關於 海馬媽媽小分享 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#台灣美味😋 #文末有笑料😂😂😂

常常一想去快閃遊就是台灣，因為有長長的美食清單🧾，總是每次去都食唔哂！所以上次去的時間都買了不少手信回港，常常都可細味啊～ 食得多鳳梨酥、太陽餅、三文治，介紹你們都可試下「38熊蝶蝶酥」，在台北流行的伴手禮！


這蛋捲是全手工製，有多種口味：原味、芝麻、咖啡、香蔥、肉鬆、巧克力、抹茶⋯⋯等等。每一塊size小小的，似蝴蝶結，可以一口一塊！味道方面我試過不錯啊，口感酥軟！

我特意試了香蔥、抹茶、原味三種口味。
💛香蔥：淡淡蔥的香味，少少鹹，好特別；
💚抹茶：好濃綠茶香味；
🧡原味：最濃的牛油香，原味始終有不可取代的地位 ^^

蝶蝶酥無添加人工香精及防腐劑，而且也低糖 ……食得更放心💕


#笑料放送🤭🤭🤭▶️▶️▶️▶️▶️
我一開出來。。。
海馬仔已飛過來食 (我不太出奇，因為佢一向都喜歡小食)，而老公來食了幾塊就走開

點知過多幾日。。。
我想再在廚櫃攞出來食的時候，個罐入面已得返零星餅屑🤫🤫🤫 (註：我個仔自己攞唔到的位置)
#會係邊個呢？🤣🤣🤣

好彩快速「被」食完，都可在上網訂到此蝶蝶酥寄到香港~


38熊蝶蝶酥 - 台北伴手禮
🏠台北市信義區莊敬路361號
📞0908700233
營業時間:周二---週日 11:00-21:00 周一公休(逢假日則營業)
✔IG：https://www.instagram.com/38bears/
✔LINE@客服訂購：https://line.me/R/ti/p/%40hof1603v
網購連結(港澳地區): https://38bear.1shop.tw/HKMop


#38熊蝶蝶酥 #台北伴手禮 #蛋捲 #海馬媽媽小分享 #hkblogger #hkmomblogger #台灣 #台北 #手工蛋捲 #千層蛋捲 #千層酥 #台北美食

最近轉季🍂忙工作上的秋冬推廣、忙屋企家務阿仔學習，仲有好重要照顧好自己的肌膚✨

一轉季用開的化膚品就要開始轉，唔換的話，面部會迅雷出粒粒及長期油光滿面🤦🏻‍♀️ 所以我都換了全新推出的 Lancôme Makeup 粉底 ☺️

這款真係好幫手，一盒有齊粉底及遮瑕！有時返工趕時間，都係快快手手化個粉底加少少眼影和唇膏就出去，有些雀斑或黑眼圈真係無咩時間再用遮瑕筆修飾🙈 Blanc Expert Cushion Urban Duo Palette 幫到我！ 上妝時已可順手用上旁邊加配的柔滑遮瑕膏修飾面部瑕疵。粉撲也是特別設計，水滴尖的絨面：方便沾上遮瑕膏，輕印黑眼圈、鼻翼位置遮瑕; 粉撲轉另一方向用就可用來均勻地為面部抹上氣墊粉底，粉底蘊含抗污染及抗氧化成分，亦有SPF-36防曬功效，可打造一個深層保濕又輕薄的自然底妝☺️ 下午用來補補妝都好方便！

純白粉餅盒、粉紅邊，盒上點綴上一朵玫瑰🌹標誌，簡潔得來的高貴大方💗

我的簡單化妝Stepssss，快速5分鐘出門口✨
▫️保濕精華及乳液
▫️加上防曬
▫️用上 Blanc Expert Cushion Urban Duo Palette
▫️加上眼影👁 及 唇膏💄

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
另外同系 Blanc Expert Cushion 亦有升級配方，蘊含抗污染及抗氧化成分、SPF-36防曬功效，令肌膚膚色均勻同時為肌膚深層保濕。這個的粉盒同樣好靚💗 粉紅金色盒面刻有玫瑰🌹仲係限量版㖭

#LancomeHK #BlancExpert Lancôme #CushionUrbanDuoPalette #Lancome粉底 #粉底 #makeup #化妝 #海馬媽媽小分享 #beauty #hkmomblogger

皮膚偏油 · 減少暗瘡 · 回復美肌💕

最近天氣熱，面部出油多，都會容易出油、起暗粒或者暗瘡😕 用了這個天然有機護膚品牌的皇牌產品，敏感皮膚適用，用後感到很保濕亦有乾爽的感覺，除咗面、身體部位都可以用得👍🏻 天然有機護膚 #Argital 來自意大利🇮🇹，有好多不同類型的護膚產品，試了幾款產品都👍👍👍

#無防腐無添加
#無化學劑
#無香料
#無起泡劑

#天然精油綠泥膏
綠泥膏是品牌的皇牌產品，成份包括 #無污染西西里島嘅綠泥、#專利薰衣草精油、琉璃苣油、蜂膠、金盞花等，可 ✳ 深層淨化毛孔去角質層，平衡油脂分泌，使肌膚回復淨白及滋潤 ✳ 夏天這個時候我一星期用上2-3次，肌膚滋潤度提升了而且也減緩了日間出油的時間!
.
.
#防敏紫羅蘭精油霜
精油霜含天然泉水、甜杏仁油、紫羅蘭等天然植物萃取精華。紫羅蘭可有效減退紅腫、發炎情況，同時深入肌膚底層，增加肌膚防敏能力，有效保護肌膚，適合各類型敏感性肌膚
.
.
#天然植物精油潔面乳
可卸除淡妝及徹底清潔毛孔污垢，同時所含之綠泥膠含豐富礦物質和稀有元素，能滋潤柔嫩肌膚。適合一般及細緻敏感肌膚
.
.
#女性私密潔膚乳
女性的私密部位都比較敏感，而且容易有菌，用上私密潔膚乳含天然香薰精油可有助平衡敏感部位的pH值，有效增加天然抗菌能力， 預防細菌感染，用上滋潤，不會好乾~
最重要係 #無化學劑、#無香料、#無起泡劑、#無防腐添加

詳文：https://bit.ly/2KP52g2

#ARGITAL #綠泥面膜 #綠泥膏 #Borghese #PremierbyDeadSea #死海泥 #暗瘡 #保濕 #天然有機護膚品 #海馬媽媽小分享

沒有回土耳其家鄉接近兩年！最近竟然發現我長大的海岸邊出現一種怪物，讓大家害怕！白色黏稠的這個東西叫海鼻涕（sea snot)，是污染跟全球暖化造成的結果😭

因為我是在全世界最小的內海「馬爾馬拉海」（Marmara sea)旁邊長大，所以這個海洋對我來說充滿小時候的回憶。我捨不得看它遇到這樣的災難。這個內海也是伊斯坦堡的一部分，我相信去過土耳其的人都知道這個內海多獨特、多美。

前陣子台灣媒體也報導海鼻涕事件。簡單說它原是藻類和浮游生物自然釋放出的膠狀物質，但因為水中溫度上升，加上污水排入水中，而使得海鼻涕大量增生！最後它就成為一片一片覆蓋海面的濃稠黏液😰

我特地拍這支影片，想要關懷我家鄉的海洋跟大自然。影片中用的水下畫面，也是特地跟一位土耳其的海洋達人取得的。看完之後，幫我分享這支影片，因為可能有一天台灣也會發生類似的問題。我們只有一個地球，如果不好好珍惜，那就等過幾十年後，我們的孩子跟孫子都沒有地方可以住😭

FOLLOW 吳鳳 Rifat：
Instagram: https://www.instagram.com/rifatkarlova/
Facebook: https://www.facebook.com/rifatshowman/
Website: www.rifatkarlova.com

【#HomeSchooling #Stem 海洋世界】

有啲小朋友的喜好每日在變，但慶幸林小的熱度一般都超過3分鐘，而佢對世界嘅好奇，已經進展到動物百科 叢書 同 National Geographic，當然要「家長指引」啦....

閉關一日一課堂之 #AquaDabra ， 其實佢係一個小小嘅魚缸， 佢可以利用顏料製作成立體海洋生物， 由海馬、水母、鯨魚、海龜等都有， 只要響模具上唧顏色，響魔法水裡浸泡一陣就完成， 好神奇呀♥️♥️ 然後將海洋生物放入魚缸開製，栩栩如生嘅彩色海洋世界就完成！

✅靈感源於分子料理
✅產品出口歐洲
✅採用可食用源材料製過AquaDabra Paint同 Magic Water
✅100%通過歐洲玩到測試

Facebook 天才 Hand On Hand
https://www.facebook.com/Fivestarshk/
insragram
https://instagram.com/geniushandonhand?igshid=6btw7us1g9ao
WEBSITE:
http://www.aqua-dabra.com/

《後記》媽媽估唔到林小姐竟然自己全部認得曬，重點係，呢個小朋友A~Z都唔識，動物就認得咁快，的確.... btw，話說我哋呢幾日都開始認字母， 其實呢三年黎，認字嘅進度都係停滯不前， 呢兩日有突破性嘅發展... 稍後分享。

【停課】Start Home Schooling
面對無止境的疫情， 無盡頭嘅停課，不如開始homeschooling 計劃，想分享交流更多在家學習嘅心得，歡迎加入 WhatsApp 群組♡https://bit.ly/3fGoSIU


#mrs1amology #一點小哲學 #hkmama #全職bb聯盟 #全職媽媽 #mamablogger #bbkol #親子 #ftm #slasher #coffeelover #misslam #食買玩 #beauty

【人際維基】桌遊工作坊～帶給你更多新鮮的玩法與樂趣~2020.01.18（六）（僅剩三位名額）
打造專屬於「你」的遊戲！
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/4213

【線上課程】《理財心裡學》～擺脫家庭影響，從心培養富體質
課程連結：https://pse.is/EPBWE
第一講免費試聽：https://youtu.be/HgrDK7pqR-0

【線上課程】《過好人生學》～除了熱情，你更需要知道的事
讓你建立迎向未來的思維與能力！
課程連結：https://pse.is/H8JXH
第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/KQZZH

[ 2020/4/18 開課！]【寫作小學堂】～寫出專屬風格，找回文字悸動～第五期
打造一盞自己的聚光燈，建立起專屬於你的品牌印象
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3655
更多學員心得分享：https://pse.is/NE3QN

【2020/4/30開課】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第22期
一個人的命運，是回應力的總和！
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/157
更多學員心得分享：http://goo.gl/Guc6V6

【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/GXZWM

【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
課程連結：https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw

歡迎加入「啟點文化Line@」：https://line.me/R/ti/p/%40teb0498p

線上課程【不用開口，就讓你擁有人際好感】
啟動人際溝通的關鍵影響力 https://goo.gl/v3ojdo

桌遊【人際維基】～一玩就懂得別人的在乎：https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】：https://goo.gl/ASruqR
=============================
以下為本段內容文稿：

最近啊，跟我幾個同樣世代的朋友聊天；我們這一個世代，就是大概四十幾歲的大叔哦！

我們共同都很有感的一件事情，就是喔自己家裡的老人家，自己的爸爸媽媽，已經到了一個很明顯退化。

不管是在生理機能，但是更可怕的叫做他們的智力、他們的認知程度，已經有一個很明顯退化的狀態。

那你知道，生理機能的退化，有時候只要去多做一些陪伴跟輔助就可以了；可是呢大腦認知，可能是老年痴呆呀或等等的，它一旦發生的時候，其實是一個心理很大的折磨。

但是聊著聊著喔，我們共同的都嘆了一口氣，想說這個部分是我們不可逆的反應，我們一定要去面對；而這一口氣的背後，讓我們最毛骨悚然的是，是自己的退化。

四十幾歲，其實喔，對於自己的腦力、認知，還有思考的靈活度，如果平常沒有保養的話，已經是很有感的，跟以前是不一樣的。可能呢，過去喔的記憶力，跟現在就差了一個等級。

更可怕的是，如果不小心前一天晚上沒睡好的話，到了隔天那簡直跟宿醉沒什麼兩樣，跟以前年輕的時候真的是差蠻多的。

所以呢，聊到了這個話題喔，就讓我想到，其實有很多大腦科學的研究告訴我們，到底要怎麼樣保養我們的大腦，讓我們呢到了三、四十歲，我們的腦力可以跟18歲一樣好用？

那我在這邊喔，就跟你分享一些方法，或許會對你有一些幫助。

其實腦神經的研究告訴我們，我們人腦組織的厚度，大概在18歲到35歲之間，並沒有明顯的差異。

只是因為年紀的增長，我們的神經元傳遞的速度，會變得比較弱。所以呢，我們的主觀感受才會有記憶力變差，或是思考變遲頓這樣的一個錯覺。

然而我們的大腦呢，主要的功能有兩個區域；第一個是跟我們的注意力，跟長期記憶有關的，就是「海馬迴」。

你可以把它想像成我們電腦裡面的CPU、中央處理器。這個把我們的經驗，和學習的所有事物集中打包之後，然後分派在不同的區域去做儲存，這是海馬迴的功能。

而第二個重要的功能，是我們的「前額葉」。前額葉主要是管我們的邏輯思考、理性分析，還有意志力。

所以呢，如果我們能夠透過一些活動，去刺激這兩個區域的神經元，讓他保持活躍跟銳利度；那麼你就會覺得自己的大腦，不管是在18歲還是在4、50歲，都是一樣很好用的。

那到底要怎麼做到呢？其實呢，有三個方法，你倒是可以練習看看。

第一個方法呢，就是在你學習任何東西的之前，或者是之後，進行一些輕度或中度的身體鍛鍊。

其實呢，有很多研究告訴我們，睡眠可以讓我們的記憶力變得更好。

我們在睡眠的快速眼動期，正是同步讓我們把已經學過，或者是記下來的東西，更強化在我們的深處。

然而呢，除了睡眠之外，其實運動也會有同樣的效果。

你可以試試看哦，在你學習新資訊的之前或之後，立刻進行輕度到中度的鍛鍊，以我來說的話，我喜歡走路。

所以呢，我常常是在進入一個深刻的研究跟學習之前，我就會去走路；可能走個十五分鐘，走個半小時。

又或者是經過了一個很長時間的專心、投入，不管是在創作，還是在學習的過程之後，出去散散步、散散心。

這些肌肉的活動，會促使我們大腦神經的營養分子，叫做「BDNF」，這個部分的增生。

這個部分的增生，其實對我們的意義就是，會讓我們的大腦皮質，能夠更牢固的儲存更多的信息。

所以呢，你可以試試看，在你學習的之前或者是之後，進行輕度到中度的身體活動。

而第二個方法呢，就是減少多媒體之間的切換。

其實我們現在的生活，一旦你空虛、寂寞、覺得冷，你是不是就會滑滑臉書，或者滑滑youtube，或者是任何你習慣使用的網路服務？

可是呢，大腦神經的研究告訴我們哦，當你頻繁的在各個媒體資源，不管是電視、廣播、電腦、手機螢幕；或者是手機裡面的各個APP不斷的切換。這個過程它會損害你的長期記憶，它會讓你的海馬迴沒辦法正常的運作。

可是你聽到這裡，你想說沒辦法啊，我總不能遺世獨立吧，我總是要跟這個世界接軌吧，那該怎麼辦呢？

其實呢，我使用的方法就是哦，我會幫自己安排特定的時間；比如說，我不會無聊就去換手機。

我會給自己一個時間是，我每兩個小時或每一個小時；甚至於有時候如果需要的話，哪怕每半個小時才檢查一次手機；而每一次檢查手機，最多給自己3~5分鐘。

除了在這個規定的時間裡面上網、收郵件，或者是回訊息之外；其他的時間，我幾乎就會讓自己盡可能的，去離開這些多媒體的一個刺激；甚至於，主動的把我的網路關掉。

而第三個具體的方法是什麼呢？第三個方法，叫做專注於享受。

不管你喜歡戶外活動、聽音樂、畫畫、閱讀，不管是什麼？你可以給自己每天5~10分鐘的時間，去做那些純粹會讓你自己樂在其中的事情，這要刻意安排喔！

我自己的線上課程【時間駕訓班】裡，我也常常強調這一點；就是你很多重要的事情，那些對你來說有意義的事情。

你千萬不要存在一種，我知道它很重要，我有空再來做；其實很多人面對閱讀、學外語，就是因為這樣，所以導致他每天都沒做這件事。

所以呢，哪怕你每天只幫自己安排5~10分鐘，夠少、夠短了吧？但是當你刻意安排出來，那個時間就讓自己進入那個狀態，好好的去享受。

因為呢，我們的大腦是這樣哦，當我們放鬆享受一件事情的時候，我們的壓力水平就會降低；而壓力水平降低，那些我們大腦的一個分泌物，叫做「皮質醇」，這叫做「壓力荷爾蒙」，它的分泌就會減少。

你的大腦如果長期浸泡在大量的皮質醇裡面，其實不管你的長期記憶、不管你的海馬迴、不管你的額葉，或者是所有大腦的相關功能，都會受到很大的傷害。

所以呢，當你身心放鬆的時候，皮質醇的分泌就會減少；這個時候也比較容易啓動你的大腦自動清理的功能，讓你的專注力會更好、思緒更清晰。

所以呢，今天談了三個具體的方法，你可以試試看。

第一個，叫做學習前後，進行身體鍛鍊；第二個，減少多媒體之間的切換；第三個，專注於那些會讓你感覺到享受的事物。

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請你記得訂閱我們的頻道 並且分享給你身旁的朋友。然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；我們近期推出了一個實體的活動，就是我們的桌遊【人際維基】的工作坊。

【人際維基】從上市到現在，受到很多單位團體的喜歡，特別是在教育現場老師，或者是一些人資同仁、業務團隊。

因為這些人都告訴我們，要教別人怎麼樣做人、做事，其實好難教，可是能夠透過遊戲，讓人自然而然在裡面有所體會，這是【人際維基】最大的價值。

然而也有很多人跟我們反映哦，就是【人際維基】他可能沒辦法湊出4個人，又或者是他只有一套桌遊；但是他有一大群人，要去讓他們參與、要帶一些活動，那這時候該怎麼辦呢？

你們的需求我們都聽到了，所以呢，我們設計了一個四個小時的【人際維基工作坊】。透過這個工作坊呢，你可以運用【人際維基】這一套媒材，去設計出專屬於你團隊的活動。

不管是有趣的、好玩的、互動的各方面，我們很用心的提供一個輕薄短小的學習歷程，你只需要花一個下午的時間，你就可以透過這個媒材，去設計出適合你，還有適合你團隊專屬的活動。

我們【人際維基桌遊工作坊】是在我們2020年，也就是明年初的1月18號；在我錄音的這個時候，1月18號的名額已經倒數了。

所以呢，如果這個時候你連上我們的連結，看到還有名額，請你務必把握這難得的機會；我很期待你能夠透過這一套媒材，來讓你不管在團隊的帶領、班級的經營，都有更明顯的前進。

詳細的內容，在我們的影片說明裡都有，很期待你的加入，那麼今天的分享就跟你談到這裡了，謝謝你的收聽，我們再會。