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週末就是要好好運動一下
你今天運動了嗎？🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️
你今天減醣了嗎？請+1
快利用零散時間運動🤗🤗🤗
只要會喘累積起來都有效😁😁😁
#每週運動3小時皮膚變年輕
美國研究發現：人類皮膚會隨著時間鬆弛，產生皺紋，皮膚表面角質層會變厚，真皮層則是變薄，導致細胞失去彈性。
然而 #每週運動3小時以上，能促進血液循環，血液中氧氣也增加了，促使分泌系統變好，皮膚也跟著變好。
規律的運動，不只能提升自己的健康，也能促進心肺功能以及皮膚膚質逆齡。
快過年啦
#穎養粉粉們
快跟我一起運動燃脂吧🤗🤗🤗

1.爬樓梯
2.開合跳
3.跑個步
4.快走一下（心跳130下/分）
以上只要做個5分鐘都有效🥰🥰🥰
趕快選一個來做
然後留言跟我說說
你做了那一個
#多努力一些才有本錢吃好料😆😆😆
#我陪你
ㄧ起凍齡逆齡加油💪🏻💪🏻💪🏻
#穎養師的日常
#看門診吃營養曬太陽
#跑跑步拉拉筋要會喘才燃脂
#趙函穎營養師 #減肥瘦身專科 #情緒壓力性肥胖專科 #身心平衡菜單 #減脂瘦肚專科 #減醣食譜 #減醣外食 #減脂飲食 #運動營養 #產後瘦身 #低碳飲食 #均衡飲食 #外食瘦身計畫
呼～下診了
補上今天中午的陽光☀️☀️☀️
搭配一杯充滿植化素的胡蘿蔔汁🥕🥕🥕
你們今天有好好曬個太陽
活化維生素D嗎？
別忘記好好跟太陽Say Hi
它可以幫你
✅活化維生素D幫助燃燒脂肪
✅幫助血液循環改善手腳冰冷
✅促進腦內啡合成給你好心情
看著新聞對於疫情的恐慌
邀請大家好好的回到內在
做好勤洗手戴口罩😷😷😷
不要花太多時間焦慮
也不要再去搶暖暖包了🤣🤣🤣
做好自己的本分最重要
給辛苦的醫護人員加油
我們一起加油💪🏻💪🏻💪🏻
#穎養師的日常
#看門診吃營養曬太陽
我有吃2OOO單位……每天一顆…… 5 yrs Report. Judy Weng, profile picture. ... <看更多>
... 這些都是非活性的維生素D，另外，曬陽光後皮膚產生的維生素D3也是非活性的維生素D。#維生素D #失智症#維生素D3 # 曬太陽 #邱正宏# 營養 品#保健品各位 ... ... <看更多>
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