#壓力可能會要你的命😣
#NHK探討壓力對人體健康的影響
【壓力殺人真相】公視+#免費線上看 ▸▸https://reurl.cc/D94mye (觀看期限至5/1)
📍與談來賓：台大醫院環境醫學部主任 蘇大成
＃真的不是你抗壓性低...
＃壓力威脅著人的健康
調查發現，全世界約有八成的人，都經歷過與工作相關的壓力。「壓力大」不只是口頭抱怨而已，也存在著真正的危險，可能導致致命疾患。
#累積越多壓力荷爾蒙
#罹患心臟病的風險越高
壓力殺手也會提高其他疾病的罹患率，比方說癌症、起疹子、過敏、胃炎、胃潰瘍和十二指腸潰瘍、深層靜脈栓塞、糖尿病，甚至是憂鬱症。
#改變生活方式
#輕微運動就能改變！
研究團隊讓 #自律神經系統 活躍程度比健康的人高了兩成的心臟病患者，調整生活型態，每週進行輕微運動，一次三十分鐘，產生了顯著效果。運動，可避免自律神經系統處於過度活躍狀態，保護身體器官免於傷害，而且這不只是暫時的緩解方法，運動從根本上改變了大腦構造。
#壓力 #心血管疾病 #中風 #自律神經
#不容忽視的口腔細菌
＃你是否累積了過度的壓力？
＃壓力會加速癌症發展的方式
#每個現代人都該看😭
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真的不是你抗壓性低 在 Re: [請益] 這樣真的算是沒抗壓性嗎？（文長） - 看板MenTalk 的推薦與評價
文長我就刪了
你跟我 還有我弟以前很像
我覺得我自己撐得過來 很幸運
再來我弟有我 很幸運
現在 你遇到我 有幾件事情叮嚀
這些事情說不定能改變你一生
1.讀書
念大學的大概有三種 1.功課好念甚麼大學都可以不知道念甚麼隨便念
2.功課不好但是找到喜歡的學校學系認真念
3.念得不好由你玩四年
當然還有功課好念得又好的 還有念得不好又擔心自己的像你一樣
不過普遍就上面三種 我只推第二種 其他不推
大學要念 就是念興趣的 不知道自己興趣在哪 就找
找網頁(IOH) 找從事相關產業的人聊天 去接觸(不一定要打工)相關產業
像我弟覺得他對農有興趣 最近就一直去做農業的打工
讀書是要讀出興趣來的 大學就是要你在學術上深究的 不一定是職前訓練所
但是只要是你有興趣的 你鑽研了 總有一天對你有幫助 但是不是那麼快 要記得
我們都被灌輸過念好學校就有好工作 只適用於台成清交 或是其他產業的名校
很多你在學校得得獎也不一定有路用(尤其是專題獎或論文獎)
既然你念書念得不是很好，就不用急著想念書。等到興趣，志向確定再來念書也不會太晚
這是為什麼我支持蔡英文說高中畢業不用先念大學的原因。
2.工作
工作的目的就是錢，切記、切記
職場人際，上下關係，管他去死
今天沒有薪水你會在這裡工作?
我的原則是上班好同事 下班不認識 其實這並不好
但是你本來就是為了錢才在這邊工作的 你不是為了交朋友才來工作的
記住你的主要目的，把自己能做的工作做好，就夠了。
同事揶揄，上司欺負，聽聽就好。如果聽不下去，就離職。
台灣現在非常缺工，不怕沒事情做。
3.熬夜
熬夜愛胡思亂想的人是大忌 千萬不要熬夜
夜裡胡思亂想 其實想到最後根本就沒有那回事
真的很多情形是這樣。平時最好要有運動習慣 這樣才好睡
最後補充人際關係
人際關係就是合則來 不合則去 但是你可以多方面擴展
建議最好找理念 興趣相同的人
網路發達 PTT BEETALK等 可以遇到很多人
但是切記 1.不要上當 2.勿患得患失
這些都是我常犯的錯
不喜歡這個朋友 換一個就好了 世界上那麼多人 怎麼怕沒有朋友?
最後建議你去看兩本書 1. The Power 力量 2.秘密 先看1在看2
老實說我沒有很喜歡吸引力法則這件事情
但是我發覺 把生活中的一些小確幸當作是吸引力法則正在發生
是一件很好的事情，因為你會愈來愈有自信。
如果你一直把自己遇到好的事情，說是僥倖，說是甚麼狗屁倒灶
那真的會把自己愈弄愈糟
如果你發現身心狀況很差，除了吃藥，你可以接觸新時代版
新時代版 Newage 有很多很好的朋友可以跟你分享他們的心得
而且他們很多也是從憂鬱症走過來的
你可以多學一點這個 甚至學些心理道具 還可以把妹 多爽
幹 文章又打太長了
最後告訴你 你抗壓性不低 你不是嫩草莓
想想你讀了18年的書都沒有反抗 你叫老人家來讀讀看
他馬的我一直鼓勵很多老人家讀書從來都沒有成功過
到底誰是嫩草莓
你也不用為任何事情煩惱 原因有兩個
1.現在是一個餓不死的時代 2.不要被老人家灌輸的觀念給騙了
看看很多人 他們送貨送了五六十年 把子女養大 活得也不錯
街友們 每天只要站在街頭 就有一兩頓飯 跟飲料可以喝 甚至還有人請抽菸
試著把自己的標準降低一點。沒有人一出社會就成功的 根本沒有
商周的人不管在怎麼年輕也都超過35歲 更不用說那些奇葩了
所以 不用煩惱 你把自己交給生命 真的生命是會幫你找到出路的
只是你有時候胡思亂想會錯過了路而已。 共勉之
謝謝大家 認同請分享
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