【人生中的三位恩師】
今天是教師節，想來聊聊關於我人生中的三位恩師
第一位是 趙大樹 老師
在我生完唯可沒多久
母親介紹了大樹老師在大安森林公園的親子團
那時的我宛如溺水的人，產後憂鬱加上育兒挫敗
一個人無助的在汪洋大海中浮浮沉沉
而大樹老師是我第一個在大海中抓住的浮木
每週一次的親子團彷彿短暫的告解
總是一股腦地把當週的育兒難關丟向老師
而老師總是溫和的接住我的問題與我的小孩
（對! 老師時常幫我抱著還是嫩嬰兒時期的唯可
讓媽媽的腰能暫時休息，大腦也能短暫的放空）
在那時老師說了許多耐人尋味的答案
像是我曾經問老師：「罵小孩他都不怕怎麼辦?」
老師居然回我：「為什麼要讓他怕?」
我一頭霧水的想著，那要怎麼讓小孩聽話?
如今我確實也找到不讓小孩害怕
小孩也願意合作的心法與方法
在大安森林公園的那兩年
成為我育兒人生既特別又珍貴的回憶
第二位是 綠豆爸的幸福拼圖
真要說起來
其實我目前為止還沒實際跟綠豆爸本人說過話😂
不過跟著綠豆爸所創立的可能親子團
還有現階段的可能幸福學院
這三年可說是讓我的生命重新大翻修
我在這三年的成長與突破超越過去三十年
許多觀點和信念都砍掉重練
既然說是砍掉，就必定會痛的 (不!應該說是很痛)
在好幾次斷線、爆炸與崩潰後
我都會哭著對自己說：「我絕對不會放棄!」
雖然實踐正向教養的過程既艱辛又痛苦
不過成果與收穫也是豐碩的
也在去年因著學院接觸與學習正念
生命的層次與穩定更大幅提升
在上上周的線上幸福實踐團中
我分享我很滿意現在的生活以及各種關係
親子關係、夫妻關係、還有與自己的關係
多虧一路緊緊跟隨綠豆爸的腳步
同時也很感謝親子團的兩位老師，美玲與麒芳
謝謝你們一直以來的接納、關心與引導
我跟孩子們總是受你們的照顧與幫助，由衷感謝❤️
最後一位是 海蒂的療癒3次方 Heidi's Therapy³
在去年因著培訓課程認識了海蒂
專業又不失親切的態度讓我立馬被他圈粉
但真正讓我感動的不只是海蒂的魅力
而是課程中所發生的一小段故事
培訓課的前幾天，唯可不明急性蕁麻疹發作
全身佈滿大片紅疹，孩子又癢又哭實在心疼
我將過程既與感觸記錄在粉專上
想說可以鼓勵並給予同為生病孩子的母親一點力量
那時我跟海蒂並不算熟
隔天她主動靠近關心唯可的狀況
也分享自己孩子的經驗
光是這樣的舉動就讓我又驚訝又感動了
沒想到隔一天，她拿了一小罐瓶子到我眼前
「這是我昨天說的純露
孩子洗完澡或沒事都可以噴
應該多少可以舒緩一點」
當下整個眼淚快要飆出來
彷彿被老師看到那個努力掩飾內心不安的自己
我從海蒂身上看見什麼叫社會情懷
「除了記得自己以外，在心裡面也記得別人」
海蒂不只是我的恩師，更是我的心範
這股溫暖的能量讓我也期許，自己要成為這樣的人
成為一個真誠、真實、真心以及真有趣的人
謝謝出現在我生命中的每一位恩師
願我能追隨你們的腳步
繼續將這份愛與溫暖傳遞出去❤️
#教師節快樂
（為什麼只放跟海蒂的照片呢？因為我只有跟海蒂合照過😂）
產後 多久 憂鬱 在 [生產] 大家的產後憂鬱都多久才好- 看板BabyMother 的推薦與評價
我是指嚴重到要吃藥控制的
不是憂鬱一陣子就自己好起來的
我產前32w爆發憂鬱開始吃藥到現在快9個月了
中間狠狠發作過一次（嚴重恐慌
換藥後到現在情緒穩定很多
就是生理期前後會有點殘餘症狀
像沒原因的情縮低落甚至小不安
其他日子就正常人
失眠狀況靠中醫針灸有變好一點
慢慢在減安眠藥
但睡前或早晨還是有點心悸
雖然狀況不像之前急性期那麼可怕
（可搜我之前的文
但有時候還是明顯感覺到自己和以前不一樣了
就算遇到開心事
大笑的同時都會想這是真的笑嗎
還有旅行
以前我很喜歡旅行
病了以後到現在都不能重拾熱情
總是怕離開生活地到別的地方發作怎樣辦
晚上因為吃安眠藥的關係也不能親自顧女兒睡覺
好想知道其他有產後憂鬱症的媽媽都多久才好
有完全恢復嗎？
希望得到一點鼓勵
也鼓勵還在憂鬱深處的媽媽
吃藥加諮商會慢慢好起來的
只是需要一點時間
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我病的事只有跟幾個好朋友說，她們都很訝異我怎麼會得病。
※ 編輯: Suzy224 (60.246.146.155 澳門), 11/25/2019 19:33:27
情緒，放假反而會有點悶悶的
※ 編輯: Suzy224 (27.109.133.230 澳門), 11/25/2019 22:08:35
現在偶爾還是會覺得低落或不安，心口悶悶的，所以暫時沒有停藥的打算，好希望可以變
回以前的自己，不用擔心甚麼時候會發作，可以自己睡好不靠藥物，重拾旅行等愛好
※ 編輯: Suzy224 (202.175.183.155 澳門), 11/26/2019 12:29:20
藥了，最嚴重時利福全兩顆加樂活優一顆都會早醒或惡夢、史帝諾斯一顆、欣得眠一顆15
mg再加思樂康500mg才能睡，但早起非常睏，現在史帝諾斯已減到1/4顆，欣得眠半顆加思
樂康500mg能從11點很快入睡，一直睡到8點上班有精神。有失眠狀況的媽媽可以嘗試中醫
針灸，我是一周去三次。
※ 編輯: Suzy224 (202.175.183.155 澳門), 11/26/2019 15:56:49
※ 編輯: Suzy224 (202.175.183.155 澳門), 11/27/2019 13:45:59
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