《黃金海岸酒店Staycation+屯門遊》
12-14/6 一家四口 #3日2夜 #黃金海岸酒店 #staycation,3歲巧兒同4個月細佬都好開心。講行程之前,要講下湊住BB+小朋友 staycation既問題同解決方法。
第一個問題係訓覺。巧兒對上一次staycation係2歲半個時,都係同一間酒店,個次佢日頭都開心既,但夜晚就一路喊住話要返屋企,應該係唔習慣生保床,結果夜晚係床要同佢玩多個幾兩個鐘,玩到佢一滴電都冇剩先訓。今次我地 #帶私家被 過黎,果然佢可以訓得好好,上床後15-20分鐘就熟睡😊
然後,帶BB出行就要解決 #奶樽清潔 既問題。用完既奶樽先用 #奶樽清潔液 洗好,再用 #私家熱水壺 沖一沖滾水,最後用 #奶樽消毒片 浸泡,都幾方便😉
仲有,要解決 #儲存母乳 既問題。呀仔唔肯埋身,而我泵奶時間同佢食奶時間未必配合到,所以泵完之後都要儲存好,等有需要時拎出黎食。酒店房個雪櫃仔連雪幾罐飲品都唔夠凍,雪唔到母乳啦!酒店都好好,我泵完奶可以call room service,有人會幫手收左盒奶放係餐廳既雪櫃。呀仔要食時,可以去返餐廳自取,或者搵人送返上房,摸過係夠凍既🥰
跟住,就紀錄下個實際行程(因為天氣/ 小朋友精神狀態/ 時間而同原定行程有唔同)
Day 1️⃣
11:30 沙嗲軒lunch
13:00 午睡
16:00 鯊魚冒險島
- 呢個playroom要收費,住客$70一個session,設施同大少少既康民署室內運動室差唔多,唔係好值,玩左一次就夠
17:00 黃金泳灘
- 三歲小朋友堆下沙已經夠開心,可以玩30分鐘以上。上年游水一直都有同佢著游水片,依家戒左日頭片片,所以都順理成章連游水片都唔駛著喇!
18:00 越不同dinner
- 西式、越式食物都有,好多選擇,但西式食物質素比較出色
19:30 返酒店房沖涼訓覺
Day 2️⃣
07:00 酒店自助早餐
08:30 屯門公園
- 之前同巧兒去過一次屯門公園,超級好玩,設施好多元化,但個次係下午4-5點去,太多小朋友,仲有啲小朋友橫衝直撞,今次晨早去就非常好,成個公園應該唔多過5個家庭
10:00 爬蟲館
11:00 屯門公共圖書館
12:00 Bamboo Thai食lunch
- 基本上行去屯門市廣場就有好多餐廳選擇
14:00 返酒店午睡
17:00 酒店泳池游水
19:00 金功夫點心小廚食dinner
- 小菜基本上樣樣都幾好味,巧兒最鐘意脆豆腐,我最鐘意黃金蝦球,老公鐘意雜菜煲夠多菜
20:00 返酒店浸浴缸
Day 3️⃣
07:00 酒店自助早餐
08:30 黃金泳灘
- 玩沙、游水
10:30 旅程結束
巧兒成個trip都玩玩玩,好開心,三歲真係識玩喇!要再發掘下一個 #親子好去處 喇!
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💡好文回顧💡
《坐月日與夜》
https://www.facebook.com/100043347206086/posts/369586301162940/?d=n
《產後48小時》
https://www.facebook.com/111805923718473/posts/274199974145733/?d=n
《疫情下聯合醫院生產記》
https://www.facebook.com/111805923718473/posts/259721718926892/?d=n
《巧生活 — 戒片片》
https://www.facebook.com/111805923718473/posts/192615865637478/?d=n
《巧生活—戒奶咀》bit.ly/byebyedummy
《巧巧成長—Trouble 2 變Lovely 2》bit.ly/trouble2lovely2
《巧巧成長—教出充滿安全感的孩子》bit.ly/nurturesecurity
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅Sunny Huang - IBCLC,也在其Youtube影片中提到,7月份回覆留言內容:親餵退到只剩一餐是否不用擠奶正常飲食即可、快1歲寶寶可以持續夜奶嗎、寶寶喝奶單邊就飽了另一邊該如何處理、可以喝低咖啡因Decaf咖啡嗎、Power pumping多久後應該看到效果、寶寶6個月趴睡會不會壓到對心臟不好、懷孕前乳房就有腫塊退奶時需要先找通乳師通乳腺嗎、投降式睡袋幾個...
「泵奶時間」的推薦目錄:
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泵奶時間 在 SuifiLeung - Jordi Mama Facebook 的最佳貼文
[揼奶法寶小分享🤰🏻🤱👶🏻🍼第一集]
這一編分享從照片中就可以看出來
我是從孕後期就已經陸續的準備了
但因為資訊太多了
拖到現在🤭🤭🤭
但還是希望資訊上可以幫助有需要的媽媽們🥰
👉🏻這一胎我一共準備了4套揼奶工具
一部是新買的 (Hegen)
兩部是朋友轉贈的 (Medela 和 優合)
一部是5年前的 (SpeCtra)
我比較喜歡用揼奶器的原因
一是時間比較好控制
二是從前在工作環境中,用揼奶器比較沒有壓力
一邊拍攝🎬、開會、打稿都可以同步擠奶,就算是訪談中⋯也只需要離開15分鐘就可以完事了!
(但機器總會有突然失靈的一天,還是建議媽媽們必先學會用手擠奶防身🤭我從前就試過在飛機✈️上擠奶,不知道是氣壓還是什麼原因,才用了兩分鐘就整個揼奶器壞了😩😰⋯⋯當時身旁坐著一位男士,我心情狼狽得很,要不是他一句:「沒關係!你慢慢,別緊張)我真的會急死⋯⋯那次是我人生真正的用手唧奶😌)
👉🏻市面上有各種各樣的泵奶器:
1)手動 (這一胎終於有機會接觸也愛上了😍)
2)電池及濕電操作,亦分單泵和雙泵(雙泵可同時在兩邊乳房泵奶)
第一胎因為我還是個全職美妝編輯,中午12-7需要定時擠奶儲奶,所以會以當時推出的型號中選擇輕便易攜為主,當年SpeCtra還滿多媽媽喜歡的,另一個就是舊款優合,價錢上是最便宜的,但吸力真的不錯👍🏼)
然後我個人是兩台機器旁身,一個放公司,一個隨身攜帶
而第二胎,疫情關係,再加上工作性質變得很浮動,所以我基本上都是全埋身
所以機器以儲奶和揼清為主而選擇☺️
👉🏻而揼奶器中
部分型號備有多種尺碼的喇叭,所以媽媽們需要因應自己的奶頭大小而選擇適當的size..(奶頭需要在正中間,上下留一點空間)太大或太小都會影響奶量
正確使用泵奶器的步驟:
1)泵奶前先洗手,也用可以清潔乳頭的棉花清潔(但我只有在初生階段清潔奶頭😂)
2)接駁好已清潔的喇叭、奶瓶、喉管及泵奶器
3)開機選擇適合自己的力度,如果機器本有按摩模式,請先從按摩模式開始,一般我會用兩分鐘左右,或是從低力度開始,慢慢調校力度直至乳汁暢順地流出,同時又不會感覺疼痛。
泵奶的次數及時間:(因人而異)
👉🏻一般初生階段是每兩個小時食奶一次,換言之也需要每隔兩小時擠奶,讓身體知道你的需要哦
👉🏻到小baby的時間慢慢改為4小時一餐,大概也需要擠6-8次,一開始記得每次相隔不應超過6 小時,否則很容易塞奶😭
👉🏻一般我個人的揼奶時間大概是20分鐘內完成兩邊
用單揼的話,前期是兩邊都會擠,每邊大概是8-10分鐘
從很漲奶慢慢完全擠軟擠清,奶奶沒有出就停
如使用雙泵同時泵兩邊乳房,每次泵奶時間需時約15分鐘內
前期的乳汁很少,大家也可以配合按摩
🤬🤯😡🥰😚
最後是擠奶時的心情
愉快開心是真的會讓奶量變多
但哭呀!傷感呀!
都會影響奶量!!
#下一集我分享揼奶器的用後感
#大家還想了解什麼
#其實我還有影片分享產後的
泵奶時間 在 我的極品四大長老 Facebook 的精選貼文
讀者投稿《我的產後抑鬱日記五大長老篇》
我面對既唔係四大長老咁簡單🌚
係五大長老!老公阿爺阿嫲姑姐老豆老母
文章極度長 慎入🙇🏻♀️
是咁的,小妹交待下自己故事背景先
我係嫁咗過台灣既,原本有輕至中度產前抑鬱
bb因為腹裂(腸飄浮喺羊水)做手術,入咗NICU
順產出院前同坐月第一二日係好地地冇事🌚
出院99話喺我自己屋企冇人幫我坐月
叫我返佢到坐月⋯⋯
因此小妹已經比人用雞脾打軟個牙骹😑
根本唔敢駁五大長老嘴😂所以唔好怪小妹唔駁嘴🙇🏻♀️
亦唔敢喺台灣投稿,怕有三姑六婆睇背景估到我係邊個😅
第一單:6299好迷信,女女5月尾出咗世。6299禮拜六走去攞我地成家人八字去算命,算命都冇咩問題啦⋯⋯但攞我地成家人八字去算,居然淨係比我老公同個女八字比個算命佬算⋯⋯乜唔係要夾全家人既咩😅
算咗出嚟係個阿嬸年代既名,佢地堅持要用。但我已經一早改好咗名,結果長老們一齊轟炸我;話算命佬講我個女原本我個女唔肯嚟投胎,唔叫呢個名會保唔住條命。😑(佢地迷信程度係去到,我生完b坐月期間見到太陽要擔遮,話唔擔遮係對個天不敬= 😊
第二單:算命佬改完個名之後就叫6299攞我b啲衫仔去做法事,於是半夜12點,喺我泵完人奶瞓緊覺抖既時候打電話比我,走嚟問我攞阿b啲衫仔⋯⋯
揸車去醫院途中不停重複講個b改名既事,唔叫呢個名會冇命點點點,繼續講點解我兩公婆要搬走搞到佢麻煩要揸車兩邊走😑當下小妹係好想串佢,但最後忍一忍口,同佢講佢個仔返工唔方便兩邊走,我有事要開緊急刀既話冇人簽紙。
到醫院佢地冇同我講過佢地要入去搞法事先😑我入去着無菌衣嗰陣62一支箭衝入嚟搶我件無菌衣,話佢地要入去先,全個加護病房探b啲人望住我,極度丟架⋯⋯好彩姑娘都知我無奈🤦🏻♀️
第三單:99會帶三姑六婆(佢啲朋友)入我房
除曬衫泵緊奶叫佢地等等,着完衫開門比佢地,入到嚟即刻話咩大家都係女人有咩所謂⋯⋯
三姑入到嚟問冷氣做乜對住我張床?六婆入到嚟問做咩唔着長袖?就算泵完奶可以瞓陣佢地都會拍門嘈醒我,我有講過飯餸唔洗送上嚟比我,我泵奶時間未穩定,成日晏就先瞓到⋯⋯🤦🏻♀️嘈醒我發覺我瞓緊覺之後反問我:乜你喺醫院未瞓夠咩?仲叫我唔好鎖門方便佢地入嚟🤦🏻♀️博物館咩家下?
極品五長老仲有講過好多野否定我,
泵人奶寄冷凍宅配比姑娘代收又話唔得,要叫我老公來回坐400公里車(台中-高雄)送去醫院= =
陀b嗰陣話我肚細個b冇營養等等⋯⋯
我根本感覺唔到自己係做人阿媽,反而更加似佢屋企個奶媽。乜都要比佢地控制,五個長老一個控制我女衣著,一個直接買埋b床b車冇諗過我地屋企要點擺。一個加把口,一個講60年前點生我老公大姑媽,一個翻譯方言⋯⋯
我知佢地係好意但我想好好地做個阿媽會做既野⋯⋯佢地咁做只會令我覺得我完全冇能力做好媽媽,好似乜都要靠佢地咁。
我老公有同佢地講過,用品我兩公婆自己買,名唔洗去算命我兩公婆已經改好咗⋯⋯
我好多謝佢地百忙之中都幫我坐月,所以我我由頭到尾都冇駁嘴,自己屈埋屈埋變到而家咁🤦🏻♀️
隊友唔喺奶奶住呢邊返工,佢返工嗰邊要坐三個鐘車,淨係得連放兩日咁佢先會坐高鐵嚟陪我。另一邊屋企仲有隻寵物要理要餵,你地唔好怪隊友唔出聲🙇🏻♀️隊友有反抗過佢地🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
經過呢幾單之後我眼淚開始收唔住,泵奶可以泵到一直喊,覺得自己好冇用。
同咗隊友講,寧願唔坐月都要返去自己屋企,再留喺到真係會自殺😫
隊友話有假放就會即刻接我返去,佢知我已經到極限。
希望返到自己屋企去睇精神科會好啲🤦🏻♀️
生完bb真係好玻璃心⋯⋯
#我的極品四大長老
泵奶時間 在 Sunny Huang - IBCLC Youtube 的最佳貼文
7月份回覆留言內容:親餵退到只剩一餐是否不用擠奶正常飲食即可、快1歲寶寶可以持續夜奶嗎、寶寶喝奶單邊就飽了另一邊該如何處理、可以喝低咖啡因Decaf咖啡嗎、Power pumping多久後應該看到效果、寶寶6個月趴睡會不會壓到對心臟不好、懷孕前乳房就有腫塊退奶時需要先找通乳師通乳腺嗎、投降式睡袋幾個月一定要戒、蝴蝶包巾該如何戒、可以用小花杯集奶讓寶寶洗澡嗎、10個月全擠奶該如何退奶或持續擠奶到1歲、寶寶應該睡前還是睡著後包包巾、9個月還能追奶嗎、排脹氣按摩能用乳液嗎、9個月寶寶可以啃小雞腿骨頭嗎、母乳媽媽可以紋眉嗎、母乳媽媽可以腋下和私處除毛嗎、卵磷脂應該餐後還是擠奶前吃、Dream feed可以幫寶寶戒夜奶嗎、擠奶器追奶20/10/10後應該馬上親餵或者等一下再餵、可以用水壓適中的蓮蓬頭洗屁股嗎、8個月寶寶無法達到15/15/3餵奶時間且每天喝奶12-17次正常嗎、塞奶乳腺炎除了吃藥打針還有什麼方法處理、排空的感覺是什麼、上班泵奶是不是不用泵到一滴不剩、供需平衡親餵媽媽上班後擠奶量為什麼不夠寶寶瓶餵喝、母乳產量過剩如何不排空也不塞奶、親餵流速過快導致寶寶嗆奶是否要改成瓶餵、側躺親餵可以左右交換邊餵奶嗎、寶寶吃手指食物表現出要吐的樣子該繼續提供嗎、寶寶在swing裡睡著會對發展不好嗎、寶寶吸奶時清醒而且都是有效吸吮還要來回餵4次嗎、推薦剪會陰/會陰側切嗎/可以用夜用型衛生棉嗎、寶寶趴在肩上或胸前睡覺算Tummy Time嗎、7個月寶寶副食品吃得好不想喝奶可以停掉一餐嗎/寶寶自行離乳後還需要提供任何奶類嗎、如何算小白點破了📢 快來訂閱我的頻道:http://bit.ly/2kttyum
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#Sunny回覆留言
泵奶時間 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最佳解答
哺乳媽媽必學, 讓寶寶一出生便有初乳. 分享4個情況要用手擠奶. 避開手擠奶的錯誤手勢. 成功手擠奶的三部曲 初生寶寶有初乳
#營養師媽媽Priscilla #手擠奶 #產後擠不出奶
00.00 手擠奶
02:16 4個情況用手擠奶
02:23 需要擠奶原因一 擠出初乳
02:49 需要擠奶原因二奶泵不能泵出奶
03:04 需要擠奶原因三 消除乳房硬塊
03:20 需要擠奶原因四 增加奶量
04:57 擠不出奶原因
05:05 錯誤一 在表皮層按
05:20 錯誤二 太接近乳頭按壓
05:40 錯誤三 擠奶時間不足
06:09 有效手擠奶三部曲
06:14 第一步曲 必須放鬆 坐得舒適
07:25 第二部曲 按摩及熱敷
09:54 第三部曲 手擠奶
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泵奶時間 在 Mama College Youtube 的最佳解答
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