我覺得如果是上班族照三餐時間吃
應該會非常非常的痛苦…
可以參考我PO在後面的三張
那位參與的網友就有很詳細地說
她說她會有點不舒服 我是覺得真的不誇張
所以如果你是一般上班族可以依照她的建議
先試一兩天 穿插試過後再執行一週
*這位網友分享的最仔細 所以我將獎品送給她囉!
我是因為在前一個月就開始節食
所以實行一週的過程中就沒有那麼痛苦XD
只是我每一餐的沙拉都會淋醬 有點破戒就是了
————————
好了!我休息了四天了~
今天開始我又來實測“榮總三日減肥餐”
它是吃三天休四天 一週一個循環
號稱一個月可以瘦16公斤!!!
所以一個月後我來分享給大家XD
#水煮蛋減肥 #減肥餐
水煮蛋減肥 在 台韓混血.AiNa 愛娜 Facebook 的最讚貼文
#我一個月瘦了5公斤了!
大家是不是覺得我失蹤了?
還是壓根沒有察覺到…😭
我其實是認真減肥去了
這個月我幾乎每天早晚運動
一餐吃燕麥一餐正常吃 吃少量
就這樣瘦了5公斤❤️
前幾天在韓國網站看到減肥餐
「水煮蛋」減肥餐 據說一週瘦5公斤
於是揪了小安 @a.n.n_iii 老師一起挑戰
明天就要開始實行了!!
菜單我已經翻譯好po上來了
有人要加入我們的行列嗎?
歡迎一起實行喔!有拍照片證實的
可以挑選出一位幸運兒送大獎!
我們AiNa MEI的保養品全套😂
價值3000元呦😘 #要報名請先密我
我們一起加油努力減肥吧~~~~
#水煮蛋減肥
#減肥餐
水煮蛋減肥 在 夫妻廢片 Youtube 的最佳貼文
購買夫妻肺片:https://bit.ly/2PdZnTB
偉哥一個人挑戰連續一個星期吃水煮蛋!一星期吃了80蛋隻水煮蛋,7天竟然瘦了3KG!?
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水煮蛋減肥 在 營養師Jerry Youtube 的最佳貼文
減肥愛美是人的天性
有沒有什麼快速又安全的呢?
打算來解析個大減肥法,好與壞
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水煮蛋減肥 在 波痞到底是在幹嘛? Youtube 的最佳解答
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水煮蛋減肥法:https://youtu.be/fYd7Tr2BX20
棉花糖減肥相談室:https://youtu.be/YyKgsVZ0Cg8
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