台灣近期因為疫情，開始有許多人在家辦公，為了避免出門增加接觸，超市賣場成了另一個容易群聚的地方😅建議大家可以先清點自己家中的物資，以需要為主來購買，並且先列清單，不僅可以減少在賣場的時間，也不會在賣場買了不一定需要但別人可能很需要的物資喔！
前幾天和在台灣的朋友聊天，有人覺得我很幸福🥰可以好好吃飯不用吃泡麵😧？我當時滿頭問號❓為什麼在家就得吃泡麵呢？其實泡麵也不是真的能囤放的好選擇啊！而且鈉含量還特高呢！！！
其實我在克國生活我都要需要知道食物們能存放的時間，因為一個人雖然天天煮，但吃得不多又想變換菜色，就會變成買的食物都要吃很久，一段時間就可以知道哪些蔬果耐放，該如何保存可以放比較久等等！
今天和大家分享各類食物的保存效期，主要是想讓大家知道，有很多很好又健康的選擇，絕對不是泡麵！也讓大家能在平常生活中依自己的生活步調採購適合的食物
冷凍是一個可以增加許多食物保存的方法，但大家可能也要評估自己冰箱的容量，如果不夠的話，現在很多類食物都有做成罐頭🥫也是一個選擇喔！不過有些食物會建議先處理過再放冷凍，有的為了保持好口感也有為了使用方便，大家可以多多琢磨一下！
其實在主食類，我們一般吃的主食保存期限都比泡麵長了，當然！如果你是為了省時間當然又另當別論啦！那我覺得可以嘗試一些均衡、鈉含量較低的冷凍食品也是一個方法喔！如水餃、米漢堡等等
豆魚肉蛋類基本上冷凍都可以存放很久，罐頭有很多選擇！
蔬菜就比較難保存很久了！但還是推薦幾樣真的很耐放又很好用的蔬菜們！
🥦冷凍蔬菜口感不好但省時又方便，不想處理又想吃足夠蔬菜，這是一個選擇
🥕紅蘿蔔🧅洋蔥耐放第一名，又能配色和爆香，豆薯也是蔬菜來源之一喔！甘藍、蘿蔔和西洋芹也是很耐放的！
乳品類除了鮮奶🥛可以選擇奶粉、起司片、保久乳
水果也是另一項不好保存的食物，首推蘋果🍎奇異果🥝葡萄🍇等！但是但是季節性和儲放條件很重要，以台灣來說大部分的水果還是進冰箱比較保險，熱帶水果比較不適合，但台灣溫度卻也不適合讓他們長期保存。建議可以將水果用紙包起再分別放進塑膠袋中，或者放進有戳小洞的塑膠袋，再放進冰箱中！包個紙吸進冰箱產生的水氣，然後再用塑膠袋綁起來避免水分都被冰箱吸走，也能避免一些水果催熟別的水果！另外！要吃的食物再清洗才能保存更久喔！
油脂類用量比較不大，也比較單純，今天就不特別介紹囉！
#其實好幾張圖是在一年前疫情剛爆發時就做了但台灣那時候算是控制住了所以就沒有發佈了 #沒想到現在有機會拿出來😔 #不是鼓勵大家囤貨只是希望大家在疫情期間還是能吃得健康均衡 #畢竟健康的身體才是能對抗疫情最好的武器 #我們一起努力減緩疫情 #防疫人人有責 #勤洗手戴口罩非必要不要出門聚集 #平常不在週末發文的因為大家都出去玩沒人要看我就來看看這次週末發文有沒有人看來判斷大家有沒有乖乖在家😏 #營養師歐乃嘉 ＃營養師歐乃嘉的志工生活 ＃營養志工在聖克里斯多福及尼維斯 ＃營養志工在克國 ＃營養志工 ＃歐乃嘉營養師 ＃志工 ＃聖克里斯多福及尼維斯營養志工 ＃融合營養於生
沒想到現在有機會拿出來 在 看板LoL - [閒聊] LNG vs BLG 虎撲賽後評分表 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
第一場
LNG Zika（評分：2.8）
-有的人四分鐘就死了，三十分鐘才埋
-諸葛亮好像讓其他南蠻部落忘記了孟獲是他們當中最能打的
-你是否也會想起三天前讓你鱷魚無所不能的那位上單
-打個 wayward 讓你產生錯覺了
-原來不是你強，是誰打 wayward 都是戰神
LNG Tarzan（評分：3.1）
-視野問題導致鱷魚被抓直接被寧王正義逮捕
-一搶大樹的含金量！
LNG Scout（評分：3.9）
-還真是常規賽 mvp，只在常規賽有用
-萍鄉一兒
-該選手疑似上場
LNG GALA（評分：5.2）
-有一波高地，中單把砲車和邊上的小兵 eq 全吃的時候，你在想什麼？還有，你家中單給
打野買房了？
-雖然不是最臭的，但談不上盡力
-LNG 粉絲貸了半天發現自己和滔搏差不多
LNG Hang（評分：2.8）
-季後賽看到現在，真的連罵你的慾望都沒了。就是一個庸才，被帶到了不屬於你的高度，
但潮水總會退去的，我很期待那一天。
-我寧願什麼都不錯，也不願犯錯
LNG Poppy（評分：2.8）
-為什麼拿我們洩憤啊嗚嗚嗚
-你真是個天才，藍色方 bp 能做成這樣，一輪不給 ad 拿英雄，二輪被 ban 完了，自
ban 一個 c，你真可以
-這版本 elk 就會個霞你還不 ban？
BLG Bin（評分：9.2）
-沒道理的，小王就不是王了？
-大小王和其他人
BLG Xun（評分：9.4）
-有人覺得 2 比 3 能贏 0 比 3，沒道理的，t1 也是這麼想的
BLG Yagao（評分：9.3）
-萍鄉能有你們二位中單，真就宇宙電競中心
-萍鄉第二中單等於世界第二中單
BLG Elk（評分：9.4）
-既生尺，何生公
-blg 存在的意義就是幫 jdg 掃清奪冠的障礙
-打不過 ruler 還打不過你？
-我是尺一兒 你們就是尺一孫
BLG ON（評分：6.8）
-有點異味，疑似瘋牛
-最近發揮，你是最差的那個
BLG Tabe（評分：9.2）
-打得像京東打你們
-像極了被大人欺負後拿玩具洩憤的小孩
第二場
LNG Zika（評分：9.7）
-以為你是 Wayward 沒想到你是 Koro1
-你可以閃無數次 但我只需要大中你一次
-原來納爾是可以 6/1/12 的
LNG Tarzan（評分：9.0）
-慢熟大樹，慢了之前一整局，這局終於玩明白了
-一般，賣得不錯，xun 前期節奏太強，多保一下隊友
LNG Scout（評分：9.5）
-牙膏看好了，教你玩沙皇
-諸葛相赫座下大弟子：姜維汭燦
-像那個熟悉的人 我一個人靠牆 支撐 EDG
LNG GALA（評分：9.1）
-一個 msi 亞軍就吹成這樣？沒道理的
-哥們兒可以去亞運嗎？
LNG Hang（評分：8.8）
-這把短板不怎麼短
-加入泰坦俱樂部失敗
LNG Poppy（評分：9.6）
-這才是合理的 bp 啊，哪有霞和妖姬在紅色方的
-別選那個 b 厄斐琉斯了
BLG Bin（評分：2.6）
-質疑 理解 成為 i7 成功
-i7 研發成功，程璐科研真不行，我黑哥都能科研成功！
-我是 shy 粉，看出來你是 shy 哥粉絲了
-隊友不圍繞著你直接原形畢露，只會綁架打野和 bp 的東西
BLG Xun（評分：3.9）
-純逛街流唄
-下把繼續當著大樹面打大龍
BLG Yagao（評分：3.2）
-不是，哥們還指望著你 c 呢，結果後面瘋狂送？
-妖姬一股異味，LNG 都不屑 ban
-膏處不勝韓
BLG Elk（評分：7.8）
-我覺得你挺盡力的，efls 不行
-這英雄真削廢了，你和 gala 都玩不動
-純在盡力，但別玩你那 efls 了
BLG ON（評分：2.4）
-送了三個 bo5 了，問就是一陣輔助，問就是率！
-上個 Bo5 1-13，今天兩把 0-9
-《感覺 on 已經成長為 lpl 第一輔助了》
-lpl 自己的嗨了送
BLG Tabe（評分：2.6）
-別去被八擒了，給李寧一個機會
-中單不會小砲，去年的絕活沙皇也拿不出來，ad 不會韋魯斯，雙 C 版本英雄都不練，我
很好奇你們平時在練啥啊？
-你上去開團？
第三場
LNG Zika（評分：9.8）
-原本以為你是紫卡，沒想到你是奧斯卡！
-賣自己送大龍那邊估計所有人都笑了，blg 笑你在送，lng 在笑拿了大龍，觀眾在笑 blg
LNG Tarzan（評分：9.6）
-納西妲
-Lehends、Tarzan、Chovy、Viper，就差你沒冠軍了，把握住機會啊野王 Tarzan
LNG Scout（評分：9.3）
-女主播叫你 sgiaot 真沒繃住
-這小王我當兩天又如何！
-三個人抓不住，會不會玩啊？
-我打京東 2:3 ，你被 3:0，沒道理贏不了你的
-曾經 我也是 S 賽冠軍的！
LNG GALA（評分：9.8）
-JDG 不敢放的卡莎，你 BLG 憑什麼放
-elk，你猜猜為什麼 jdg 只 ban 我的卡莎
-裁判管一下啊，這個人一玩卡莎就插 u 盤
LNG Hang（評分：9.5）
-輔助 gap！
-數據體現不出你對隊伍的幫助
-進步明顯，或者是今天 on 爛完了
-只要小 hang 能正常 輕鬆橫掃大小王
LNG Poppy（評分：9.7）
-期待你們與京東下一次交手，至少比 3:0 好看
-當不了大王當小王也不錯其實
BLG Bin（評分：3.4）
-解說：「阿 bin 已經盡力了，奈何只有阿 bin 一個人能製造傷害」結果一看傷害 2401
…
-剛來 又盡力了麼
-打野就來這麼幾回我怎麼贏線啊，怎麼證明我是第二上單啊
-你下路大妖姬我只能理解為發現自己連對線都對不過 zika 後破房了
BLG Xun（評分：2.9）
-杰豹致敬圍棋八冠王 暗示自己要被八擒
-明眼人都知道 xun 打了一套房出來。
-還好你是 jiejie 替補
-這個版本 Kanavi 都不玩你玩？憑你舉報進的亞運會？
BLG Yagao（評分：2.7）
-杰斯小砲要成季後賽噩夢了，我是 tabe，我 bp 到底該怎麼做？
-難怪打左手不敢拿，你這杰斯打得過誰，拿頭送
BLG Elk（評分：2.8）
-把把三人局哪來的點說正反手？
-我先來，又盡力了
-真要開始第二次賣票了嗎？舊夢
-真想再看你賣一次票
BLG ON（評分：2.5）
-幸好你不是亞運輔助
-比榮譽過不了妹扣，比狀態過不了 missing。喔，不對，你現在是狀態不如妹扣，榮譽也
過不了 missing 了
BLG Tabe（評分：2.4）
-很喜歡姿態的一句話：這陣容王者局選出來早就開噴了 進去就找誰是演員
-人直吃，把把他媽選的什麼東西
第四場
LNG Zika（評分：9.6）
-大黃你要是能這樣 tes 就穩了
-決賽五殺的劍姬也無法突破我
-哈哈哈哈哈哈劍姬是這樣的，舒服給你勝利給我
-壞了紫卡，你這樣贏遊戲，再也沒法獲得 bin 哥的認可了
LNG Tarzan（評分：9.6）
-不如 wbg
-哥，我有點怕你不會只會大樹吧
-吃剩飯的，我來了
LNG Scout（評分：9.7）
-你們說我是盜聖 那我把你們家偷了
-雖然你很 C 但是最後一波為什麼復活甲不換名刀
-誰跟你講三比零比三比二強的？
LNG GALA（評分：9.7）
-我 2021 LPL 春季賽冠軍、2021 LPL 春季賽總決賽 FMVP、2021 英雄聯盟季中賽冠軍、
2021 英雄聯盟季中冠軍賽總決賽 FMVP、2022 年獲得 LPL 春季賽冠軍、2022 英雄聯盟
季中冠軍賽冠軍，你什麼冠軍？
-你沒去亞運會真是可惜
-gala 總決賽沒輸過
-第一把打完有人說你尺一孫，挺好笑的，喜歡半場開香檳，現在好像有人要變成尺一孫了
LNG Hang（評分：9.3）
-hang 哥！這才是你曾經三陣的水平！！！！！自信起來，去世界賽！！！！！
-一直用原神哥皮膚什麼意思？請神是吧
-所有輔助裡，沒想到一陣是最好欺負的那個
LNG Poppy（評分；9.7）
-錯怪 wbg 了
-誤會微博寄了 原來李寧這麼猛
-原來你們是中王
-EDG 說和 BLG 五五開恐怕是真的
註：EDG 前經理老岳說 EDG 團練和 BLG 五五開
BLG Bin（評分：6.2）
-jdg 想八擒我沒道理的 我不給機會
-無陣上單就是會贏一陣上單！
-剛來 又是 blg 輸了我 bin 沒輸嗎
-經典賽點局絕症劍姬綁架隊友
-每一個劍姬玩家都怕隊友搞 你們的輔助就是這樣的
BLG Xun（評分：5.1）
-我是打野我不想完了
-沒辦法，豬都沒動，輔助上去開了
-說真的 你真被坑了好幾波
-要換有個冠軍打野，我不敢想評論區
BLG Yagao（評分：2.6）
-一個賽季練一個小砲有這麼難嗎
-沙皇人柱力？一整把沒有聲音
-飄移賣 xun 還是坑的挺有聲音的
BLG Elk（評分：2.4）
-Meiko 有福了
-gala 確實比你更適合去亞運會
-賣票去吧！！
-夏季賽下滑了？efls 澤麗削了！
BLG ON（評分：2.2）
-純初
-所以你為什麼是一陣輔助啊！！？？？
-很喜歡 blg 粉絲的一句話，為什麼亞運輔助不是你
-我為質疑 meiko 向 meiko 道歉，亞運沒你真不行 meiko
-彼陽的晚意
BLG Tabe（評分：2.4）
-我信老岳說的和你們訓練賽五五開了
-ez 沙皇 劇本還不夠爛唄
-最搞笑的是你們現在還得求著 jdg 贏 lng 保住你們的二號種子
-中單不會小砲，杰斯玩的跟 shi 一樣，AD 不會卡莎維魯斯，教練怎麼 bp？
-我們已經在研究 JDG 了，研究完決定去打 EDG
--
ON 第四場 BP 時好像哭了
--
Sent from BePTT on my Sony J9210
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.212.163 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/LoL/M.1690911272.A.406.html
已補上
感謝提醒
※ 編輯: y12544 (111.71.212.163 臺灣), 08/02/2023 02:20:08
... <看更多>