關於 男性胸部減脂 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

=文化、語言大差異=
《糖使你不只使你變胖還會讓你變醜又變老！！！》你有看過這樣的文章標題嗎？我想在台灣應該很常見吧？！一堆恐嚇、驚悚訴求的文章！就是要提醒讀者、吸引讀者看文章！更想激起讀者改變的心志！結果在克國當地人說這樣的文章會有種「賞人巴掌」的感覺😅不知道你們看到這樣的文章會有被提醒的感覺還是被賞巴掌的感覺呢？拜託告訴我～

下面是我寫的中文原文，大家可以對照被改過後的英文寫法啦～喜歡那種也可以告訴我喔！

你也喜歡甜嗎？每天都要來杯飲料？覺得飲料幫不夠甜就不好喝？每天都要來點零食甜點嗎？你可能不知道，糖不只會使你變胖，還會變醜又變笨喔！研究發現每天攝取過多的精緻糖會導致肥胖和新陳代謝症候群、脂肪肝、糖尿病、高尿酸、痛風等疾病，還會使皮膚鬆弛並失去彈性，加速老化，甚至會影響睡眠品質、大腦認知功能並使記憶力減退喔！更是影響兒童的成長發育及學習能力的兇手！世界衛生組織（WHO）和聯合國糧食及農業組織（FAO）建議，糖分的攝取量，為每日總熱量攝取量的10%或以下，如一天攝取2000大卡熱量，則精緻糖要控制在50克以下，而且這邊指的糖包含食品或飲品製程中額外添加的糖分以及天然存在於砂糖、黑糖、冰糖、蜂蜜、楓糖、糖漿、果汁及濃縮果汁的糖分喔！如果不想變胖、變醜又變笨，希望孩子能好好長大，擁有好的學習能力，那你要開始注意糖的攝取囉！

#當地女性接受衛教都可以和我的男性老闆直接捧著自己的胸部說她可能因為胸部太大才過重還直接說要找個男朋友做運動減重了到底為什麼不能接受這種文章🤣
#用楓糖蜂蜜都不要跟我說你們是什麼無糖料理囉拜託
#自己做的圖文自己分享 #糖 #糖對健康的影響 #糖的危害 #少糖 #減醣 ＃營養師歐乃嘉的志工生活 ＃營養志工在聖克里斯多福及尼維斯 ＃營養志工在克國 ＃營養志工 ＃營養師歐乃嘉 ＃歐乃嘉營養師 ＃志工 ＃聖克里斯多福及尼維斯營養志工 #healthylifestyle #InYaKitchen #StKittsHealthPromotionUnit #TaiwanICDF #MinistryofHealthinStKittsandNevis
#eathealthy

【擔心胸部下垂、外擴，但又怕穿內衣睡覺會不舒服？】

在日本評價超好的Viage晚安立體美型內衣，不僅是睡眠內衣、無鋼圈內衣，也可以當作運動內衣穿。利用布料剪裁做出加壓設計、加高腋下部份消除副乳，使用超強伸縮性布料，加上透氣細網及100%純棉材質，讓睡覺時翻身、流汗都舒適！

最近越來越流行穿無痕內衣或是無鋼圈內衣，為的就是希望讓身體少一點壓迫跟束縛感，但又想要可以一樣維持胸型，避免胸部外擴、胸部下垂。只是，無痕內衣、無鋼圈內衣、甚至是運動內衣，也適合穿著睡覺、可以拿來代替睡眠內衣嗎？

大家都知道選對內衣穿的重要性，其實選對睡覺時穿的內衣也很重要。大部分的內衣都是被設計成人在「站立時」可以支撐胸部的構造，運動內衣也是如此，但這些構造不見得在「躺下時」也可以依舊給予胸部支撐。所以其實在挑選睡覺時穿的內衣的時候，不見得只要是無痕內衣、無鋼圈內衣就可以唷。

而這次要介紹的這款Viage晚安立體美型內衣，就是設計成睡覺時專用的內衣，也就是俗稱的睡眠內衣，說是可以一邊睡覺一邊防止胸部外擴、胸部下垂？！

#Viage晚安立體美型內衣在日本超級受歡迎

在日本樂天商城獲得20項冠軍，累積銷售還突破250萬件了！到底是不是真的這麼好穿呢，就讓我們一起來看看吧！

#跟一般無痕內衣無鋼圈內衣有什麼不同？

在我們睡覺的時候，如果沒有給胸部一定的支撐跟固定的力量，那麼胸部很自然地就會在仰睡時或是側睡時，因為脂肪無法維持集中的狀態，而呈現胸部外擴、胸部下垂的情形。

在我們的胸部裡面有一種韌帶叫做「庫柏氏韌帶」，這種韌帶其實沒有太多彈性，長期受到地心引力影響，加上自身重量而晃動，就容易被拉長或是斷裂，胸部就會因此無法保持渾圓的形狀、理想的胸型。

而且這種韌帶的形狀是無法恢復的，這也就是為什麼人們常說，隨著年紀增長會開始胸部下垂，其實是因為韌帶的功能弱化的關係。

所以在我們睡覺的同時，其實也是在拉扯著這種韌帶。也就是說，如果在睡覺時沒有給予胸部充分的支撐、固定胸部的話，就無法減緩韌帶被拉長、斷裂的速度，也就沒辦法讓胸部維持理想的胸型囉。

而一般無痕內衣、無鋼圈內衣、運動內衣因為沒有鋼圈的關係，所以穿起來比一般內衣還要舒服，不會有被鋼圈壓住的感覺。但是在人站立時，胸部主要是需要向上的支撐，在躺著的時候，則是同時需要更全面的支撐，才能防止胸部的肉肉跑到背後或是造成胸部外擴，或是在側睡、翻身時不斷拉扯韌帶。

Viage晚安立體美型內衣，則是完全是靠著布料的剪裁設計跟胸墊來支撐胸部，而且是全面性包覆。整件內衣既沒有硬的鋼圈，也沒有內衣釦，所以穿著睡覺也不會感覺到不舒適。就算睡覺時翻身，也不用擔心胸部會外擴或是被鋼圈擠壓。而且整件睡眠內衣的材質是使用彈性伸縮良好的布料，讓你不管怎麼動都不會覺得被束縛住。

這對於害怕自己的胸型會因為年紀增加而逐漸變形、胸部外擴、胸部下垂，或是對於因為比較豐滿而擔心胸型不好看的女生來說，真的是一項新選擇呢。

白天穿一般的內衣或無痕內衣、無鋼圈內衣，晚上穿Viage晚安立體美型內衣，這樣就可以全天候保持理想的美胸胸型，睡覺時不會降低睡眠品質，也不用擔心會影響到身體健康！

另外，Viage晚安立體美型內衣的設計上也可以拿來當作運動內衣穿喔。要運動時不用特地再買或再換一件運動內衣，省錢又省時！

#Viage晚安立體美型內衣穿著睡真的舒服嗎？

先說一下，在買Viage晚安立體美型內衣之前，小編並沒有穿過其他廠牌的睡眠內衣。而且其實有蠻常一段時間都是穿一般的內衣睡覺，雖然有聽說好像對身體不好，但是也沒太在意，因為還是會比較擔心胸部下垂啊。而且因為跟家人同住，有男性的兄長在所以也不太想不穿內衣睡覺，是到後來因為工作而搬出來自己住之後，才開始試著不穿內衣睡覺。

但一躺平在床上就看到自己胸部外擴，不免擔心會不會哪天，就算不躺平也胸部外擴……，覺得自己好像應該開始做點什麼，來維持胸型。所以說，小編算是知道穿一般內衣睡覺跟完全不穿內衣睡覺是什麼感覺，所以就以這兩個為基準，來看看Viage晚安立體美型內衣這商品穿起來如何吧。

在穿之前，有看到官網說要由下往上穿。不過小編是標準水梨型身材，所以其實在穿之前，蠻擔心會卡在屁股的地方拉不上來。不過實際穿的時候，意外地完全沒卡住耶！因為內衣的彈性超好，一拉就貼著身體拉上來了。然後就照著官網上說的，把腋下跟背後的肉肉都收起來，結果就發現，嗯？原來自己的胸部比想像中大嗎？！(笑)

小編在換上Viage晚安立體美型內衣之後，沒有馬上去睡覺，而是又坐在電腦前東摸摸西摸摸了一陣子。覺得在沒有特別走動或做什麼運動的狀態下，睡眠內衣的支撐度可能跟有鋼圈的內衣差不多。但是有鋼圈的內衣的壓迫感重多了，可能是因為畢竟鋼圈是硬的，而睡眠內衣整體都是軟的，而且是平均施壓在身體上，所以並不會覺得哪一塊特別被壓到或被綁緊之類的。

穿一般內衣或是一般無痕內衣睡覺的時候，可以看到腋下那塊是空的，胸部脂肪就會容易趁著空隙移到腋下。然後胸前也明顯是比較平坦的，看不太到乳溝，看得出整個胸部外擴。穿著Viage晚安立體美型內衣時，就明顯腋下也有包覆到，然後胸前的脂肪還是集中的，看得出立體形狀，胸型是呈現理想的美胸狀態。

不過大家可能會覺得，要讓胸部集中到這種程度，應該穿起來會覺得都被綁住了，反而不好睡覺吧？神奇的地方就在這裡！雖然不能說完全跟沒穿一樣，但真的不特別去注意的話，是不會感受到它的存在，翻身等等也不會有阻礙。

所以個人的感想是，雖然壓迫感算是介於一般內衣跟完全不穿之間，但比較接近完全不穿的感覺喔。

官網上有說其實這款內衣也可以在白天穿，或者是當作運動內衣穿。因為真的蠻舒服的，讓小編之後也想要來實測看看，在白天活動的時候，甚至是在做運動的時候，這款內衣的舒適度是不是還可以這麼好。

至於到底對於維持美胸胸型有沒有幫助，這個可能真的要維持穿好一陣子才可以驗證。所以在這裡小編也不能誇下海口說一定有效，但至少穿著的時候胸型是好看的，然後也算蠻舒適的，在洗滌上也算是方便，光就這幾點就蠻值得推薦給親朋好友的囉！

不是所有脂肪都欲除之而後快（今天的插圖是小雨畫的）

別被減肥廣告騙了，並不是所有脂肪都是討人厭的脂肪。固然有些脂肪是健康殺手，但亦有些脂肪是好的脂肪，想擺脫脂肪，最好先搞清楚誰是敵人？誰是朋友？才不會錯把朋友當敵人。

女性中年過後的脂肪容易儲存在腹部、臀部、大腿、胸部，男性則在肚子、下背、脖子。

這些脂肪一共分為六種。
依型態分為：白色脂肪、褐色脂肪、米色脂肪。
再依儲存部位分為：必需脂肪、皮下脂肪、內臟脂肪。

好的脂肪可以促進新陳代謝、幫助身體維持恆溫、具有良好的再生能力、儲存適量的維他命、維持荷爾蒙平衡、良好的神經功能、平衡血糖。

壞的脂肪會引起眾多疾病，包含第二型糖尿病、心血管疾病、高血壓、癌症、荷爾蒙失調、中風、動脈硬化、妊娠併發症。

接下來，一起來瞭解我們身上的脂肪吧！

1.白色脂肪

Q：是好脂肪還是壞脂肪？
A：有的好，有的壞。

白色脂肪也就是我們熟知的脂肪細胞，人體最大的能量儲存系統。能作為內臟器官與四肢的緩衝，也能管理諸多荷爾蒙，如雌激素、瘦素、生長荷爾蒙、壓力荷爾蒙、胰島素、飢餓感等。

美國運動協會建議非運動員的體脂範圍，男性應落在14-24%，女性應落在21-31%。

白色脂肪主要和身體活動量有關。動得多，白色脂肪就少，動得少，白色脂肪就多。

白色脂肪若過量了，容易引發瘦素阻抗，進而引起飢餓感與脂肪增加。過多的白色脂肪也被證實容易引起以下疾病：第二型糖尿病、心血管疾病、高血壓、中風、荷爾蒙失調、妊娠併發症、肝腎疾病、癌症等。

2.褐色脂肪

Q：是好脂肪還是壞脂肪？
A：是好脂肪。

褐色脂肪是身體的燃燒器，專門燃燒白色脂肪的脂肪酸，能夠持續發熱，讓身體維持在攝氏37度恆溫。

通常存在頸部、背部、心臟等位置。
寶寶的褐色脂肪比例也比成人高。

既然褐色脂肪可以燒掉白色脂肪，那不是多多益善？這也是科學家在努力研究的方向，可惜目前科學上仍無法將白色脂肪轉變為褐色脂肪。

3.米色脂肪

Q：是好脂肪還是壞脂肪？
A：是好脂肪。

米色脂肪的特性介於白色與褐色之間，當遇到壓力、寒冷、運動時，會促使白色脂肪轉變為米色脂肪。這也是科學家建議人們運動的原因之一。

4.必需脂肪

Q：是好脂肪還是壞脂肪？
A：是很好的脂肪。

必需脂肪可以維持身體健康，它負責保溫、吸收維他命、管理生殖荷爾蒙、保護器官與大腦、維持血糖穩定。主要存在神經膜與骨髓間。

女性的體脂率在10-13%以上，男性在2-5%以上，才能擁有正常的必需脂肪量。

5.皮下脂肪

Q：是好脂肪還是壞脂肪？
A：有的好，有的壞。

人體有90%脂肪是皮下脂肪，其分布於手臂、肚子、腿、臀等，型態則包含白色、褐色、米色脂肪。

適度的脂肪很健康，過多的脂肪就會引起荷爾蒙失調。

怎麼知道脂肪量多少呢？目前測定脂肪的方式眾多，最為經濟又精準的方式是由受訓過的專業人員利用卡尺(calipers)夾住不同部位的脂肪，量測脂肪的厚度，再予以計算。

如何擺脫過多的皮下脂肪？
一者，拒絕精緻碳水化合物與空熱量，如各式糕點、餅乾、甜甜圈等。
二者，將高強度運動加進日常行程裡。

6.內臟脂肪

Q：是好脂肪還是壞脂肪？
A：壞脂肪。

內臟脂肪是健康殺手，因此是我們的頭號敵人。
那些藏在肚子下面的白色脂肪，就是內臟脂肪，主要分布於肝臟、胰臟、心臟、腸、腎等。

內臟脂肪會引發胰島素阻抗、血糖不耐症、第二型糖尿病、心血管疾病、乳癌、大腸癌、中風、阿茲海默氏症。

觀察腰圍與計算腰臀比是居家就能檢視內臟脂肪的方法。
衛福部建議如下：
👉腰圍：男性應小於90公分，女性應小於80公分。
👉腰臀比：男性應小於0.92，女性應小於0.88。

如何減少內臟脂肪？
一者，只吃天然食物，不吃加工食物。
二者，每日確保7-9小時的睡眠。
三者，進行肌肉運動會比有氧運動更有效果。

另外值得留意的是，透過飲食控制的減脂，減去的是均佈全身的脂肪，而結合運動和飲食控制，才能有效減去內臟脂肪。

===

小雨麻聊健食、健身也健心，週一至週五每日更新，歡迎常浮出水面來跟我互動。

FB專頁：https://www.facebook.com/RainyMom
FB社群：https://www.facebook.com/groups/mom3wellness
網誌同步更新：http://rainymom.com
IG請搜尋rainymomcom

#男性女乳 #Gynecomastia #注意事項

你知道有2/3的男生有男性女乳嗎？這個數據是不是讓人覺得很驚訝，但其實很多男生在青春期都會有 男性女乳(Gynecomastia) 的問題，只是影響的時間長短差別。這次剛好有機會陪剛動完手術的朋友一起去醫美回診，順便來幫大家解答一些好奇的問題...到底男性女乳手術要花多少錢呢？還有分享給大家自我檢測是否有男性女乳的方法，只需要用到兩根指頭就可以了！
最後還會分享給大家這次新品XiUPER彈力帶的拍攝幕後花絮，從早上10點...一路狂拍6個小時，到底我們是怎麼拍出美美的照片的呢？

【重點】
0: 00 本集預告
0:17 開場
1:04 男性女乳手術回診步驟
1:13 Q&A時間（價格、醫美vs健保、術後恢復）
2:29 2種男性女乳的自我檢測法
3:53 Ashlee去打AZ疫苗啦
5:35 新品XiUPER彈力帶拍攝的幕後花絮

購買最新產品 XiUPER彈力帶👉🏻https://bit.ly/3EkewuS

#醫學知識 #價格 #重訓
-
📍 待在家防疫的時候，也要記得運動長肌肌
👉🏻https://bit.ly/2Z1MMuW

📍抓緊夏天的尾巴，準備變身計畫！
👉🏻https://bit.ly/3nHukBZ

📍想看更多Ashlee的課程、產品、文章
👉🏻https://bit.ly/3Cifw0J
-
更多影片 ：
✨新手一定要避免的4大錯誤觀念！https://youtu.be/9zvef4qHCn4
✨一條彈力帶搞定女生最怕的6大問題 https://youtu.be/_RWWiwVAIxI
✨最有效的蜜桃臀訓練｜沒練臀中肌害妳屁股超級塌...https://youtu.be/9oInnuksZqA
✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨如何正確深蹲｜一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動｜在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
-
快來追蹤我：
✨官網 👉🏻 https://ashleexiu.com
✨ IG_Ashlee 👉🏻 https://goo.gl/m5Ro8b
✨ FB_Ashlee 👉🏻 http://bit.ly/39BZobY
✨ Weibo 👉🏻 http://weibo.com/ashleexiu/

大家對隆乳一定最想要知道觸感的部分！
這一次找來男性友人來跟大家分享他最真實的想法
你們還想看什麼分享
下方留言告訴我！

風女孩芊芊IG
https://instagram.com/k821211y?igshid=1ldlg1jlgm2id

改造工作室
PÉCHO 你的美，我來！
IG : https://reurl.cc/ZQmLAa
LINE : @069lpgll

上節目連結🔗在這兒
https://youtu.be/684M9pfjYpA

【素人大改造】魔滴隆乳大公開！抽脂值得嗎？上集
https://youtu.be/7ifySKS55bM

隆鼻了！素人大改造！隆鼻會痛嗎？#上集
https://www.youtube.com/watch?v=QmTGm928eIg&t=1s
隆鼻失敗了嗎？看不出整形的韓星感「素人大改造」 #下集
https://www.youtube.com/watch?v=NUgkm8F8q4k&t=2s


更多影片➡️
醜到美都是我！蛻變過程心酸
https://youtu.be/DZxoi7XLqAg

我跑去植髮了！植髮心得
https://youtu.be/m5zvRZK4RcM

開眼頭無疤痕重修雙眼皮
https://youtu.be/I45IsTu4JYk

隆乳過程平胸變大奶
https://youtu.be/hjTNaq5rBdU

隆乳後跟另一半的恩愛！？真假奶的差別！隆乳會不會乳癌？
https://youtu.be/Ne8vA6bpyAU

隆乳按摩？美胸按摩？到底哪裡不一樣!?
https://www.youtube.com/watch?v=Uz21FBiHV30&t=6s

骨性齙牙矯正不開刀
https://youtu.be/e7Y6_L9WVBc

骨性齙牙之牙套拯救我的一生
原來好牙醫那麼重要
https://youtu.be/nkzVQBHuI3U

不削骨 我去用下巴了！
https://www.youtube.com/watch?v=c4yECa7q-xU&t=3s

臉變小！去做鳳凰電波與音波拉提的分享 好貴！
https://www.youtube.com/watch?v=c7FVWfTS_34&t=13s

150公分矮個子五五身如何增高！五大秘訣「小隻女穿搭」
https://www.youtube.com/watch?v=s71YeQDhu2E&t=1s

你太瘦了，不能做自體脂肪隆乳？也對，也不對。太瘦的女性，抽脂不容易，要有非常好的技術，才不會抽到凹凸不平，同時由於胸部皮膚很緊，也很難一次打進很多脂肪。但是這些都是舊的技術，新的技術已經可以克服這些難題了⋯⋯

#超音波溶脂 #自體脂肪隆乳 #自體隆乳 #假體隆乳 #大醫美 #邱正宏

各位朋友，若您有醫美、減肥、健康相關問題，請用下列方法與我聯絡：
直接撥打24小時專線 +886-931919066
Line id=“Gscline"
WeChat id=“Gscline"

0:00 影片開始
01:23 超音波溶脂的優點
02:00 超音波溶脂會破壞脂肪？
02:55 很瘦的女性可以做自體脂肪隆乳嗎？

我有幾個不同的頻道：
Grand Health 大健康 （健康加財富、知足就是福）https://goo.gl/6EGLMd
Grand Beauty 大醫美 （好好愛自己、就從現在起）https://goo.gl/g1E1rq
Grand Touring 大旅遊 （大叔向前跑、永遠沒煩惱）https://goo.gl/7HN4bk

歡迎大家欣賞，喜歡請按個讚，想獲取最新訊息就按「訂閱」！
我們會提供更多更新的知識和訊息給大家。

感謝以下單位的幫助：
✪景升診所 https://www.genesis-clinic.org https://www.gscline.com
✪愛瘦美官網 https://www.isome.com.tw
✪邱醫師醫話園 https://okclinic.gscline.com
✪隆乳 https://www.gscline.com/ifatgraft/breast-adsc-htm
✪減肥 https://www.gscline.com/islimcenter-htm/fat-htm
✪自體脂肪隆乳 https://www.gscline.com/ifatgraft/breast-adsc-htm
✪瘦臉 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-face-htm
✪瘦手臂 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-arm-htm
✪瘦小腹 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-abdomen-htm
✪瘦腿 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-leg-htm
✪瘦大腿 https://www.gscline.com/ilipolysis-htm/fll-thigh-htm
✪抽脂 https://www.gscline.com/liposuction-new-technique/fat_liposuction-htm
✪男性女乳 https://www.gscline.com/ihair-htm/fll-gynecomastia-htm
✪狐臭 https://www.gscline.com/ihair-htm/laserhyperhidrosis-htm