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社群平台對不同族群的影響力不一，IG看來對年輕女性的影響不小，尤其是身體形象這方面
今天才跟人聊到要怎麼跟孩子談社群平台的使用與心理建設，科技進展的飛快，人的適應沒有那麼快啊~~
引用兩段內文：
「人們會根據他人的吸引力、財富和成功來評估自己的價值，這種社會比較在 Instagram 更糟糕。」
「只分享最佳時刻的傾向、看起來完美的壓力和令人上癮的產品可能會使青少年陷入飲食失調、對自己身體的不健康感覺和憂鬱症。且內容還提到透過演算法為用戶提供照片和影片的探索頁面，可能會讓用戶近一步接觸可能有害的內容。」
【淺談占星轉宮】人紅必遭忌，不遭人忌是庸才？
（每週運勢因趕稿明日更新唷！）
在占星命盤中，二宮跟十二宮是我們的盲點所在。而二宮是象徵著我們的自我價值、財富、資源的累積，正因為如此，我們往往很難＂看見＂我們的自我價值，常常需要透過他人的回饋與互動，才能夠理解自己真實的價值在哪裡。
#看不見自我價值是正常的
而十二宮也是我們的盲點所在，而十二宮意味著囚禁、靈魂的重生與解脫以及一般人最害怕的隱藏敵人，十二宮很強旺的人其實不見得一定要走向靈性之旅或是成為身心靈導師，倘若看見弱勢族群的困境而想要幫弱勢族群發聲也是一種協助自己修行的一種方式，例如前美國總統歐巴馬就是十二宮相當強盛的人，他會變得知名也是因為他從民權律師起家。
#12宮不一定要當靈性導師
#只要有心處處皆有靈性
而隱藏的敵人聽起來其實滿可怕的，尤其是在現今的社會當中網路盛行，我們不太知道敵人到底看自己哪裡不順眼或是自己如何招惹了誰，就看見了網路上有毀謗自己的話語。
然而，以占星的轉宮角度去看，大概就會知道為何隱藏的敵人為隱藏的敵人了。
剛剛提到二宮象徵著我們的財富與資源、自我價值，而在十一宮象徵著我們的人際關係、社團、願景的實踐與事業的財富(十宮的二宮)，那麼十一宮的二宮就是十二宮(聽起來有點繞舌)：朋友的財富與資源。
#人紅遭忌
對的，過去常說人紅遭人忌是有道理的。
上次于玥提到社群軟體中我們常常透過濾鏡在觀看他人的生活，在這裡我想要衍伸更多的部分是，當我們的生活看起來似乎正在發光發熱、在發展自己的願景，對於＂隱藏的敵人＂來說，等同於他覺得他們的光芒被奪走了，或是他不滿意自己所擁有的資源而認為你的資源比較多。
因此，社會比較往往在社群媒體中變得更加鮮明，加上傾向報喜不報憂的文化，讓身旁的人以為我們的生活是光鮮亮麗的狀態；偏偏我們不容易看見自我價值，倘若又不滿意自己現在的生活，那麼就更容易陷入一種焦慮：我的生活跟社群媒體上的朋友生活相較起來，更糟、更無趣等等，內心自然會產生出一種埋怨或是無奈的情緒。
#不遭人忌是庸才
當然，我們自然都希望自己在眾人面前是光鮮亮麗或是舒服自在的樣貌，偏偏我們無法決定別人是如何看待我們，或是他經歷過甚麼故事才會用這樣的濾鏡去看待這個世界。不論你們之間是否真的有差距，對方認為你就是比他耀眼或是你就是搶走他的光芒與資源、你憑甚麼比他過得幸福快樂等等，那麼他對你的怨妒之心便油然而生，便成為了你的＂隱藏敵人＂。
而倘若我們將重心放在自身的願景與渴望實踐的人生目標之中，便無暇去管他人在做甚麼，我們自然就會減少瀏覽社群媒體的時間，也不會成為他人的隱藏敵人，但同時也可能在發光發熱的同時，吸引了＂隱藏的敵人＂。
#占星命盤
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#星座運勢
#心靈諮詢
#轉宮
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【三月，三本女人的書】
每到三月，一是會想到這是牡羊座的月份，二就是想到這是婦女節的月份。
今年三月，正好我們出了三本女人的書，所以就更有了先睹為快的理由。
1.
我先從《告別玻璃心的女力養成指南》讀的。
這是《告別玻璃心的十三件事》作者 Amy Morin的新書。
雖然作者是女性，但我還是先因為她為什麼要特別針對女人的「玻璃心」寫一本書而好奇的。
女人男人都是人，女人的「玻璃心」會有什麼不同？
「社會比較有兩種類型：向上比較和向下比較。........眼巴巴看著所謂比你好命的人，會使你的心理愈來愈不健康......」
顯然，這是不分男女都有的玻璃心。但是，作者指出：
「雖然男性也會與他人比較，但是研究顯示，女性更常與他人比較外貌，且更傾向進行向 上比較，因而打擊到她們的身體意象。........
「所以男性看到其他男性肌肉發達或身材理想的圖片時，更容易受到激勵。他可能會詳加 考慮健身或調整飲食，讓自己有朝一日也能變得像照片中的人一樣。女性看到其他具有魅力 的女性圖片時，通常會產生自卑感，因為自認絕不可能達成類似的目標。
「另外，這項研究也明確指出一點：女性愈常進行比較，就對自己的身材愈沒信心；而她們愈是自卑，就愈會與他人比較。這形成一種惡性循環。」
最令人吃驚的是，女性這種惡性循環和社群媒體的糾結：
「社群媒體可能扭曲你對其他人的看法。有一項二○一二年的研究發現，人們花愈多時間瀏覽 Facebook，就愈可能認為別人比自己更優秀、更快樂。
「Facebook 上每天都有一千萬張新上傳的照片。二○一五年的研究顯示，女性只要瀏覽Facebook 十分鐘，情緒和身體意象通常就會變低落。瀏覽社群媒體上的影像與對自己身體的 不滿程度有關，因為研究對象會與其中人物的臉孔、頭髮和皮膚進行比較。 」
總之，雖然也是在談如何去除「玻璃心」，但是這本書所聚焦的，就是女人如何告別玻璃心的十三件事。
相信這本書不只是為女性寫的，也是為想要了解女性的男性而寫的。
2.
《瀕窮女子》，則是日本作家飯島裕子寫的。
社會財富兩極化，「貧窮」的定義重新改寫，更多過去的中產階級陷入「瀕窮」階級，是很多人都注意到的現象。
但《瀕窮女子》卻是特別指出許多女性在這種社會趨勢下更惡劣的處境，還有何以致之的根由。訪問、分析的雖然是日本的情況，當然可以清楚地用來對照台灣。
作者最主要想指出的，是今天女性的貧窮狀況是很難以掌握的，也是很難以說明的。
而她分析的起點，就是從日本僱佣關係的改變，越來越多工作是「外包」、「外派」，因而「將來身為一家之主必須養家的男性沒有正常的工作— 這件事對日本人造成難以估計的衝擊，最後被視為嚴重的社會問題」，但是女性面臨同樣的問題卻沒有受到重視。
這本書有六章，討論到勞動世界的實況、女性結婚生子的因素，以及女性世界本身的分裂等，但是我自己讀來覺得印象最深，衝擊最大的，還是女性和家人的關係。
有兩章的章名就力量很大：「名為家人的危險安全網」、「潛藏在家事料理中的黑暗」。
作者提到的「關係上的貧窮」，更是警鐘。她訪問過一個年輕女孩子這麼說：
「雖然家裡沒有經濟問題，但父母關係惡劣到極點，以前一直覺得家裡沒有我的容身之處。雖然一般都說: 『所謂貧窮，不就是沒錢嗎?』但我認為，我們陷入的是『關係上的貧窮』。」
也因此，作者這麼歸納：
「遭信賴的大人背叛，無論家或學校都無法容身的女孩懷抱著孤獨，在街頭徬徨。『溫柔』男子趁隙進入她們的內心。這些女孩一開始追求的是穩定的關係，在知道彼此關係原來是以金錢或性為目的後傷得更重，出現自殘行為，患了心病。
「若是物質上的貧窮可以馬上用金錢或物品填補，但沒有能安心的容身之所，無法擁有能 夠信任的關係— 『關係上的貧窮』根深柢固，無法輕易敉平。頭髮指甲修剪乾淨、打扮華 麗妝容的女子容易讓人認為和『貧窮』沒關係，然而，正因為她們的貧窮難以外顯，更增加遭遇危險的機率，讓問題越來越嚴重。 」
女性（尤其亞洲女性）面對這麼多難以言說的問題，這本書幫我們來面對，雖然讀來很沉重，幸好書末有一章談「追求一線曙光」。
3.
第三本，我讀了《卸殼》。
《卸殼》不像前兩本是綜觀分析社會現象，而是微觀談人。是台灣作者寫的，寫她的母親，並且那位母親在去世前，也做過外派公司的清潔人員。
但，這位清潔人員又有自己多樣面貌的人生。
「家族中的長女在重男輕女的家庭中奉獻青春，叛逆結婚後又旋即離婚， 有自己的事業卻替前夫還起賭債，然後為了親人作保而背上巨額貸款。中年失去房子與工作後，做起各種工作維生，作為洗碗工或是清潔人員，她根深蒂固的優雅仍未逝去。」
而作者寫到這一段時，最令人震動：
「整理她的相簿，發現她依舊保存著年輕時的照片，以及一張剪過的、她穿著白紗的泛黃相片，畫面中沒有新郎、沒有其他人， 只有一名新娘。」
然而這本書寫的並不只是一個「水人無水命」的女人。
在《壹周刊》人物組當過記者的江佩津，在前言裡這麼寫：
「二○一二年的五月，我正在聲援死刑犯鄭性澤的記者會中，電話響起，我躲到廁所去，接起電話，電話那一頭的人是警察，他告訴我，我十年來未曾見過的父親剛剛過世了，因為一場工安意外。
「二○一九年，一月初始，推開家門，我找到了母親，她躺在地板上，周邊散布著她的診斷證明書、藥物。空氣中瀰漫著淡淡的煙燻味，我碰觸她，冰冷而僵硬。我知道，她已經離開了。
「從那一刻起，我是一個人了。
「四十八歲、五十五歲，父親與母親的生命就停在這樣的歲數， 而我的年紀從二字頭來到三字頭。
大學畢業後，我換過幾份工作，最後以寫字維生，透過一只錄音筆竊取他人的人生。
「很多時候，我並不知道怎麼跟人介紹自己的記者工作，總半開玩笑地說：都寫些妻離子散、家破人亡的故事。因為名人與成功總 是那樣遙遠，但只有失敗與悲傷，是我們彼此共有，也終會遭逢。 這些受訪者的故事尚未走遠，而這一次，輪到我寫自己了，由我來寫出自己的坦白講。 」
所以《卸殼》的副書名是「給母親的道歉信」。
但，又不止於此。
就是一個女人一面卸下她所有的殼，一面和你講述每一片、每一塊殼的故事。
她卸得那麼仔細，說的聲音那麼安靜又清楚，適合在三月的陽光下讀，也適合在任何一晚的燈下讀。
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【告別玻璃心的女力養成指南】
大 塊 ✦ http://bit.ly/37EWyBO
【瀕窮女子——正在家庭、職場、社會窮忙的女性】
大 塊 ✦ http://bit.ly/3bGggjY
【卸殼：給母親的道歉信】
大 塊 ✦ http://bit.ly/2HFyGDl
在這容易心累的時代，如何重新找回自我價值，讓生活跟工作回到正軌？
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以下為本段內容文稿：
回想當年我在念研究所的時候，我念的是「社會心理學」。有一個概念就是深深的吸引我，這個概念呢，是心理學家費斯汀格，他在1950年代提出來的一個理論，叫做「社會比較」。
它的概念很簡單，就是當我們在評估自己的才華、技能，跟想法的時候，會參酌別人的狀態；我們會觀察別人的一言一行，然後跟自己作比較。
這樣的「社會比較」過程，能夠幫助我們更精確的評估自己，並且提升我們的生產力。這是他在1950年代的時候提出來的。
那個時候我想哦，可能還沒有Facebook，或社群媒體這些東西。所以「社會比較」的確，在資訊沒有這麼流通的狀況底下，它可以幫助我們標定自己，跟這個世界的一個關係。
可是不知道從什麼時候開始哦，我漸漸的對於「社會比較」這個概念，有了一些反思。比如說，就在它的定義裡，它說我們會觀察他人的一言一行，然後跟自己的人生作比較。
不知道你有沒有同樣的感覺，當你現在在滑臉書，或滑IG的時候，尤其是這一陣子，你的人生可能比較辛苦、比較低潮；你可能會越滑心情越差。
為什麼呢？因為第一個，這些社群媒體的演算法，會放大你所關注的事情；也就是說在你的動態牆，跟你所跳出來的資訊裡，幾乎都只剩下你所關注的東西。
那如果你這一陣子比較辛苦，你可能會關注的是什麼呢？你應該不會在自己很辛苦的時候，去關注一些吃喝玩樂的這些東西吧？
好！那就算是你關注了吃喝玩樂的東西，別忘了社群媒體還有另外一個特性，那些你在臉書，或IG上的朋友，你想他們會分享什麼？
多數時候我們看到的很多人，不管是你關注的網紅，還是我們身旁所認識的一般人；大家是不是很喜歡分享一些吃喝玩樂的東西？於是呢「社會比較」在這裡就發揮作用了。
在你觸目所及，要不就是自己很低潮的東西，因為演算法會讓你集中放大這些部分；要不然就是那些不斷的凸顯你的現況，跟他人比較起來，有多麼糟的那些「偽事實」。
為什麼我說是「偽事實」呢？因為啊，當我們透過臉書，或IG認識的他人，其實都不是他人真正的人生；而是他人選擇讓我們看見的部分。
然而當你只看見，別人想讓你看見的部分的時候，我們就會誤以為，別人的人生過得是這麼的美好，而自己是多麼的悲慘。
所以呢，當年我在進研究所的時候，「社會比較」的確蠻符合我過去的經驗；因為我人生中的第一桶金，是在業務領域裡賺到的。
而業務領域裡呢，我們會去做很多的統計、報表、競賽；簡單來說，你觸目所及的都是「社會比較」。
無時無刻你會看見，誰做了多少業績？而你差他多少，或你領先他多少？
不管你看到比你差的人，還是你看到領先你的人，都會產生了一種，不管是警惕，還是激勵的效果。
可是當時序推到了今日，你有沒有發現「社會比較」這件事情，給我們好大、好大的壓力。
就像前面說的演算法，加上大家在臉書，或者是社群媒體上面的分享，讓我們常常對這個世界的認識，只剩下「同溫層」。
而說白話文，就是一種不正確的偏差跟偏見。透過這樣子比較的結果，你可能會看到有一些人，他的價值觀開始扭曲。
如果不談這麼道德高度的東西，至少你看到很多人，他在面對生命的選擇的時候，他選了一條可能是在社群媒體上，或者是在他「同溫層」裡，呈現出來的道路。
然而，他可能沒有真正的把自己安靜下來，問問自己「我是誰？而我真的想要去哪裡？」
談到這裡，讓我有一個感悟。或許這個世界，有時候很多事情都是陰陽相生的，當我們在費斯汀格的1950年代的時候；那個時候，或許我們真的需要打開眼睛，去跟別人比較。
可是，當我們已經活到了2019年的現在，這個時候如果你的生命裡，如果只有跟他人的比較；或許也注定了，你之所以會不快樂，或者是不管你做的任何努力，你都不會有真正的滿足感。
而其中關鍵的原因，很吊詭的可能也是，因為我們在進行不斷、不斷的「社會比較」。
其實我很難告訴你，什麼事情應該跟別人比較、什麼事情不應該跟別人比較。
如果以我自己創業的經驗來說的話，如果我不跟這個市場，跟這個世界作比較；說實在的一點，我很可能做出一些自我感覺良好，但是不會有任何市場價值的東西。
可是也正因為我是個創業者，如果我一天到晚，都在跟別人比較的時候，這時候我可能也就做不出，那些真正創新的部分。
也因為這樣子，在這些年的經驗裡，就讓我體會到一件事情，凡事自己真正想做的事情，先不要跟別人比較，先問自己「自己有多想？是不是自己真正的熱愛？」
當一旦確定了這件事情之後，才開始把眼睛打開來、把頭抬起來，去看看別人做過了些什麼，或別人已經做了什麼？
而別人曾經做過什麼，而沒有成功，又或者是做的非常成功？所以在這裡，似乎沒有「絕對性」的問題，而是只有「順序」的問題。
其實回到你我的人生，你在面對人生的時候，你有先回答自己，那個最重要的問題嗎，就是「你要的是什麼？」
我想只有你先回答了這個問題，後面的「比較」才會是有意義的。否則啊，「比較」能夠為我們帶來的，不是正向的激勵，反而是滿滿的挫折感。
希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。
然而，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天所談的內容「社會比較」。
如果放回我們的人生，你到底要的是什麼？這是一個大問題，這也是一個值得你我投資時間關注，甚至於是金錢的學習。
所以囉，如果你想要真正的認識你自己，知道自己在哪裡，並且為自己設定出，自己想前去的地方。
熟悉我課程的朋友都知道，我有一門課叫做「CIA通達力」；透過小班互動，跟個案教練的引導，可以幫助你真正的認識自己，找到適合自己的調整，並且讓你活出自己想要的樣子。
在我錄音的這個時候，8月21號的這一門「CIA通達力」課程，名額已經在倒數了。所以呢，這個時候如果你看到還有名額的話，我很鼓勵你可以把握這難得的機會。
希望我能夠在啟點文化的教室裡見到你，謝謝你的收聽，我們再會。
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