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Favorite supplement
@salvia.ecshop さんの
HMB×クレアチンサプリが届いたので
早速お試ししてみました🥺
1袋180粒入りで1日6粒の摂取するだけ✨
HMBは筋肉を効率よくつけ、ダイエット
などにも効果的なので、サプリで簡単に
飲めるのがとっても嬉しい❤️
このサプリは、クレアチンという成分を
合成しているので、筋肉を付けることや
痩身の効果をさらに引き上げてくれる
らしいんです✨
1ヶ月後が楽しみ💓
pr @salvia.ecshop
#HMB×クレアチンサプリ #サルビア整骨院サプリ #hmbサプリ #ダイエットサプリ #プロテインサプリ #パフォーマンスアップ
慢性肩こり持ちの私ですが…
湘南美容クリニックさんで
肩こりボトックスをしてきました💉
@sbcbeauty_official
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はじめに…注射が嫌いな方、写真だけで痛かったらごめんなさい！
でも肩こりによる頭痛や体調不良に悩んでる方がいたら
とてもオススメです☺️
クリニックはHPでじっくり選んだ結果
船橋院さんで施術をしていただきました♥
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まずはしっかり冷やしてもらって
そのあと複数箇所にわけてボトックス注射💉
すぐに効果が出るものではないのですが、
気持ち的にはもう速攻効いてるかんじしてます！笑
徐々に筋肉の動きを和らげてくれるので
恐らく1週間くらいで張りが落ち着くと思われます◎
首を長くしたい方にもオススメらしい✨
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いま施術3日後なんだけど
すでに肩のモリ！っとしたのが和らいできてるので
もう少し経過を楽しみたいと思います💓
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#美肌と言えばSBC湘南美容クリニック
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#痩身と言えばSBC湘南美容クリニック
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#SBC湘南美容クリニック
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#美容整形と言えばSBC湘南美容クリニック
#湘南美容グループ代表相川佳之
#プチ整形 #美容整形 #美容クリニック #毛穴
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體重是女人的秘密 🍎
I can't believe ✨
這不是瘦身成功的照片，我沒有瘦身也不需要瘦身。
很久沒有量體重了，站上體重計還以為看錯，反覆量了很多次，確認體重計沒壞。
最近因為疫情，以及煩惱收入不穩定，沒什麼食慾，體重直直落，已經到達無法捐血的體重。
想當初我還捐血捐到有獎狀，那輝煌的事蹟在看到目前的體重之後，總覺得好遙遠。
雖然我胖起來臉圓得像蘋果，可是太瘦感覺弱不經風，風一吹就會被吹走。
不誇張，曾經有颱風天覺得自己會被吹走。
這個體重創歷史新低，超越去年暑假，我看到都嚇到了，雖然體重是女人的秘密。
R 這個體重你覺得怎麼樣，你一定會說太瘦，如果新娘抱你肯定能很輕易抱起，想知道我的腰圍嗎❓
後記 📝 畫面經過處理，怕嚇到人。
P.s.有人要跟我一樣公佈體重嗎❓
😷 戴口罩、勤洗手、齊心防疫 ❤️
打歌時間 ✨
愛情你比我想的閣較偉大
https://youtu.be/4yGO8vhslbQ
#體重是女人的秘密 #體重 #体重 #體重計 #體重機 #瘦子 #bodyweight #weight #捐血 #donateblood #blooddonation #献血 #けんけつ #減重 #減肥 #增胖 #瘦身 #紙片人 #체중 #痩身 #BMI #體脂肪 #น้ำหนักตัว #磅秤 #太瘦 #太瘦了 #新娘抱 #身體質量指數 #BMI #たいじゅうけい #重さ
【今回ご紹介した商品】
FLEXISPOT フィットネスバイク Sit2Go 2-in-1 エアロバイク スタンディングデスク
https://amzn.to/39ua5zi
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◆嫁車勝手に改造シリーズ
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◆ドッキリシリーズ
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素材提供
PIXTA
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#ダイエット#テレワーク#フィットネス
今回は明日香１ヶ月大改造企画 第１段「姿勢矯正＆骨盤矯正」
もうとにかく姿勢の悪い！！
そして自覚あるけど直す気のない姉なので企画にして改善させちゃおうって言う狙いw
そしたらまさかの衝撃すぎる変化に企画者の私もびっくり！
自宅トレだけでしかもゆる〜い感じなのに激変したから是非みんなも一緒に試してみてほしい！！
今回１ヶ月チャレンジしたトレーニングメニューはこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
【骨盤矯正】脚やせには必須！１日５分の簡単エクササイズで骨盤矯正！
https://youtu.be/q54D5HeWo9A
【バストアップ】1日1回で2カップUP！ストレッチの決定版！
https://youtu.be/iIKGLwnn95M
動画は、毎週火・土の19時に上げています❣️
チャンネル登録、グッドボタンも忘れずによろしくお願いします😍✨
★美容整体muchure リンク
https://lit.link/muchure
★関連動画
【骨盤矯正】脚やせには必須！１日５分の簡単エクササイズで骨盤矯正！
https://youtu.be/q54D5HeWo9A
【ダイエット】短期間1ヶ月密着指導で全身24cmダウン！ヤバすぎる激痩せダイエット法！
https://youtu.be/sNyK1Yp8lMk
【短期間ダイエット】体重が-5.5kg痩せた方法！食事＆筋トレ＆1週間ファスティング【お腹痩せ】ダイエットビフォーアフター 準備食・回復食まで教えます
https://youtu.be/ezpYMeF9JBI
★毎日できるダイエットオススメ動画
◎４分間のお尻トレーニング
https://youtu.be/TYF7RJirUdE
◎４分間のお腹やせ・足やせ
https://youtu.be/el38ADeS3us
◎５分間の骨盤矯正 下半身・全身やせ
https://youtu.be/q54D5HeWo9A
★他チャンネルの関連動画
【体重公開】1ヶ月で6kg痩せたうちが教えるダイエット方法！！！！
https://www.youtube.com/watch?v=ftznUKD15Ck&t=13s
【保存版】1ヶ月チャレンジ！2W美姿勢ストレッチ
https://www.youtube.com/watch?v=Vt_5Tp8pOJg
【下半身痩せ】骨盤矯正ストレッチでキュッと引き締めてお尻を小さくさせる方法【ダイエット】
https://www.youtube.com/watch?v=mO1F35nnfHM&t=4s
★自己紹介
高校生のときにダイエットを始めてから10キロ以上の増減を繰り返してきた私が、
美容整体師として学んだ知識に、自分のこれまでの経験・考え方を織り交ぜた情報を発信しています。
最大-14kgの経験から辿り着いたのは習慣を変えることで自然と痩せる健康的なダイエット。
ダイエットの間違った知識がたくさん出回るこの世の中に正しい知識を発信し、ダイエットによって体調を崩す方を少しでも減らしたい。
ダイエット・綺麗になるために努力することを楽しんで欲しい。そんな思いで投稿しています♡
#美容整体師あみ #美容整体 #骨盤矯正
ゆでたまごです！ぴ！ぴ！ぴ！
今回撮影協力いただいたLE;SERAさんの情報はこちらから！2ヶ月後楽しみにしててください♡
YouTubeチャンネル
https://m.youtube.com/channel/UCyYBUrZJnkP_DmLOsmb3dFA
ハイフ痩身＆小顔美肌 LE;SERA 新宿店 【レセラ】
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000475182/?vos=cpahpbprosmaf131118005
Instagram: https://instagram.com/lesera.shinjuku?utm_medium=copy_link
ハイフ痩身&小顔美肌LE;SERA銀座店【レセラ】（旧：RAY銀座）
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000354801/?vos=cpahpbprosmaf131118005
Instagram: https://instagram.com/lesera.ginza?utm_medium=copy_link
スタッフさんのInstagram
SAWAさん
https://instagram.com/lesera.mainu?utm_medium=copy_link
YOKOYAMAさん
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AYAMIさん
https://instagram.com/ayamikawabata?utm_medium=copy_link
◆チャンネル登録はこちらから！
https://www.youtube.com/channel/UCGyQHBO8Q7YE9AuLc-psWcA?sub_confirmation=1
◆前回の動画はこちらから♡
【神回】M字足ツボ！？流石にこの体勢はだめでしょ…【足ツボマッサージ】 https://youtu.be/CcihPbwPBgk
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#マッサージ
#ダイエット
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
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各位版友好
今天想來與大家分享一些關於局部痩身的科學研究
許多朋友認為做某個部位的運動, 可以刺激局部的脂肪燃燒
也因此仰臥起坐椅, 健腹機才那麼熱賣,
三頭肌訓練(掰掰袖)才會那麼受女性朋友歡迎
可惜身體似乎對脂肪堆積的次序有許多自己的主見, 並不是我們可以主動控制的
以下謹分享兩篇針對局部運動瘦身的研究成果
希望對各位版友有幫助
【迷思】局部瘦身是迷思？
https://one-minutefitness.blogspot.tw/2014/06/blog-post_8.html#more
【一分鐘健身教室】
https://www.facebook.com/wangsfitness
https://one-minutefitness.blogspot.tw/
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