每次一不留神，新的書就一直疊上來不及消化的書堆裡，大概是之前被七月選書《樹冠上》消耗過多精氣神（https://bit.ly/3j22BJr），而這排約莫落在七月中到八月中入手的書籍，先稍微做個紀錄，因為下個月的書單相當豪華，類型遍及電影、音樂、系列小說等等，大概需要先把額度留下來，九月真的非常值得期待。
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這個月的選書並沒有特別獨立出來分享，因為是新版重出，這本在我多年前首度讀到的時候就頗為喜愛，為蕭麗紅的代表作《#千江有水千江月》，而此次恰好是四十周年紀念版本，希望能好好地為這本書寫篇文章。故事以布袋的蕭姓大家族為中心，敘述傳統大家庭的習俗和人情瑣碎，並探討生死、親情、愛情的衝突與矛盾。生於世代養殖漁業維生的大家庭，主角貞觀巧遇表哥大信，開始了一場若有似無的愛戀。這段戀情直到貞觀上臺北工作，大信到金門當兵，兩人間的情愫也因誤解而產生令人唏噓的變化。在蕭麗紅的內容敘述中，充滿了臺灣民俗的瑰麗與趣味，而貞觀與大信古典又含蓄的戀情，為臺灣逐漸失去的純然戀歌，悠悠地低吟了一遍。
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接下來是掛名推薦的兩本，一本為早已提過多次，正在進行贈書活動的馬修麥康納回憶錄《#綠燈》，50 歲的他，花了 42 年的時間釐清自己生命中的謎題，35 年的時間記錄下解答的線索，他想要知道如何當個好人，如何得到想要的東西。如何使生命得到意義，如何更成就自我。他寫下日記，記錄他的成功與悲傷，理解與回憶。他說他書寫，是為了遺忘。敘述該如何在充斥「不」的世界中得到更多「好」，以及如何認出可能是「不」的「好」，關於抓住綠燈、並理解人生中的黃燈與紅燈遲早會轉綠的書。
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再者，也已提前分享過的電影《#火口的二人》白石一文原著小說，故事敘述十天後將舉行婚禮的直子回到家鄉福岡，來到昔日戀人賢治面前。多年後再重逢，沒有一聲問候，也沒有一句質問，只是如昨日才剛分別一般，平淡中透著一股熟悉地拉開序幕。在二人熟悉的老家中，直子翻起一本舊相簿，裡頭盡是她與賢治一絲不掛的黑白性愛照。一頁一頁，往事的物證翩然眼前，那張如回憶之鑰的富士山火山口海報也隨之乍現，直子不禁脫口說出：「我最喜歡這張照片了。」二人之間曾不顧一切燃燒的火焰，在即將被宣判死刑的愛情面前再度復甦。等待直子未婚夫歸來的倒數五天，二人似末日到來般無法無天的徹夜歡合，如乾柴烈火覆水難收。肉體的歡愉、禁忌的血緣、沒有未來的放肆，在愛情與生命都將終結之前，二人最後看見的風景，名叫 —— 活著。
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另一本為曾寶儀《#一期一會的生命禮物》，透過她真實經歷的四段旅程，在阿姆斯特丹，見到第一位合法執行安樂死的醫生，他說死亡為什麼不能是一場盛宴？在瑞士，和 104 歲的人瑞擁抱，她開始不斷與七年前的自己對話在洛杉磯，見到「Hamony」，世界第一具 AI 人工智能性愛機器人。在美墨邊界，很多人看見了暴力，分離，界線，隔離，但對這裡也有愛，勇氣和希望。在聖地牙哥，一場「長生不老大會」激情展開，那是令人完全無法想像的未來世界。這本書希望是一趟思考的旅程，更靠近真實自我的旅程，直視生命的旅程，以及全然自由的旅程，當旅程結束，你也有了一份屬於自己一期一會的生命禮物。
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此次先介紹三本華文作品，若要選一部個人最喜愛的本土劇集，無疑是現在正在播出第二季的《俗女養成記》，而原作者江鵝也推出了另一本散文集《#俗女日常》，有別於上一本以在傳統中藥店家庭養成的台南女兒故事為主軸，最新文集不改幽默詼諧本色，卻更多聚焦於成長後在台北打拚的都會熟女人生。江鵝曾在訪談中表示，她跟「陳嘉玲」最大的共同點，是中年對生活各面向的反思，還有勇敢離開職場，做一個普通女人。這本《俗女日常》，也可說是這位勇敢的「普通女人」醒悟後學著做自己的第一手實驗記錄。回到俗女的日常，說普通也不普通，玲瓏通透的智慧和文采，清爽的文字挾帶著不可言說的魔力，既療癒又提點，不只讓同世代的六年級女生心有戚戚，五至七年級的都會女子讀來應該也都會覺得毫不高深，卻又如獲天啟。
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其次為，胡晴舫主編的《#我臺北我街道》，集合不同世代、不同背景的二十位作家的全新創作，他們各自以詩、散文、小說書寫記憶中的台北街道。小說與詩提煉出意象，散文貼近個人記憶與生活，不同文體、長度產生不同的閱讀效果，就像散步每一條街道感受到各自獨特的氛圍。焦元溥寫消失的羅斯福路唱片行，馬世芳寫來不及參與的麥田咖啡館，張亦絢寫她的木柵路，崔舜華寫她的潮州街，吳鈞堯寫他的重慶南路，何致和寫永遠在他心底流動的西藏路，馬欣寫敦化南路的前世今生，王盛弘、羅毓嘉在這座城市私藏了他們的男孩記憶，郝譽翔在椰林大道度過了她的憂傷青春，以曲折方式學會在台北安置自己的馬翊航、王聰威，更有陸穎魚在台北街頭思念香港，顏訥在往生者帶領下探索她不知道的台北，陳雨航在文章不斷叩問，自己是否是台北人？而被言淑夏形容為春天繼母的台北街道，也有楊佳嫻的 236 公車呼嘯而過，裡頭住有陳宛茜認識的清朝耆老、陳又津描寫的公娼，以及駱以軍眼中身懷內力的各路高人。除了作家視角，更有來自法國的攝影師余白，用鏡頭拍攝他安身立命這麼久了的第二個家。閱讀他們的台北，讓我們更深刻了解這座城市。
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第三本是兼具編劇與作家身分的劉梓潔新書《#希望你也在這裡》，她以這部小說，揭開路上的迷人和迷惘，熱鬧和寂寞。對生命的種種疑問，也許那些錯身而過的風景就是解答。有些人是天生的流浪者，有些人在飽嘗人的來去後才終於能夠出發，也有的人不知道前方有什麼，卻越走越寬廣。生命際遇各自不同的四個靈魂，在人生這張地圖上交錯前行，彼此纏繞又轉瞬消逝。面對旅途中的每個岔路，他們會做出什麼選擇？當漫遊變成探索，漂浪轉為追尋，旅程的盡頭，會有他們想要找的那個人，或者答案嗎？旅人歸來回首一望，種種混亂都已經過去了，一切才剛開始而已。
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此次翻譯小說特別想讀的，有《林肯在中陰》作者喬治桑德斯小巧精美的《#狐狸小八》，他回歸短篇小說場域，加上喬西卡迪諾的插畫，有著喬治歐威爾式荒謬的情節設定，狐狸寫給人類的一封信，卻真實地切中人與自然日益惡化的衝突。不過，桑德斯始終相信本質上是道德的，可以引導我們更好地去愛。只要記得，整個故事的敘事者是隻小狐狸，他嘗試學習語言與「人累」溝通，我們生而為人可以更溫柔地對待自然嗎？人類該如何回覆狐狸小八？闔起書本看著書封，不難發現作者虔心期許眾生的良善、平等與和諧。
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以及另一本同樣短小精悍的作品，西班牙作家胡利歐亞馬薩雷斯寫於 1988 年的《#黃雨》，被譽為是歐洲二十世紀文學的顛峰之作。在庇里牛斯山區一座荒廢的小村艾涅爾，1970 年代，那裡完全廢村。但屋舍仍矗立原地，在靜謐中、遺忘中，在冬雪中緩慢腐朽。老人安德烈斯是廢村僅存的最後一位居民。在寂靜和冬雪的包圍下，在悲涼和屋舍的廢墟之間。嚴冬漫長的十二月夜裡，只剩他孤零零一個人在艾涅爾度過黑夜。他喃喃念起逝者的眼眸、盤根錯節的回憶，那些死寂佔據破落凋殞裡的清醒與夢囈。這座村莊是真實存在的。瀰漫全書的孤獨、絕望、夢境與回憶，難以抵抗的時間年輪，深入存在的虛無，內心的孤絕、無力，理智和瘋狂。訴說時代如何遺棄鄉村，留予靜謐大地深沉的平靜。黃雨洗去一切，沒有人被銘記。
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還有等待許久的《魔戒》托爾金中土三大傳奇最終章《#剛多林的陷落》，繼《貝倫與露西恩》、《胡林的子女》之後，見證了第一紀元走向終結。這三大傳說既是《魔戒》那宏大背景的組成元素，更是《精靈寶鑽》必不可少的基石。講述人類圖奧在剛多林的旅居，包括他與精靈伊綴爾的結合、兒子埃雅仁迪爾的出生、部臣邁格林的背叛、隱匿之城的陷落和諾多族倖存者逃亡的經過。這個故事在托爾金想像的中土世界觀第一紀元中占舉足輕重之意義。遺憾的是，托爾金平生寫出的完整版本便僅止於那創作於青年時期的文稿，他雖曾著手重寫，但並未完成全稿。透過其子克里斯多福托爾金的整理，此書得以面世。
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當然，克蘇魯的話題還繼續延燒，《#夢尋祕境卡達斯：H.P. Lovecraft 幻夢境小說傑作選》仍不容錯過。《幻夢境小說傑作選》，是由一連串異次元空間幻夢境的相關故事所組成，收錄的十篇故事，以藍道夫．卡特的冒險事蹟作為主軸，再加上幻夢傳奇的重要篇章《奈亞拉索特普》、《烏撒之貓》與《末日降臨薩納斯》，和劇情看似獨立、卻對後續故事有重要連結的恐怖短篇經典《皮克曼的模特兒》，以及將上述元素串聯在一起的長篇故事《夢尋祕境卡達斯》。幻夢傳奇與克蘇魯神話最大的不同，就在於它偏向帶有微妙恐怖的奇幻故事，而非完全傾向克蘇魯神話深淵般的太空恐怖劇情。此外，洛夫克拉夫特在其他故事偶爾提及的諸多神祕地名（像是《死靈之書》中經常提及的冷之高原），也會在本書中完整呈現在讀者眼前，讓這個系列，與《克蘇魯的呼喚》相關故事息息相關，卻又展現出自己獨特的生命力。有趣的是，在這裡，作者本人的化身藍道夫卡特，會如同神話故事中的英雄，循序漸進，帶領讀者深入幻夢境，首尾相連，將各個段篇故事拼湊為一個完整的冒險歷程，打造出一個如同《魔戒》般，精彩刺激的傳奇故事。
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同樣帶有奇幻色彩的療癒小說是《#歡迎光臨夢境百貨：您所訂購的夢已銷售一空》，這個百貨公司是睡著後才能入場，客人們入睡後，進入最受歡迎的「達樂古特夢境百貨」，挑選陳列在眼前的各色夢境：想再次相見的人、期待前往的地方、害怕又想突破的事物，以及超乎想像、上天下海的瑰麗夢境等等，每一層樓都提供別出心裁的夢。這棟五層樓的百貨門庭若市，有睡長覺的客人，也有短暫睡個午覺的人類和動物。新人佩妮通過了與達樂古特本人進行的一對一面試，來到夢境百貨上班，準備好好推銷各個傳奇製夢師所設計的夢。然而，當她好不容易稍稍搞懂測量睡意的「眼皮秤」、從「夢境滿意度」轉換的支付系統等細節後，竟然惹下大禍，最貴的夢境費用從她手上被偷走了。眼看工作即將不保，她該如何化解困境？在這神祕的夢境百貨，在清醒與睡夢的邊界，她又將遇見什麼樣的人，以及他們心中渴求已久的夢？
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若注重推理閱讀樂趣的人，應該不容錯過這本暢銷小說《#喜鵲謀殺案》，當編輯蘇珊拿到艾倫康威最新作品的書稿時，她怎麼也不會想到這本小說即將改變她往後的一生。和這位暢銷推理作家合作多年，蘇珊對他筆下的偵探艾提克思彭德瞭若指掌。而艾提克思彭德系列是蘇珊任職的三葉草圖書出版最暢銷的書。為了工作蘇珊別無選擇，只能忍受艾倫種種惱人的行為舉止。在艾倫的新作中，艾提克思彭德來到派伊府邸，一座鄉村內的莊園調查一樁謀殺案。是的，其中有死屍和許多各懷鬼胎的嫌犯。然而隨著情節的推演，蘇珊不禁越來越懷疑，在這份書稿字裡行間隱藏著另一個故事：一個充斥著嫉妒、貪婪、冷酷的野心，以及謀殺的真實故事。
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接下來兩本是與女性議題有關，首先是關於一場性侵案與一封陳述書，打動上千萬人，也改變了美國司法的花漾女子故事《#這是我的名字》。2015 年 1 月 17 日，香奈兒米勒遭到史丹佛大學生布羅克特納酒後性侵。隔天，香奈兒在醫院醒來，才得知自己成了被害人。她不再只是香奈兒，在法律上，她被賦予了一個新的匿名身分：無名艾蜜莉 Emily Doe。香奈兒與艾蜜莉各自過著不同的生活。香奈兒繼續上班、社交、過日子，但她開始失眠，還會在沒人看見的地方獨自流淚、崩潰。艾蜜莉活在一個封閉的世界，她活在法院、警局，活在證詞與質問當中。沒人知道艾蜜莉是誰。而布羅克，這位有望代表美國參加奧運泳賽的明日之星，在被捕後不到二十四小時，就以十五萬美金交保，重獲自由。2016 年 6 月，歷經將近一年半，審判結果終於出爐，布羅克僅遭判監禁六個月。數日後，網路媒體 BuzzFeed 刊登了無名艾蜜莉的法庭陳述書，四天內點閱率破 1100 萬，引爆全美輿論。無數人民站上街頭聲援艾蜜莉，時任美國副總統拜登也公開支持。2018 年 8 月，加州針對性侵罪修法，該案法官遭罷免，布羅克的上訴被駁回，史丹佛也將他退學。艾蜜莉獲得了遲來的正義。2019 年，艾蜜莉以本名出版此部自傳《這是我的名字》。
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後者是被稱作少女版《使女的故事》的南韓作家尹異形《#兩封合格通知書》。女孩收到卵子評鑑合格通知書，根據最新生育法案，她必須在卵子迅速老化之前短短三個月內，進入生物資料庫尋找「準爸爸」，準備懷孕。如能順利生下小孩，將會獲得不愁吃穿的財富，簡直比進入理想大學更令人嚮往。自身亦是人母的韓國文壇怪物級新銳小說家尹異形，自道內心的女性主義者於江南站隨機殺人案之後被喚醒，對於女性遭輕視物化的現狀無比憤怒。本書虛構的駭人法案左右著青年的生涯抉擇，「生育」赤裸裸地淪為階級晉升的工具。擁有生育能力，難道就非得拯救人口危機不可？小說直指當今社會制度弊病，讀者驚嘆字字句句引人痛切共鳴。作者多次強烈表示，「不要繼承這個世界，不要繼承我們現在的生活。」無論是對自己生育的孩子，或是對這個世界的年輕世代，她都傳達了不得不把如斯醜陋世界交給下一代的歉疚感。她說自己的名字意思是「奇異的形狀」，特立獨行，敢於說出人所不能言。自從江南站隨機殺人案發生後，尹異形才真正意識到，自己所處的世界是多麼輕視女性、多麼獨尊父權意識。在數年後迅速席捲全球的 #MeToo 浪潮之下，她仍持續以書寫探索女性在和平狀態與受迫處境之下的各種不公體驗。
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最後是，不知道該怎麼拍進去的金磊《#鯨豚記》，觀賞過紀錄片《男人與他的海》的觀眾對作者應該並不陌生，榮獲英國自然史博物館「年度野生動物攝影師大賽」民眾票選大獎、法國「P×3 巴黎國際攝影大賽」金牌 、美國「IPA 國際攝影獎」榮譽獎等國際攝影大獎殊榮，台灣首位水下鯨豚攝影師金磊，大學畢業後，來到花蓮成為海上解說志工，開啟他往後 20 年的鯨豚追尋之旅。從水面上的影像開始，為了熟悉活動於不同海域的鯨豚種類，金磊前往世界各地下水拍攝鯨豚，磨練出深厚的水下拍攝技能與心法。一路追尋，堅持夢想的他，足跡遍及東加王國、日本御藏島、阿根廷巴塔歌尼亞、挪威極圈，與夢幻如抹香鯨、大翅鯨、南方露脊鯨、藍鯨、虎鯨近距離接觸，並拍下牠們的美麗身影，其中包括悠游台灣海域近 30 多種的鯨豚紀錄。全書收錄超過 200 多幅珍貴影像，金磊從拍攝鯨豚中認識自己，享受過在水中與鯨豚共游的震撼奇妙感，突破了恐懼、沮喪、撞牆的內心爭戰，更體悟到自己與自然之間的關係。透過過往生命歷程的反思，他在書中娓娓道出一張張令人驚奇影像的背後故事，那一段段的海洋冒險，難忘的神奇旅程，亦是他為邁入第 30 個鯨豚拍攝生涯所做的一次深度回顧。
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（以上文字部分自出版社書介。）
王至弘年紀 在 [心得] 十字韌帶重建- 看板Volleyball 的推薦與評價
小弟左膝前十字韌帶(ACL)重建後將滿一年，
之前受傷時，在板上很少有人分享這類文章
所以在恢復之後在這邊把心得分享給大家。
小弟目前雖然沒有百分之百恢復，但是已經可以正常運動。
一、重建簡史
1.2014年4月受傷(受傷時24歲)，2014年8月22開刀。
2.開刀主治，台中榮總骨科陳超平醫師。
3.手術有一個複合性扣環自費接近2萬元，加上支架也須自費，
有三種，8千、1萬6跟2萬6，我選擇最後者。
4.手術後一個禮拜到拆線，十天之後可碰水。
5.手術前有先到台中運動工廠店做評估並做事前復健，手術後兩個禮拜開始術後復健。
6.復健一個禮拜大約做三到四次，一次大約一個小時到兩個小時不等。
7.手術後每三個月回診一次，拐杖其實兩個禮拜到一個月就不用拿了(後有心得詳述)
8.手術完大約五到六個月開始帶著支架碰球，七個月就開始舉球，不攔網。
9.手術完八個月以舉球員身分參加盃賽，可完全防守跟攔網。
10.目前手術完將滿一年，剛做完最後一次回診，已經開始重新調整攻擊步伐，正常打球
。
二、受傷及重建過程
1.2014年4月左右打完2號後著地，感覺左膝蓋十分疼痛
像是有人拿榔頭敲側邊膝蓋一樣，之後腫脹疼痛，
經南投及台中署立醫院診斷都僅是韌帶撕裂，醫生說慢慢會恢復。
2.過了一個多月後還是十分不舒服，
真的跑動起來會有大腿跟小腿不連結的感覺，且十分疼痛，
6月經台中榮總骨科陳超平醫師(主治醫師)建議照核磁共振(MRI)
3.這裡十分麻煩的是6月初安排照影，時程卻跟我說要排到7月底了，
後來發現很多病友也是這樣，我是每天打電話去詢問有沒有空位可以安插，
不是我真的很愛煩他們放射科，是我每次打進去他都會叫我明天再問，
所以我就每天打每天問，很幸運的一個禮拜就排到了。
4.診斷結果是左膝前十字韌帶斷裂(後面簡稱ACL)，
醫生拿片子給我看的時候還很平淡的調侃我，
說我整條韌帶都不見了，只能重建。
5.前十字韌帶要不要重建關乎未來可以運動與否，以我當時的年紀(24)醫生建議我重建。
6.2014/8/22開刀，過程其實很快，住院四天，第一天是一些基本的檢查，
第一天晚上禁食，晚上感謝護士小姐來幫我調整病房的環境以利我睡眠，
然後第二天開刀，因為不是第一台刀所等到下午一點多，全身麻醉，
然後不到五點就開完了，醫生說側邊韌帶跟半月板也有受損，
已經幫我修補完成，手術很順利。
7.手術完的第一天麻藥退了之後痛到難以入眠，晚上可能因為點滴又一直想上廁所，
只能一直麻煩家人，
真的很感謝家人，然後也感謝這期間來探望我的親朋好友。
8.開完刀的隔天醫生說我如果敢就可以下床走路，但是我怎麼敢阿，不過後來就杵者拐杖
走來走去了，開刀使用關節鏡，傷口很小，回家休息的期間其實就是不要碰到水，
然後要帶著支架。
9.開完刀兩個禮拜之後到運動工廠做術後復健，其實我在開刀前就有在做，
但是不是很確實，關於復健的東西跟網路上介紹的都大同小異，
就是大腿肌跟局部肌肉的鍛鍊，不過我覺得真的很有用。
10.復健的量越做越大，我大約在滿半年左右開始碰球，左右移動都不是很順暢，
大約七個月左右開始正常防守，
並且開始打舉球員的位子，但是不攔網，大約到八個月左右在醫生的許可下
可以垂直上下跳，所以開始攔網。
並且參加盃賽，打完整整三場比賽並沒有疼痛感，不過會一直覺得膝蓋很緊。
11.2015/08/03做完一年內最後一次回診，醫生說狀況良好，
雙腳狀況也更趨一致，可以正常運動。
12.2015/08/05目前狀況，左膝側邊肌肉有時會很疼痛，醫生說是肌力不足導致的，目前
打排球已經跟受傷前接近，正常接發球，舉球，攔網，攻擊狀況也越來越熟悉，
不過打攻擊的時候還是會有心理障礙，只能透過不斷訓練調整。
目前可以騎腳踏車、跑步、游泳打羽球，但是打籃球、足球跟快跑還不敢嘗試，
過陣子打算再回運動工廠做運動恢復訓練。
三、重建心得:
1.要做不要做手術，其實我一開始也很掙扎，但是其實我覺得手術是值得的，
畢竟運動本身可以放鬆身心，腳好了可以運動也會比較有自信，
對於能夠正常生活會感到很開心，不只是不是可以運動這麼簡單而已，
影響的層面其實蠻廣的，當然我也看到很多人不做手術的。
2.每個醫生對於ACL斷裂的手術方式不一樣，
大家對於手術方式還有術後照顧都不一樣，
我是在運動工廠跟很多病友聊天時發現大家都不太一樣，舉一個最大的差別，
我開完刀隔天醫生就說可以下床走路，
但是我的病友卻說他的主治說必須一個月腳不碰地。
什麼時候不拿拐杖大家的時間點也不太一樣，
我覺得沒有怎麼樣比較好或比較不好，只是你選擇了一個你比較相信的醫生，
然後相信他的專業，也不要問我說哪個醫生比較有名比較厲害，
其實那都是主觀的感覺。
因為他們實際上開刀跟專有名詞什麼的我們根本都不懂。
我當初找醫生的時候是把醫院的醫生列表找出來，然後發現陳醫師的專長是韌帶重建，
並且有念過體大的碩士班，碩士論文也是寫韌帶重建相關的，
感覺對於運動選手的受傷很專業，
所以選擇相信他的專業。
當然如果以主觀的方式覺得哪個醫生很有名很厲害，能夠讓自己放心，那也就夠了。
3.自體移植跟人工韌帶，我們病友間也比較不出個所以然來，有的醫生說差很多，
有的醫生說沒差，病友的比較下，醫生大部分都會建議使用自體移植，
我也是用自體移植，移植的地方現在也沒有什麼問題。
4.開完刀支架角度的問題，感覺醫師有自己的SOP，就是開刀完幾天調多少，然後什麼時
候調到多少，跟網路上查詢的差異不大，我比較嚴重的問題是，角度全部打開之後，
腳感覺伸不直，可能是組織液或是心理因素吧，
大約8.9個月左右才敢用力伸直，目前單膝可伸直可用力撐地很正常。
5.支架我選用的是(Donjoy)價格相對貴了，但是可以帶著運動。
6.大家都說復健是ACL重建後最重要的，因為關乎到是否能夠重新回到球場，
並且維持一定的技術表現，我是在台中找運動工廠boss陳建中做復健，
我其實一直都很懶惰做復健，因為復健真的很無聊又很累，
所以到目前為止狀況也只能說是普通，但是基本的運動跟球場打球都已經正常，
我覺得復健最大的好處其實除了肌力的重新訓練以外，也會透過訓練讓自己對於受傷的
腳有信心，每次boss陳都會謔稱自己是懦夫救星，沒錯，
在受傷的腳康復之後要回到場上，也必須對自己的腳有信心，
我想這是復健帶給我最大的好處，所以如果有人跟我同病相憐，
我很建議去找專業的復健科或是復健師做好復健。
以上是我目前記憶清楚的過程及心得，有想到什麼我會再行補上，
很多專業知識如角度，受傷原因等網路上都估溝的到，我當初估溝很久，
但是最重要的是我是開完刀後再回到場上，必須要把這個心得分享給受傷的人，
我剛開始受傷的時候很挫折，覺得是不是一輩子不能打球了，
因緣際會到台中念書並且透過朋友介紹運動工廠，在運動工廠遇到一堆人跟我一樣都是
ACL重建，頓時覺得大家患難與共也不在那麼難過，而且遇到有個16歲的國中女排選手，
六個月就重新回到(甲級嗎?)
總之就是很厲害的等級，所以ACL重建後只要努力復健，雖然不可能完全跟以往一樣，但
是一定可以回到球場。
如果有人有問題也歡迎站內信問我心得，
不過不要學我朋友膝蓋一痛就問我是不是ACL斷了，我又不是醫生orz
提供一點心得給排球版，也希望大家打球前要做好暖身，
祝福大家都能開心健康的打球阿!!!
排球場，我回來了!
最後謝謝我的家人
以上感謝
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※ 編輯: blackjack17 (211.73.182.4), 08/05/2015 12:13:19
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