7/10 減脂早餐日記2.0
減脂早餐日記強勢回歸啦!經過一個月的時間,減脂早餐日記不只回歸,而且進入2.0模式。
#本日早餐
🦄國體纖益菌(減脂必吃)
🍜燕麥蒟蒻麵
🐔微醺醉雞
🥚溏心蛋
🍄水煮金針菇
🥦水煮青江菜
🍯和風胡麻醬
🍵無糖綠茶
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最近太熱了(白天)胃口變好差,加上新家尚未整理完也不想花太多時間弄早餐,今天全部吃冷食!蒟蒻麵、金針菇與青江菜全部水煮之後冷水沖涼,然後跟和風胡麻醬拌著吃,清爽開胃。
乾爹 #UP運動吃沙拉 的雞肉非常適合夏天吃,解凍後涼涼的吃超好吃的,尤其醉雞口味帶著迷人酒香(但吃起來沒有酒味),在這樣的天氣吃最棒了。明天我想吃乾爹原味嫩雞,還在考慮醬料的部分是要做簡單的台式蒜頭醬油就好呢,還是假掰的義式油醋醬,楊梅香吉士 廚師男友快給點意見啊!
許多固定發摟我的朋友們都知道這個月要比賽了(健力57量級),就在大後天啊幹!我到現在體重都還處在有點過重的狀態真是母湯。去年與前男友分手後我搬離台北木柵,一個人與三隻貓來到了中壢,當初會選擇中壢一來是交通便利(附近有客運能到北車),二來是房租便宜人貓都能夠住得更舒適。
我用12500的租金在中壢租了一間12坪大的獨立套房,當初是承接上一個急著找人無縫接軌的房客,房客表示如果我要簽約的話就是從12/4開始算,但當時才11月初,木柵的合約也要到12月底才結束。
由於我沒有太多時間能夠慢慢找房子看房子,因此最後只好咬牙簽約,於是我在12月時一個人付了木柵23000與中壢12500的房租,這也是為什麼當時我急著拋售二手傢俱電的原因,我需要很多的現金。
原本我是開開心心入住的,結果不到三天就發現,我的鄰居是一群吸毒的少年,從原本五六個人,到後來我搬進去約三個月左右已經成長到住了約20人了。每個晚上,每一天的晚上,不論我是晚上九點回到家還是凌晨三點回到家,永遠都能夠在電梯裡頭遇見其中幾位拉K少年。
在那環境下我近乎崩潰,從我搬進去後我的窗戶就沒有打開過,因為那濃厚燒塑膠味聞著非常的難受,而晾在陽台的衣服永遠都是臭的,吸飽了K他命的味道。每一天我都告訴自己,明年暑假就要搬回高雄了,再忍耐一年多就好,再一年就好…
每天都要逼我表態政治立場的代理警衛、每次簽收包裹都要強迫我聽他講八卦的代理警衛、每次走進去都是充滿K味與滿地菸蒂檳榔渣的電梯,而壓垮我的最後一根稻草是今年五月時收到代理人的訊息告知約期到了之後續約要將房租調至14000元。
代理人表示因為管理費太貴了,一坪要130元,我當下看到真的黑人問號,要管理什麼?沒有保全、沒有警衛、沒有管理員、下雨天一樓還會淹水,連個大廳都沒有的電梯大樓,管理費一坪130我真心不能理解。
我知道搬家要付出的成本比留下來吸收那每個月多出來的1500元租金遠高得多,若是以前我就會選擇忍耐,然後每一天都很痛苦,再把自己的痛苦怪罪在別人頭上:『要不是明年就要回高雄了現在搬家浪費錢,我現在也不用那麼辛苦忍氣吞聲住在這個環境…』
然而,說到底那都是我自己選擇的日子,沒有人拿刀槍抵住我的頭要我繼續租下去,我只是不想花那我認為沒必要的開銷罷了。因此最後我就決定不再續租,備賽、工作每一天都忙得要死根本沒時間能好好看房子,所幸有學生神救援表示爸爸在中壢有房子好像要出租,她要幫我問問。
於是,我就從12坪的套房,搬到了52坪四房兩廳雙衛前後陽台有管理員有警衛住戶單純的社區大樓了,租金還更便宜www。由於是空屋,我又得重新入手傢俱家電,因為之前住在木柵時買的那些已經通通賣掉了,所以各位最近會看到我一大堆的業配文就是這個原因。
不過業配的部分各位有需要再跟就好,而我也只會接我自己有在使用或是真的喜歡的產品,畢竟我還有本業的收入(還記得我是教練嗎😂)業配賺得的收入只是為了將家裡打造得更接近我想要的環境,自己要的生活自己爭取、自己缺的錢自己賺。
很多人會覺得這值得嗎?
明年就要搬走了不是?
我目前打算將中壢的家規劃成工作室,客廳可以用來教課與開講座,明年回高雄週一到週五照顧兒子,週六週日則北上工作(假日前夫會帶小孩們回阿嬤家),所以中壢不會退租。我與前夫在討論明年的規劃時他有點擔心我這樣是否會太累,如果我沒有刻意排休假的話就完全沒有休假時間了。
肉體有沒有辦法撐得住我是不知道啦,我的肉體講真的滿脆弱的例如前陣子的急性蕁麻疹。不過精神上我相信自己沒問題的,在歷經了這十多年治療躁鬱症的過程,我終於找到了能夠有效控制並且利用這個疾病的特色與之共存。
我不知道自己現在是否能夠算是一個心智健全的人,某些層面上來看,我依然偏執到非常變態,但我覺得自己現在這樣很好,若是要我講我與過去的差別,那大概是
以前 👉 想把事情做到完美,但是害怕失敗而拒絕挑戰。
現在 👉 想把事情做到完美,失敗的話就戰到成功為止。
這幾個月來發生的事情太多了,要講的話沒辦法在一篇文章就說完,而且相信講到這邊已經有八成以上的人按返回了,假如你有看到這的話等等留言一下好嗎?就當作是給我個鼓勵也好。
謝謝大家,我們下次見~
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投資客一多,一個社區就很容易毀壞,不管是寧靜度或房價,而這裡兩者都被毀了。你社區有在做民宿或日租套房嗎?一堆無法控制的遊客,怎可能禁制他喧嘩?
是說這社區也奇怪,該是用社區規約與動用管委會或住戶大會的時候,該繳的該管的該限制的,都有方法可做,誰不繳管理費就法拍他的房囉!不想被人作日租,就檢舉囉!非住戶入住,就每個都押證件囉!誰吵就立刻報警囉!
義聯派有不少人去高雄市政府,當初他賣別墅、弄高投報、做學生出租宅,當然是為了解決他的空屋,畢竟大樹鄉實在是太遠,想遺世獨立可以,想要好一點的醫療,就實在不適合。
你覺得高雄市政府會管嗎?新聞寫的觀光局長的說法,根本只是官樣文章,政府本來就可以管理非法的日租套房,只是要不要管、願不願意管而已。
台灣各地都有這個問題,投資客一旦套牢,除了忍痛賠售外,就是會想辦法賺錢,如果是一整層的假住宅(登記一般事務所或其他),就會被拿去經營一樓一鳳或色情小旅館,至少也會有辦公室合法進駐,到時社區的寧靜就沒了。
我有朋友買了間頂級的昂貴小套房,因為登記一般事務所,最後他租給別人當個人按摩館工作室,明明就合法設立,可是住戶擔心社區品質(房價)被破壞,也怕按摩館變成熱門的色情店,頻頻找警察上門臨檢、社區新增規定訪客要留證件,鬥法鬥智了幾年,斬草難除根,春風吹就生,人心惶惶又氣憤,可是,你幹嘛買一般事務所的假住宅?
然後整層或很多戶被法拍,你這社區也死掉了,真住戶會被假住戶弄得雞犬不寧,最後劣幣逐良幣,直到整棟變成亂七八糟的社區為止。
建商與房屋的登記,都很重要阿!
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大家週末過得愉快嗎?週末結束前來看看雀斑樂團 Freckles「不標準情人」專輯裡最新的MV ”知道嗎“!一直覺得這首歌聽了心情會很好,因為會想到自己身邊朋友!聽完了記得要趕快送給自己的好朋友喔!
Music by 雀斑樂團 / 製作 by 林依霖 / 混音 by 王爺斯禹 Swing Wang
Did everyone have a good weekend? Before the weekend ends, check out Freckles' newest music vid "Do You Know?" from their album "Imperfect Lover." It's such a feel good friendship song and always puts me in a happy mood. Remember to dedicate it to your own good friends!
Music by Freckles / Produced by Elisa Lin / Mixed by Swing Wang
終於完成了一小串落落長長的名單,都是在2017這個美妙匆忙的一年,給予重要的專業技術、支援行動還有心靈慰藉的藝術家們!謝謝你們的慷慨,好多的時候望著你們的背影不免深深堪憂,人的一生是否真的就像電影說一樣,是不是真的就是一場沒完沒了的減法題... 如果沒有正確的意會到這道題有多麼高深,我們是不是就這樣越來越小然後相聚的一刻又將越來越少?
2017 雀斑樂團共同協力credit
攝影視覺:劉哲均、姚登元、乒乓影像出租工作室、叮咚 Dingdong Lee
設計視覺:Chou Yi、潘昱州 Panyuchou、楊士慶、Sawada Chen
音樂工程與監製:林依霖、黃欽聖、王爺斯禹、當道音樂 Downtown Music Studio
歌曲OP:相知國際股份有限公司
發行與企劃執行:相知國際、陳瑞凱、江季剛、陳曉萱、鄭宏章、林以潔、劉才煒、張勃星、黃嘉雯、吳璨彣
音響工程:吳佳倫、廖文凱、鄭凱元
特別感謝:
Leo王、KAO!顏社、糯米糰馬念先、翁光煒 Wico Weng、魏如萱、何欣穗cia cia 、八十八顆芭樂籽、阿強、BB彈、許珮、洪申豪 & VOOID、COISiMOZ (何灝) 、鐵男王子評、寺尾佳之、瑪莉咬凱利、傷心欲絕、羅尊龍、Angel Baby、大象體操、旺福樂團、台北野餐俱樂部、台灣樂團潮、台北週末音樂不斷電、大港開唱音樂祭、Wake Up覺醒音樂節、KUMA TRIBE 黑熊部落露營音樂祭、巨獸搖滾、元氣唱片行、陳謙、Waiting Room 、再造藝文聲響實驗室、早秋咖啡、好多咖啡、REVOLVER TAIPEI 、台北 月見君想、2manyminds Records、小白兔橘子唱片行、花/卵/星、灰咖啡、江山藝改所、傲頭厝展演空間、The Wall音樂展演空間、永豐-傳 Legacy展演空間、台中 Legacy Taichung 、女巫店、高雄 LIVE WAREHOUSE、水星酒館、台南 TCRC前科累累俱樂部、Lola蘿拉冷飲店、BEANS & BEAT、河岸留言、台南 U11 Performance Art Space 拾壹庫展演空間、樂人 Session、吹音樂、台北之音廣播電台、中國廣播公司、Bravo電台、警廣Radio... 太多地方太多浪漫的人情,真的太感謝太感謝太愛你們了 (名單陸續的增加中...)
還有一個很重要的卻非常令人痛心的,是過往兩年中經常擔任我們現場攝影師-叮咚老師的妻子陳棋子女士,也是長期與癌症對抗的病患,在去年的時候離開了我們。她病床上臨終前的最後一晚,依然天真的在聽著『小美人魚』這首歌,也不斷的給我們樂團鼓勵,即使身在病痛也能給人巨大的動力,讓我們樂團可以進而在她過世後加緊完成首張專輯作品,癡心的希望她在天國可以聽到我們的新專輯。有一天我們都會分開,真的好害怕好多事情,好多無法再一次經歷的事情,朋友你真的知道嗎!!!!!
2017年 感謝有你 !
2018年 請多多指教!
👬 雀斑樂團 :林以樂 蘇偉安 蘇偉博 蔡柏翰
2003 - 2008年 夏季熱,蚊子樂 、我不懂搖滾樂 、外星人的真相
2014 - 2017 年 不標準情人、楓港的小孩 We Wish You A Merry Xmas
雀斑Freckles YouTube頻道
👉 https://goo.gl/dYpbKR
👀2017 精彩影像作品回顧 👀
✂️【 不標準情人 Impact Lover 】 MV
導演:Meuko Meuko 攝影剪接:劉哲均
https://youtu.be/J_5n9LXT5DM
✂️【 壞習慣 Bad Habits 】 MV
導演剪接:貓王(from 8iD)主視覺插畫:Chou Yi
https://youtu.be/eZ1z6t3oUQ4
✂️【 楓港的小孩 We Wish You A Merry Xmas 】MV
導演:朱旻修 攝影剪接:劉哲均
https://youtu.be/lLvUVByQPag
✂️【 知道嗎 Do You Know? 】 MV
導演攝影剪接:劉哲均
https://youtu.be/bhiS8xyMKJU
🎸〖 LIVE PEACE 〗w/羅尊龍 Angel Maybe
導演/攝影/剪接:劉哲均
https://youtu.be/-OxyJQxRjAA
🎸〖 LIVE PEACE 〗w/許正泰 火星物語
導演/攝影/剪接:劉哲均
https://youtu.be/niCet3cKs-8
🎸〖 LIVE PEACE 〗w/洪申豪 阿呆
導演/攝影/剪接:劉哲均
https://youtu.be/Rjgy7qAOIsc
🎸 不標準情人 錄音花絮PV
導演/攝影/剪接:劉哲均
https://youtu.be/9M0kE3dq0zI
🎵2017年 發行作品
《不標準情人 Imperfect Lover 》專輯
博客來:https://goo.gl/es86S3
五大唱片:https://goo.gl/Pwc6hA
佳佳唱片:https://goo.gl/asp1Di
誠品網路書店:https://goo.gl/5JWRvO
iTunes: goo.gl/De8OeR
Spotify : goo.gl/BXuX0A
KKbox : goo.gl/Jeb2TQ
Music : goo.gl/gVUcCJ
myMusic : goo.gl/YP4JmY
《楓港的小孩 We Wish You A Merry Xmas 》EP
KKBOX: https://goo.gl/TmHWdy
iNDIEVOX: https://goo.gl/MLTeSZ
friDay Music: https://goo.gl/hb6Q1U
Spotify: https://goo.gl/i3EErQ
iTunes: https://goo.gl/jNHKQv
my Music: https://goo.gl/5wXDgr
七吋黑膠已正式獨立發售。
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求租. 類型:2樓或三樓工作室/獨立空間. 地區:新興區(崛江/五福路一帶). 預算:10000內. 目的:手工藝工作室. 5. 17 Comments. 1 Share. ... <看更多>
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[徵求]租客-高雄市三民區一/二樓美容分租-適合美容相關行業(如下說明)
1.徵求項目:分租
透天1、2樓獨立工作室
2.需求描述:
1F 「美甲空間」
月租6000(含水電)
2F「美容空間」
月租6500(含水)
(*)地點:三民區建工路
(*)適合:美甲/美睫/紋繡/美容/芳療
3.徵求者身分:美容工作業者
4.聯絡方式:
(1)站內信(會ㄧ一回覆)
(2)聯絡方式(line): m801978(呂小姐)
5.其他:
環境安靜、單純,好停車,詳情再請私訊詢問、歡迎參觀喔
請注意,本版不為任何發文者或廠商背書,本文真實性請自行判定(本行不可刪)
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※ 編輯: aa7gg55 (42.77.197.200 臺灣), 10/19/2020 22:43:54
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