關於 男子瑜伽 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

｜2021 第一場直播｜
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四年前，我開始了台灣男子瑜伽的企劃。也算是當時的領頭羊之一，這四年來，默默地領悟一件事情：「在健康產業的世界，對男生很不公平！」越來越多好的健康產品、課程出現，卻因為消費主客群的關係，時常出現這樣的窘境：「啊？這個男生也需要嗎？」骨盆底就是一個這樣的議題！如果現在我們上網搜尋關鍵字「骨盆底肌群」、「凱格爾運動」，85%以上的資料都是與女性相關，針對男性的文獻、研究卻屈指可數。
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來到了實際的門診現況，多半男性掛泌尿科門診，可能是性功能、攝護腺、泌尿道或是前列腺相關的病症，這些都和男女生共有的「骨盆底肌群」相關，但因內臟（例如女性有子宮、卵巢，男性則無）以及骨盆大小（男性通常有更窄小的骨盆）而有所不同。面對老化，除了肌肉、骨骼和關節的退化之外，我們也該一起照顧起男性的骨盆！
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為了這一集直播，我們構思了近兩個月的時間，最終決定由一位女性的諮商師以及男性醫師一同主持，分別從「男性」、「女性」、「有孕產與無孕產經驗的骨盆」來做分享，將於週一(1/25)下午1:30分直播，也將會在直播裡面分享更完整且實用的知識給每個朋友，請為我們的骨盆健康，完整的收看！
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＃明日下午一點半開播
＃照顧身旁的男性骨盆
＃星和診所桃園店

【台北Ｘ男子瑜伽期班課程】

想要好好練習瑜伽，卻總苦惱課堂上女生的柔軟度都好好。彎不下去、拉筋拉不開很丟臉？三年來的男子瑜伽企劃，超過200位男性參與，總人次達3000人/1500個小時，我非常可以理解尷尬又難為請的時刻。這也正是男子瑜伽小班的初衷：「每個男生，都值得一堂瑜伽課！」

＃八月份
8/1.8.15.22.29
＃九月份
9/5.12.19.26
＃十月份
10/3

90分鐘的課程，將涵蓋三個面向。
� 專屬男生的骨盆放鬆技巧
� 放鬆肩頸與脊椎/專注的呼吸
� 下半身的鍛鍊與釋放

這一期總共有十堂課程，希望台灣疫情趨緩，可以重新燃起男生們練習瑜伽的熱情。買八堂課再額外贈送兩堂課，優惠價5000元。
地點在 ＃忠孝敦化捷運站 出口走路30秒即到達，課程費用包含所有的上課用具，只需要帶毛巾和水壺即可。
＃12人即滿班
＃請直接私訊我報名

感謝「女人迷」轉載《瑜伽這檔事》的文章〈男子瑜伽〉。
這也是我自己很喜歡的一篇，當時責編彥如看完初稿時建議我，可以加一篇男性練習瑜伽的故事，於是便補了這一篇。
整理素材的過程，回想起許多值得敬佩的男性練習者，他們放下了面子與成見，謙卑而充滿耐心地在墊子上培養身心的柔軟度，慢慢領會到瑜伽其實並「不娘」，真正的力量也從來都不來自繃緊，而是全然的信任與放鬆。

#瑜伽這檔事
#男子瑜伽
#男性們來練瑜伽吧

都市人最常有的毛命是什麼？坐骨神經痛？久坐屁股大？
今天我要跟WED一起來河濱公園假掰做瑜珈
一起來挑戰個轉不同超難瑜珈，我們到底有沒有辦法完成呢？

同時要感謝這次乾爹【Dynabook x MiTCH x PChome 三強聯手】

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● 地點：微風南山艾妥列 BREEZE ATRÉ｜台北市信義區松智路17號3樓
● 營業時間：
11:00-22:00 (週四～週六、例假日前一日)
11:00-21:30 (週日～週三)
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MV觀看：http://pise.pw/v-4020405
立即收聽 🎧 https://Matzka.lnk.to/Station
Matzka官方Youtube訂閱： https://goo.gl/pt2b2h

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Matzka Round 2 亞洲巡迴-夏日台北熱派對​
2018/07/28 (六) Legacy 傳 音樂展演空間​
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Matzka x 小S x 黃明志 x 中年舞者 打造超性感爆笑MV
將中年男子生活中的小趣味寫成一首歌 . 要不想歪絕對很難

當你發現一個性感女人的直播，你腦中想像的畫面，是否都是在和她一起「做運動」？隨著 One More Two More 的節奏彷彿也體驗了愉悅快感！如果你體驗過早晨起來雙人瑜伽的開心感受，那這首歌你要不想歪絕對很難！！

《早晨瑜伽》請來演藝圈最性感、最喜歡做瑜伽的小S助陣，Matzka 充滿男人味的嗓音搭配小S性感而俏皮的合唱，成為一首讓人臉紅心跳卻又愛不釋手的動感歌曲。而 MV 更請到入圍金曲獎最佳男歌手，紅遍亞洲的創意歌手與影像創作者黃明志執導，黃明志精心設計了一群大叔與性感主婦小S 之間的爆笑片段，大家一起跟著音樂運動搖擺。更值得一提的是，Matzka想表達中年大叔與大媽可能都是深藏不露的舞林高手這獨特的概念，特地找來以前學舞時認識，已經轉行或退休的一流舞者來助陣。一群看似白髮蒼蒼、肚子微凸的中年男女，跳起舞來卻厲害得不得了，超級反差讓導演黃明志與現場工作人員都看傻了眼。

拍攝當天小S身體不適卻抱病力挺，賣力跳舞、做瑜伽、展現性感姿態，讓 Matzka 對她致上無比的敬意與謝意。小S更提到 Matzka 是他一直以來相當欣賞的音樂創作者，覺得他的音樂充滿能量，所以一聽到 Matzka 的合作邀約，便排除萬難也要參與！而兩人的音樂合作搭配黃明志在影像上的無限創意，三個巨星一同合作，完成這激烈而充滿遐想，讓人忍不住想偷偷跟著舞動的《早晨瑜伽》！

Matzka 全新專輯 《Matzka Station》
4/26登場!!!!
第一關 東南美 第二關 Matzka Station
用遊戲的思維挑戰生活的難關，
突破常規、創建關卡再使大絕破關
無論音樂．事業．感情．家庭．
破關就是他的成長方式
_______________________________________
●更多活動詳情請上●
Sony Music Taiwan CPOP-華語粉絲團
https://www.facebook.com/SonymusicTaiwanCPOP/
●Matzka 官方Facebook●
https://www.facebook.com/matzka.official/
●Matzka 官方微博●
http://tw.weibo.com/matzka

●特別感謝●
文化部影視及流行音樂產業局

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將中年男子生活中的小趣味寫成一首歌 . 要不想歪絕對很難

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《早晨瑜伽》請來演藝圈最性感、最喜歡做瑜伽的小S助陣，Matzka 充滿男人味的嗓音搭配小S性感而俏皮的合唱，成為一首讓人臉紅心跳卻又愛不釋手的動感歌曲。而 MV 更請到入圍金曲獎最佳男歌手，紅遍亞洲的創意歌手與影像創作者黃明志執導，黃明志精心設計了一群大叔與性感主婦小S 之間的爆笑片段，大家一起跟著音樂運動搖擺。更值得一提的是，Matzka想表達中年大叔與大媽可能都是深藏不露的舞林高手這獨特的概念，特地找來以前學舞時認識，已經轉行或退休的一流舞者來助陣。一群看似白髮蒼蒼、肚子微凸的中年男女，跳起舞來卻厲害得不得了，超級反差讓導演黃明志與現場工作人員都看傻了眼。

拍攝當天小S身體不適卻抱病力挺，賣力跳舞、做瑜伽、展現性感姿態，讓 Matzka 對她致上無比的敬意與謝意。小S更提到 Matzka 是他一直以來相當欣賞的音樂創作者，覺得他的音樂充滿能量，所以一聽到 Matzka 的合作邀約，便排除萬難也要參與！而兩人的音樂合作搭配黃明志在影像上的無限創意，三個巨星一同合作，完成這激烈而充滿遐想，讓人忍不住想偷偷跟著舞動的《早晨瑜伽》！

Matzka 全新專輯 《Matzka Station》
4/26登場!!!!
第一關 東南美 第二關 Matzka Station
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突破常規、創建關卡再使大絕破關
無論音樂．事業．感情．家庭．
破關就是他的成長方式
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早晨瑜伽（Feat.小S） Morning Yoga
作詞：Matzka、梁嘉銘（寶爺）
作曲：Matzka、ARI 阿瑞

小S：
Okay, everyone is ready?
How about bass?
How about guitar?
Backing vocal?
（Ah～）

MC Ari：
Ladies and Gentlemen, prepare your body.

早上起來刷刷牙
對面姑娘在澆花
我跟她 Say hello（Say hello）

她身材非常 Hot
完勝小澤瑪莉亞
I say 3Q God（Thank you God）

男人誰能不愛她
不吃辣也能吃辣
雪白修長的雙腿
性感無邊短頭髮

屁股飛天翹
黃金比例太妖嬌
林志玲出場也會狼狽落荒而逃

她換上緊身衣
笑出個大漣漪
雙腿張開還給我個神秘的微笑

小S：別想太多只是在做運動

One More 轉身 甩髮 蹲下去
Two More 伸手 張腿 拉拉筋
Three More 抬腳 昂首 都是戲
Four More 香汗 淋漓 So sexy

仰臥起坐 In Da House
性感深蹲 In Da House
痛苦拉筋 In Da House
伏地挺身 In Da House

仰臥起坐 In Da House
性感深蹲 In Da House
痛苦拉筋 In Da House
老婆不在 In Da House

小S：
Okay everybody, now we going to the lesson two, lesson two, is all about, YOGA～

（Ah～ Ah～ ）

姑娘性感做瑜伽
對面我開滿心花
就跟她 Say bravo（Say bravo）

我的體態不算差
只是肚子有點大
She say oh my gosh（Say OMG）

我就像一個傻瓜
口水留下一大灘
開始幻想如果我是妳的啊拿答

雙人做瑜伽
你在上呀我在下
到最後會不會做出一個胖娃娃

我換上緊身衣 忍不住笑咪咪
雙腿劈開下面傳來撕裂的聲音

小S：
運動前請記得做 Warm up！

One More 轉身 甩髮 蹲下去
Two More 伸手 張腿 拉拉筋
Three More 抬腳 昂首 都是戲
Four More 香汗 淋漓 So sexy

仰臥起坐 In Da House
性感深蹲 In Da House
痛苦拉筋 In Da House
伏地挺身 In Da House

仰臥起坐 In Da House
性感深蹲 In Da House
痛苦拉筋 In Da House
老婆不在 In Da House

小S：
Go slow, a little to the left, make you some watch you get.
Bend low, and catch a breath, we’re going for the stretch.
Lean back, expose your crack, hold on, to the sec,
That’s right, you’re doing fine, I’m do you over time.

One More 轉身 甩髮 蹲下去
Two More 伸手 張腿 拉拉筋
Three More 抬腳 昂首 都是戲
Four More 香汗 淋漓 So sexy

仰臥起坐 In Da House
性感深蹲 In Da House
痛苦拉筋 In Da House
伏地挺身 In Da House

仰臥起坐 In Da House
性感深蹲 In Da House
痛苦拉筋 In Da House
老婆不在 In Da House

小S：
Gentlemen, be careful of your wife.

詞：Matzka、梁嘉銘（寶爺）
曲：Matzka、ARI 阿瑞
製作人 PRODUCER：荒井十一、Matzka
編曲 MUSIC ARRANGEMENT：Matzka、ARI 阿瑞
鼓 DRUMS：Padget Nanton
低音吉他 BASS：Rayvaughn
合成貝斯 SYNTH BASS：Fergus Chow
吉他 GUITAR：Matzka、ARI 阿瑞
打擊樂 PERCUSSION：荒井十一
和聲編寫 BACKING VOCALS ARRANGEMENT：Matzka、ARI阿瑞、田曉梅 Brandy Tien
和聲 BACKING VOCALS：Matzka、ARI 阿瑞、田曉梅 Brandy Tien
Matzka主唱、和聲錄音 VOCAL & BACKING VOCAL RECORDED BY：單為明 @ Lights Up Studio, Taipei
小S主唱錄音 VOCAL RECORDED BY：Andy Baker @ 強力錄音室鼓、低音吉他、吉他、打擊樂器錄音 DRUMS & BASS & GUITARS & PERCUSSION RECORDED BY：周天澈、倪涵文、雷長航、李卓
音樂編輯 AUDIO EDITED BY：荒井十一、倪涵文、李宗遠

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●特別感謝●
文化部影視及流行音樂產業局