我神經啊！
昨晚在某個社團，看到一則貼文，竟然把我氣到睡醒時，仍然無法消氣!
這則貼文，可以說不干我個人的事，可是干我身為維護孩童身心健康的雞婆家庭醫師的事!
你家小孩在小學一二年級時，都幾點上床睡覺?
我自己小時候是7:30準備上床睡覺，因為我喜歡早起，6:00就起床了~也就是說，我每天睡10個小時~
我家孩子小學時，九點一到，我就開始趕小孩上床，我在他床邊，一面拍拍他背，一面聊聊。
即使到了國中，十點一到，準時上床就寢。
可是，我看到一堆父母寫著孩子才讀小一，普遍的是十點到十一點，甚至到十二點才睡覺，更誇張的是有不少小孩是半夜一點才睡覺!
而父母呈現的態度，感覺並不在乎，反而認為孩子雖然晚睡，可是身高長得不錯，並不用擔心……
我了解有些父母因為工作的關係，必須讓孩子在安親班待到八點，才能接小孩回家。
回到家吃飯洗澡檢查功課，一定拖到十點，才能就寢。
可是，也才十點啊！如果隔天七點起床，至少也睡了九小時，這樣勉強還可以接受。
不過，能不能告訴我是什麼原因，可以拖到十二點、一點，孩子才上床睡覺呢？也就是一個六，七歲的孩子，每晚只睡六到七小時，這樣長期剝奪正在成長發育的孩子的睡眠時間，為什麼大人不但不焦慮，還可以說得理所當然?
有的孩子從安親班回來，還要去各種才藝班，搞到九點多十點才能回到家，那當然只好十二點才睡覺了!
上才藝班，有比維護孩子的身心健康還重要嗎？不上才藝班會怎麼樣嗎？
大人拼命賺錢，拼到很晚才能接小孩回家，然後，把賺來的錢送給安親班和才藝班，孩子在家的時間，所剩無幾，更剝奪了親子互動的機會。然後，還影響了孩子最基本的生存權利--睡到飽!
大人們的價值觀是怎麼了?
睡眠不足影響的不只是身高好嗎！
現在的孩子動輒感冒生病，沒吃藥，也很難自己痊癒，免疫力不好是主因。而免疫力與睡眠息息相關。
我自己有多次切身的經驗。
只要睡眠充足，我幾乎不會感冒。可是，只要連續熬夜三天，幾乎病人最近流行什麼病，我都會被傳染。
想想看，大人如果睡眠不足，會怎樣?
脾氣暴躁，沒耐心，做事粗心大意，很難專心……
不是嗎？
小孩長期睡眠不足，當然更是容易躁動不安，脾氣暴衝，無法專心……
大人搞得孩子天天睡眠不足，然後，再來責怪孩子為什麼上課坐不住，寫功課不專心，考試經常粗心，脾氣容易暴怒，動不動就打人……
孩子多麼冤枉啊！根本是受害者啊！
大人的生活或許有很多無奈。但是，我們應該是要盡我們所能的想辦法，讓孩子可以早一點上床休息。
而不是「我家小孩都半夜一點才睡，可是身高也長得很高啊~」
身高夠高又如何?
體能差，免疫力差，視力差，脾氣爆，通通是睡眠不足帶來的結果。
為人父母，本就是世間最困難的角色，請想清楚，怎麼做，才是對孩子最好的。
如果無法好好照顧孩子的身心健康，只想在網路上討拍，就不要生小孩!
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