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＃紐西蘭庫克山
＃冰河 ＃帝王鮭魚
第二團。團購開跑【9/23～9/26】
https://pse.is/3pl5ds

本食譜由「庫克山帝王鮭」贊助
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿9/24更新

會胖的都好吃！

是我長期觀察下來的結果
事實勝於雄辯
尤其到了不惑之年之後
呼吸喝水都會導致體重波動

計較太多的生活，怎能過的如意愉快
倒不如接受自己，放開心胸手持刀叉
迎接各式美味～C'est la vie！
＃胖也是靠自己的食力
＃我愛美食我驕傲
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不過話說回來
這道具備「心靈與肉體」飽足感的小食
在我精算後，熱量只有400大卡有找

＃低於一包空虛洋芋片（約莫560大卡）
＃低於一顆711便當（約莫800大卡）
＃低於10顆水餃（約莫600大卡）

比較過後簡直就是健康路線的料理啊！

日後誰說「矮額～這好胖」
請引用上方常見主零食熱量反擊

最後請各位金粉大德賞臉給讚！
再移駕至水噹噹 Blog 領取食譜

～感恩蛤！

https://52food.blog/?p=7239
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＃感謝按讚佈施
＃金基師靠臉吃飯
＃新的Blog越來越美
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＃不是老人請來IG追我
https://www.instagram.com/kimki.hs/
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【每個女人都該擺脫的 #羨慕嫉妒恨】
「羨慕嫉妒恨」這五個字，相信大家都不陌生，每當遇上的時候，內心的感覺是酸酸又澀澀，就算不想被影響，像陳年老醋般的負面情緒，以迅雷不及掩耳的速度隨著血液蔓延至全身，不僅如此，心臟也好像陡然被扎了一下，再「咚！」地一聲沉到谷底，就這樣，明明應該是美好的時光，心情卻大受影響，可怕的是，羨慕嫉妒恨往往對我們攻其不備，令人招架不及，如果不調整好自己的心態，每個地方都可能像是地雷一般，隨時都能將我們傷得粉身碎骨。

在韓國社會裡，「#咖啡因憂鬱症」正慢慢地籠罩每個人，所謂的咖啡因，並非使人失眠睡不著的咖啡因，而是由社群軟體Kakao、Talk 、Facebook 和Instagram 開頭第一個字所組成的新名詞。產生的現象是當我們滑手機滑到別人的動態，隨著他們出國遊玩的美照、穿戴高級時尚的名牌、放閃幸福甜蜜的愛情，就會造成一連串自己的情緒陰影：
✅別人所擁有的，就默默檢視手裡匱乏的
✅別人的笑容，提醒自己生活的不開心
✅別人的順遂，則諷刺著自己很不如意
因而形成憂鬱、心理不是滋味，那麼，究竟要如何才能擺脫羨慕嫉妒恨？或者，更為積極的，讓羨慕嫉妒恨，幫助我們變得更好？

1️⃣：《#別人的開心並不會和妳的幸福相抵觸》
原本和妳一樣是單身的朋友，某天竟幸福洋溢地宣告她脫離單身了。原本薪資收入和妳差不多，卻在她的工作領域得到了升遷加薪的機會。甚至於，一直有在買彩券的親戚，突然間中了樂透，頓時成了百萬富翁...。以上情況都可能引起我們的眼紅不滿，覺得老天爺真不公平。然而，靜下心思考，除非你們愛上的是同個男人，否則她的愛情，跟妳的幸福，完全是兩碼子事，她的加薪，跟妳的升遷，也毫無相干，親戚的暴富，並不會讓妳的存款變少，他們的遭遇並不會影響自己的人生，反而告訴我們，如果妳想，其實也是有機會獲得的。

2️⃣：《#目前的人生都是自己做出的選擇》
再從上述例子繼續看，妳羨慕閨密交了男朋友，但認真思考，她眼中的白馬王子，卻是妳不會點頭答應交往的對象。朋友的工作領域並非妳的興趣或與所學無關，所以有職缺時連丟履歷應徵都毫不考慮，親戚中樂透，那也是他先完成了買彩券的舉動，妳想憑著機運發大財，刮刮樂、大樂透、今彩539早不曉得投資多少錢在裡面了。結論是目前的人生都是自己做出的選擇，如果不滿意或反悔了，大可從這一刻起重新決定、轉換跑道、砍掉重練，或立刻動身去買張彩卷吧！XD

3️⃣：《#人家修圖過的人生_看看就好》
有社群媒體的人都知道，公開發表的貼文或美照，都是自己精心編輯的。看起來幾乎完美的照片，背後不曉得花了多少時間和記憶體，在後製時更改了多少次濾鏡和修飾。就因為想呈現最美，所以把最醜陋、最不為人知的一面用力隱藏。每個人的臉書或IG，其實是另一種形式的人生成果發表會，覺得對方發表得很精彩，給予掌聲按讚，但也不必過於驚嘆，更不需要貶低自己，妳永遠不會知道對方的成就和幸福是怎麼來的？事情往往不是表面上所看到的那般燦爛。

「吃碗內，看碗外」是多數人的通病，眼光一直朝著人家身上打轉，就容易忽略我們已經擁有的美好，請將目光重新拉回自己身上，並且認真檢視，妳會發現自己是多麼幸福且幸運，而且，搞不好遠處也有人，正在默默羨慕著這樣的妳也說不定呢！

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今天中午突然一陣滂沱大雨,更糟的是突然看到芊芊的輕便雨衣就放在書桌旁邊沒帶到😱

雖然安親班離學校不遠,但還是有一小段路沒有遮蔽物,正想說要不要出門幫她送雨衣,好在12:30雨就停了,著實讓我鬆了一口氣😮‍💨

開學到現在第二週,芊芊學校的考試和作業都不太需要我操心,每天一叫就醒還沒有遲到過,回家也會和我分享上小學的趣事, #唯一擔心的就是怕她太累😔

芊芊除了安親班外還有四天的美語課、跳舞課、直排輪、魔術課、畫畫課,都是她自己和我說想上的🤪
像明天下午芊芊要上美語課.畫畫課.四點又要上直排輪課,我就和她說妳這樣根本沒時間休息啊❗️
芊芊馬上和說:#我有時間休息啊
（媽媽黑人問號❓）

之後我們就討論出先觀察一陣子,若是真的太累就看少上哪一項
老實說芊芊對畫畫算是極度的熱愛,之前疫情停課時她可以畫到三更半夜,就是想要把畫畫完,和我小時候完全一樣,所以我大概可以瞭解她的心情🎨🖍

今天我還特地打電話到我從幼稚園學到小六的「小王子畫室」去問,沒想到我一說我的名字老師還記得我,讓我感動到快哭了😭
記得小時候跟著老師去拍節目,老師出書時還有放上我的作品,今天聽到老師說我是他的得意門生真的好開心,只是老師說他開了37年的畫室去年退休了,實在是好可惜啊!
因為畫室就在師大對面,原本想說若是芊芊去上課我就回娘家休息,時間到再去接就好(整個如意算盤打得很好🤣）
但不管如何,媽媽還是希望妳每天都能開開心心啦🥰
更隨時提醒自己 #孩子不是大人的附屬品,是獨立的個體,因為用愛去接納成就她們的同時,也等於是完整了自己💗

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🙏【大樂金剛妙音舞功德】
索達吉堪布寫的《不忘》一書裏提到過，
法王如意寶親曾講過：
麥彭仁波切親造的這個（嶺卓）·大樂金剛妙音舞， 如果所有的地方都能表演的話傳統能得以興起，那麼 所有的疾病、饑荒、戰爭都會消失無餘，幸福 的太陽會升起，有這樣的緣起。

興盛這一舞的地方，會大吉大利，無有疾病， 所有濁世衰敗化爲烏有，世間、出世間善聚增 上。你們對此要滿懷信心， 這既是娛樂也是修行。尤其你們諸位在家善男 信女們，如果能堅持跳這個舞，那麼會給各自地方帶來莫大安樂。 初期，你們即使不懂文句，但只要放錄音會跳， 那也大有利益。這一金剛舞有各種不同的舞姿， 現今這個是喇榮佛教大學特編的舞姿，大家要懷着恭敬心、誠信心來欣賞。見到、聽到這個 金剛舞的人，也是幸運者

🙏將此功德廻向：疫情控制下來，眾生業障去除，福慧增長。
請盡量多轉發讓更多人能夠也能夠聽聞到，功德無量🙏



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