對！我迷路了！這禮拜沒有影片發，
我還在大逃殺呢！練個心肺！
被節節逼退打得血肉模糊的時候要怎麼辦！
對！就是要反擊！情勢大逆轉才會有戲看！
上個禮拜，被生理痛整得吱不出聲來，
然後要恢復訓練時，
又在一個很基本的動作上扭傷了腰，
（那只是一個基本的轉體抬腿而已，
應該是踢腿時情緒帶太重真氣溢傷）
站也不是坐也不是，
一點都無法好好廢的休息了幾天，
看來這個身體又開始有自己的意志了，
可見我前一陣子對她太嬌寵了，
再來要好好地招呼她，
讓她記得誰才是老大！
荒廢會長草是真的！
這才幾天的光陰，就給我這麼猖狂！
這兩天我開始給自己安排訓練菜單，
而不是想到什麼練什麼，
爆汗程度好久不見，
屁股的酸痛也啊嘶啊嘶！
果然就是要給自己一點痛感才算是有活著！
服用的很開心再趕快來剪影片，
跟大家一起眾樂樂！
#春風吹又生
#生的都是肉
#還禁不起操的肉
#看我不好好調教妳
#除草吧
周琨瑾 好年冬
