✨原來我們所處的環境，比想像中還惡劣許多！
#睡眠品質不好與臥房環境息息相關。
為了維持室內空氣品質清新，#我們盡可能減少開窗次數。
但很難想像在完全不開窗的情形下，
#只有短短3至4週的時間，
👉空氣清淨機的濾網就堆積了這麼多塵蟎、棉絮和毛髮，
可見室內空氣品質有多糟❗️
但一家六口擠在4-5坪的空間睡覺，#不開窗真的好嗎？
空氣一旦不流通，#臥房的二氧化碳濃度就會暴增，
#難怪越睡越累！
因此，專家建議我們還是得開小窗戶，讓空氣產生流通，
才能降低臥房二氧化碳濃度並提升睡眠品質。
然而，在有開窗的情況下，
空氣清淨機對我們而言顯得更加重要！
也因為我們家的孩子破壞力很強，
她們居然將紙屑、小垃圾都丟進空氣清淨機出風口，
導致空氣清淨機在運轉的時候，
出現紙屑、小垃圾的旋轉吵雜聲，實在令媽咪很生氣！ 
因此，最近換了這款 #雙效空氣清淨除濕機 ，
發覺它的靜音效果特別好，睡眠完全不受影響，
👉還可以設定適合睡眠的相對濕度65 %，
👉同時還能過濾空氣中99.9%的細菌和PM2.5，
臥房空氣變得好清新！環境變好了，睡眠品質自然提升了！
#3M雙效空氣清淨除濕機 #空氣清淨除濕機 #清淨除濕一機搞定 #乾爽清淨缺一不可 #還我乾淨空氣
睡眠品質不好與臥房環境息息相關 在 失眠和臥室品質息息相關！5關鍵要注意，睡覺期間避免開小夜燈 的相關結果
因此若你想要一夜好眠，應該做好臥室內的光線控制，如以遮光窗簾阻擋窗外的路燈或車燈，或睡覺期間避免開小夜燈。但並非「睡前再關燈」就好，睡前，日光燈 ... ... <看更多>