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🤔🤔🤔什麼是養生防癌的生藥精力湯?自古中醫養生注重「藥食同源」的觀念，現在健康飲食注重蔬果5.7.9的彩虹原則（青赤黃白黑/根莖花果葉），強調全食物生機飲食（生食有機蔬菜水果），每天用新鮮有機的蔬菜、水果打一杯蔬果汁是最快速方便的方式！很多人會覺得用新鮮蔬果打成的飲品，就能被稱作為精力湯？中藥材經過煎煮、熬制、煉丹等方式來濃縮藥材精華，以發揮藥效，其實精力湯與其它藥湯飲品最大的差異就在於，它需要依照「蔬、果、穀、芽」四大元素的原則下去挑選適合的全食物，並以合宜比例搭配三寶粉（小麥胚芽、卵磷脂、啤酒酵母）及植物優質蛋白粉，與不違背食物之間的化學效應去做搭配。在精細的營養計算與生草藥食材搭配下，才能真正打造出一杯保留完整均衡八大營養素（碳水化合物、蛋白質、脂肪、礦物質、維生素、酵素、膳食纖維及植化素）達到實質食療效果的生藥精力湯，以達到增強人體原有自愈力和免疫系統的目的。
👍👍今天的「ABC根莖蔬果精力湯」好喝又健康！
🤗🤗食材有有機帶皮（蘋果、甜菜根、胡蘿蔔 、芹菜 、紫高麗菜、芽菜 綜合堅果。
還可以加入三寶粉及大豆蛋白粉增加全方面的營養！
👏👏自古中醫養生注重「藥食同源」的觀念，現在健康飲食注重蔬果5.7.9的彩虹原則（青赤黃白黑/根莖花果葉），強調全食物生機飲食（生食有機蔬菜水果），每天用新鮮有機的蔬菜、水果打一杯蔬果汁是最快速方便的方式！
很多人會覺得，是不是用新鮮蔬果打成的飲品，就能被稱作為精力湯？
👍👍中藥材經過煎煮、熬制、煉丹等方式來濃縮藥材精華，以發揮藥效，其實精力湯與其它藥湯飲品最大的差異就在於，它需要依照「蔬、果、穀、芽」四大元素的原則下去挑選適合的全食物，並以合宜比例搭配三寶粉（小麥胚芽、卵磷脂、啤酒酵母）及植物優質蛋白粉，與不違背食物之間的化學效應去做搭配。在精細的營養計算與生草藥食材搭配下，才能真正打造出一杯保留完整均衡八大營養素（碳水化合物、蛋白質、脂肪、礦物質、維生素、酵素、膳食纖維及植化素）達到實質食療效果的生藥精力湯，以達到增強人體原有自愈力和免疫系統的目的。
👏👏生藥精力湯之「蔬、果、穀、芽」四大分類：
🥬🥦🥕蔬菜類：
綠色葉菜、瓜果蔬菜、根莖蔬菜、胡蘿蔔、高麗菜、…… 等，作為精力湯的酵素、維生素與礦物質及膳食纖維的來源。
海藻類：
海帶芽、海苔、紅海藻、紫菜、裙帶菜…… 等，作為精力湯的礦物質與微量元素來源，如鈣、鎂、碘、鐵、鋅、銅、硒等。
🍎🍊🥝🍍水果類：
蘋果、柑橘、柳橙、菠蘿、奇異果、香蕉、百香果…… 等，作為精力湯的維生素與礦物質、膳食纖維及少量醣類來源。
🍘🍚🍙穀物類：
三寶粉、小麥胚芽、薏仁、大米、小麥、玉米、小米以及其它雜谷，如燕麥、啤酒酵母粉：裡頭富含蛋白質、醣類、維生素、必需脂肪酸與礦物質，能作為互補各類食物的均衡營養及冷熱屬性。
🥜🌰核果類：
杏仁、核桃、腰果、松子、南瓜子、葵瓜子…… 等，作為精力湯的蛋白質與必需脂肪酸及少量醣類來源。
🌱🌿🍃芽菜類：
青花椰苗、紫高麗苗、葵花苗、黑豆芽、豌豆苗、綠豆芽、苜蓿芽、蘿蔔嬰…… 等，作為精力湯的酵素、維生素與少量膳食纖維來源。
早前家人及友人都患上俗稱 ( 生蛇 ) , 我告知他們先求診，再飲用此湯茶以清濕毒，減低迸發，舒緩症狀，及加速早日痊癒，可以藥加湯水，雙管齊下，情况已日日見好，此湯水小朋友生水痘亦可以飲用。
[ 帶 狀 皰 疹 及 水 痘 湯 飲 ]。。食譜重温
https://www.facebook.com/Maggies-Kitchen-%E7%91%AA%E5%A7%AC%E7%85%AE%E5%A0%B4-781332731908314/
Maggie's kitchen 瑪姬煮場
材料.....
1.......紅蘿蔔一條
2.......芫茜大棵，六棵連根切碎用
3.......穀芽一兩，
4...... 無花果二兩切片，
5.......野菊花二錢，
6.......加適量水煲至少兩三小時，
飲用方法.....
去材料渣，剩水四碗左右，全日代替水飲用,
需和暖服用。服用前後一小時，最好不要飲用任何飲品或湯等，以免稀釋成效。
注意.....
穀芽及野菊花可以在中藥材店買到。
此湯切勿放糖，不用蜜棗， 要配無花果。
請勿吃魚腥，內臟，鸭，鹅，牛，蛋，煎，炸 ，辛辣，薑， 等勿用。。
洗澡不要淋凍水浴，不宜游泳。
先往西醫確診，依時服藥，此湯水只能作輔助食療。。
此乃湯水方，並不是甚麽偏方，藥方。身體不適請趕快就醫，不宜延誤。(純分享)
祝大家身體健康。。。-
疫情影響，即使有長假期，大家都只好宅在家狂食消磨時間，不過食得太多的話，很容易胃脹食滯。香港註冊中醫梁尹倩解說：「一次過吃好多東西或一次過吃很多難消化的食物就容易傷及脾胃，出現消化不良的症狀，例如胸悶、胃頂、肚脹甚至是想嘔的症狀。」在中醫角度而言肝主疏泄，肝鬱氣滯的體質，就會容易加重脾胃的負擔。梁尹倩醫師為我們分享了一款消滯湯水「青木瓜紅蘿蔔穀芽麥芽湯」，可有助紓緩因飲食太多而影響的消化不良。
梁尹倩醫師提醒大家，選擇青木瓜時小心選錯是熟木瓜，因為前者的消化能力較強，至於熟木瓜就對健脾暢便有較佳功效。另外，大家要注意的是，產後媽媽和哺乳者不宜飲用這款湯水，因麥芽有回奶作用。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210226/AU4U5XG4QBEVFHLFH3GVGJQ6Z4/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
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#中醫 #湯水 #消化不良 #消滯 #胃脹
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
查看完整食譜：http://daydaycook.com/daydaycook/hk/website/recipe/details.do?id=183541
For recipe in English: http://daydaycook.com/daydaycook/hk/website/recipe/details.do?id=183541
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