➥【BNT162b2 Covid-19疫苗對B.1.1.7以及B.1.351變種病毒感染的保護效果】:輝瑞BNT162b2 mRNA疫苗在之前的第三期臨床試驗證實對Covid-19的保護力達到95%。
卡達(Qutar)於2020年12月21日開始大規模接種該疫苗,截至2021年3月31日,總計385,853人已經接種至少一劑,265,410人則完成了兩劑疫苗接種。擴大疫苗接種規模時,卡達正在經歷第二波和第三波SARS-CoV-2感染。
這兩波的感染主要是由B.1.1.7(從2021年1月中開始)以及 B.1.351(從2021年2月中開始)變種病毒株引發的。B.1.1.7所引起的一波流行在3月的第一周達到頂峰,3月中旬開始快速擴張,一直持續到今天。
從2月23日至3月18日進行的病毒基因組定序顯示,卡達Covid-19病例中50.0%是由B.1.351引起,44.5%是由B.1.1.7引起,而在3月7日之後幾乎所有有進行病毒定序的病例都是由B.1.351或B.1.1.7引起的。
本文中有關疫苗接種、聚合酶鏈反應測試和臨床特徵的數據都是摘自全國性的Covid-19數據庫,該數據庫收集了自流行開始以來所有與SARS-CoV-2相關的數據。
疫苗的有效性(effectiveness)是藉由病例對照研究設計進行評估。該設計的主要優勢在於能夠控制接種疫苗的人與未接種疫苗的人在醫療保健尋求行為上的差異而導致的研究偏差。
研究發現,接種第二劑疫苗14天以後,對任何證實為B.1.1.7變種病毒感染的有效性估計為89.5%(95% CI為85.9至92.3);對任何證實為B.1.351變種病毒感染的有效性估計為75.0%(95% CI為70.5至78.9)。
疫苗對任何SARS-CoV-2(主要仍是B.1.1.7以及B.1.351變種病毒)感染引起的嚴重或死亡的有效性非常高,達到97.4%(95% CI,92.2至99.5)。
除了病例對照研究外,同時也進行隊列研究(cohort study)評估疫苗的有效性,比較接種疫苗的人群與全國抗體陰性的人群的感染發生率。
估計其有效性對B.1.1.7為87.0%(95% CI,81.8 至90.7),對B.1.351為72.1%(95% CI, 66.4至76.8),也印證了上述病例對照研究的結果。
儘管卡達主要流行的病毒株是B.1.1.7和B.1.351變種病毒,但BNT162b2疫苗對感染和疾病仍然有效。
但是,值得注意的是,針對B.1.351變種病毒的疫苗有效性比之前...完整轉譯文章,詳連結:http://forum.nhri.org.tw/covid19/virus/j_translate/j2630/ ( 財團法人國家衛生研究院 齊嘉鈺醫師摘要整理)
📋 The New England Journal of Medicine - 2021-05-05
Effectiveness of the BNT162b2 Covid-19 Vaccine against the B.1.1.7 and B.1.351 Variants
■ Author:Laith J. Abu-Raddad,Hiam Chemaitelly,Weill Cornell Medicine–Qatar,Doha, Qatar, et al.
■ Link:https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMc2104974
〈 國家衛生研究院-論壇 〉
➥ COVID-19學術資源-轉譯文章 - 2021/05/27
衛生福利部
疾病管制署 - 1922防疫達人
疾病管制署
同時也有150部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅YouTube予備校 by デブレイクスルー たまに 塾えもん,也在其Youtube影片中提到,【YouTube予備校に受験相談・参考書の質問をしてみよう!】lineで 受け付けます!登録はこちら⇒http://nav.cx/g0mpSTM どうもデブレイクスルーかずきです!(偏差値39の底辺高校から早大合格・現予備校経営者) プロフィール: 中学時代、登校拒否を起こし、当時偏差値39...
「研究偏差」的推薦目錄:
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研究偏差 在 于玥心理師的心靈命理 Facebook 的最佳解答
「您是在即將天亮時出生的孩子嗎?——太陽在十二宮」
在這幾天幾乎看不見太陽的南部,來聊聊太陽在十二宮,十二宮為雙魚座守護,所以學占星的朋友只要把雙魚座正負面特質套進十二宮為領域的概念就可以了。
面對太陽在十二宮的朋友于玥都會感到很敬佩,因為他們的父親就還滿十二宮的(例如調查局的工作或是賭徒,或是在國外出差不見人,又或是單親家庭)後來她們的工作也很十二宮(例如社工、療癒師、心理師)
十二宮的太陽是即將破曉的太陽,通常都是我們正在做夢準備要上工的太陽,所以它會照亮我們內在潛意識,若沒有保持覺醒就會一直在夢與現實的界線中打轉(例如其中賭徒的浪漫,到最後欠債跑路,我的朋友就沒有父親,父親真的隱沒了)
但既然是即將破曉的太陽也代表為人們帶來光明與救贖,太陽在十二宮的人常常會覺得自己的人生為何如此困苦,找不到自己生命的能量,所以一開始會尋求神秘學、心理學相關的論述;而若在黑暗中翻騰走過,重新找到自己的力量,太陽在十二宮的朋友會成為很厲害的療癒師,畢竟他已經理解人是怎麼被集體潛意識與無可救藥的浪漫牽引著,甚至懂得如何運用靈性能量來協助人們穿越困難。
以上是于玥的諮商經驗與看法。
不過這可能有研究偏差,畢竟會來諮詢的人們往往都是生命中遇到低潮或是感到困惑的人。
圖為我家的小賓士黑糖
#于玥談占星
#您的按讚與分享是于玥創作的動力
#曬貓
塔羅占卜:2019年下半年有甚麼好運在等著你?
https://rothluffy.pixnet.net/blog/post/68108289
---------
成為自己的生命設計師:如何打造理想人生?
https://youtu.be/rS0IAL39zds
為何你的對象總是忽冷忽熱、捉摸不定?明明分手嫌棄個半死還要回來跟你復合?「依附」這本書來解答
https://youtu.be/EZJCrAFNn0M
Get the Guy:戀愛大師教你如何脫單
https://youtu.be/D44vJjha_Xs
------------------------------
人生的紅綠燈:http://yuyueqiu.blogspot.tw/2017/08/q.html
于玥推薦書清單:https://yuyueqiu.blogspot.com/2017/08/blog-post.html
于玥線上諮詢》https://goo.gl/b3PUVR
(請於一周前預約)
流年運勢》https://goo.gl/5sZFk8
email占卜》https://goo.gl/tjIh23
天賦報告書分析服務》https://goo.gl/oVudBu
研究偏差 在 于玥心理師的心靈命理 Facebook 的最佳解答
「您是在即將天亮時出生的孩子嗎?——太陽在十二宮」
在這幾天幾乎看不見太陽的南部,來聊聊太陽在十二宮,十二宮為雙魚座守護,所以學占星的朋友只要把雙魚座正負面特質套進十二宮為領域的概念就可以了。
面對太陽在十二宮的朋友于玥都會感到很敬佩,因為他們的父親就還滿十二宮的(例如調查局的工作或是賭徒,或是在國外出差不見人,又或是單親家庭)後來她們的工作也很十二宮(例如社工、療癒師、心理師)
十二宮的太陽是即將破曉的太陽,通常都是我們正在做夢準備要上工的太陽,所以它會照亮我們內在潛意識,若沒有保持覺醒就會一直在夢與現實的界線中打轉(例如其中賭徒的浪漫,到最後欠債跑路,我的朋友就沒有父親,父親真的隱沒了)
但既然是即將破曉的太陽也代表為人們帶來光明與救贖,太陽在十二宮的人常常會覺得自己的人生為何如此困苦,找不到自己生命的能量,所以一開始會尋求神秘學、心理學相關的論述;而若在黑暗中翻騰走過,重新找到自己的力量,太陽在十二宮的朋友會成為很厲害的療癒師,畢竟他已經理解人是怎麼被集體潛意識與無可救藥的浪漫牽引著,甚至懂得如何運用靈性能量來協助人們穿越困難。
以上是于玥的諮商經驗與看法。
不過這可能有研究偏差,畢竟會來諮詢的人們往往都是生命中遇到低潮或是感到困惑的人。
圖為我家的小賓士黑糖
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成為自己的生命設計師:如何打造理想人生?
https://youtu.be/rS0IAL39zds
為何你的對象總是忽冷忽熱、捉摸不定?明明分手嫌棄個半死還要回來跟你復合?「依附」這本書來解答
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Get the Guy:戀愛大師教你如何脫單
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研究偏差 在 YouTube予備校 by デブレイクスルー たまに 塾えもん Youtube 的精選貼文
【YouTube予備校に受験相談・参考書の質問をしてみよう!】lineで
受け付けます!登録はこちら⇒http://nav.cx/g0mpSTM
どうもデブレイクスルーかずきです!(偏差値39の底辺高校から早大合格・現予備校経営者)
プロフィール:
中学時代、登校拒否を起こし、当時偏差値39の私立高校に入学。高校1年時に「偏差値29」から早稲田に合格!その経験をもとに、偏差値30-40の学力の生徒を偏差値60以上の大学合格に導く。累計合格率9割を実現。これまで約3,000名の指導実績を誇る。7万部ベストセラー9割受かる勉強法(ダイヤモンド社)著者。
今回なんですけども!
「最短3か月で"簡単な参考書だけ"で現代文の偏差値40→70にアップ!現代文の勉強法5選 」について解説してみたいと思いまーす!
現代文の勉強、上手く行ってますか?
現代文は勉強したからと言って必ず成績が上がる科目ではないですよね!
高校の授業のなかで、一番差がある科目です!
たいていの高校の現代文授業は全く的を得ていないものと聞きます。
一方で、予備校の授業や参考書はかつてより非常にクオリティが上がり
成績を伸ばしやすい環境になってきたといえます!
ただ、分かりやすい授業や参考書のせいで
逆に「分かった気」になってしまい
考えることが中途半端になり、結果的に伸び悩む人も多いのが実情です!
今日は、時間が足りない受験生を対象に
・明日から実践できる勉強法5選
・具体的なカリキュラム・参考書学習法
をお話しします!
特に現代文にあまり勉強時間が割けない受験生にとって
効率よく成績を伸ばす方法になっています。
また今回提示する勉強法とカリキュラムを実践してもらえれば
”簡単な参考書しか使わない”のに
共通テストで75%以上 偏差値は65程度まで伸ばすことが出来ます。
一つ聞いてほしい話があります。
僕は高1の偏差値29のとき、英語と数学は比較的直ぐに偏差値70を超えましたが
現代文だけは高3になってもずっと偏差値30-40台でした。
勉強時間は少なくとも3年間で1000時間は費やした計算になります。
偏差値29から1000時間勉強して良くて偏差値40・・・
やばないですか?(;^_^A
でも、1年自宅浪人し、たった15時間だけ"あるメソッド"を勉強した結果、
偏差値40が一気に偏差値70を超えました。代ゼミの早大プレでも全国3位になりました。
何が言いたいのか。。。もうわかりますよね?
現代文は勉強量ではないのです。勉強の質、つまり正しい勉強法でしか
成績を伸ばすことが出来ないのです!
ダメな勉強法を1000時間で偏差値29→40
正しい勉強法で15時間で偏差値40→70
どっちがいいですか?
では、早速話していきましょう(笑)
<勉強法パート>
まず現代文を勉強するうえで、言葉への理解が重要です!
そして言葉には2つパターンがあります!
それが中学レベルの言葉と読解キーワードの2つです!
インプット:
①中学レベルの言葉の理解
例えば、"批評する"とか"補う"など基本的なことなの理解がないと
現代文は読むのも苦痛です!ぜひ言葉に不安がある人は
普段から知らない言葉が出てきたら調べる癖をつけましょう!
一気に言葉の数を増やしたい人は
「中学漢字スタートアップ1400」
をやり込もう!
勉強法はこのYouTube予備校に公開済です!
②キーワードの理解 「抽象」「具象」など
次に、現代文やいちぶの数学でしか使わないような読解キーワードというものがあります!
例えば、 "敷衍" ”抽象” "具象" ”総合” "分析" "演繹" "帰納"
などですね!
現代文は、論理的な文章を扱う問題が多いので
こうした"論理"に関係する知識を得ておかないと途中で躓くことになります!
「現代文キーワード読解」
おススメです!
こうして、言葉の知識を増やした後は
実際に本文を読み問題を解く訓練に入ります!
覚えた知識を使って解くという意味ではアウトプットになりますね!
アウトプット:
僕が今日一番伝えたいことは、文と文の関係性を必ず捉えよう!ということです
一文と一文の関係は実は3つしかないのです!
③同値
④差異
⑤因果関係
この3つです!
いまあなたが取り組んでいる現代文の教材で
本文を読むときに、"このぶん"と"このぶん"は 同値 なの?差異なの?因果関係?と1つ1つ決めていくこと
そうすれば本文で一番言いたいことが分かり、設問もスラスラ解けます
では、同値差異因果関係とは何か?丁寧に説明しますね!
③同値とは、前と後ろの(ほぼ)同じということ
並列
展開
添加
補足
同格
など難しい言葉で説明してる参考書もありますが、
結局はどれも同じことを言ってます。
例:僕は果物が好きです。例えば、バナナが特に好きです。
抽象度は違いますが、どちらも同じようなことを言ってますね!なので、この2文は同値
④差異の関係
これは、"しかし"とか"一方で"などの言葉で良く表されますが
前のぶんとうしろのぶんが違うという関係性です
対比
選択
転換型
などと参考書で解説がありますが
結局は 前のぶん とうしろのぶん は違うよ!ということ。しかもたいていの場合うしろの文がより重要だったりします
⑤因果関係
因果関係とは原因と結果の関係です
原因と結果の関係を作るには3つの条件が必要になります
時間軸
相関
第三因子がない
第三因子がない というのはやや難しいので今回省きますが
残り二つは簡単です
次に
おススメ参考書パート
ふくしま式「本当の国語力」が身につく問題集〔小学生版〕
中学総合的研究問題集国語読解
入試現代文のアクセス基本編
全てに言えるのは、必ず問題を解くときは、正解の理由と不正解の理由を
紙に書いて考えること!これをやらない人が多いから現代文は成績が伸びないとも言えます。
人は紙などに考えをまとめていくことで、論理的な思考力があがります!
解答の理由を紙に書く、ぜひこれだけは忘れないでほしい!
「最短3か月で"簡単な参考書だけ"で現代文の偏差値40→70にアップ!現代文の勉強法5選 」、いかがでしたでしょうか?
勉強時間ではなく勉強の質、そのための勉強法が最重要である!というお話でした!
なかなか現代文がうまくいかない人は気軽にline(http://nav.cx/g0mpSTM)から相談ください!僕がラインメッセージで個別にアドバイスします。
この動画が良かったよという人は高評価・コメント・チャンネル登録をお待ちしてます!
はい!ご視聴ありがとうございました!
研究偏差 在 translation Youtube 的最讚貼文
#'91年にセガAM第7研究開発部が開発、セガが発売したMD用ベルトスクロールACT作品であり、シリーズの2作目。
主な特徴としては、敵キャラがほぼ一新、ポーションが魔法の書に変更、一部の攻撃方法や魔法の使用方法が変更、偏差値からSTRENGTHに数値表記が変更等。
BGMはハイブリッド・フロント(MD/'94年)や、セガラリー・チャンピオンシップ(SS/'95年)等の幡谷氏が作曲、幡谷氏的には本作がデビュー作品となる。
効果音・作曲:幡谷尚史氏
Year: 1991.12.26(U),1991.12.27(J),1992.1(EU)
Manufacturer: Sega / Sega AM7 R&D Division
Computer: Mega drive / Genesis
Sound: YM2612,SN76489
Sound Effect: Naofumi Hataya
Composer: Naofumi Hataya
------------------------------------------------------------------------------------------------
00:00 01.Title Theme (タイトル)
01:46 02.Ravaged Village (ステージ1)
05:07 03.Boss Theme 1 (ステージ1~3ボス)
09:03 04.Bonus Stage (マジシャン)
12:29 05.Crystal (マップ)
12:52 06.Ancient Ruins (ステージ2)
16:43 07.Enemy's Headquarters (ステージ3)
20:33 08.Dragon's Throat (ステージ4)
24:10 09.Boss Theme 2 (ステージ4~6ボス)
28:48 10.The Castle Gate (ステージ5)
32:50 11.Castle Of Dark Guld (ステージ6)
35:04 12.Deathadder (最終ボス)
37:20 13.Allclear (オールクリア)
37:34 14.Staff Roll (スタッフロール)
41:50 15.Result (リザルト)
42:02 16.Game Over (ゲームオーバー)
-----------------------------------------------------------------------------------------------
研究偏差 在 YouTube予備校 by デブレイクスルー たまに 塾えもん Youtube 的最讚貼文
どうもブレイクスルーかずきです!
プロフィール:中学時代、登校拒否を起こし、当時偏差値39の私立高校に入学。高校1年時に「偏差値29」から早稲田に合格!その経験をもとに、偏差値30-40の学力の生徒を偏差値60以上の大学合格に導く。累計合格率9割を実現。これまで約3,000名の指導実績を誇る。7万部ベストセラー9割受かる勉強法(ダイヤモンド社)著者。【偏差値30台から早慶・地方国立・難関私大合格率90%の方法】をlineで個別に教えてます。@921lkwjv でID検索!QRコードから登録したい人はこちら⇒http://nav.cx/g0mpSTM
今回なんですけども!
「夏休みに1日12時間以上楽に勉強が続く5つの方法」について解説してみたいと思いまーす!
皆さん!いよいよ夏休みですね!
「夏はたくさん勉強してやろう!」
「一気に他のライバルに差をつけよう!」
「でも、気が重い・・・夏が嫌いだ・・・」
「ぶっちゃけ遊びたい・・・」
様々な声があると思います^-^
やっぱり"長時間勉強"に勝る成功法はないと思います
どんだけ最高の参考書ルートがあっても
勉強しなければ宝の持ち腐れですよね
多少悪い勉強法でも1日12時間勉強を継続できれば
相当な成果を手に入れることが出来ます
一方で夏はバカンス・・・遊びたいですよね・・・少しは。。
今日は・・・そのすべての夏の"声"をクリアする画期的な夏休みの過ごし方・勉強法をお教えしたいと思います!
具体的には
『1日12時間楽に勉強できる方法』
『1週間のうち1日は完全オフにする方法』
『夏休みの最後1週間はバカンスとして休む勉強法』
こうした観点で話していきたいと思いまーす!!
今日の話を聞けば・・・
『夏休みにたくさん勉強できた俺・私、最高( ;∀;)』
『受験生の夏休みなのに、思いっきり夏を堪能できた俺・私、最高( ;∀;)』
『秋からますます頑張ろうとやる気マックスな俺・私、最高( ;∀;)』
になること、間違いなしです!!
では、早速解説していきますね!!
今日は・・・"最高の夏"(=勉強も遊びも充実)を手に入れるために
(1)大前提となる”5つの法則”
を伝授した後に、
(2)(その5つを取り入れた)理想の1日の過ごし方、朝起きて寝るまでの分刻みの時間割
を提案します!!
皆、置かれた環境が違うので、それぞれ理想の過ごし方は変わると思いますが
1つのモデルケースを提案します!
少なくとも (1)大前提となる”5つの法則” は取り入れてほしいです!
注意:
科学的に説明することを出来るだけ実現していきますが
あくまで僕とこれまでの3500名の個別指導の経験をベースにお話ししていく自信満々の勉強法です!
(1)大前提となる”5つの法則”
その1 『選択と集中』です!
夏は多くの時間があると錯覚する人が多いですが、
実は多くない!!
選択と集中が大事です。
そもそも受験は 夏だけがんばっても意味がないですよね!
夏に燃え尽きて秋以降勉強できない人って結構います。
そうなっては意味がない!!
なので、夏は1つせいぜい2つの科目・分野に集中することが大事です。
そして、それ以外は捨てることですね。
夏にどれだけレバレッジを利かせられるか
配点のでかい科目 苦手な科目をクリアできるかが大事で
それがクリアできたときの達成感・やる気アップは半端ないです!
例えば、英語長文 現代文 数学 地歴公民
理系なら 地歴公民の代わりに 物理 化学 生物
のなから 1つ もしくは2つ選び
それ以外は捨てる
こうした大胆な"選択"が夏休みを有効に生かします。
これ大前提です!
そして、あとは"選択"した科目を『どう集中して身に付けるか?』というスケジュールを作ることが大事ですね
夏休み期間はすべての期間で勉強するという人も多いですが
勉強は時間ではないです 量が大事です
なので夏休み期間-7日間=〇〇日間を夏休みととらえ
勉強量をこなす計画を立てましょう
たとえば30日休みの場合は23日間で計算します
230頁の参考書を終わらせるなら
230÷30日ではなく230÷23日で計算します
もちろん23日でぴったり終わらなくても
相応の期間休みを取れるはずです
25日で終わったら5日間
28日で終わっても2日は遊べます
とにかく量をこなしたら自分に良いことがある形にする
終わったら休んでいい=1週間休んでもいい
これ超重要です!
具体的な夏のスケジュール・勉強計画で悩む人は気楽にラインください!
概要欄に貼ってます。
大前提となる”5つの法則”
その2 『 1週間は6日だ 』です!
1週間は6日間って知ってましたか?w
人間、やるときはやる!
休むときは休む こうしたメリハリがあることで"集中力"が生まれます
1週間のうち1日は休むことで 6日間の勉強がはかどります
理想を言えば、1週間の勉強量を決め、それが終わらせて1日休むのがいいですね
たとえば月曜から土曜までがんばって勉強し 土曜の夜に一週間のすべての勉強が終わり
日曜は満を持して休日を楽しむ
そしたらまたがんばろう!!と思えるものです
もし土曜の夜に1週間の勉強が終わらなくても
日曜は少し休みます
この場合は日曜の午前中は勉強して午後12時以降は完全休養
かといって、日曜の午前は寝て過ごし、昼や夜から勉強しようとすると、
疲れが取れにくいのでお勧めしないです
やっぱ休養は大事ですから
出来るだけのことをやった自分に褒美を与えること、長丁場の受験ではモチベーション維持にとって超大切です
大前提となる”5つの法則”
その3 『 睡眠時間 』です!
睡眠時間を削ると眠気が出ますよね(笑)
元気があるときは1時間で20ページ進める人も
眠いときは1時間で5ページしか進まないこともあります
あるいは何とか気合でがんばって1時間で20ページ進めたとしても
元気があるときの20ページと比べると
記憶の定着率は低くなります
なので睡眠時間は絶対に死守しましょう
睡眠時間は死守し
起きてる時間の効率化を最大化する
これ大事です
ちなみに睡眠時間は人それぞれですよね
4時間半でokな人がいると思えば
7時間必要な人もいます
レム睡眠 ノンレム睡眠を考えると
1時間半単位で自分の最適な睡眠時間を見つけるのがよいです。
日中に20-30分の短時間の仮眠で
眠気が取れるなら適正な睡眠時間です
試しに90分睡眠時間を減らしてみましょう
それで日中20-30分の短時間の仮眠で
眠気が取れるなら適正な睡眠時間ですから
さらに90分減らしてみましょう
眠気が取れない場合は睡眠不足になるので
90分増やしましょう
こうやって自分の適正な睡眠時間を見つけてください!
大前提となる”5つの法則”
その4 『 90分勉強法 』です!
人間は長い時間集中することが出来ないです!
だいたい45分前後で集中力のピークは終わるといわれていますが
試験は1科目90分というのも少なくないです!
もっと長いケースもあります。
そこで!
90分勉強して、30分休憩を取る"90分勉強法"がお勧めです!
勉強90分+休憩30分を1セットにして1日を組むと
"集中力が高い状態"での勉強が継続できます。
これはタイムスロットマネジメントと呼ばれていて
「外資の3倍速仕事術」で著名な奥井 規晶(オクイ ノリアキ)が提案された方法です。
僕がメガバンクのシステムエンジニア時代に体得したこのタイムスロットマネジメントを
受験生時代に実践できていたら、きっと早稲田ではなく東大に受かっていたに違いありません!
受験生のあなたにぜひ実践してほしい原則です。
ちなみに、
90分も勉強が続かない人もいるとおもいます!
その場合は勉強時間の1/3を休憩時間にするといいです!
60分勉強する人は20分休憩
30分勉強する人は10分休憩ですね!
休憩時は目を閉じてゆっくりしましょう!
スマホや漫画やテレビ、ゲームは休憩ではないです!
それらは息抜きです!息抜きでは集中力は生まれません。
※これは後半の理想の1日の過ごし方の時に詳しくお話しします!
大前提となる”5つの法則”
その5 『コンカレントワーキング』です!
これも奥井先生が提案された概念ですが
とっても有効だと実感しています。
要は同じことばかりやるよりも、同時並行でやるほうが集中力が生みやすいということです!
英語ばかりやるのではなく他の科目もやる、などですね!
英語ばかり場合は1時間あたり10ページしか進まないけど、
英語と他の科目を並行すると1時間当たり15ページ進んだりします、
『今年の夏は英語だけに集中したいんだ!!』
という人は、英語と言っても 英単語帳 英文解釈 英語長文 英文法 など様々な分野があるので
英単語ばかりやるよりは、英単語と英文解釈 のように複数分野を同時並行で進めれば同じ効果がありますよ!
さぁ、1日12時間楽に勉強する5つの方法の説明が終わりました!
次に
(2)
この5つすべてを取り入れた理想の1日の過ごし方、朝起きて寝るまでの分刻みの時間割を具体的に解説していきます!!
まずはこれを観てください!
"1日12時間勉強が楽に続く理想の時間割・スケジュール
朝 4.5h
昼 4.5h
夜 3h
"
→計12時間ですね!睡眠時間は6時間想定してます
1日のバイオリズムも重要で
朝は左脳が、午後・夜は右脳が活発と言われています!
なので考える勉強(英語長文、数学、現代文など)は朝にやりましょう!
早朝や午前中は左脳が活発だからです!
復習や暗記は午後がお勧めです!
そして規則正しく過ごすことがマジで重要です!
規則正しく過ごすことが大事で
メリットとしては体調が良くなり体が楽になる=やる気が出やすくなります!
では早速理想の時間割を説明していきます!
まずは朝から!!
朝・・・4.5h
7:00-8:30 勉強
8:30-9:00 休憩 サクッと朝食食べるのもok
9:00-10:30 勉強
10:30-11:00 休憩
11:00-12:30 勉強
※朝は考える勉強がいい
次に昼ですが
昼・・・4.5h
12:30-14:00 休憩(昼食→息抜き→休憩)
14:00-15:30 勉強
15:30-16:00 休憩
16:00-17:30 勉強
17:30-18:00 休憩
18:00-19:30 勉強
午前中の疲れが相当溜まっているので
まずはそれを癒すことから始めよう!
30分しっかり昼食を取り、スマホなどで30分息抜きし、
30分仮眠する こうすることで午後からの活力を得られます
まさに第二の朝ですね!
最後に夜ですが・・・
夜・・・3h
19:30-20:30 食事・息抜き
20:30-22:00 勉強
22:00-22:30 休憩
22:30-24:00 勉強
24:00-25:00 息抜き・風呂
1日の疲れが出てくる時間なので
極力頭を使いすぎない復習や暗記科目を中心に進めましょう
夜はサクッと食事をとるのがpointです!
休憩の時にシャワーをあびるのもありではありますが、
1日の最後に出来れば湯船に入ることをお勧めします!
2つ理由があって
1つは1日の疲れをいやすため シャワーと違った癒しの効果があり舞う
2つ目は風呂で一度上がった体温が徐々に下がることで
眠気を誘うからです。
深い睡眠は受験勉強の心の友です!
夏休みに1日12時間楽に勉強する方法、いかがでしたか?
この夏、最高に成長した自分に出会い、
最後の1週間遊びつくせるようにがんばりましょう!
応援してます!
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