睡不好真的是很痛苦😖
對於我來說比吃不飽還慘🤦♀️
其實很多人都有失眠的苦惱☹️工作學業壓力、白天睡多了害得晚上睡不著、心情💢差睡不著…等等等
不想靠藥物也能安心睡是大家最在意的
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#色胺酸(簡稱5-HTP)是人體快樂賀爾蒙血清素的前驅物
1.具有腦神經細胞安定作用
2.幫助穩定情緒
3.有助生長激素的分泌
4.改善飛行時差綜合症,改善失眠,效果比褪黑激素好
5.促進快樂荷爾蒙分泌,改善憂鬱症
#GABA胺基丁酸 它是體內主要抑制型神經傳導物
1.產生鎮靜作用
2.減緩焦慮感
3.促進腦謝循環,增加血氧濃度
4.改善睡棉品質,促進深層熟睡
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1.補中益氣,滋養五臟
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本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明,引用商品官網(含官方公開平台)所載,不等於宣稱具有療效,每個人使用習慣、體質、膚質皆有不同,實際效果依每人實際體驗為主。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅林子民中医师,也在其Youtube影片中提到,失眠怎么办 | 失眠看中医 很多人都有試過失眠,有些人是偶爾的失眠,而有些人卻是長期的失眠。 心理學家指出80%的人失眠都是由於心事所造成的,很多失眠都是因為工作、 學習、家庭、 人際方面出現的原因所導致的。除了心理和環境因素以外,某些疾病比如神經衰弱、神經官能症、更年期綜合症、貧血等也能導致失眠。...
神經衰弱綜合症 在 Dr 文科生 Facebook 的最佳貼文
《物理治療師係香港其實係做啲咩既?》
上次同大家分享完藥劑師的工作不只是派藥,今日請來物理治療師朋友分享佢地嘅工作。以下由OH MY MYO提供
【首先,乜野係物理治療?】
物理治療直譯自英文 physical therapy ,就係 「物理」 同「 治療」。物理治療呢個字最多人以為係指用係一啲物理形式(而非化學形式: 藥物或侵入) 去作治療效用:一般諗到既電療,熱敷/冰敷, 手法治療等。
但其實physical 唔係淨係解作物理, 亦可解作「 身體的」。而另一個官方字詞 Physiotherapy,Physio- 字頭源自古希臘文, 中文意指「 自然 」。所以嚴格黎謂物理治療先至係真.自然療法。
根據組織 World Physiotherapy,物理治療既定義係提供服務予個人和民眾,以在其一生中發展、維持和恢復最大的活動和功能。
"Physiotherapists provide services that develop, maintain and restore people’s maximum movement and functional ability.......maximise their quality of life, looking at physical, psychological, emotional and social wellbeing.“
所以係醫療系統入面,物理治療師係一個不可或缺既存在。
物理治療可以從我地既身體結構分三大類
【1. 肌肉及骨骼科/ 骨科 Musculoskeletal】
大家對物理治療認識最多既一面,因為不論你踢波拗柴定訓"黎"頸或者跌斷骨,你都可能會接觸到既範疇。透過動作檢查及觸診,診斷病人既痛症問題。然後透過各種方法治療,例如:
- 電療 : 超聲波、干擾波 等
- 針灸 (其實已經係當侵入性)
- 運動治療
- 手法治療 (肌膜治療、關節活動手法等)
- 動態矯正
【2. 心肺科 Cardiorespiratory】
透過運動治療、呼吸訓練、呼吸回復姿勢(recovery position)、及呼吸機等協助病人改善心肺功能,從而改善日常生活活動(ADLs)。
長期病患如心臟衰竭、慢阻肺病 (chronic obstructive pulmonary disease, COPD) 呢類患者可能連最簡單既活動: 刷牙洗面都會氣喘。
另外就係病人係大手術後/昏迷長時間後甦醒,佢地既身體長時間訓平加上冇肌肉活動/ 因為手術後影響,由訓平到坐起身呢個動作,心臟都未必可以加大功率(增加血壓)去支持,所以有D人做完手術後起身會暈,因為心臟根本負荷唔到。
(所以個啲劇情: 昏迷兩年後….(手指郁)醫生!醫生!佢醒啦!然後下一幕就係女主角用輪椅推男主出花園透氣,男主角可能要一兩星期先可以唔暈咁坐輪椅出去)
【3. 神經科(Neurology)】
透過運動治療、機器輔助治療(robotic training)、肌肉電流刺激、鏡像治療等協助神經系統疾病病人改善活動及自理能力。
中風、柏金遜、甚至係因為早幾前因為ice bucket challenge 大熱既漸凍症 ALS 都係例子。
另外物理治療亦會從服務受眾黎分類
【兒科 Pediatrics】
為大腦麻痺、唐氏綜合症 、發展遲緩、自閉症或其他各類先天疾病等病童提供復康計劃黎協助佢地發展。
【運動科 (sports)】
球隊軍醫: 駐場應急STANDBY(你睇英超有球員受傷後第一時間拎住個袋衝出去既職員)
場外運動訓練黎減少受傷機會及提升運動能力,以及受傷後既復康計劃。
【老人科 (geriatic )】
主要服務對象係比較衰弱既老人家,運動及防跌訓練以強化身體能力及減少跌倒而引起既嚴重後遺症。
【婦科 (woman's health)】
提供產前、產後既痛症治療、保養運動等。
物理治療師在醫療體系中是不可或缺的一部分,近年極力提倡holistic care,醫生護士配合Allied Health為病人提供最全面的醫療服務。
神經衰弱綜合症 在 We Love Beauty Facebook 的最佳解答
⏰逆齡不老:Zell-v德國細胞療法頂級口服羊胎素🐑
最近朋友們問我為什麼一個人帶3個娃都能妥妥當當,精力充沛,疲倦去了哪?
💡那麼要和眾美女分享一個女人衰老殘酷但又鐵一般的事實:
👉🏻女人在懷孕及生產哺乳期的整個過程相當於正常女人10-13年的自然衰老,產後皮膚自然老化速度比孕前加快30%-48%。
👉🏻雌激素(荷爾蒙):在女性一生中的主宰,它主導女性第二性徵的發育和維持,調控女性體內環境的穩定,控制女性的生命週期。比如週期性的月經、女性的生育能力、女性特有的豐滿體態等。不過🙈三十歲以後,女性體內的雌激素明顯減少,呈過山車下降狀態,雌激素不足容易月經變少,經期不正常,卵巢老化,皮膚乾燥有皺紋,脾氣變不好,睡眠不佳,提前進入更年期等😫😫。特別是女性生完孩子,餵奶後,等於是把體內的雌激素消耗完,沒有及時補充保養,卵巢功能將提前老化,身體機能也容易衰老,臉色暗淡無光,皮膚鬆弛.…(是不是不敢再看下去.......)
ZéLL-V是根據瑞士與德國國際細胞療法專家協會(IAOSS)以及德國細胞療法協會(GSTT)獨家授權的配方而制,其中包括:
👨🏼🔬Dr Helmut Brammer從事細胞療法至今已超過了30年,在此領域上擁有驚人的成就。他成功使用乾凍鮮細胞(LFC)改善了患有絕症者的生活素質。
👩🏻🔬Dr Ursula Jacob從事保健抗老化醫療至今已超過了20餘年,如今是德國Hallwangen市Dr Ursula Jacob GmbH私人醫院的創辦人和持有人。她專於使用細胞療法和順勢療法協助人們抵抗老化。
👨🏼🔬 Dr Albert Schmierer是新細胞線粒體和順勢療法領域內的領先德國研究專員之一。
👨🏼🔬 Dr Friedrichson是著名的胚胎和胎兒細胞萃取療法研究專員和專科醫生。他於1976年就開始研究和運用全細胞療法,以對抗衰老、癌症、慢性疲勞症、慢性神經疾病和其他退化性疾病。
📌經多年研究和臨床實驗成功提取3種活性物質,以讓人體細胞達到有效的活化與更新。
1️⃣活性細胞因子(活化,修復體內老化,衰弱和損壞的細胞)
2️⃣生長因子(讓細胞因子更有能力啓動細胞活化和再生,及加速效果顯現)
3️⃣轉移因子(協助免疫系統細胞更快速地識別入侵的病菌,以加快免疫系統的反應)
📌ZéLL-V細胞療法並非激素,興奮劑或藥物。它是瑞士🇨🇭德國 🇩🇪在新西蘭的著名實驗室所提取的天然細胞因子,在引進市場前也已經通過嚴厲的測試以及認證。
📌 胞療法能促進及強化抑制ai細胞的免疫系統。美國芝加哥大學在2008年發表的細胞療法研究論文說到。他們在胚胎,(2個月前)及早期器官細胞內發現一種能夠殺滅癌細胞的蛋白質,並將它名為"Lefty".這就是為什麼癌細胞在妊娠的早期階段是不曾被發現的 ZéLL-V是在7周萃取的活性細胞,以確保"Lefty蛋白質的存在。
📌 羊胎盤素30,000mg膠囊經過了高科技的抽取和過濾技術,每顆膠囊都不含任何侵害人體的雜質和毒素,它經過特別設計的液體包裹的膠囊不易在食用後被胃酸消化,直到小腸分解後6分鐘保存最活躍的細胞成分給人體吸收。每天服用一顆,14天後就能感覺體力充沛,皮膚嫩滑,疲倦也會減少。
📌 平復皺紋、淡化黑斑和雀斑,使皮膚白裡透紅,增加皮膚彈性和改善膚質。
📌提高體力和精力,維持穩定和正常體重,改善睡眠素質,提高警覺性和精神。
📌 減低膽固醇及血脂,增加關節和椎間盤的伸縮性,再生細胞、組織和器官,增強免疫系統以預防疾病。維護心臟系統的健康。
📌結實胸部和幫助發育不良的女性增大胸部,減輕月經綜合症和舒緩婦女毛病,減輕更年期症狀和延遲更年期,預防及減少脫髮。
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神經衰弱綜合症 在 林子民中医师 Youtube 的最讚貼文
失眠怎么办 | 失眠看中医
很多人都有試過失眠,有些人是偶爾的失眠,而有些人卻是長期的失眠。
心理學家指出80%的人失眠都是由於心事所造成的,很多失眠都是因為工作、 學習、家庭、 人際方面出現的原因所導致的。除了心理和環境因素以外,某些疾病比如神經衰弱、神經官能症、更年期綜合症、貧血等也能導致失眠。
失眠的人可以通過中醫方藥及針灸來調理治療失眠的問題,中醫可以根據不同的症狀來辨證分型,給予不同的方藥來調整;針灸的效果也都是很明顯的,臨床上主要針灸的穴位有神門、安眠、百會、四神聰、三陰交、內關等。
除了求助醫生,我們也可以通過其他的方式來緩解失眠。遇到焦慮的情緒,要適當的轉移注意力,適量的做一些運動來排解;在睡眠方面,我們也應該要養成早睡早起、按時睡覺及起床的習慣;晚飯後不喝茶及含酒精的飲料,並養成睡前不看手機的好習慣。
章節
0:00 失眠序幕
0:20 失眠概況及原因
1:12 如果一直睡不着,应该怎么办呢?
1:55 还有什么原因会造成失眠?
2:12 失眠的人可以通过中药及针灸来治疗失眠的困扰
2:33 针灸或按摩治疗失眠的具体穴道
2:47 其他帮助睡眠的方法
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神經衰弱綜合症 在 失眠多夢、神經衰弱、心悸的人,經常拍打這條經絡連老年痴呆 ... 的推薦與評價
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