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今天看到新聞說鄭文燦市長瘦了，還有網友說我們很像！
我必須坦白告訴大家...防疫期間我其實胖了...2公斤。照片左邊是去年10月，設計展期間拍攝，右邊則是最近幾天的行程記錄，一樣穿著母校東園國小制服，但衣服上白色的部分可以清楚看到，我的小腹已經猖狂地在向大家say hello！
以前偶而可以去爬山，或是騎腳踏車巡視建設兼運動，但防疫期間我們一手拚市政、一手推建設，工作加倍忙碌，真的比較難擠出運動的時間。
我最近老是覺得褲頭緊緊的，只要不小心貪吃了一點，隨時都很擔心扣子會繃開，但我很堅持不去調鬆或是買新褲子，一定要時時提醒自己已經胖了，別再放縱！
看到鄭市長瘦身有成、戴上眼鏡變成「韓國歐巴」，燦哥這幾年在桃園市政的成績大家有目共睹，但沒想到，他不僅在市政工作上這麼努力，還有著高度的自律和嚴謹的態度，在疫情期間還是堅持瘦身，而且相當有成效。
看看燦哥的照片，我不禁想 ＃求教學，要請燦哥傳授瘦身秘訣，也歡迎市民朋友分享，經過100多天的居家防疫，你是胖了？還是瘦了？
＃瘦身有成的朋友請不要吝嗇
＃快告訴我瘦身秘訣
久違的清單來了，我覺得我今年好像沒有打到什麼清單，哈哈哈哈
因為我每一個商品的敘述都打得超滿的，你們有認真看吧！！！
但是這次衝著大家的敲碗，我再次重出江湖，
這次的衣服我真的每一件都超級有靈魂，每一款都很喜歡，覺得自己眼光很好，
怎麼這麼會選品這樣。
＃1 『韓國』一衣多穿買了不虧背心＋罩衫.黑. 白
這套我一定買啊，買到不要不要，一套有兩件，還韓製的，真得不貴，不要重蹈覆轍我小看兩分鐘路程的後果！！！
也不要小看同事有多愛把冷氣開多強，更不要小看這變背心的百搭程度，以及這件罩衫的時髦程度。
材質都是棉質彈性的，非常舒服舒適，搭配再一起或者分開搭配都可以。
上課OK
上班OK
約會OK
居家OK
露營OK（涼爽又不會被蚊子叮）
看電影OK (看到一半好冷，你有外套可以套手臂）
#2. 『韓國』小浮誇抓褶感歐膩上衣.白 黑
這件我自己基本上兩色包色，這就是我會愛的單品，但點小浮誇但又不會誇張，穿起來帥氣氣質都可以，袖口不勒手臂，胸前抽繩隨便拉隨便好看，不用喬很久！！
阿胸圍100公分以上的人請考慮，因為會壓胸～
這個白不是死白的白，是有點奶白的感覺，
我自己是認真選不出來要哪個顏色，就覺得兩件都很欠收，兩件我都可配出不同感覺。
上課OK
上班OK
約會OK
約客戶OK
婚禮OK
正式吃飯場合OK
#3『韓國』泫雅感覺有這件針織小花上衣
原本我們這邊的人蠻不懂他的，但我本人真的很懂，我就覺得這件很好看～
打從心裡喜歡，這間的針織不是那種毛線針織穿起會熱的那種，
是夏天穿得住的針織，不可以說多親膚，但至少不刺癢，然後他的花是立體的花，是手工縫上去的，做工超細！
要說我對於這件的感覺就是，感覺什麼場合都可以穿，穿的休閒也可以，穿得正式也可以。
蠻難得看到大家都蠻喜歡這件的，之前我帶特別一點的款式，你們都不買單，
你們終於長大了～
＊話說雖然我們都只有示範一種穿搭，但你們別忘了，他也可以當作小外套穿！
胸圍100公分的部會爆扣！！！！
上課OK
上班OK
約會OK
朋友聚餐ＯＫ
長輩聚會ＯＫ
去海邊ＯＫ（我感覺他蠻適合去海邊的）
＃4『韓國』夏天專屬遮陽薄長袖.白 黑. 綠
這個我也會想包色誒，你們真的不要看他長袖，他真的非常之涼，我掛保證！！！
你完全不會感受到他的悶熱，只會覺得很涼，
韓星都靠種薄長袖在防止曬黑的啦～
那個你們記得國中都會有一些愛漂亮的女生，上體育課還穿著運動服外套的那種嗎？我看了都快熱死了，我這種天身白肉底的人完全無法理解是能曬到多黑，不就跑個操場，但是越是長大，可能那個基因有點變異，我變得也很容易曬黑，所以我能體會你們啦，雖然穿運動外套真的會熱死我覺得，如果那時候有這種薄長袖就好了，又涼又可以防曬！！！
我現在很愛穿這種，騎車上班時不會被曬到，然後上班時又不會被冷氣冷到，超讚～
上課ＯＫ
上班ＯＫ（必備）
騎車ＯＫ（必備）
約會ＯＫ
居家ＯＫ（必備）
運動ＯＫ
＃5『韓國』欠買到爆韓色牛仔短褲/奶杏.咖綠
這件牛仔短褲我一定收！！夏天沒有牛仔短褲，你不要跟我說你有過過夏天唷～
牛仔短褲黑色跟藍色你們一定有了吧，我在賣你們會買嗎？不會～ 我早就知道了，
所以我這次變出不同的顏色來給你們看看，這次的顏色都很好看，版型也很修飾，
我不得不說，我自己真的會挑牛仔短褲，那個版型總是選的很好，哈哈哈哈
這次這件褲管沒有很寬，但穿起來也還是很修飾大腿，讓大腿看起來很細，
這種話只有大腿有實際粗過的人才能說，因為我們是真實在經歷，不是讓別人幫我們經歷！
上課ＯＫ
上班ＯＫ
約會ＯＫ
聚餐ＯＫ
爬山ＯＫ
露營ＯＫ（但記得塗防蚊液）
居家ＯＫ
超市ＯＫ（現在去超市要速戰速決，短褲行動方便的第一要素）
＃6『韓國』買膩小格紋就買大格紋褲/藍.
我這次一定是買藍色，毫無懸念，不是說黑色不好看，而是藍色太好看了！！！！
我也喜歡黑啦，但如果只推薦一個顏色我自己會帶藍，不過～很重要
如果你不知道藍色可以駕馭什麼，那就還是帶黑色，帶你有把握的顏色，
我覺得這件的藍色比我想像的還好搭配，然後搭配起來很跳脫以往的那種休閒感，
一方面很休閒，一方面又很帥，一方面又很有吸引力，
這都是我喜歡他的點，他的藍也是那種越看會越喜歡的藍，所以我這件帶藍色的～
＊話說這件男生也可以穿
上課ＯＫ
居家ＯＫ
外出採購ＯＫ
聚餐ＯＫ
上班ＯＫ（僅限沒有著限制的公司）
#7『韓國』ig曝光過被要求上架短版西外/咖+褲子
這套我那時一穿起來就發IG了啊，可見多喜歡。
我自己覺得套裝我自己很多，我也買了很多各式各樣的套裝感覺，
但是短版的西裝套裝搭配棉麻褲，我目前還沒有，所以這套我要收，
再來是我認真覺得這件短版西外穿起來真的很挺，又很修飾肩寬，短版的外套版型又有做一些剪裁設計，不是很單純的一件外套，整個細節感都很喜歡，
以及這個咖啡色很顯白誒，整體感覺比下來，咖色可以休閒又可以修飾也不會太暗，
所以我這套真的蠻推推咖色的。
*分開搭配跟搭配一起，呈現出來的感覺完全不同，所以他風格非常多
上班ＯＫ
談公事ＯＫ
業務ＯＫ
約會ＯＫ
聚餐ＯＫ
#8『韓國』有通風口的腿好長牛仔褲/黑 藍
這件我自己有買，我喜歡那個割破的設計，覺得很帥，加上我自己穿藍色跟黑色穿起來的那種帥度我自己很愛，但是這件不是只有帥而已，那都是因為我搭配球鞋，如果搭配跟鞋，搭配涼鞋，我覺得那都會呈現不同的感覺，這是我喜歡這條褲子得住要原因，但是穿起來讓腿看起來很長又很直是重點啦！
這款臀寬女孩也可以穿，凱開有穿，可以穿到105公分，但在上去不建議！
不過如果真的很在乎修臀這部分，我還是很建議大家買我們自訂款囤貨牛仔褲，那件穿起來真的很厲害。
上班ＯＫ
上課ＯＫ
約會ＯＫ
聚會ＯＫ
各種ＯＫ
#9『韓國』穿不好針織罩衫/紫灰，黑，白
這款我真的會想三色都收誒，這件罩衫我超愛，從上架到現在我穿至少有五天，你可以看我半夜直播穿兩三次了，但你應該現在看不到，因為都刪掉了哈哈哈哈，不過我自己真的很愛這件，防曬，修飾手臂，防冷氣太冷，以及搭配起來的感覺，都讓我覺得很喜歡。
加上韓國現在真的很流行，一定要跟上，不騙你們。
不要看他是針織的就怕很熱，他穿起來一點也不熱，也不會悶～所以可以完全放心各位～
上班ＯＫ
上課ＯＫ
約會ＯＫ
海邊ＯＫ
正式場合ＯＫ
#10『韓國』超氣質辦百摺長裙.黑
我個人覺得這次一定要買的黑馬款裙子，這件裙子真的一開始看到就愛他了，
穿起來修飾小腹就算了，還很修飾臀部！！！！！
重點是他的百折不會爆開，這是重點，
因為很多百摺是那種瘦子以外的人穿起還會爆開，
但這件我們試穿到臀圍105公分穿起來也完全不會爆，這點超重要。
然後上身真的不一定要搭配無領西裝外套，就算你搭配其他的單品也可以很好看，
所以我自己推薦可以買這件百褶裙，然後你再去搭配別的單品就好～
上班ＯＫ
上課ＯＫ
約會ＯＫ
正式場合ＯＫ
聚會ＯＫ
這是我自己以上的清單推薦，我覺得一定要買的款式啦！！！
但我這個月也已經爆掉了，因為我這次真的靈魂很足夠啊～
真的要說你們一定會破產！！哈哈哈哈～
好了，購物車快點結帳清空，不然下架真的不理你了。
不能去健身房＆運動中心的日子，在家裡也不能對肥肉肉鬆懈！
＃運動 ＃減肥 ＃瘦身 ＃居家運動
#好家在我在家 #宅運動
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夏天的逼近以及想要瘦小腹的決心，是否讓你有恆心、耐力，跟著Arisa老師做核心訓練Training？！看似簡單的五招瘦小腹核心訓練：
1.Plank軸撐棒式
2.軸撐側棒式
3.跪姿軸撐側腹收縮
4.船式
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