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【寶貝幫TV_育兒大解密】《比成績不夠還要戰身高！ 大陸爸媽年花44萬給孩子打「生長激素針」成流行》
比孩子的成績、才藝已經不夠看，大陸爸媽現在還比起孩子的身高。有大陸媽媽因為女兒6歲上小學時，一年只長高7公分，比同齡孩子矮近20公分，為了讓孩子長高，在10歲的女兒肚皮上，一天打一針生長激素，一年下來共花了新台幣44萬，一年半後，女兒長高果然長了將近16公分。
但是生長激素並不是人人都有效，生長板還沒有密合可以使用；但如果不缺乏生長激素，也打生長激素增高，不只骨頭會變粗，人的臉型也會改變，反而會「提前催熟」，結果不但沒長高，還可能讓生長停滯，反而得不償失。其實大部分的小孩長不高都是睡眠不足、運動量不夠、營養不均衡導致，打生長激素也沒用，等於白花錢。如果覺得孩子比起同年齡的孩子實在太矮，建議可以多跳繩、打籃球和騎腳踏車，且盡量在晚上10點前睡覺，因為人體在晚上10點到凌晨２點會分泌生長激素，這時孩子應熟睡，對長高也有幫助。
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感謝柚子小兒科診所院長 「柚子醫生」 陳木榮專業解說
これ良い記事だ！
「睡眠不足」「運動不足」の危険性を強く訴えている人がいる！
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と思ったら、自分の記事だった(笑)。
https://toyokeizai.net/articles/-/401896?fbclid=IwAR0Kg5R70jGc9chgkNKtM5pQzjmDJjXbL_XR49Op-DNgxGzv2aqh9AvW0j0
＞『ブレインメンタル強化大全』と『ストレスフリー超大全』の違いとは？
７月１日発売の『ストレスフリー超大全』、９月３日発売の『ブレインメンタル強化大全』は、何が違うのですか？ という質問をいただきます。
一言で言うと、『ストレスフリー超大全』は「心を整える」本であり、『ブレインメンタル強化大全』は「身体を整える」本です。
不安が強い人がいます。その人に不安の対処法を教えても、仮に１日４時間睡眠しかしていんなければ、その不安の対処法はほとんど効果がありません。まず、メンタルどうこうの前に、睡眠時間増やそう、という話です。
メンタル疾患の患者さん。どんな名医にかかろうが、どんなに素晴らしい薬が処方されても、「睡眠不足」「運動不足」「昼夜逆転」の生活を続けていては、メンタル疾患が治るはずがありません。
まず「身体」を整え、「メンタル」を整え、その上で仕事や勉強を頑張る。それによって、はかりしれないパフォーマンスを発揮します。
あなたが、睡眠不足、運動不足で死ぬ気で仕事を頑張っても、仕事で評価される前に、身体をこわすか。メンタル疾患になるだけです。皆さん、整える順番を間違っているのです。
仕事術の本は山ほどあります。
メンタルの本も山ほどあります。
しかし、"身体と脳を整えると、ほとんどの全ての問題が解決する"という本は、ほとんど出ていません。「身体を整えよう！」と言っても、今、病気じゃない人は、問題意識を持たないのでほとんど売れないからです。
しかし、今、私たちは、コロナウィスルの脅威に直面し、身体を整え、免疫力を高める。「健康」の大切さを思い知りました。
本来であれば、『ブレインメンタル強化大全』→『ストレスフリー超大全』→『アウトプット大全』の順で出版すればよかったのかもしれませんが、皆さんが興味のある順に出版してきたので、健康のため。そして、仕事のパフォーマンスアップのための「身体を整える」という本が、最後になった。
言うなれば、樺沢紫苑ノウハウの「真打ち登場」です。
それは、「睡眠」「運動」「朝散歩」といった生活習慣を改善すること。その方法を徹底解説した１冊が、『ブレインメンタル強化大全』。
つまり、『ブレインメンタル強化大全』『ストレスフリー超大全』『アウトプット大全』は、三位一体の関係性。３冊を全て読んで、最高の健康状態と最高のパフォーマンスが得られる、というわけ。
９月３日発売の『ブレインメンタル強化大全』。まずは、最初の29ページが無料で読める無料版をお読みください。
https://canyon-ex.jp/fx2334/uVEZrn
有楽町、「よみうりホール」で開催される出版記念講演会は、いよいよ明後日に迫りました。日本一早く『ブレインメンタル強化大全』を手に入れ、著者・樺沢の「生解説」で、内容を深く理解し、「最高の健康状態と最高のパフォーマンスを得る方法」を身につけませんか？
東京開催 ８月２８日（金）
●会場参加●『ブレインメンタル強化大全』出版記念講演会
https://www.event-form.jp/event/9886/8raMb6Dh
最近、食生活や睡眠不足、運動不足でまた肌が荒れ始めております。
まあ、いろんなもの試しすぎるのも良く無いけどこれも一興！
炭酸革命▶︎https://amzn.to/2zaymsa
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★【顔、あご、デコルテ？】ニキビや吹き出物のできる位置で健康状態をチェック★
ニキビに悩むのは思春期だけではありません。20歳を過ぎてからできる「大人ニキビ」は若いころのニキビと異なり、治りにくく繰り返す性質があります。大人ニキビができるのは、多くの場合は体のバランスが崩れていることを示していますが、体のどこにニキビが吹き出物ができるかで、その原因はざまざまです。
体の不調を気づくきっかけとなり、正しいケアをすることで早めに治すためにも、ニキビが出来る場所とその原因を正しく把握しておきましょう。
詳しくはこちらをご覧ください↓
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睡眠不足運動 在 [討論] 睡眠不足可以運動嗎？ - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
最近睡得不是很好 @@
會不會是年紀大了
昨天11點睡3點半醒來
然後睡不著
後來我就在看韓劇
看一看就六點了
想說再睡一下睡到七點起來上班
結果我整天精神都很差
如果睡不好
還會想去運動嗎？
因為昨天沒運動，所以今天一直牽掛著這件事
感覺有點強迫症 xd
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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※ 編輯: atmos520 來自: 122.120.139.64 (07/16 20:00)
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