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草莓季來了！你一定要試試看這個 #生酮草莓塔 ！🍓酸酸甜甜的草莓+濃郁蛋香的生酮卡士達，一片淨碳5克，滿足你想吃水果塔的慾望！
https://sophiesketochoice.com/生酮草莓塔-low-carb-strawberry-ta…/
#生酮水果塔
#生酮塔皮
#生酮卡士達
草莓季來了！你一定要試試看這個 #生酮草莓塔 ！🍓酸酸甜甜的草莓+濃郁蛋香的生酮卡士達，一片淨碳5克，滿足你想吃水果塔的慾望！
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#生酮水果塔
#生酮塔皮
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週末到了！來做個酸酸甜甜的 #生酮藍莓優格乳酪塔 吧！
我很喜歡製作甜塔，不像蛋糕，一定要空出至少2-3個小時，而且必須要一氣呵成，甜塔通常可以分好幾個階段來做，非常適合忙碌的現代人，像這個 藍莓優格乳酪塔 ，我就分了三個階段完成....免烤內餡、簡易椰子粉塔皮，對堅果過敏的人也可以食用喔！
https://sophiesketochoice.com/blueberry-yogurt-cheese-tart/
#生酮甜點 #生酮甜塔 #藍莓塔
[生酮甜點] 藍莓優格乳酪塔 - 免烤內餡、簡易生酮塔皮
視覺與味覺的雙重享受～雙層低碳 藍莓優格乳酪塔 由紫藍色的藍莓醬、純白優格乳酪醬組合而成，再加上新鮮藍莓點綴，好美好夢幻呀！品嚐一口，酸酸甜甜的藍莓醬帶著一絲絲巧克力香、口感輕盈的馬斯卡彭乳酪、微酸的希臘優格，香甜新鮮藍莓，讓味蕾有多層次的豐富感受！泡上一壺黑咖啡，就是甜蜜的下午茶時光！免烤內餡、簡易生酮塔皮，可以分成好幾個階段製作，很適合忙碌的你/妳！
食譜：https://sophiesketochoice.com/blueberry-yogurt-cheese-tart/
#生酮甜點 #生酮水果塔 #生酮塔皮 #sophiesketochoice
檸檬凝乳是甜點百搭的醬，可以用在搭配司康（Scone）或者是泡芙的內餡，
怎麼製作更健康的檸檬凝乳？
可以運用赤藻醣醇取代精製糖，不讓血糖產生大波動。
那檸檬凝乳要怎麼樣才會好吃呢？重點就在於它滑順的口感以及充滿著檸檬的香氣。
健體烘焙家謝宛芸 (IG→ @hsiehdada)，擁有護理師背景，同時也是專業的女子健體選手💪
熱愛美食的她嚴格把關食物的營養與熱量，在一路深究烘焙後，
熟知各種 #減醣、 ＃低糖、#無麩質甜點，更投入創業一路。
她想分享給大家的是：
「大家一般有迷思認為吃甜點就是會變胖、對身體不好，若懂得將食材以更聰明的選項替代，就可以兼顧熱量和營養、對身體更少負擔！」
■ 常常生活學堂 ■ 為健康加分的每一堂課
2月推出謝宛芸的 #無麩質烘焙
開課資訊請見官網 http://bit.ly/2RKZgQj
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