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【親愛的孩子，我們分床睡好嗎？】
還跟小孩睡在同一張大床的爸媽，請舉手！跟小孩一起睡可以創造親密感，但隨著小孩漸漸長大，雙方的睡眠空間愈來愈小；加上小孩的睡姿差，大人常被踹臉踹腳，到最後自己的睡眠品質也不好。
什麼時候可以跟小孩分床睡呢？沒有標準答案，因為每個小孩的發展、安全感和依賴性都不一樣。但是專家建議，在小孩10歲前一定要跟爸媽分床睡⋯⋯⬇️⬇️
好自在熊抱安睡褲
讓我終於可以「那個來」也能安心一覺到天明了!!
文章連結:https://cawaiimonkey520.pixnet.net/blog/post/230618995
這種自在的踏實感真的太棒了!
量大、睡姿差、出去玩不方便換、旅行過夜、新手媽咪的待產包~
都超級需要喔~
#好自在安睡褲
#好自在無尾熊安睡褲
【王樣の極夢枕】
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不分年齡、不分睡姿，誰睡誰愛上！
正躺、側睡、趴睡無差別好睡
#三位好眠線條 #九千萬顆以上專利微粒
服貼肩頸、完美撐托頭頸
網友使用後一致好評推薦～
睡過厲害的枕頭
才知道什麼是一夜好眠、高枕無憂
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#鈴木太太 #王樣 #枕頭 ＃日本枕頭
選床到底該怎麼選？？？
其實最重要的是…你一定要去躺！！
床墊的組成我們可以簡單分成兩部分
底部的彈簧+上層的床墊層
底下的彈簧再分成傳統彈簧以及獨立筒
上層床墊的材質就千變萬化了
有記憶棉/長炭棉/乳膠枕/高密度泡棉
坦白說
一堆名詞講完我自己都還是不知道睡起來到底如何
😟😟😟
而且每次店家都去我這張軟那張硬
其實大家感覺都不同
到底怎麼去定義的？？？🧐🧐
所以我想跟大家講幾個原則
依照這些原則
選床就至少不會踩到雷
1.用不同睡姿去試聽，特別感受屁股跟腰間之間的空隙
2.體重很重的人，彈簧材質要選擇較粗，彈簧數量多，密度高的床
3.上層床墊至少要夠厚
4.容易腰痠背痛的人不要在網路上沒有試躺就購買，別人適合的不代表適合自己
大家要知道的是
不是貴就是好
不是材質多就適合自己
大致了解之後記得要去躺躺看才知道
至少睡10-15分鐘
身體會跟你說答案
00:00 品牌介紹及影片前導
00:29 為什麼在家睡自己的床都沒事?
01:32 什麼樣的人脊椎適應力比較差呢?
02:36 脊椎適應力差的人該怎麼選床
04:19 怎麼選床墊?
05:08 增加脊椎適應能力的運動1
06:25 增加脊椎適應能力的運動2
07:27 增加脊椎適應能力的運動3
08:30 結語
#德國美得麗
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其他影片在下方~~~~~~~~~
為什麼不應該持續牽拉脖子肌肉：https://www.youtube.com/watch?v=HaqlW...
肌少症/肌肉量流失：https://www.youtube.com/watch?v=ePfZ8...
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肌貼教學篇 : https://www.youtube.com/watch?v=mGm1j4D61O8&t=29s
妳有睡醒卡卡的現象嗎？
我說的不是卡到陰，而是一覺醒來脖子落枕卡卡～
大多數的人都會把落枕怪罪於枕頭不好，或是昨天另一半睡姿太差影響到妳，
但其實這樣的狀況，可能不是睡覺時卡到，而是白天妳的頸部肌肉過度使用喔！
這集健康聲友會邀請復健科名醫侯鐘，來跟大家聊聊頸部的問題！
快來聽聽專家怎麼說！
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睡姿差 在 [寶寶] 睡相/睡姿不好的寶寶有辦法改善嗎?? - 看板BabyMother 的推薦與評價
as title，
寶寶已一歲多，一直以來都是自己睡嬰兒床(小床併大床)，
雖然沒經歷過翻身地獄，
但是自從學會爬行後，睡相就越來越差，
現在會走路跑跳後更是誇張，
不但常常半夜一直滾去撞床邊欄杆，
還會一直仰式游泳一樣往頭上方的床邊角落鑽去，
然後頭卡在角落不能翻身後哇哇亂叫= =|||
媽媽一個晚上起來幫她脫困兩三次已是常態，
最高紀錄(如昨天)甚至起來快十次吧，
對於隔天還要上班的職業婦女而言實在是痛苦不堪(只能猛灌咖啡處理)，
想請問板上的老手媽媽們，這題是否有解??
還是只能老話一句，等小孩長大自己會好??(那是要長多大才行啊嗚嗚)
已經多月沒睡好的草莓媽媽懇請多方分享，非常感謝Orz
p.s.現階段因安全考量，沒打算用床圍；
另，之前有試過用睡袋，結果小傢伙揣著睡袋照滾照撞= =|||
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