【手指麻感前臂肌緊,談旋前圓肌症候群】
最近有兩位手麻的患者朋友,他們的主訴都是手掌到手指(拇指算起前三指)有麻感,同時手臂前臂酸脹,按壓有明顯酸痛感。
有一位是長期有打高爾夫球的習慣,另一位則是睡眠習慣側臥姿勢,同時反彎自己的前臂枕靠在上面睡覺。
看到這裡,兩位患者朋友「手指前三指」的神經壓迫症狀,屬於「正中神經」的感傳受阻,會讓人聯想到大家熟知的「腕隧道症候群」。
但是反覆檢查幾個肌肉張力與姿勢觸發壓迫症狀之後,我認為他們都是同樣的另一個問題「旋前圓肌症候群」。
▎兩大正中神經壓迫問題
大家主觀明顯知道的「麻電、麻木、鈍痛」,這些感受其實都是屬於神經受到各種組織持續擠壓、壓迫,所產生的現象。
一條神經只要在傳導路徑上的任何一點被壓迫,就可能有感傳異常的問題,於是就會有麻電刺痛感。
上面提到,掌管手指前三指半(姆、食、中指、半隻無名指)的神經,就是正中神經。
正中神經從頸椎、臂神經叢出發,經過腋下、上臂、前臂、腕隧道,直到手掌。
而整個路徑上,最常見到的壓迫點有兩個:腕隧道、前臂-旋前圓肌。
▎容易被忽略的旋前圓肌症候群
提到正中神經壓迫,大多會聯想到腕隧道壓迫,而另一個容易被忽視的就是「旋前圓肌症候群」。
旋前圓肌,故名思義就是在前臂進行「旋前動作」的主要肌肉之一。
前臂旋前動作,就是把手腕「向下翻轉的動作」。
最常見有幾個姿勢會用到,像是:舉手打招呼的手掌朝外動作、騎機車握把的姿勢、打高爾夫的後繼手。
像上面提到的兩位患者朋友剛好也有過度使用旋前圓肌的動作(打高爾夫、錯誤睡姿)。
因此造成旋前圓肌過度緊張、張力緊繃,進而壓迫到從中間經過的正中神經,因此產生手麻症狀。
▎旋前圓肌壓迫治療方式
首先要確認是旋前圓肌壓迫所導致的神經症狀,因此要觸診前臂肌束。
如果是旋前圓肌壓迫,可以在前臂內前側、內上髁,找到明顯按壓筋結疼痛點,這是肌束張力過大的反應。
治療上以筋膜圓針(微型小針刀),針對前臂筋結黏黏點進行鬆解,並且尋找上臂、肩背部是否有其他遠端張力牽引,如果有則需要依照筋膜整體力學同樣進行鬆解治療。
雖然說神經學症狀主要在旋前圓肌的周圍造成神經壓迫現象,因此診斷上被稱為「旋前圓肌症候群」。
但是多數情況並非只有單一肌肉受到拉扯,經常會伴隨其他肌群的張力失衡現象,需要一併觀察治療。
#不是所有手麻都是腕隧道症候群
#整個神經路徑的結構壓迫都需要考慮
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肌肉按摩槍-激痛點和中醫穴位
激痛點是西方醫學根據解剖學提出的概念,而穴位則是中醫提倡的概念。事實上,兩者有很多相似之處,像是研究發現人體 147 塊肌肉中的 255 個激痛點,超過 92% 和穴位的位置相對應,產生傳導性疼痛的路徑也相似,以針灸方式刺激激痛點和穴道,兩者所表現出的反應也類似。
大部分激痛點屬於中醫理論中的「阿是穴」範籌,阿是穴並沒有固定位置,取穴的方式是「以痛為腧」,就是有痛位置就是阿是穴的意思,這點和激痛點的概念十分雷同。
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【量子轉化呼吸法】Q&A 影片逐字稿
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Q1:就只有健康那個是正常呼吸法?
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A:沒有。一樣,如果我今天假設金錢有問題,我想先清除我金錢上的困擾的話,我只要意念鎖定在我金錢上的困擾,一樣是金黃色的光進來,然後心臟後面是出來是黑色的光。因為我要導正我金錢的問題,我先把金錢的問題排除的話,那個是正常的呼吸法,不是腹式呼吸法。那麼感情的話,我今天桃花很爛或沒有桃花的話那我要怎麼做? 一樣,讓它粉紅色的光從右邊腳踝外面進來,然後後面腎臟出去的時候是黑氣,先把目前沒有桃花先排除掉。呼吸要怎麼做? 一樣是正常呼吸法,這樣OK嗎?就舉一反三這樣去做。
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Q2:那你怎麼知道你已經把它導正了?還是說它那個光自己會跑?
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A:沒有,有沒有導正那個東西你自己會感受到,它是導正以後你做起來那個呼吸會很順的。比如說金錢好了,我想像它從右腳底進金色的光,然後 從心臟後面金色的光這樣出去。一開始它不會那麼順,你很難做到這件事情。那你就知道說原本的原廠設定它沒有要讓你引導到那個方向走,它在往前面引導出去。那練習後你可以越做越順,你會知道說越來越順,你也會發現到金錢狀況也會越來越好。
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Q3:有沒有一定要先做排除?
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A:我建議都一定要先做排除。因為只有自己做起來才知道順不順。因為大家一開始想跳過、不想做排除,都想直接想變有錢,也是可以的。但是如果你有發現它做起來會很不順的話,那我會通常會建議先往排除這個方向做起,先做這個東西。
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對了,健康方面記得喔,有生病要先看醫生喔。不要說不看醫生,我做這個呼吸法病就會好。沒有這種事情!因為我講過健康是這是一個很general的東西,像是癌症一定會有癌症的呼吸法,然後什麼病一定會有不同的、那個進來跟出去一定是不一樣的。這個東西我們今天只講一個很general的東西給大家,讓大家知道說這個呼吸法長這個樣子。
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最近大家知道那個《鬼滅之刃》很紅齁?「全集中,水之呼吸法!」也是可以。基本上水之呼吸法跟腎有關,跟身體的水的平衡有關。地水火風四大元素的呼吸法是有的,另外「雷之呼吸法」,就會跟你身體的神經傳導或不正常疼痛有關,其實是有的。但是就不會有動畫裡的「獸之呼吸法」、「霧之呼吸法」,那些就不會有。
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Q4:要站著還是坐著?
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A:無所謂,躺著也可以,這是一個很放鬆的東西。但是我講過,一開始身體它不是這樣被引導的,所以你一開始做起來會很不順,而且做起來會煩躁,這很正常。所以就慢慢做,我的經驗是這樣子。
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Q5:它們的路徑,就是說意念的路徑有一定嗎? 還是說,有沒有剛好?有沒有一定要經過那裡?
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A:沒有,沒有剛好要經過或是一定要經過那裡。你只是很單純的,不要想那麼多。比如說就是我剛才講的,金錢是右腳進、後心臟出。你只要想光進來,在身體裡怎麼跑的?我不用去管它。你只要想金色的光,在我吸氣的時候,光從我的腳底(右腳底)進來,然後肚子是飽的,我只要想吐氣的時候金色的光是從這裡出去(後背)這樣就好。
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Q6:那如果鼻子吸或嘴巴吸會不會有差別?
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A:無所謂。重點是在意念上的引導,這東西的input跟output不是在呼吸,呼吸只是輔助。你還是需要呼吸幫你去做一個調節的東西, 但它的重點是在意念上去引導身體上的input 跟output。
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Q7:那光線顏色用錯了會有效嗎?
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A:光線用錯會有一點啦....但是因為這個東西在比較低階呼吸層級上是跟宗教上會有關係。像在密宗裡白色基本上就是跟健康有關或跟消除災難有關,黃色就是跟財運有關的,那紅色或粉紅色就是跟桃花有關的,藍色跟黑色是屬於降伏法。那個屬於阻咒類的我們不講,它可以做,但是我們這裡不講這個東西。到了更上層的呼吸法顏色的變化就會不一樣了(註:在低階的呼吸層級上只是設定上沿用密宗顏色與功能上的連結,但本呼吸法完全沒有宗教的成份,請安心使用)。
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好,所以沒其他問題吧?那應該就到這樣,謝謝大家觀賞。
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#你今天好好呼吸了嗎?
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Q1076:媽媽切菜時不慎切到手,食指流血劇烈疼痛,其產生痛覺的傳導路徑,下列何者錯誤?(A)經由Aδ 型與C 型神經纖維傳導(B)初級感覺神經傳入脊髓前角(C)次級感覺神經於 ... ... <看更多>