【開學日】
終於開學了，VV正式成為小一生！但她開學這週，還沒享受到自由，我也在9/1開始了第一期五天的 #RYT200瑜珈師資培訓。
這原本在去年初就要開始的師資培訓因疫情經歷了無限次的延期、取消、重新搜尋選擇、延期到這週終於真的展開了。
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師資培訓為期半年，分為五階段。這週的學習重點在於【#身體覺察】(就是感受身體)。我們平時在寶寶課程中給寶寶各種五感體驗，但卻自己漸漸忘了如何感受。
有趣的是，我發現瑜珈跟 #親子教養 太多一樣的地方了！
在培訓練習中，老師說：
「如果你這個動作覺得探索夠了，那你可以前往下一個動作或是就停留在此。」
➥ 當下聽到，直接聯想到 #蒙特梭利 的理念
「先感覺一下，但不要嘗試控制它。如果你願意，或許你可以試著_____（調整），你可能會感覺不一樣」
➥ 這不就是我們在面對孩子情緒時常說的：#接受當下的自己、#接納情緒。冷靜後，再邀請孩子嘗試調整，但不勉強。
「過程比目的重要，保持好奇」
➥ 在 #薩提爾模式，親子溝通不以解決問題為目的，而是保持 #好奇心 的詢問與連結。問題通常在對話中自然而解。
是不是很相似呢？
#瑜珈即是生活，這就是人生啊！
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這次培訓，透過身體感知、靜坐練習、瑜珈經，似乎又開悟了一些。要提醒自己的是， #實際練習 和 #身體力行，這些才會成為自己的。
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#RYT200 #瑜珈師資培訓
瑜珈療癒師 Yoga Therapist - Janus Tsai 蔡士傑
瑜珈療癒師 Yoga Therapist- 王旭亞 Jelly Wang
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#敲碗成人瑜珈的媽媽們請再等等
#下週我要喘口氣！
瑜珈經 在 [推薦] 巴坦加里瑜珈經- 看板yoga - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
在瑜伽教室看到這本書覺得很不錯
因為文筆不好
所以找了相關報導貼在下面
另在yahoo搜尋"巴坦加里瑜珈經"
有個blog節錄部份內容
滿喜歡這本書的 推薦給大家:)
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巴坦加里的瑜伽經
作者：沙吉難陀大師
出版社：多識界
出版日期：2006 年 01 月 02 日
定價:375元
https://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010323682
＜＜巴坦加里瑜珈經＞＞被視為印度最完整的部聖典，它指導學習與練習瑜珈已經無數個
世紀了。瑜珈教我們如何呼吸、伸展身體、思考、放下執著、面對真實自我；此本經書給
予瑜伽最好的詮釋。讀一部經典勝讀一百本一般的書，瑜珈經就是瞭解瑜珈的經典。它能
幫助你深入瞭解瑜珈的起源，追求身、心、靈的提升，最終達到永恆智慧與喜悅。所以值
得你一讀再讀。
https://www.epochtimes.com/b5/6/1/8/n1182190.htm
【大紀元1月8日報導】（中央社記者謝震南台北八日電）全球獨缺中文版的「巴坦加里瑜
珈經」，今天下午在福華文教會館正式發表。歷經三年完稿的譯者陳景圓，除了暢談甘苦
點滴，更不忘提醒本地各界有關「瑜珈」全貌的奧義和真諦。
她說，瑜珈的修身具有兩種涵義，狹義者是為了身體健康和自在。如果從廣義層面而言，
修身其實是為了修心。因為，「瑜珈」Yoga一詞的真正意思為「心的知識」。
陳景圓不忘引用恩師、全球「整體瑜珈」IntegralYoga協會創始人沙吉難陀（二零零二年
辭世）的教誡說，整個生命就是一冊敞開的書籍。一部經典要好好讀它，就在日常生活中
學習。
此外，為了體顯修行瑜珈的利他大愛精神，「巴坦加里的瑜珈經」中文版譯者陳景圓表示
，將把新書發表會的販書個人所得，全數捐贈慈善公益團體。
陳景圓指出，瑜珈在現今的時代大行其道，但絕大多數人是基於健康或減肥瘦身等考量，
罕能真正一窺瑜珈注重性靈昇華的閫域和堂奧。
她說，區區一百九十六條經文的「巴坦加里的瑜珈經」，僅有四條提到「體位法」，其餘
篇章全都是探討性靈的淨化和提升。
另一方面，陳景圓也提到，唐玄奘大師負笈天竺，在「那爛陀寺」親近戒賢法師學習五年
，隨後並攜回中土譯出「瑜珈師地論」，印證瑜珈早在唐代就對漢地宗教文化產生影響。
她指出，如何透過瑜珈的修鍊，讓身心靈內歛沈潛，進一步悠遊於無限寬廣的天地，享受
智慧、喜悅、永恆的天人合一境界，正是瑜珈的奧義和真諦。
號稱印度最珍貴、完整的一部哲學經典，沙吉難陀Sri Swami Satchidananda講述的「巴
坦加里瑜珈經」，出現年代應在公元前五千年至公元後三百年之間。
儘管「巴坦加里的瑜珈經」僅有短短的一百九十六條經文，但它卻是巴坦加里組織、編輯
各種瑜珈理念和練習成果，因此又被譽為「瑜珈之父」。
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