一條迷你環狀彈力帶
26種 環狀彈力帶練全身合輯
訓練參考50秒
組間休息15秒
可找出五到七個動作為一組
可練習五組動作循環
記得組跟組中間休息時間多喝水
若動作不熟悉請勿自行嘗試，
請找您的私人教練協助指導。
環狀彈力帶訓練 在 Facebook 的精選貼文
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過10萬的網紅Gladys Fit Life，也在其Youtube影片中提到，環狀彈力帶你都用來做什麼動作呢？是不是都用來練臀？ 除了練臀，還能有其他訓練動作嗎？今天提供你5個練臀以外的訓練動作，讓你的miniband 環狀彈力帶更多用處！ 🌟購買環狀彈力帶：https://tinyurl.com/3jwpsvn4 🌟影片裡使用的彈力帶及其他居家訓練器材：https://...
環狀彈力帶訓練 在 Gladys Fit Life Youtube 的最佳解答
環狀彈力帶你都用來做什麼動作呢？是不是都用來練臀？ 除了練臀，還能有其他訓練動作嗎？今天提供你5個練臀以外的訓練動作，讓你的miniband 環狀彈力帶更多用處！
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環狀彈力帶訓練 在 健身狂Sally Chen Youtube 的最佳解答
一條迷你環狀彈力帶練全身合輯
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可找出五到七個動作為一組
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