【中風後的醫院不正經週記~九月中】
(一)寵不得!罵罵治百病!
老公中風後的言語能力、記憶力、認知能力都是慢慢恢復的。
起初幾週真的度日如年!
有一次他鼻胃管還沒拆除不能進食時,看到兒子吃餅乾,竟然發脾氣說要吃,還伸手認真想搶走兒子手上的食物,有點像是幼稚園孩子之間的爭執,當時我真的嚇傻了!怕兒子嚇到、也擔心老公血壓飆高!
(好慘,我想要兩個兒子,不是想要老公變兒子啊……當時黑心吶喊著!)
第一次他做職能治療的認知測驗時,成績低分到離奇,呈現的就是認知能力必須復健。
好比,問他住哪個醫院,老公會說錯;
職能治療師問他:「我是誰」,老公看著卻說不出來;
過去心算能力很強的他,減法算不出來,100-7等於多少?再減七等於多少?再減七呢?......(是說我數學很爛也算不出來,這個測驗對於腦傷病人好逼!我93減7就歪頭想半天......);
治療師說出五個東西要他記得,例如,橘子、椅子、桌子、鏡子、車子,紙本測驗後問他是哪五個?筋肉爸一個都想不起來(好吧~可能我累了~我也想不起來哈哈哈)!
總之他真的當時不只鯨魚腦,還壞脾氣,退化像個孩子!
隨著時間他有慢慢改善中;有一天我發現家中信箱有爆炸多的法務部執行命令單據,說著我們家老公的公司欠了多少勞保費用與健保費,由於多到很難對出哪些是重複的,於是我跑了一趟法務部,想要一次繳清;
才知道我們家這位藝術家先生,常常繳了一個月沒繳一個月,從來不好好翻信箱,導致積欠的費用加起來好幾萬!無疑對於我現在是個雪上加霜!
於是繳完費用後,氣呼呼到醫院,看到他忍不住開始開罵:
「老公,你知道我剛幫你繳了多少公司積欠的費用嗎?為什麼你可以不記得自己繳了哪些哪些沒繳啊?你真的很愛生事情逼死我噎!我剛剛真的好生氣喔!你以後可以不要再讓我生氣嗎!!!」
結果,他居然沒有生氣,還露出了不好意思了臉。
下午去做第二次職能治療認知測驗,ALL PASS過關!認知功能沒有問題!
忍不住覺得~~
#對孩子對男人都不能寵
#該罵就罵
#罵一罵有益自己身心健康
#再不罵你換我生病
#但有機會這樣罵你我很珍惜
#因為能罵你是最平凡珍貴的幸福
(二)命很尊貴的甲蟲大人們
從他加護病房,說夢話就沒有忘記過他的甲蟲們!清醒後,念念不忘的還是甲蟲們!
我說,我有幫牠們定了甲蟲果凍,除了黑糖,還有香蕉口味的喔!
「恩??香蕉口味?他們肯吃嗎?會好吃嗎?」筋肉爸爸皺起眉頭。
(內心爆走!!我管他吃不吃啊?你都不關心我每天工作累得要死吃的好好不好,只關心你的甲蟲吃的好不好!難道你認為甲蟲會聰明到寧可餓死也要挑食嗎??)
「還有!甲蟲寶寶們的飼育箱,你有保持濕潤裝水嗎?」筋肉爸接著說。
(內心大驚!我真的沒有注意到家裡還堆了十幾隻金鍬寶寶啊!!!真的我的命沒有他們值錢嗎?藍瘦香菇!)
於是離開醫院後,回家第一件事不是好好自己進食,而是幫甲蟲大爺們換食物、甲蟲皇子們添水保濕~~是有多怕老公回家後,萬一看到蟲蟲歸西後崩潰的樣子!
#老婆不如一只蟲
#筋肉爸爸命定的甲蟲
(三)監視器
他恢復越來越好後,開始想要插手管理工作室的行政事務。這件事真的讓我與小幫手不慎其擾!
因為過去筋肉爸爸的管理是走「亂中有序」路線,從學員簽到單、到課程管理模式、line@群組與留言,我們沒有一個看得懂!只有他自己知道如何從這些亂碼中找到解答!
例如每週三晚上七點的班級,每個學生名字前面都會有上課時間,這樣好搜尋聯繫;有一天我為了聯繫這一班同學,卻怎麼搜尋都找不到系統上有「週三七點」的關鍵字,一問之下,筋肉爸爸幽幽的說~~
「你只要搜尋『週二七點』就可以找到啊!因為這班學生我改過時間,我自己記得,找週三的人要搜尋週二!」
(內心再度爆炸!你有事嗎先省?你不說,誰會知道要用完全沒有關聯的時間搜尋我要找的班?!)
於是我和小幫手決定自己重新建立一套新的教室管理模式,了不起一個個跟學生對嘛!累這陣子,換得以後一片光明!
然後先省可能覺得不是很開心,我要他不要管教室的事情好好養病復建。
有一天,早上剛下課,教室突然傳來了筋肉爸爸的聲音:
「喂~視線擋住了啦!移動一下東西啦!」是筋肉爸爸的聲音!
「誒~小丹~你有聽到筋肉爸爸的聲音嗎?」我以為我忙到出現幻聽!
「不是誒真的有!是他在說話,你有開手機擴音嗎?」小幫手說。
「沒有啊我電話沒有接聽電話啊!」我看著手機充滿了疑惑!
「誒~有沒有聽到!快點移開啦!擋住鏡頭了啦!」筋肉爸爸的聲音又傳來!
恍然大悟,我們教室有個嬰兒監視器,是可以對話監看連線的那種,是從監視器傳來的啊!
「你在看喔!你要我幹嘛啦?」我對著監視器說話,真的有夠蠢的。
「監視器鏡頭被東西擋住了啦!快點移開,不然我看不到你們!」筋肉爸繼續著急地說著。
原來被學生送我的維他命擋住了!移開後,他滿意的關上了對談。
#到底被偷看了多久真的好恐怖
#但又開心他恢復的越來越好了
#處女男到底有什麼執著對工作這麼放不開
#第一次被偷窺可以覺得很欣慰
(四)男生禁入
筋肉爸爸終於同意不再插手工作室的管理,連訊息都不要再讀(以免我們漏掉學員訊息)。
但他滑社群網站,發現有男同學詢問能不能跟我報名一對一教練課。
「誒~你不能收男學生喔!」筋肉爸爸說。
「我以前也沒收過啊~你擔心什麼~而且男生很少找我上課啊!」我說。
「反正就是不能,沒有為什麼!我去復健!」他丟下話就不理我了。
過了幾天,發現我們的公司LINE,又出現了「不是我也不是小幫手」的回話!而且不止一個,回復的都是一樣的內容如下:
「我們教室只收女生喔!」那些訊息被這樣回覆著。
有的問題甚至人家什麼都還沒說,只是照片是男生,就被這樣回了!
還有一位幫女性朋友報名的人,剛好是個男性,他只是詢問:「我剛剛下單囉~請問何時開始上課呢?」就被這樣打槍了!
搞得我們雞飛狗跳~趕緊賠不是,撤訊息,搞清楚人家只是男性朋友幫女性朋友報名課程啊~
內心其實有點高興,他已經腦袋思考都很清楚了,也能順利用手機打字了~~
這種開心,應該只有經歷過與家人愛人差點生離死別的朋友們懂吧~
差點失去了,
才會知道,
原來生活中的每一個小對話、小行為、小日常....
都是最珍貴美麗的「愛」。
#你的吃醋是我的甜蜜負擔
#還是我搞錯了他不是吃醋只是處女座的龜毛
(五)工商時間
讓爸爸放心不下的✨JZ Fitness全新課程發布✨
部分新開設班級,需要等招滿2人才開始上課
目前課程皆由筋肉媽媽上課喔(撒花😍)
購買課程前,或購買後,務必使用Line@跟我們確認開始上課日期,方便控制上課人數。
【週一】
09:30 基礎肌力循環訓練(新班)- 1期8堂
10:45 進階肌力循環訓練(新班)- 1期8堂
19:00 基礎肌力循環訓練 - 1期8堂
【週二】
09:00 進階重訓(新班)- 1期6堂
10:30 進階重訓 - 1期6堂
19:45 基礎肌力循環訓練 - 1期8堂
【週三】
09:15 基礎肌力循環訓練(新班)- 1期8堂
10:45 進階肌力循環訓練(新班)- 1期8堂
【週四】
10:00 基礎肌力循環訓練 - 1期8堂
19:30 進階重訓 - 1期6堂
【週五】
10:30 進階重訓 - 1期6堂
🔹團課購買:https://reurl.cc/NQ9Mn
🔹聯絡方式:@jzfitness(Line ID)
想詢問一對一課程,可加上面Line與我們聯繫
#小團體運動課
#小班制每個同學都能照顧到
#增肌減脂的好方法
同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅筋肉媽媽,也在其Youtube影片中提到,完整課程為5小時37分鐘【從懷孕到產後:筋肉媽媽的孕婦運動指南】 https://hahow.in/cr/mom-fitness 孕期運動沒做好,腹肌分離可能更嚴重~ 腹肌分離嚴重,不只產後小腹垂垂還會腰痠背痛~ 所以要教大家孕動動得巧! 節錄幾個線上課同學的疑問,因為相信也是很多媽咪的疑問~好...
「筋肉媽媽上課」的推薦目錄:
- 關於筋肉媽媽上課 在 筋肉媽媽 Facebook 的最讚貼文
- 關於筋肉媽媽上課 在 筋肉媽媽 Facebook 的最佳解答
- 關於筋肉媽媽上課 在 筋肉媽媽 Facebook 的最讚貼文
- 關於筋肉媽媽上課 在 筋肉媽媽 Youtube 的最讚貼文
- 關於筋肉媽媽上課 在 筋肉媽媽 Youtube 的最佳解答
- 關於筋肉媽媽上課 在 筋肉媽媽 Youtube 的最佳貼文
- 關於筋肉媽媽上課 在 筋肉媽媽- 實體課面對面教學 的評價
- 關於筋肉媽媽上課 在 JZ Fitness (筋肉萬萬) 的評價
- 關於筋肉媽媽上課 在 筋肉媽媽線上課【核心肌群訓練跟你想的不一樣!如何讓 ... 的評價
- 關於筋肉媽媽上課 在 女性科學化重訓指南!筋肉媽媽帶你練出S 曲線 的評價
- 關於筋肉媽媽上課 在 筋肉媽媽線上課程ptt :: 社區大學終身學習網- 筋肉媽媽ptt 的評價
- 關於筋肉媽媽上課 在 居家線上學習健身、瑜珈的課程dcard、 - 筋肉媽媽ptt - Rx5K6Gv 的評價
- 關於筋肉媽媽上課 在 居家線上學習健身、瑜珈的課程dcard、 - 筋肉媽媽ptt - Rx5K6Gv 的評價
- 關於筋肉媽媽上課 在 筋肉媽媽線上課程ptt :: 社區大學終身學習網 的評價
- 關於筋肉媽媽上課 在 居家線上學習健身、瑜珈的課程dcard、 - 筋肉媽媽ptt 的評價
- 關於筋肉媽媽上課 在 居家線上學習健身、瑜珈的課程dcard、 - 筋肉媽媽ptt 的評價
- 關於筋肉媽媽上課 在 筋肉媽媽線上課程ptt :: 社區大學終身學習網 - 31Az2 的評價
- 關於筋肉媽媽上課 在 筋肉媽媽線上課程ptt :: 社區大學終身學習網 的評價
- 關於筋肉媽媽上課 在 筋肉媽媽課程的原因和症狀,YOUTUBE、PTT 的評價
- 關於筋肉媽媽上課 在 筋肉媽媽課程的原因和症狀,YOUTUBE、PTT 的評價
- 關於筋肉媽媽上課 在 居家線上學習健身、瑜珈的課程dcard、 - 筋肉媽媽ptt - Peso8Rf 的評價
- 關於筋肉媽媽上課 在 居家線上學習健身、瑜珈的課程dcard、 - 筋肉媽媽ptt - Peso8Rf 的評價
- 關於筋肉媽媽上課 在 撞見老公自慰更氣!夫妻沒有性生活- 筋肉媽媽ptt - Masjid Ibrahim 的評價
- 關於筋肉媽媽上課 在 筋肉媽媽ptt - 居家線上學習健身、瑜珈的課程dcard 的評價
- 關於筋肉媽媽上課 在 筋肉媽媽ptt - 居家線上學習健身、瑜珈的課程dcard 的評價
- 關於筋肉媽媽上課 在 筋肉媽媽線上課程ptt :: 社區大學終身學習網- 筋肉媽媽ptt 的評價
- 關於筋肉媽媽上課 在 想知道女生們對筋肉媽媽如何處理外遇的看法感情板- 筋肉媽媽ptt 的評價
- 關於筋肉媽媽上課 在 筋肉媽媽ptt: 居家線上學習健身、瑜珈的課程dcard、 的評價
- 關於筋肉媽媽上課 在 筋肉媽媽ptt: 居家線上學習健身、瑜珈的課程dcard、 的評價
- 關於筋肉媽媽上課 在 討論筋肉媽媽筋肉爸爸是運氣不好嗎Fitness板- 筋肉媽媽ptt - Fkc 的評價
- 關於筋肉媽媽上課 在 評價、爭議、負評、缺點- 筋肉媽媽ptt - O26Rk7O 的評價
- 關於筋肉媽媽上課 在 筋肉媽媽ptt - 居家線上學習健身、瑜珈的課程dcard - Ryyj97 的評價
- 關於筋肉媽媽上課 在 筋肉媽媽ptt - 居家線上學習健身、瑜珈的課程dcard - Ryyj97 的評價
- 關於筋肉媽媽上課 在 評價、爭議、負評、缺點- 筋肉媽媽ptt - 5U7Zje 的評價
- 關於筋肉媽媽上課 在 撞見老公自慰更氣!夫妻沒有性生活- 筋肉媽媽ptt 的評價
- 關於筋肉媽媽上課 在 運動前中後吃錯了,小心白做工! 美麗佳人- 筋肉媽媽ptt 的評價
- 關於筋肉媽媽上課 在 討論筋肉媽媽筋肉爸爸是運氣不好嗎Fitness板- 筋肉媽媽ptt 的評價
- 關於筋肉媽媽上課 在 撞見老公自慰更氣!夫妻沒有性生活- 筋肉媽媽ptt 的評價
- 關於筋肉媽媽上課 在 兒離婚dcard10大優點! 獨家資料! 2023年更新- 筋肉媽媽ptt 的評價
- 關於筋肉媽媽上課 在 兒離婚dcard10大優點! 獨家資料! 2023年更新- 筋肉媽媽ptt 的評價
- 關於筋肉媽媽上課 在 撞見老公自慰更氣!夫妻沒有性生活- 筋肉媽媽ptt - 1Riatg6 的評價
- 關於筋肉媽媽上課 在 評價、爭議、負評、缺點- 筋肉媽媽ptt - S5X4Aw 的評價
- 關於筋肉媽媽上課 在 運動前中後吃錯了,小心白做工! 美麗佳人- 筋肉媽媽ptt 的評價
- 關於筋肉媽媽上課 在 想知道女生們對筋肉媽媽如何處理外遇的看法感情板- 筋肉媽媽ptt 的評價
- 關於筋肉媽媽上課 在 運動前中後吃錯了,小心白做工! 美麗佳人- 筋肉媽媽ptt 的評價
- 關於筋肉媽媽上課 在 運動前中後吃錯了,小心白做工! 美麗佳人- 筋肉媽媽ptt 的評價
- 關於筋肉媽媽上課 在 筋肉媽媽ptt的推薦,PTT、MOBILE01、DCARD、YOUTUBE ... 的評價
- 關於筋肉媽媽上課 在 筋肉媽媽ptt的推薦,PTT、MOBILE01、DCARD、YOUTUBE ... 的評價
- 關於筋肉媽媽上課 在 筋肉媽媽ptt的推薦,PTT、MOBILE01、DCARD、YOUTUBE ... 的評價
- 關於筋肉媽媽上課 在 筋肉媽媽ptt的推薦,PTT、MOBILE01、DCARD、YOUTUBE ... 的評價
- 關於筋肉媽媽上課 在 筋肉媽媽線上課程ptt :: 社區大學終身學習網 - Clxvcif 的評價
- 關於筋肉媽媽上課 在 陳金鷹、筋肉媽媽在PTT/mobile01評價與討論 - T0Te 的評價
- 關於筋肉媽媽上課 在 陳金鷹、筋肉媽媽在PTT/mobile01評價與討論 - T0Te 的評價
- 關於筋肉媽媽上課 在 陳金鷹、筋肉媽媽在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於筋肉媽媽上課 在 陳金鷹、筋肉媽媽在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於筋肉媽媽上課 在 谷底翻- 筋肉媽媽ptt 的評價
- 關於筋肉媽媽上課 在 筋肉媽媽ptt: 筋肉爸爸用藥ptt的推薦與評價,PTT、MOBILE01 ... 的評價
- 關於筋肉媽媽上課 在 筋肉媽媽ptt: 筋肉爸爸用藥ptt的推薦與評價,PTT、MOBILE01 ... 的評價
- 關於筋肉媽媽上課 在 筋肉媽媽ptt Dcard與PTT討論推薦2年06月追蹤網紅動態 的評價
- 關於筋肉媽媽上課 在 筋肉媽媽ptt Dcard與PTT討論推薦2年06月追蹤網紅動態 的評價
- 關於筋肉媽媽上課 在 陳金鷹、筋肉媽媽在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於筋肉媽媽上課 在 陳金鷹、筋肉媽媽在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於筋肉媽媽上課 在 影片、評價、爭議、負評、 - 筋肉媽媽ptt 的評價
- 關於筋肉媽媽上課 在 評價、爭議、負評、缺點- 筋肉媽媽ptt 的評價
- 關於筋肉媽媽上課 在 筋肉媽媽ptt - 腹肌練不成 - T02Kwa2N 的評價
- 關於筋肉媽媽上課 在 兒離婚dcard10大優點! 獨家資料! 2023年更新- 筋肉媽媽ptt 的評價
- 關於筋肉媽媽上課 在 兒離婚dcard10大優點! 獨家資料! 2023年更新- 筋肉媽媽ptt 的評價
- 關於筋肉媽媽上課 在 陳金鷹、筋肉媽媽在PTT/mobile01評價與討論 - Hk0Oxk6 的評價
- 關於筋肉媽媽上課 在 陳金鷹、筋肉媽媽在PTT/mobile01評價與討論 - Hk0Oxk6 的評價
筋肉媽媽上課 在 筋肉媽媽 Facebook 的最佳解答
通常是這樣:
處理困難的當下就是,卯起來做,與“來一個、我打一個”的精神。
累與心情壞都是在「可以喘一口氣時」。
這是我解決壞心情的方式!
爽快!(其實沒有想加上「快」,為了氣質加一下🤪)
#想這樣被我訓練的私訊我
#好心情還能增肌減脂
#筋肉體適能團體班招生中
#筋肉媽媽
✨JZ Fitness全新課程發布✨
部分新開設班級需要等招滿2人才開始上課
目前課程皆由筋肉媽媽上課
購買課程前或購買後務必使用Line@跟老師商量開始上課日期,方便控制上課人數
【週一】
09:30 基礎肌力循環訓練(新班)- 1期8堂
10:45 進階肌力循環訓練(新班)- 1期8堂
19:00 基礎肌力循環訓練 - 1期8堂
【週二】
09:00 進階重訓(新班)- 1期6堂
10:30 進階重訓 - 1期6堂
19:45 基礎肌力循環訓練 - 1期8堂
【週三】
09:15 基礎肌力循環訓練(新班)- 1期8堂
10:45 進階肌力循環訓練(新班)- 1期8堂
【週四】
10:00 基礎肌力循環訓練 - 1期8堂
19:30 進階重訓 - 1期6堂
【週五】
10:30 進階重訓 - 1期6堂
🔹團課購買:https://reurl.cc/NQ9Mn
🔹聯絡方式:@jzfitness(Line ID)
想詢問一對一課程,可加上面Line與老師聯繫
#小團體運動課 #JZFitness #筋肉媽媽上課
筋肉媽媽上課 在 筋肉媽媽 Facebook 的最讚貼文
通常是這樣:
處理困難的當下就是,卯起來做,與“來一個、我打一個”的精神。
累與心情壞都是在「可以喘一口氣時」。
這是我解決壞心情的方式!
爽快!(其實沒有想加上「快」,為了氣質加一下🤪)
#想這樣被我訓練的私訊我
#好心情還能增肌減脂
#筋肉體適能團體班招生中
#筋肉媽媽
✨JZ Fitness全新課程發布✨
部分新開設班級需要等招滿2人才開始上課
目前課程皆由筋肉媽媽上課
購買課程前或購買後務必使用Line@跟老師商量開始上課日期,方便控制上課人數
【週一】
09:30 基礎肌力循環訓練(新班)- 1期8堂
10:45 進階肌力循環訓練(新班)- 1期8堂
19:00 基礎肌力循環訓練 - 1期8堂
【週二】
09:00 進階重訓(新班)- 1期6堂
10:30 進階重訓 - 1期6堂
19:45 基礎肌力循環訓練 - 1期8堂
【週三】
09:15 基礎肌力循環訓練(新班)- 1期8堂
10:45 進階肌力循環訓練(新班)- 1期8堂
【週四】
10:00 基礎肌力循環訓練 - 1期8堂
19:30 進階重訓 - 1期6堂
【週五】
10:30 進階重訓 - 1期6堂
🔹團課購買:https://reurl.cc/NQ9Mn
🔹聯絡方式:@jzfitness(Line ID)
想詢問一對一課程,可加上面Line與老師聯繫
#小團體運動課 #JZFitness #筋肉媽媽上課
筋肉媽媽上課 在 筋肉媽媽 Youtube 的最讚貼文
完整課程為5小時37分鐘【從懷孕到產後:筋肉媽媽的孕婦運動指南】
https://hahow.in/cr/mom-fitness
孕期運動沒做好,腹肌分離可能更嚴重~
腹肌分離嚴重,不只產後小腹垂垂還會腰痠背痛~
所以要教大家孕動動得巧!
節錄幾個線上課同學的疑問,因為相信也是很多媽咪的疑問~好不容易懷孕了一定很呵護身體,小心謹慎絕對是好的,但也請記得,如果是坊間迷思和沒有科學根據的傳言,媽媽們要學會分辨喔~懷孕運動絕對對媽咪寶寶都好處多多~等我懷上第二胎也會貫徹這一套運動準則到產後。
\
「孕期第一期的運動强度可以和懷孕前的一樣?第一期有好多禁忌,是可以維持同樣强度嗎?還是有點怕怕耶」
筋肉媽媽回答:
如果有看完這影片,就會知道孕期運動的目的是避免骨骼位置變異太多,大家最怕的產後髖變大回不去、腰痠背痛、變成X型或者O型腿......起始都是因為骨骼位置變異而來。
而你能維持骨骼位置需要靠的就是肌肉耐力,當然要趁懷孕第一孕期,肚子還沒有變很大時開始,讓身體在沒有被迫改變的狀態下,盡量把肌力練起來,才能在後續第二孕期、第三孕期,肚子越來越大時,還能有足夠肌力去維持骨骼位置。
懷孕第一期可以比照懷孕前強度,而後隨著孕期身體結構產生改變後開始減緩運動強度;這不是我說的,而是依據生理科學、多國多年文獻與實際研究結果喔~多數懷孕第一孕期的禁忌,都只是以訛傳訛毫無科學根基,遵循不確定的習俗,那樣並不會讓媽媽與寶寶更健康。
想想有什麼理由不能維持強度呢?
您的骨骼還沒有因為肚子變大產生位移改變,肌肉量也沒有下滑,脂肪量增加的還不多~~如果說擔心因為運動寶寶會滑出來,那打噴嚏與大笑不就危險了?請放心運動,因為持續強化的肌肉耐力,才是幫助您懷孕過程更健康的主因。
如果是不健康的胚胎,他會以任何形式在懷孕前期流產,你即使不做什麼也會自然淘汰;健康的胚胎不會因為維持運動強度而落胎,這個迷思必須要推翻。
當然前提是您的醫生已經確定寶寶為健康妊娠,准許運動才運動,以醫囑為主。
\
【從懷孕到產後:筋肉媽媽的孕婦運動指南】線上課正式上課!
https://hahow.in/cr/mom-fitness
🤰課程已經正式上架,之前有訂購的同學快去看完整課程,還沒有購買的同學,正式課程有5小時37分鐘,從第一孕期到產後運動都細細教學給你,包含科學知識、安全指南、迷思破解......這個小精華只是萬般精彩的其中一點點呢~
收錄筋肉媽媽孕婦運動學生回饋:
#懷孕六個月開始上課酸痛感消失了
#二胎開始筋肉媽媽肌力課孕後期沒有腰酸背痛恥骨痛呢
#進產房用筋肉媽媽教的呼吸沒有抓握就生出寶寶了
#產後五個月了漏尿次數非常少_第一胎離不開護墊
#產後恢復速度很快很好
筋肉媽媽為台灣第一位,由 ACE 美國運動協會認可與核准的孕婦與產婦體適能運動講師,並且可以頒發「ACE 美國運動協會」授權教練再教育學分之孕產與婦運動課程的認證; 2016 年起,在台灣與中國教授「孕婦產婦運動教練認證」的次數超過 30 場,教授過的教練超過 400 人;筋肉媽媽同時為台灣婦產科身心醫學會,連續三年年會上邀約之講者,分享孕期產後運動給醫療產業的同仁。
課程雖然是以「孕期」作為主要的設計標準,不過各個孕期發展的運動動作,其實並不會受到「孕期」的限制,主要還是以「個人的身體狀態能承受的運動動作」為主。
第一孕期為最適合整理、調正身體的時機,運動設計對應為底定運動基礎的動作——不管你是哪個階段進來的,都建議可以好好地從這開始打底練習!
第二孕期已轉變為大肚子狀態,可能會碰到「脊椎健康」、「骨盆維持」、「虎背熊腰」、「妊娠糖尿病」、「頻漏尿」的問題——這些狀況在各個孕期階段都是可以去改善的!
第三孕期即將臨盆,是最需要安全運動的時期,在這個階段的運動強度偏低,只需要做動作即可——如果你的身體狀態比較辛苦一些,都可以盡量靠這章節會講到的「全身性運動」去喚醒身體,維持機能。
產後一年、多年依然是關鍵時機,不要怕來不及!針對產後幾個狀況:「腹肌分離」、「帶著半獸人寶寶的腰痠背痛」、「希望增進體力與改善體態」—— 生產之後,我們依然做你最強的後盾,站在同一戰隊,與你一起衝鋒陷陣!
【從懷孕到產後:筋肉媽媽的孕婦運動指南】
https://hahow.in/cr/mom-fitness
收錄筋肉媽媽孕婦運動學生回饋:
#透過筋肉媽媽教的運動感覺又能重新找回身體掌控權
#懷孕六個月開始上課酸痛感消失了
#二胎開始筋肉媽媽肌力課孕後期沒有腰酸背痛恥骨痛呢
#進產房用筋肉媽媽教的呼吸沒有抓握就生出寶寶了
#產後五個月了漏尿次數非常少_第一胎離不開護墊
#產後恢復速度很快很好
🤰課程介紹與購買:
https://hahow.in/cr/mom-fitness
如果你想要理解更多女性增肌與減脂秘密,請來看看我的線上課:
■筋肉媽媽在Hahow線上課
【女性增肌減脂高效訓練 】
https://hahow.in/cr/melodywan
■筋肉媽媽微型線上知識課:
【蜜桃翹臀基礎訓練班】
https://reurl.cc/Y1ZVkD
【核心肌群基礎班】
https://reurl.cc/1xxqWp
【骨盆底肌訓練班】
https://forms.gle/7GLRtnYG7yL89Eiz8
【腰瘦美麗進階核心訓練班】
https://reurl.cc/pyARbd
【女性荷爾蒙與減肥】
https://forms.gle/chGFZ6APXj8Bzib98
【擊退橘皮的筋膜訓練】
https://reurl.cc/Njmyoq
■筋肉媽媽面對面運動教學:
Line@傳送門: https://lin.ee/aicJKVK
■各種團購好康「筋肉媽媽buybuy團」社團:
https://www.facebook.com/groups/jzmom...
■任何運動疑問請先到『筋日頭條』網誌爬文:
https://jzfitness.tw
■筋肉媽媽《我愛,我強大》
博客來 http://tinyurl.com/y27ucn6w
三采 http://tinyurl.com/yxw8u7nc
誠品 http://tinyurl.com/yyfrbbc3
MOMO https://bit.ly/2EvS3Aq
金石堂 https://bit.ly/2E83DBL
讀冊 https://bit.ly/2E6eUTx
墊腳石 https://bit.ly/3hxKGHr
筋肉媽媽上課 在 筋肉媽媽 Youtube 的最佳解答
子宮肌瘤、子宮內膜異位、巧克力囊腫、多囊性卵巢症候群、巧克力囊腫、子宮肌腺症......聽了頭就昏了,到底有哪裡不同?又會如何影響身體?
這系列的音頻有兩集喔~
對這些病症有基礎了解,才能破解網路上的疑問!
有一些說法認為運動可以改善子宮肌瘤,這是真的嗎?
有子宮肌瘤,就不能喝豆漿嗎?
子宮肌瘤是困擾許多女性的問題,在生育年齡(25~35歲之間)發生率大約20%,到了更年期前後(45~55歲左右)更高達40%以上,也就是將近一半的50歲婦女有子宮肌瘤!
完整音頻在podcast,一起打開關於子宮肌瘤的話匣子!
■筋肉媽媽的音頻:筋肉思維
https://open.firstory.me/user/musclemelody/platforms
如果你想要理解更多女性增肌與減脂秘密,請來看看我的線上課:
■筋肉媽媽在Hahow線上課
【女性增肌減脂高效訓練 】
https://hahow.in/cr/melodywan
■筋肉媽媽微型線上知識課:
【蜜桃翹臀基礎訓練班】
https://reurl.cc/Y1ZVkD
【核心肌群基礎班】
https://reurl.cc/1xxqWp
【骨盆底肌訓練班】
https://forms.gle/7GLRtnYG7yL89Eiz8
【腰瘦美麗進階核心訓練班】
https://reurl.cc/pyARbd
【女性荷爾蒙與減肥】
https://forms.gle/chGFZ6APXj8Bzib98
【擊退橘皮的筋膜訓練】
https://reurl.cc/Njmyoq
■筋肉媽媽面對面運動教學:
Line@傳送門: https://lin.ee/aicJKVK
■各種團購好康「筋肉媽媽buybuy團」社團:
https://www.facebook.com/groups/jzmom...
■任何運動疑問請先到『筋日頭條』網誌爬文:
https://jzfitness.tw
■筋肉媽媽《我愛,我強大》
博客來 http://tinyurl.com/y27ucn6w
三采 http://tinyurl.com/yxw8u7nc
誠品 http://tinyurl.com/yyfrbbc3
MOMO https://bit.ly/2EvS3Aq
金石堂 https://bit.ly/2E83DBL
讀冊 https://bit.ly/2E6eUTx
墊腳石 https://bit.ly/3hxKGHr
筋肉媽媽上課 在 筋肉媽媽 Youtube 的最佳貼文
如果你想要理解更多女性增肌與減脂秘密,請來看看我的線上課:
■筋肉媽媽在Hahow線上課
【女性增肌減脂高效訓練 】
https://hahow.in/cr/melodywan
■筋肉媽媽微型線上知識課:
【蜜桃翹臀基礎訓練班】
https://reurl.cc/Y1ZVkD
【核心肌群基礎班】
https://reurl.cc/1xxqWp
【骨盆底肌訓練班】
https://forms.gle/7GLRtnYG7yL89Eiz8
【腰瘦美麗進階核心訓練班】
https://reurl.cc/pyARbd
【女性荷爾蒙與減肥】
https://forms.gle/chGFZ6APXj8Bzib98
【擊退橘皮的筋膜訓練】
https://reurl.cc/Njmyoq
■筋肉媽媽面對面運動教學:
Line@傳送門: https://lin.ee/aicJKVK
■各種團購好康「筋肉媽媽buybuy團」社團:
https://www.facebook.com/groups/jzmom...
■任何運動疑問請先到『筋日頭條』網誌爬文:
https://jzfitness.tw
■筋肉媽媽《我愛,我強大》
博客來 http://tinyurl.com/y27ucn6w
三采 http://tinyurl.com/yxw8u7nc
誠品 http://tinyurl.com/yyfrbbc3
MOMO https://bit.ly/2EvS3Aq
金石堂 https://bit.ly/2E83DBL
讀冊 https://bit.ly/2E6eUTx
墊腳石 https://bit.ly/3hxKGHr
筋肉媽媽上課 在 JZ Fitness (筋肉萬萬) 的推薦與評價
目前JZ Fitness課程老師皆是筋肉媽媽 小團體課程為約4-8人左右的團體運動小課程 ... 上課。1 對1 的教練課可能是更好選擇,但價格較高。建議透過線上課程先養成每天10 ... ... <看更多>
筋肉媽媽上課 在 筋肉媽媽線上課【核心肌群訓練跟你想的不一樣!如何讓 ... 的推薦與評價
課程費用:1680元 ♀️關於講師筋肉媽媽現任: ·Fit Strong飛創國際教育平台講師孕產婦訓練/型體訓練專家/女性增肌減脂·中華台北國家隊健美選手 ... ... <看更多>
筋肉媽媽上課 在 筋肉媽媽- 實體課面對面教學 的推薦與評價
實體課面對面教學停很久的實體教學來囉!一次兩小時動腦動身體超滿足! 包含:核心肌群訓練、臀部肌群訓練兩種課程。 日前進修動態神經肌肉穩定術,讓我體會到正確發力 ... ... <看更多>