#13午餐記錄 20191017
今天午餐夾自助餐,大家猜猜幾卡?晚上公布👻
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🥣熱量calories :?kcal
🥗營養素nutrition: P?/ C?/ F?
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🔅便當內容🔅
🥣雜糧飯 120g (熟重)自己煮的
🍤燙白蝦*3
🍴炒金針菇
🍴炒花枝
🍆炒茄子
🥬炒空心菜/炒高麗菜/燙花椰菜
🥩沙茶牛肉炒芥蘭
🍴豬肝3片
🍴宮保雞丁3塊
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💁🏻♀️台灣吃的真的很方便,自助餐很多!愛吃什麼就夾,一個便當裡可以有10種菜色真的很幸福!超適合什麼都想吃胃又不太大的我😂😂😂 這家自助餐是之前買活菌豬肉意外發現,跟平常吃的自助餐菜色略有不同,口味不錯、油量一般般,還有甜點耶~昨天是芋泥,但上面擠了滿滿的美乃滋我不敢吃.... 一般去自助餐我都只夾菜不包飯,很常挑選海鮮,因為幾乎都清炒的~不油的話各種青菜都拿,剩下選擇自己愛吃的肉類這樣😳
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❇️哪裡買?
淞美全自助餐 溫州店
地址:台北市大安區溫州街9號
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宥宥廚房小料理🐯
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今天的料理蘆筍鮮蝦水波蛋
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食材搭配上更是健康營養滿分
當成早餐,讓你整天都充滿活力😌👌🏻
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料理做法🍳
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白蝦去殼,去除沙線備料。
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水煮沸騰,關火,打一顆蛋入水鍋內
煮約3~6分鐘,撈起,用紙巾吸除水份。
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鍋內倒入一匙橄欖油,
蘆筍,蝦仁,分別炒熟,
起鍋備料。
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蘆筍做底,放上蝦仁,放上水波蛋,完成。
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健康好吃的蝦蝦哪裡買⬇️
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#簡單料理 #橄欖油 #健康
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#法國麵包 #健康 #高纖
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