維生素B群(維他命B群) - part 2
八大成員的功能
文字解釋:👇🏾👇🏾👇🏾
《維他命B的重要性》
維他命B雜是❤️新陳代謝的必須❤️健康身體的基礎
❤️是生命活動中不能缺少的營養素
😰😰可惜
😓在人體內含量低
😓而且屬水溶性,會隨汗液,尿液排出
😓不會被身體儲存
😓也不能自身合成
☝️☝️因此要每天補充一定份量,才可以在身體中發揮功能
身體缺乏維他命B是不易察覺的,是😈隱性饑餓😈。會危害到健康和活力,讓體內有害物質代謝不掉,脂肪堆積
聆聽你身體的聲音👇👇缺乏維他命B的症狀有👇👇
🥴不吃正餐還是越減越肥
🌵做足護理都是暗沉粗糙,暗粒粉刺滿面
👄成日生飛之,常感熱氣
💇🏻♀️頭髮長得少長的慢,卻脫得快脫得多
☕️要靠咖啡奶茶提神,常打喊露
維他命B👉🏼雜, 點解叫雜❓
因為佢地家族好多成員架?
硫胺素:B1️⃣👉🏼抗壓力,緩解疲勞💪🏻
核黃素:B2️⃣👉🏼修復口腔黏膜🤭
煙醯胺:B3️⃣👉🏼抑制皮膚黑色素產生,改善暗沉☕
泛酸:B5️⃣👉🏼抗壓力,緩解💆🏻♀️疲勞💆🏻♀️
吡哆素:B6️⃣👉🏼加快脂肪代謝💃預防脂肪堆積
生物素:B7️⃣👉🏼防止脂溢性脫髮的發生,滋潤毛髮,防止頭髮乾枯
葉酸:B9️⃣👉🏼調整👶胎兒神經細胞發育,防止先天缺陷
鈷胺素:B1️⃣2️⃣👉🏼加快脂肪代謝,預防脂肪堆積
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