【藍圖】主力藏在哪兒運籌帷幄或許不知道,
散戶喜歡買什麼樣的股票,怎麼可能不知道?
筆者挑股的時候,都會問問二十年前的自己:
「嘿,buddy,這檔你喜歡嗎?」
然後筆者就知道這檔物件散戶喜不喜歡了。
筆者買股票很能接受自己評估錯誤,停損,
真正會搞出事情的都是不停損深套的那檔,
對於全職操作者來說,深套是無法被接受的,
就像上班被硬抝加班,熬夜爆肝又沒加班費,
或是當老闆請到每天偷懶摸魚的薪水小偷,
大多頭或許還抝得回來,大空頭就要見骨了。
09.15 表現比較激烈的物件是:
名軒(1442),⊕,脫離成本 12%;
鼎天(3306),⊕,脫離成本 12%;
威健(3033),-5%UP,尚未脫離成本。
今天退掉的物件是下面這一檔:
凌通(4952),結果 +3.4%,
觸發退場機制就來賣,沒有什麼好可惜的,
這輪系統性賣壓撿進來好幾檔都小賺小賠,
期待碩果僅存的那幾檔,可以比較有表現。
筆者的宏願是讓幣圖誌粉絲都能順利賺股票,
即便知道實現機會渺茫,能作多少就盡量作,
請盡情按讚、留言、分享,記得每天進來看,
__有時候會調皮降觸及率,錯過就可惜了。
動態物件,學術研討,不應視為買賣建議;
動態開頭相異的【】是不同的專欄作者喔!
#名軒 #鼎天 #威健 #凌通
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你的肝功能正常嗎‼過往的健康檢查報告正常嗎😭
竹科區越熬夜爆肝的中壯年不少, 偶有所聞某某某肝指數突然飆高!究竟是哪些原因可能會引起肝功能異常呢?讓我們黃詩婷醫師來跟大家介紹一下~~
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如你有以下習慣或疾病,應每年定期進行肝功能測試:
▶ 患有肝臟疾病,如B型或C型肝炎
▶ 有家族肝炎病史
▶ 患有糖尿病,高血壓
▶不明原因貧血(也許你是因為肝臟的紅血球生成因子EPO缺乏)
▶ 酗酒
▶ 患有膽囊疾病
▶大量服用某些藥物
▶ 缺乏睡眠:肝臟必須在睡眠時,才能充分休息讓機能回復正常
▶ 過往健康檢查就已經有肝功能異常的狀況
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#本診所有提供抽血服務
#本診所有家醫科醫師
#本診所可拿慢性病藥物
#肝指數抽血追蹤
#政府推廣BC肝篩檢
#歡迎善用
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。愛自己。
我沒想到會有一天用到這三個字,但我最近發現,雖然我覺得人多數很懂得愛自己,但有用對方法嗎?
我覺得我之前沒有。
熬夜、失眠、暴飲暴食,用垃圾食物去消滅心中的垃圾。
瘋狂愛人,失戀。
爆肝工作,養身。
刷爆了卡,還債。
在這些激烈的起伏,我們常被「努力」兩個字困住,傷害了自己。
挑戰十五天喝爛醉早上去上班(好啦這是年輕)、為了工作兩天不睡覺,覺得是拚命。
我們努力追求理想、更好的生活,卻傷害了自己。
這樣,真的好嗎?
好像有點本末倒置。
於是,我試著慢慢改善自己的生活。
規律,盡量不加班(也不太讓同事加班),當然偶爾會。
不開下午五點以後的會,但約早上八點沒問題喔。晚上是家人時間。
作者或他們的經紀人當然二十四小時都可以找到我,但該睡了我會說我需要睡覺。
還有,加班絕對不過晚餐時間(跟會計結帳期最晚九點),明天再繼續努力。週末,除了簽書會,把時間留給另一半、自己或家人,不出席任何會議。還有懂得說不。
意外發現,這樣,反而讓工作跟專注力,反而更好了。
到時間掌握在自己手上,當有意識到每天喝多少水,紀錄自己吃什麼,要做什麼工作。
突然發現,善待自己才是愛自己。
但所謂善待自己不是躺在那邊擺爛(雖然我知道躺著很棒),善待自己不是吃掉整包酸奶洋芋片(喔,我好愛)。
善待自己不是享受一時的情緒高峰後陷入低谷,再努力爬出來。
這一切很難,是年輕時的我不明白的。
這樣想,愛自己突然有些意思。
只是這跟了解自己一樣,要花好久的練習,才能明白,那樣的平衡,我也還在努力學習中。
後記:
其實每次狀態好時都是兢兢業業,超怕只是躁鬱症的躁症幻象,或許這樣也很,永遠帶一點緊張,才會珍惜自在的生活。
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#晚睡晚起 #熬夜 #週末補眠
各節重點:
00:00 開頭
01:15 「熬夜傷肝」是從哪來的?
02:09 是「晚睡」傷身,還是「睡不夠」傷身?
03:03 睡眠不足會有哪些問題?
04:54 關於生理時鐘與睡意
07:23 週末補眠,可以嗎?
08:22 不得已要熬夜,怎樣比較不傷身?
09:05 我們的觀點
10:33 問題
10:49 結尾
【 製作團隊 】
|企劃:宇軒
|腳本:宇軒
|編輯:土龍
|剪輯後製:鎮宇
|剪輯助理:珊珊
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
→《為什麼要睡覺?:睡出健康與學習力、夢出創意的新科學》,Matthew Walker 著,姚若潔譯,天下文化出版
→何謂睡眠? - 國立臺灣大學睡眠實驗室:https://bit.ly/2MJNoiG
→「晚睡晚起的人」的精神狀態其實比「早睡早起的人」還要好?!:
https://bit.ly/2MM8IUH
→熬夜不傷肝!醫親揭「爆肝原因」:2種人要小心了 死亡率超高 | ETtoday健康雲 | ETtoday新聞雲 :https://bit.ly/2Lu92qs
→情緒差、壓力大小心動肝火!中醫教你平常食物就能護肝 - 健康2.0:https://bit.ly/2XplXfS
→怎樣才能每晚只睡4個小時又精力充沛 - BBC:https://bbc.in/3hR7GlQ
→《一級睡眠術》:生理時鐘不只24小時?如何調適時差與熬夜的影響? - 關鍵評論網 :https://bit.ly/3nqleWy
→【談睡眠剝奪】我每天都睡不夠!睡眠剝奪的影響到底有多大?! - 台灣心理健康發展協會:https://bit.ly/3blxkOu
→假日補眠有效?睡超過「這上限」反而讓生理時鐘大亂 - 健康2.0 :https://bit.ly/3s5spXL
→早睡早起真的比較健康嗎?睡眠博士告訴你:10點睡和2點睡的人,有什麼差別 - 良醫健康網:https://bit.ly/35mwa15
→「補眠」在科學上行得通嗎?生理時鐘比想像中更敏感 :https://bit.ly/35mSkAl
→早睡早起才容易成功?圖解「生理時鐘」的奧祕,別再搞錯其中關鍵了 - 經理人:https://bit.ly/3nnV4Ub
【 延伸閱讀 】
→特殊基因突變讓一些人每天只需睡 4 小時,還不用怕記憶力衰退:https://bit.ly/3bgaU0V
→假日多睡一點沒關係?睡太多居然可能讓腦中風上身 - 健康遠見:https://bit.ly/35jspcO
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