這個週末趣健行和 #Biosensors
在台大國際會議中心
透過展覽和講座
一起分享山林的美好
Jeff大哥分享的登山經歷
以及登山注意事項
真的超級精彩，而且非常受用
期待下一次的分享
#Biosensors
#趣健行
#想聽趣健行領隊分享世界山林的夥伴舉舉手🙋♂️
登山注意事項 在 趣健行 Facebook 的最佳貼文
同時也有15部Youtube影片，追蹤數超過2,840的網紅Cooper 劉家成，也在其Youtube影片中提到，#奇萊南峰 #天池山莊 #百岳 訂閱頻道、開啟小鈴鐺：https://reurl.cc/AqzeZY 00:00 登山注意事項 00:54 屯原登山口 02:11 咬人貓的小知識 02:51 雲海保線所 女明星的日常 04:11 抵達天池山莊 晚餐時間 05:17 突如其來的生日慶生派對 06:...
登山注意事項 在 白白pai Facebook 的最佳貼文
🧗♂️🧗♀️🧗♂️
台灣小百岳之一-桃園龍潭石門山，雖然高度僅海拔551公尺，但對沒有登山習慣的我來說，也是有一點點挑戰的呀！無經驗、零裝備，隔天起來膝蓋蠻有酸刺感的🤣
經過了這次的經驗，想和廣大沒在爬山的年輕人分享一下，不然叔叔阿姨、阿公阿嬤都比我們還專業了！！
🚫別想著想邊爬邊看風景，注意腳底下！
🚫繩索不要想著一起走，一人倒全部跌！
🚫不想膝蓋痛到爆，登山杖需先買起來！
🚫好心阿北建議仔細聽，走錯不能回頭！
🚫網美拍照站石頭要慎選，摔下就不美！
#石門山 #石門山步道 #石門水庫楓林步道 #登山 #登山注意事項 #保護膝蓋 #mountainclimbing #mountains #climbing
登山注意事項 在 莎莎公主遊樂園 Facebook 的最讚貼文
感謝領隊賜我帥照😊
來說說一些自己爬山的觀念
事實上我爬大山的經驗不多
大概就是合歡群峰、玉山和嘉明湖這樣
在爬合歡山和玉山的時候我還沒開始規律跑步
體力可以說是差的不得了
永遠都是走最後的那個也常常走沒多久就臉色發白冒冷汗
直到這次的嘉明湖
我才意識到原來我體力進步這麼多呢（挺）
儘管體能進化了
對於爬山 我還是堅持保持著敬畏的心
沒有萬全準備不貿然爬山
在山上我也喜歡慢慢走用心欣賞山上的美景用心體會只有山上的美好
也因此，來去匆匆的單攻一直不是我的選項
好不容易來到山上了
我當然要慢慢走慢慢欣賞風景
而且而且
在我觀察，單攻上山常常到達山頂都是接近中午的時間
遇到白牆的機會很高🤣🤣
大老遠上山又無法眺望山景不是很可惜
這陣子
或許因為疫情的關係
上山的人變多了
或許是因為抽不到山屋
單攻的人也變多了
或許是因為想著一日來回
很多人把登高山看的太簡單
以為是一日郊遊？
沒有萬全準備就上山了
因為體力不支受傷受困的人也變多了
如果不是體力特別好
做好萬全準備
請大家不要鼓勵單攻
山上的美好
值得慢慢體會
#爬山 #嘉明湖 #嘉明湖四天三夜 #嘉明湖糜爛團 #小莎爬山 #登山注意事項
登山注意事項 在 Cooper 劉家成 Youtube 的最佳貼文
#奇萊南峰 #天池山莊 #百岳
訂閱頻道、開啟小鈴鐺：https://reurl.cc/AqzeZY
00:00 登山注意事項
00:54 屯原登山口
02:11 咬人貓的小知識
02:51 雲海保線所 女明星的日常
04:11 抵達天池山莊 晚餐時間
05:17 突如其來的生日慶生派對
06:53 舞陽巴西猛男秀
07:25 登頂日 舞陽身體不適
08:15 整裝出發前往奇萊南峰
08:50 舞陽放棄登頂
09:11 兩座山的抉擇
09:43 登頂前的最後一哩路！
10:35 登頂的感動！小筠的永不放棄精神
11:20 池田大作的鼓勵
11:52 花絮片段
12:39 柏光離去前的最後演出與一段話
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登山注意事項 在 Zoebitalk肉比頭 Youtube 的最讚貼文
上山前的必備安全知識 | 花10分鐘看完再出發｜記得給隊友看
戶外、登山⛰️：記得跟我這樣做！不會再迷路啦🤩！
這篇真的很重要趕緊分享給愛戶外的朋友！ https://youtu.be/fJ7BrjUxpv8
----------【 精華重點 時間軸 】----------
00:00 - 簡介
00:47 - 行前：路線資訊該怎麼收集？
01:57 - 行前：該什麼時候去玩？天氣神APP？
03:17 - 行前：不迷路！GPX軌跡圖怎麼用？
06:12 - 出發：實地使用軌跡圖
07:42 - 途中：軌跡圖追蹤
08:11 - 途中：迷路了該怎麼辦？
10:42 - 途中：路線預估
11:19 - 行前：登山必備裝備
12:41 - 適合族群：所有戶外夥伴！
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【文章攻略】
Android登山必備 APP 圖文版✍️
https://zoebitalk.com/hiking-app-android/
IOS登山必備 APP 圖文版✍️
https://zoebitalk.com/hiking-app-ios/
路線GPX範例網址：旗靈縱走✍️
https://zoebitalk.com/kaohsiung-qiwei-ing-shan/
【相關影片】
Android登山必備 APP |離線地圖|軌跡匯入|座標定位求救
https://youtu.be/SLG7OBNGppw
IOS登山必備 APP | 離線地圖| 軌跡圖| 座標定位| 行程分析
https://youtu.be/HcXUYYqgrR4
千萬別來鳶嘴山 因為太美了 劍龍稜惡夢再臨? | 台中景點
https://youtu.be/_YCXgQAa5sw
被照片騙了...踏上劍龍稜的背就回不了頭！嚴重警告！看完再來！
https://youtu.be/V1D52sGvlEM
----------【 醫師建議 完整急救包 】----------
- 不鏽鋼小剪刀：剪人工皮或紗布分成小塊用，或可拿來挑刺。
- 小鑷子：夾取傷口內的小石子等異物、挑刺、拔硬蜱。
- 安全別針(數個)：避免衣物或背包破洞增大時救急用。
- 棉棒(一小包)：可幫眼睛上藥或清潔小傷口。
- 乳膠手套(數副)：避免自己幫別人處理傷口時感染。
- 木質壓舌板(數支)：可幫傷口上藥。
- 體溫計：診斷失溫、中暑、發燒等。不建議使用耳溫槍(可能較不準)或玻璃材質(怕在背包內壓壞)。
- 生理食鹽水(20cc, 4-8罐)：沖洗傷口、眼睛。
- 酒精消毒棉片(數片)：消毒醫材、手、以及把血擦掉。
- OK繃：包覆小型傷口，滲液較多時建議使用人工皮。
- 防曬乳液、護唇膏、防蚊液。
- 無菌針頭(18-23 G)：挑刺，刺破水泡。
- 個人需求、常備藥品。
- 山上使用的醫材不一定都能包在很好的無菌環境裡，要使用前，如果金屬材質的醫材要直接碰觸傷口的話，可以考慮用酒精棉片消毒一下。
火烤消毒雖然容易使用，但不是一個好的消毒方法，且可能破壞醫材鋼質，在有酒精棉片的時候不建議使用。
- 常用藥物（影片中可提到常用藥物依個人需求選配）
大多數的藥物，除一般複方胃藥、暈車藥、抗過敏藥或止痛藥外，多屬於處方用藥，可洽旅遊醫學門診諮詢與取得。
類固醇(Dexamethasone)、當木斯(Diamox)、抗過敏藥物、止痛藥、暈車藥、胃藥、Epi-Pen。
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----------【 其他建議】----------
1.稜線長期曝曬路線，如：劍龍稜、鳶嘴山、旗靈縱走...等。夏天極度曝曬，強烈建議假如要前往，飲水要攜帶4000CC以上，已經有多起熱中暑山難事件頻傳。
2.部分路線會經過溪水河床，務必事先查詢適合季節！例如栗松溫泉、四稜溫泉..等。不適合的季節就不要前往，雨季時常常溪水暴漲，非常危險。其餘季節前往也建議攜帶救生衣等相關設備。
3.進階等級的路線，建議可以準備紙本地圖。
4.3000公尺以上的百岳行程，務必要注意身體狀況，或是聽從醫師指示，使用高山症相關藥物。
#109年全國登山日 #教育部體育署 #健行筆記
【❗️安全聲明】
任何戶外活動皆具有風險性，欲前往者請事先安排，挑選適當的天氣，並且自行攜帶適合的裝備以及自行評估戶外活動風險，不要遺留任何垃圾。
對自己的人生安全負責。
Take responsibility for your life!
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⬇肉比頭系列影片⬇
肉比頭《越南》
https://www.youtube.com/watch?v=0ghP0Xn4L7k&list=PLVAA37RiJKch7lCUAZMsAAY-zQHhf_YCT
肉比頭《寮國》
https://www.youtube.com/watch?v=1FyjMTINjBg&list=PLVAA37RiJKcjDMk0LTEKJlQnMLLZ9Y4uA
肉比頭《菲律賓》
https://www.youtube.com/watch?v=-1wyYaUXnqE&list=PLVAA37RiJKcjaOu_UvHd5dE43J7vXw0rR
肉比頭《馬來西亞》
https://www.youtube.com/watch?v=Uy6I0ofabpY&list=PLVAA37RiJKchadvCzNbzyl-Ck_22o17XE
肉比頭《台灣》
https://www.youtube.com/watch?v=V1D52sGvlEM&list=PLVAA37RiJKciSkWD8bCkc16JQeR4ywGsZ
肉比頭《科技旅人》
https://www.youtube.com/watch?v=cAm7kamZ3YU&list=PLVAA37RiJKcgnYk9dB61ErPzK5NKg3es7
肉比頭《旅行知識》
https://www.youtube.com/watch?v=ES2QVb10dT0&list=PLVAA37RiJKcgnfo0fxVnD6wIMMg4IGZqC
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⬇自助旅行這樣安排(肉比頭圖文版)⬇
越南 | 北越 | 中越 | 南越 https://zoebitalk.com/vietnam/
菲律賓 | 宿霧x薄荷島 https://zoebitalk.com/cebu-bohol-schedule/
馬來西亞 | 吉隆坡x馬六甲 https://zoebitalk.com/kl-malaka-itinerary/
寮國 | https://zoebitalk.com/laos/
台灣 | https://zoebitalk.com/category/taiwan/
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⬇肉比頭旅行工具推薦⬇
【住宿預定】
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登山注意事項 在 嗨KIKI生活手記 Youtube 的最佳解答
#之前爬雪山北大武山都沒事 #這次竟然膝蓋痛XD
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